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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #368760 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 06 Juli 2009 17:18   |
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19stefan85
Beiträge: 277
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Ort: Pfalz
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Na das hat reingehauen. Soviel ich weiß haben die auf 100 g stolze 600 kcal. Ich weiß jetzt aber nicht wie viel in so ner Tüte drin ist... 
Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3
Mein Tagebuch
1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #368761 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 06 Juli 2009 17:23 |
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hermine1st
Beiträge: 356
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125gramm sind drin und die haben 500kcal.
scheiße scheiße scheiße
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63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #369434 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 08 Juli 2009 15:08 |
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hermine1st
Beiträge: 356
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vorgestern endete dieser tag mit nem bologneseauflauf.
gestern gabs den rest auflauf zum frühstück,zum mittag nix und zum abendbrot salat und ne möhre.
heut morgen gabs n apfel zum frühstück und zum mittag 3 roggenstullen mit bresso,2 babyballs.
ich war gestern beim abschied von michael jackson in der o2-arena und es war ganz schrecklich schön traurig.
grüß euch
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #369931 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Fr, 10 Juli 2009 09:52 |
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hermine1st
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gestern gabs zum frühstück melone,zum mittag 4 kleine dünne stullen mit käse,
auf der arbeit n apfel,ne banane,2 babybells.
zum abendbrot saure eier mit kartoffeln und zum nachtisch ne schale pudding 
heut hab ich auch n bissel pudding gefrühstückt und habe vor auf arbeit möhren mit quark,apfel,banane.
heut abend gibts salat und dann gehts um 4 uhr früh ab nach barcelonaaaaaaa!!!!!!
grüß euch
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #369935 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Fr, 10 Juli 2009 09:53 |
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19stefan85
Beiträge: 277
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Na dann wünsche ich dir schon mal viel Spaß in Barcelona! 
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #372960 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 22 Juli 2009 11:11 |
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hermine1st
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mist, mail verschluckt.
also nochmal.es war ganz wundervoll in barca und ich bin trotz scheiße fressens mit 59kg nachhaus gekommen.
jetzt hab ich das problem, dass ich die ganze zeit krankhaft viel süßes esse.
ich mache zwar auch sport (wenn ich morgen schwimmen war, mal wieder 3 mal sport in dieser woche  ).vielleicht liegts auch an der allmonatlichen blöden erscheinung, von der jeder frau regelmäßig betroffen ist.
ich hab auch grad überhaupt keinen bock auf disziplin,außer beim sport.son scheiß, das ärgert mich total.
eine schöne sache, sind meine 2 süßen neuen ratten pinky und brain, die jeden tag mutiger und lustiger werden. mit den süßen hab ich mir einen kindheitswunsch erfüllt.
so,heut hab ich 2 kinder buenos gefrühstückt, versuch aber den restlichen ast auf süßes mit obst auszugleichen und sonst nur brav zu essen,mal schauen.
achso und die nächste nervige sache ist, dass ich seit wochen wieder tierisch lust aufs rauchen hab. das ist sehr anstrengend und nervt.
grüße euch,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #532161 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 21 Januar 2013 19:10 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben,
ich bin wieder da. seit drei monaten bin ich nun wieder dabei, mein gewicht zu reduzieren.
ich habe etwas meine ernährung umgestellt und verzichte ab 18 uhr auf kohlehydrate, aber nur in form von süßigkeiten, kartoffeln, nudeln und brot,
außerdem mache ich zwischen den mahlzeiten eine große pause, aber hungrig bin ich nie. wenn doch, gibts obst oder gemüse.
eine weitere umstellung ist, dass ich mir eine portion einer mahlzeit auf den teller packe und diese esse. dann warte ich 20min und wenn ich dann noch hungrig bin, esse ich noch einen happen (war aber bisher nie so)
bei einer schokolust esse ich erst eine/n apfel/sine und wenn ich dann noch lust habe, gönne ich mir ein stückchen.
ich trinke auch nach 18 uhr keine zuckerhaltigen getränke. meine, in meiner umstellung die einzige ungesunde änderung, alternative ist cola zero mit wasser verdünnt (ja ihhh, das trinke nur ich gern). das hilft bei nem jieper.
ich bin so in drei monaten von 63,7kg auf vor drei wochen 60,3kg gekommen. das hat lange gedauert, aber scheint ein sinnvoller weg für mich.
liebe grüße,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos...oder weiter [Beitrag #532238 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 23 Januar 2013 08:09 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben,
gestern gab es zum frühstück eine schale müsli, zum mittag eine stulle mit käse
und zum abendbrot einen salat mit ei und körnern
und eine schlaflose nacht.
ich konnte mich gestern auf eine waage stellen und bei 59,7Kg und sehr zufrieden mit dem verlauf.
