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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328149 ist eine Antwort auf Beitrag #328138] |
Fr, 20 Februar 2009 19:57   |
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Buster
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Senior Member |
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hi crazydani89,
eventuell hilft dir ja auch der ratschlag eines ex-abiturienten weiter - abi 87 - du verstehst *kreisch-shry* 
aber im ernst: so wie du klingst, wirst du auch nicht durchfallen. ich denke eher, dass es bei dir zwischen einer 1 und 2 ausgeht. *jede-wette* 
ach ja - ich war mal lehrer (deutsch + sport). *zwinker* - hab's aber zugunsten meiner selbstständigkeit aufgegeben...
dass du mehr isst, ist doch völlig normal. ich habe in abi- und examenszeiten eigentlich nur geraucht, dann gesoffen und dann intensiv sport gemacht - und so mein gewicht gehalten. *ganz-toll-alder-hüstel*
VERGISS ES - schoko ist allemal besser, um die nerven zu beruhigen!!! *grins*
dass du natürlich erst am mittwoch anfängst, wieder auf die linie zu achten ist in deinem alter doch völlig o.k. du wärst auch richtig schön bescheuert, wenn du die gelegenheiten, mit deinem freund zusammen spaß zu haben, auslässt, NUR um abzunehmen! dafür gibt es noch wirklich genug zeit! für dich heißt aktuell das ziel vll. eher: nicht oder nicht so viel zunehmen. aber da will ich dir auch nicht zu nahe treten. das weiß ich nicht. *schüchtern-guck*
allahopp - hau rein: du bist auf dem richtigen weg!
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328207 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Sa, 21 Februar 2009 09:55 |
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xantipe
Beiträge: 1126
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Ort: kärnten
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morgen ihr racker, hier ist die clubmami
ich fühl mich echt total wohl hier in diesem club, alles total nette leutchen-ich kann auch gut schleimen  - und ich denke wir sind alle auf einem gesunden weg, der früher oder später mit unserem erfolg gekrönt werden wird!!!!
ich bin ja gar kein faschingsfan, hab auch bis jetzt noch keinen krapfen verdrückt, ich scheitere eher an meinen alltäglichen fallen, wie z.b. das süßigkeitenkasterl zu umschiffen  ! mein freund hat auch am 1.1. (sehr einfallsreiches datum ) mit dem rauchen aufgehört und dementsprechend gut bestückt ist dieses kasterl  !er kann sichs ja auch leisten....naja das wird schon mal werden mit der zurückhaltung 
war gestern wieder brav laufen, aber ich schwitze da echt bäche dabei, wahnsinn, damit könnt ich ganze felder bewässern . hab gestern fast 9 km geschafft und auch wenn sich das auf der waage nicht recht bemerkbar machen will, bin ich total froh, dass ich immer besser werde und mein schneckentempo schön langsam zu nem normaltempo steigern kann !!heute folgt nochmal ne einheit mit steigung, dabei hab ich eh schon solche spatzen (muskelkater) in den wadeln!koch mir grad ein paar toffis und werd die dann am nachmittag in meinen salat reinschneiden, das macht schön satt und ich hoffe mir vergeht dabei die lust auf süßes. wie ich schon bei der maturafeier sagte-schau ma mal machts gut ihr lieben clubmitglier!!treibts nicht zu wild 
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1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
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Dear Diary...
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328338 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Sa, 21 Februar 2009 20:46 |
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Huhu ihr lieben Mitstreiter. 
hoffe euch geht es allen gut & es läuft bei euch auch alles bestens? 
Bin heute eig. richtig gut gelaunt... smile. Heute war mein Wiegetag, habe 300g verloren, freue mich immer wieder über jedes abgenommen Gramm. Werde mir nachher wieder einen Sportplan für nächste aufschreiben, mal schauen, ob ich es wieder so gut einhalten kann. 
@Dani: ich bin momentan auch ein wenig Süßigkeitenabhängig. Diese Woche habe ich ein wenig geschludert. Aber die neue Woche kann beginnen...!
