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| Re: 75 Tage - 7 Kilo [Beitrag #324246 ist eine Antwort auf Beitrag #324237] |
Fr, 06 Februar 2009 21:10   |
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osso
Beiträge: 24367
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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| Zitat: |
ich bin 1,73 und wiege laut meiner Waage, der ich aber nicht so ganz traue, 64 kilo. das hört sich meinermeinung nach normal an aber ich habe wirklich fett an mir vorallem Hüften.
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Das ist normal. Das sind mehr oder weniger die Daten meiner Frau,
| Zitat: |
Ist es realistisch wenn ich in diesen 75 Tagen, auf meine Ernährung achte und jeden tag 90 min. Sport treibe das ich es schaffe 7 Kilo abzunehmen?
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Bei dem Ausgangsweicht denke ich ist das unrealistisch und wohl auch nicht wünschenswert, wobei ich natürlich nicht weiß wie du gebaut bist, ob du z.b. eine eher zierliche Person bist.
Vor allem aber von 0 auf 90 min Sport ist völlig unrealistisch. Das kannst du nicht durchhalten, die fehlen dazu völlig die körperlichen Voraussetzungen. Hat ja keine Sinn wenn du wie eine Wilde losgehst und dann frustrierst oder sogar verletzt aufgibst.
Sinnvoller wäre es langsam aber stetig in form zu kommen, ohne allzu sehr auf das Gewicht zu achten. Mit etwas Glück erledigen sich die "figurprobleme" dann von selber.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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