seid lieb gegrüßt
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #532312 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 24 Januar 2013 09:10 |
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hermine1st
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hallo sophie,
ich bin so begeistert, wie das läuft, auch wenn es geduld benötigt abzunehmen.
die methode hat auch schon die runde im freundeskreis gemacht.
ich finde meine colamethode schrecklich, aber daran bin ich nun auch gewöhnt und sie hat mir so einige tafeln schokolade eingespart.
gestern gab etwas mohnstrietzel morgens, mittags zwei käsestullen mit gurke und möhre zum knabbern und ne apfelsind
abends wieder salat (hatte keine zeit zum einkaufen und grünes ist immer da)
grüß euch
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #532361 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Fr, 25 Januar 2013 07:45 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben,
gestern gabs zwei stullen mit schoki und käse, mittags nudeln mit angeschwitzten zwiebeln und tomaten
und abends hatte ich einfach keinen hunger. sowas iritiert mich immer, weil ich auf meinen hunger eigentlich zuverlässig bauen kann.
seid lieb gegrüßt
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #532424 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Fr, 25 Januar 2013 16:57 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben,
ich war heute wieder beim sport. 48min crosstrainer und situps und sauna.
habe heute müsli zum frühstück und eine portion lasagne gegessen, bisher.
die waage im fitnessstudio hat heut mit sportbekleidung gesagt, dass ich glatt 59kg wiege, aber ich hatte ja auch kein abendbrot gestern
leider habe ich kein gutes körpergefühl.plööt!
ein schönes wochenende wünsche ich
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #532516 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
So, 27 Januar 2013 17:20 |
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hermine1st
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Registriert: Februar 2009
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hallo ihr lieben,
ich will versuchen wieder sport zu machen. deshalb gabs am freitag das fitnessstudio, am samstag einen langen spazierganz um einen see und heut wieder das fitnessstudio.
ich habe leider auch gesündigt. ich war mit freunden aus, beim mexikaner und weil ich nicht 5mal hintereinander salat essen will und nachos con cueso liebe , gab es diese. zum mittag etwas putenbrust mit gemüse und zum frühstück drei kleine vollkornstullen mit frischkäse.
jeden sonntag kochen wir mit freunden. ich lasse da meistens die kartoffel oder so weg, heute gibt es aber schlonz und das muss sein. das ist eine matsche aus kartoffel, hack, zucchini und feta und sahne. ich habe bisher zum frühstück müsli, zum mittag möhrchen mit hähnchenbrust gegessen.
von der masse her, ist es an beiden tagen nicht viel, aber es verstößt eben gegen meine regeln.
ich habe eine freundin, die es ähnlich wie ich macht, aber sich bis ins unendliche geißelt. so kam sie heut zum sport mit einer scheibe käse im magen, naja.
ich ziehe mein programm seit über drei monaten durch und das mit wenigen ausnahmen, die ich mir selten gönne.
ich weiß nicht.... 
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #533423 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Do, 07 Februar 2013 13:37 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben,
gestern war ein unglaublich anstrengender tag. ich mache ja immer 4-5 stunden pause zwischen den mahlzeiten, weil mir das gut tut.
gestern waren es zwischen frühstück und mittag 7 stunden, weil ich den ersten einarbeitungstag für meinen ersten festen vollzeitjob habe.
war nicht so gut.
morgens gabs wieder stulle
mittags ein brötchen mit ziegenkäse und ein knoppers
und abends ein knoppers
ist nicht so optimal, aber der tag war unendlich lang und ich von morgens bis heute morgen (nachtdienst) unterwegs war
grüße
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #533782 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Di, 12 Februar 2013 20:14 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben,
am sonntag gabs zum frühstück zwei stullen mit frischkäse
mittags pellkartoffeln mit quark (4 stück ) und abends eine portion hackfleischkäselauchsuppe
und 45 minuten auf dem crosstrainer
gestern zum frühstück ein stück kuchen
mittags ein stück lasagne
abends gurkensalat
heute gabs eine stulle mit pflaumenmus und eine kleine kartoffel mit butter...ach und ein knoppers
mittags ein brötchen mit käse
abends salat
und 45 min auf dem crosstrainer
kein schwein spricht mich auf meinen gewichtsverlust an. eigentlich sollte das egal sein, weil das körpergefühl zählt, aber ein seelenstreichler ist es schon, wenn es jemand bemerkt, dass man so diszipliniert lebt.
ich sehe es aber an meiner kleidung und mein gürtel muss im letzten loch befestigt werden.