@mirabelle: finde es toll, dass du Yoga machst, möchte ich auch gerne mal anfangen. Habe ja Wii-Fit, da wird es noch schön erklärt, wäre bestimmt auch was für mich. Mal versuchen!
@beate: ich fühle mich in diesem Club auch sehr wohl. Wollte dich mal etwas fragen, Süße. Wo hast du eig. deinen Crossi her? Möchte mir auch gerne mal ein Fitnessgerät kaufen, diese Dinger sind nur soooo teuer. mmmh
@Buster: bist bestimmt schon richtig beim Feiern?? lass es dir gut gehen, hehe.
Wünsche euch Lieben noch einen schönen Restsamstag.
GEMEINSAM SIND WIR STARK!!!
Grüßles, Naddi
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1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328421 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
So, 22 Februar 2009 11:43 |
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xantipe
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Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten
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Senior Member |
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moin,moin!!
hey mirabelle sei nicht verzweifelt, lass dich nicht runterziehen, denn manchmal dauerts halt ein wenig, bis man den "absprung" schafft!!das wird schon alles werden. jeder erlebt hin und wieder einbrüche, aber kopf hoch, die letzte "attacke" vergessen und weitermachen. du solltest dir aber die süßigkeiten nicht ganz verbieten, versuch doch mal dir z.b. jeden abend, wenn du brav sport gemacht hast, dir ein ripperl schocki-oder was du halt am liebsten magst-zu gönnen!
ja naddi, die dinger sind echt sauteuer!!hab mir da mal was von meiner studienbeihilfe zusammengespart und mir vor fast 4 jahren das laufband gekauft, hat 800 mäuse gekostet is aber ein bischen besser. es gibt natürlich billigere und ich glaub nach oben gibts gar keine grenzen
ich glaub crosstrainer gibts schon etwas günstigere, die auch schon gut sind, aber da weiß ich nicht genau bescheid!aber du bist ja echt fleißig  bin sehr stolz auf dich
hey buster, und???gestern zum rauchen verführt worden??ich hoffe du hast widerstehen können!
die geb.feier von der bekannten gestern war echt fade.hab gestern von meiner ma schon meine geb.torte bekommen, da sie ja weiter weg lebt.is zwar nur ne kleine, aber die pappt sich sicher gleich wieder direkt auf meinen bauch  naja aber is ja gsd nur 1 mal im jahr und letztes jahr hat sie sich geweigert mir eine zu machen...also werd ich die heuer extra genießen wünsche euch noch nen schönen "tag des herren" glg beate
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1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328476 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
So, 22 Februar 2009 15:39 |
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@mirabelle: nicht aufgeben, du packst das. Wir glauben an dich. --> Gemeinsam zum Erfolg!!
@xantipe: oje, nagut, dann werde ich wohl auch sparen müssen. oder doch lieber drauf verzichten *lach*
@Buster: habe gestern auch bissl was getrunken, darf man sich doch auch gönnen. Und schön, dass du immer noch Nichtraucher bist..., smile. Ich bin immer noch geräuchert, lach.
Habe nun auch etwas Sport gemacht, 30min. Aerobic. Mal schaun, vll. mach ich noch was. Bin aber gut ins Schwitzen gekommen, bin ja noch totaler Anfänger. Macht aber super viel Spaß, tat richtig gut.
@nochmal Buster: Da du dich ja in Sport so gut auskennst. Welche Übung hilft denn gegen "dicke" Waden?  Also ich walke nun regelmäßig, also laufen laufen laufen. Gibt es hierzu noch etwas anderes? Freue mich über eine Antwort.
wünsche euch noch einen schönen Sonntag, knuddel
Grüßles, Naddi
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[Aktualisiert am: So, 22 Februar 2009 15:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328723 ist eine Antwort auf Beitrag #328706] |
Mo, 23 Februar 2009 14:38 |
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Buster
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hi xantipe,
 22kg? ach du liebe zeit! essprobleme können also auch völlig in die andere *falsche* richtung gehen...
zum qualmen: ja - nach fast zwei wochen sehe ich doch langsam auch die vorteile. z.b. in der disco, in der ich am samstag war, gibt es eine frisch-luft-terasse für raucher. manche standen dort glaube ich den ganzen abend. als ich das mal so "aus der ferne" beobachtet habe, war ich nur noch heilfroh, nicht mehr da raus in den qualm zu den überquellenden aschenbechern zu müssen. die lust auf eine kippe kam "fast" überhaupt nicht auf. und auf der tanzfläche war es so oder so viel angenehmer.
hast du eigentlich auch ein tagebuch? deine weggeschmolzene kilomenge ist ja auch bereits EXTREM BEACHTLICH! ich gehe by the way mal danach suchen und gucken, wie du arbeitest. auch mental. denn, dass man weniger essen und mehr sport machen soll, das habe ich jetzt hier auch schon 'mal irgendwo gehört.  
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328743 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Mo, 23 Februar 2009 15:38 |
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xantipe
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hey buster,
du bist echt ein lustiges kerlchen-hast sicher noch nie gehört,oder - finds blöd, dass man hier ironie nicht ordentlich rüberbringen kann
ich bin ja mittlerweile schon fast 1 jahr an meinem "langzeitprojekt" wohlfühlgewicht und hier drinnen bin ich erst seit ende jänner dieses jahr und deshalb steht da jetzt nicht so viel informatives drinnen!aber ich hatte doch einige tiefs in der zeit, aber ich hab mir dann immer gedacht, dass jammern jetzt nicht hilft (das tu ich nämlich auch seehr gerne ) und dass es auf keinen fall besser werden kann wenn ich keinen sport mache und nicht auf die kcal menge achte. aber manchmal dauerts mir halt einfach zu lange, das ist mein größtes problem  , aber das fett kann nur schmelzen wenn man brav ist, auch wenn es ein wenig länger dauern sollte...
ich gehör ja nach wie vor zu denen, die vor dem lokal frösteln um sich eine runterzuziehen, aber da werd ich irgendwann mal den absprung schaffen. ich sag immer scherzhalber zu den predigenden nichtrauchern: zuerst hör ich auf mit essen und danach erst mit rauchen !falls das hier kinder lesen:bitte nicht nachmachen
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328948 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Di, 24 Februar 2009 10:41 |
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xantipe
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hi cuntina!
man sagt ja, dass schoki nervennahrung ist und bei dem stress den du gerade hast, braucht du die sicher dringend, aber hast du nicht eine gesündere alternative, die du auch sehr gern magst?irgendein obst z.b. kleinschneiden und an deinen lernplatz stellen oder ein paar nüsse. walnüsse sind auch sehr gut fürs gehirn, aber pass auf, die haben recht viel fett, aber ein paar schaden sicherlich nicht !
bei meinem sport hat es mir sehr geholfen mir im vorhinein bestimmte tage festzulegen an denen sport zu machen ist, also ein MUSS daraus zu machen!mittlerweile ist es routine und mir fallen immer seltener ausreden ein !
wann beginnen denn deine prüfungen und wann ist "der spuck" vorbei??alles gute und kopf hoch!!
wie gehts euch anderen denn heute so?verkatert, oder kommt das erst heute?na dann hoffe ich, dass ihr euch für morgen frei genommen habt
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #328956 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Di, 24 Februar 2009 11:03 |
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Buster
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xantipe,
=> dein selbstironischer witz liegt mir. und genau so war es auch gemeint: "weniger kalorien + sport" - das habe ich eben schon MINDESTENS einmal (ironisch: also 10.000 mal...) gehört.
deshalb danke, dass du uns auch etwas über dein individuelles programm erzählst. deswegen finde ich die tagebücher ganz gut. ich lese gerne in anderen, da ich mich oft genug wiederfinde + letztlich alle das gleiche tier bekämpfen - oder wie hieß die sau noch mal - ach ja - schweinehund.
tja - und dann ist da ja noch diese fiese UNGEDULD, die ständig gegen die MOTIVATION arbeitet. sich für das NICHT-essen zu motivieren ist das eine, sich gegen die ungeduld zu motivieren, das andere...
ich probiere es (auch wegen dem rauch-stopp) jetzt mit autogenem training bzw. mit diesen motivations-/suggestions-cds von dr. joseph murphy. positive gedanken werden einem da ins unterbewusstsein geimpft. also wenn ich eigentlich denken WILL: "der ar... klaut mir gerade den parkplatz" - SOLL ich denken: "hey - ich gönne dir, mein freund, natürlich den parkplatz und suche gerne noch 10 minuten weiter..."
nein im ernst - das ist schon korrekt, dieses prinzip.
ach ja, xantipe: ich werde natürlich kein "predigender nichtraucher" da ich zu denen gehört habe, die morgens erst einmal vier lungenbrötchen gefrühstückt haben, wäre ich eh nur ein mieser scheinheiliger. und ja, gerade die kids sollen wissen, dass man nicht warten muss, bis man "scheintote" 40 ist, um endlich die aufschrift auf den kippenschachteln lesen und verstehen zu können.
@cuntina (ich schließe mich xantipe an und noch das hier für dich ):
setze dir ein möglichst realistisches ziel. also nicht: ich will ein einser-abi und gleichzeitig bis zum abi-ball mein traumgewicht erreichen.
du hast noch genug zeit, abzunehmen.
jetzt verlangt dein kopf brutalstmöglich nach belohnungen, um den psychischen abi-prüfungsstress zu kompensieren. bei mir waren es damals kippen + kaffee + alkohol - und das ist ungleich mieser als schokolade-täfelchen...
konzentriere dich einfach mehr aufs lernen und weniger aufs abnehmen. das abi ist jetzt einfach wichtiger. und versuche vll. die belohnungen etwas mehr in richtung "kalorienärmer" zu verändern.
ich weiß natürlich auch, dass obst kein wirklicher ersatz für schoko ist. aber guck mal zu "elke" ins tagebuch - dort findest du rezepte für SWEETS, die man auch ohne viel geld selbst produzieren/backen kann und ganz wenig punkte enthalten...
hier der link: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5178/3209/
ps: toi-toi-toi - du packst das. und so wie du schreibst und dir gedanken machst, hast du eh kein besonderes problem, dein abi auch zu bestehen. und das wissen auch deine lehrer. und wenn mathe nicht dein lieblingsfach ist und du auch nicht planst, physik zu studieren, dann reichen fürs leben auch 5 punkte in dem fach.
ich meine, wir wollen uns hier ja gegenseitig motivieren und nicht zu absoluten höchstleistungen peitschen...
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[Aktualisiert am: Di, 24 Februar 2009 11:05] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329037 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Di, 24 Februar 2009 13:55 |
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Och mir geht es heute eig. recht gut, habe nur überhaupt keine Lust mehr zu arbeiten. Muss noch bis 17:30 Uhr hier rumsitzen. Ehrlich gesagt, tu ich heute auch nicht so viel. Aber ist mir momentan auch echt sch
egal.
Fühle mich in meiner Arbeit überhaupt nicht wohl, mir gefällt es hier nicht. Nur Kollegenschweine sitzen hier rum. Naja jammern hilft nicht.
Wenn ich noch einiges abnehme, werde ich mich wieder weiter bewerben, vll. klappt es diesmal.
Wie geht es dir denn, beate?
Bis jetzt bin ich noch sehr motiviert, was den Sport betrifft. Werde heute wieder etwas Aerobic machen.
@cuntina: da kann ich mich den anderen nur anschließen. Du wirst das packen, gemeinsam sind wir doch stark. *dir von meiner Motivation etwas abgeb* =)
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329042 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Di, 24 Februar 2009 14:07 |
mirabelle
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Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo Ihr Lieben,
jetzt platzt heute auch noch meine erste Yogastunde nach langer Zeit, denn ich liege krank im Bett. Gestern hat mich Übelkeit, Magenkrämpfe und Fieber gepackt... heute ist es schon besser aber ich muss noch ausruhen, glaube nämlich, dass es mich gestern nur so umgehauen hat, weil ich die letzte Erkältung nicht richtig auskuriert, sondern viel zu viel gearbeitet habe.
Aber auf meiner Waage tut sich noch nicht mal was nach einem Tag Übelkeit, an dem ich nur ein Brötchen gegessen habe. Verrückt. Meine Waage ist einfach auf de 75 festbetoniert. Komischerweise geht der Zeiger aber zurück, wenn ich runter steige. Ich verstehe das nicht!!! Wenn ich nicht mal vom Nichts-Essen abnehme...
Naja, nur Mut
mirabelle *
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329125 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Di, 24 Februar 2009 21:14 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben,
ich liege immer noch im Bett.. und kann aber gar nicht richtig ausruhen und abschalten, sondern telefoniere ständig und suche Informationen im Internet zu Gewerbemietverträgen. Wir wollen ein neues Büro mieten. Das nervt vielleicht alles... Und die Arbeit sitzt mir im Nacken.
Und zum Abendessen gibt es eine leckere Dobendan Direkt, pfui Spinne, schmeckt die ekelhaft.
mirabelle*
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329323 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Mi, 25 Februar 2009 10:26 |
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xantipe
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Senior Member |
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hi ihr lieben!
miabelle ich wünsch dir ganz schnelle und gute besserung!gönn dir ruhig mal ein wenig ruhe, um wieder kraft zu sammeln und voll durchstarten zu können!
hey naddi, das mit den kollegen ist echt sch...;ist echt blöd wenn man mit solchen ungusteln zusammenarbeiten MUSS!aber dass du dann trotzdem noch sport gemacht hast find ich echt supe, du bist echt wahnsinnig ehrgeizig zur zeit!!braves mädchen
danke der nachfrage, mir gehts super!mir fällts zwar etwas schwer beim essen wieder ganz brav zu sein, muss das langsam wieder reduzieren, von 100 auf 0 is nicht so einfach !
mein "kleiner" bruder war gestern kurz bei mir(auf dem weg zum faschingsumzug) und von seinem atem bin ich fast selber rauschig geworden -der lässt echt nix aus !
morgen geh ich mir laufschuhe holen, hab da welche von accics(schreibt man das so???) um knapp 60 euro entdeckt, da muss ich gleich zuschlagen und dann kann ich die billigdinger von hofer(aldi) endlich in die tonne werfen *freu* !
wünsche euch einen schönen tag, hoffentlich ohne kopfschmerzen
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329839 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Do, 26 Februar 2009 18:06 |
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xantipe
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mensch seids ihr alle fleißig!!sehr brav
auch ich habe positives zu vermelden. hab mir heute die neuen schüchen geholt, asics heißen die , und am vormittag wieder ne stunde laufen. beim letzten drittel muss ich echt zähne zusammenbeißen, aber es lohnt sich, denn ich hab heute zum ersten mal 9,0 km geschafft freu mich da total drüber, ich werd echt immer besser, aber könnt ihr mir vielleicht, aber vor allem der "sportexperte" buster, verraten, warum ich da trotzdem kein fett abbaue?ich sehe das an dem fettanteil bei der waage und mein umfang wird auch nicht geringer dabei streng ich mich eh so an. beim essen bin ich meist brav. waren nur jetzt ausnahmsweise ein paar hammertage dabei!hast du einen tipp für mich?
ansonsten gehts mir gut, ich fühle mich fit und munter!
hoffe euch geht es auch gut bzw. wieder gut!glg beate
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329902 ist eine Antwort auf Beitrag #329839] |
Do, 26 Februar 2009 21:25 |
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Buster
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Senior Member |
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" beim essen bin ich meist brav. waren nur jetzt ausnahmsweise ein paar hammertage dabei!hast du einen tipp für mich? "
äh - vll. die "hammertage" reduzieren, beate?
nein im ernst: das laufpensum von 9km ist richtig klasse und auch schon mehr als reiner freizeitsport! und mit kalorienkontrolle MUSST du da eigentlich abnehmen.
du kannst aber mal schauen, ob du im richtigen herzfrequenzbereich läufst + trainierst. eventuell ist dein puls zu hoch???
bei der laufleistung empfehle ich dir eigentlich schon einen "pulsmesser", um deinen optimalen fettverbrennungs-pulsbereich zu kontrollieren.
http://www.laufberater.com/nn/methoden/herzfreq.htm
mit ein paar deiner daten und den beschreibungen der dinger kannst du schnell nachlesen, wo du optimal trainierst.
der foren-user hat das mal sehr gut für sich selbst nachvollziebar aufgeschrieben:
http://www.ciao.de/Sigma_PC_1600__1627131
ps: 1kg körperFETT = 7.000 kcal. wenn du also mit dem essen nicht unter deinem gesamtumsatz inkl. sport liegst, dann weißt du ja selbst bestens bescheid, woran es liegt... *duck-und-flücht*
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[Aktualisiert am: Do, 26 Februar 2009 21:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329938 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Fr, 27 Februar 2009 07:10 |
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Julsi
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buster, danke
dann werde ich im märz mal mcfit in angriff nehmen oder ich frage meinen freund mal nach seinem heimrad. dann muss ich nicht die gebühren im fitnessstudio bezahlen...
walken habe ich im letzten jahr n paar mal gemacht, das war auch echt toll, mit freundinnen. haben auch mal ne abnehmgruppe gegründet welch ein spaß, aber wir haben alle viel zu volle terminplaner. klar, wenn mir das jetzt das wichtigste wäre, abzunehmen, dann hätte ich das sicher auch schon gemacht, aber da stehen mir meine schule, freunde und meine jugendarbeit noch vorne dran. aber in diesem jahr muss ich es mal packen, der abiball droht.
danke für deine tipps.
ganz liebe grüße und allen ein schönes wochenende. ich verbringe das im westerwald. und montag in berlin. bis dienstag also
Am Aschermittwoch ist alles vorbei!!!
Start: 25.02.09 - 78,9kg
1. Ziel: 75 kg
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #329974 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Fr, 27 Februar 2009 09:12 |
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xantipe
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ein herzliches hallöchen an den FRECHDACHS buster
also diese "hammertage" waren ja echt ABSOLUTE ausnahmen=10. jahrestag mit meinem freund, also wird erst wieder in 10 jahren gefeiert , der 40. geb. einer bekannten (auch erst wieder in 10 jahren) und meiner (also erst wieder nächstes jahr
also gewicht verlier ich ja schon, natürlich nicht in der geschwindigkeit, die ich gerne hätte, aber es geht langsam runter. aber ich verlier nicht an körperumfang 
soviel ich weiß, soll ja laufen das beste für die fettverbrennung sein, aber irgendwie merke ich, dass ich immer mehr muskeln bekomme-nur leider unter der fettschicht
abder vielen dank für deine tipps und dass du mir links rausgesucht hast, werd mir das gleich mal intensiv angucken 
wie gehts euch anderen denn so??alles im grünen bereich?liebe grüße an euch alle
Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #330293 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Sa, 28 Februar 2009 11:37 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Hallo Ihr,
werfe noch mal eine Portion Motivation in die Runde ---- ZACK!
Auf der Waage bewegt sich zwar mal wieder NICHTS aber ich habe jetzt 5 Tage ohne Süßigkeiten hinter mir und bin sehr stolz.
Wünsche euch ein schönes Wochenende!
*** mirabelle *
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: gegenseitig motivieren und kontrollieren [Beitrag #331214 ist eine Antwort auf Beitrag #321149] |
Mo, 02 März 2009 17:46 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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..
Fühle mich gar nicht gut. Habe Null Bock auf Arbeiten und habe mal eben schnell zwischendurch heute 2 Knäcke mit Butter und Marmelade gegessen, die nicht hätten sein müssen, finde ich. Ist doch Süßigkeitenersatz, der selber schon in diese Kategorie fallen müsste...
* mirabelle
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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