grüßeee
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534082 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Sa, 16 Februar 2013 08:00 |
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hermine1st
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hallo ihr lieben
am donnerstag gabs ein schönes frühstück aus zwei stullen, bacon und zwei eiern
mittags nicht
abends zum ersten mal seit ewigkeiten eine pizza vom lieferservice und viel bauchweh und eine schlaflose nacht im anschluss
freitag gabs morgens zwei stullen
am nachmittag eine kleine schale müsli und eine stulle
abends ein paar nüsse und zwei hände popcorn
zum schrecklichen stirb langsam
ich mache heut morgen pancakes
und mittags solls wieder schlonz geben
grüße euch
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534150 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
So, 17 Februar 2013 11:05 |
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hermine1st
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hallo
es gab schlonz und davor 45 minuten crosstrainer und situps
abends etwas salat
heute morgen eine stulle, etwas müsli und 2 eier
ich bin seit gestern die ganze zeit müde, das nervt.
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534285 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 18 Februar 2013 18:22 |
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hermine1st
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hallo,
heute morgen gabs einen muffin
zum mittag lasagne von gestern (ich liebe sie halt)
heut abend habe ich mir etwas sauerkraut angebraten und werde wohl noch einen apfel vertilgen
ich bin zur zeit äußerst aufgeregt und gestresst. ich beende ende februar mein studium und wie es der zufall will, habe ich die chance bekommen, die leitung für eine kita zu übernehmen.
es gibt gutes geld und es ist etwas ganz anderes, als das was ich bisher an praktischen erfahrungen sammeln konnte.
mein chef traut mir das zu und ich irgendwie auch. die kita ist seit jahren total unstrukturiert, es werden kinder abgemeldet. einige erzieher verfolgen einen antiautoritären weg und dementsprechend tanzen die kinder den mitarbeitern auf dem kopf herum.
meine zeit beginnt am 1.märz und ich habe 1000de aufgaben vor mir und die erwartung aller, den laden zu retten. habe ich genug potential? traut mir mein chef das richtige zu?
ich will das packen und gut machen und ich habe viele ideen.
ich habe während meines studiums fast in vollzeit durchgearbeitet und seit über einem jahr keine ganze woche urlaub gehabt. eigentlich bin ich ganz schön reif dafür, aber auch hochmotiviert.
in meinem kopf dreht sich alles. auch wenn das keiner liest, bin ich froh, das mal loszuwerden.
liebe grüße,
hermine
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534546 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 20 Februar 2013 18:24 |
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hermine1st
Beiträge: 356
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hallo teetante,
dankeschön. ich hab schon ganz schön bammel, aber ich freue mich auch drauf.
heut morgen gab es eine stulle und zum mittag eine pferdelasagne (die ich eigentlich fasten wollte  )
heute abend geht es zur (hoffentlich) letzten nachtschicht meines lebens. die kirsche oben drauf ist, dass dort grad die magen darm grippe umgeht und ich eine nacht dort nicht sehr ansprechend finde, aber ich sehe meine lieben psychotiker das letzte mal und das ist schon toll. die werden mir fehlen, alles andere an diesem job nicht (nachtbereitschaft in psychotiker-WG)
grüße
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534846 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Sa, 23 Februar 2013 17:52 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
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hihi hallo teetante,
ich habe schon irgendwann mal erzählt was das ist. schlonz besteht aus kartoffel, zucchini und hack. wird mit schmelzkäse und brühe und gorgonzola vermischt und in einer auflaufform mit feta besteut und überbacken. klingt eklig, aber es schmeckt wahnsinnig lecker.
gruß
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534849 ist eine Antwort auf Beitrag #534846] |
Sa, 23 Februar 2013 19:03 |
Maya
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| hermine1st schrieb am Sa, 23 Februar 2013 17:52 |
hihi hallo teetante,
ich habe schon irgendwann mal erzählt was das ist. schlonz besteht aus kartoffel, zucchini und hack. wird mit schmelzkäse und brühe und gorgonzola vermischt und in einer auflaufform mit feta besteut und überbacken. klingt eklig, aber es schmeckt wahnsinnig lecker.
gruß
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Na ja, bei Schmelzkäse, Grogonzola und Feta .... da muss es ja "schlonzen".
Ich kenne diesen Begriff von einer Freundin aus dem Schwabenländle in Bezug auf dortigen Kartoffelsalat ... der auch mit Brühe angemacht wird (nicht Mayo oder Creme fraiche) ...und deshalb richtig "schlonzig" sein muss.
Die drei Käsevarianten sind ja der Overkill ... da wären meine Geschmacksnerven irgendwie *überlastet* im wahrsten Sinne des Wortes.
Wohl bekomm's
MAYA
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534867 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
So, 24 Februar 2013 08:44 |
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hermine1st
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Registriert: Februar 2009
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ich liebe käse....
gestern war ernährungstechnisch ein schrecklicher tag. er hat morgends mit einem schönen frühstück angefangen, aber dann war ich aber irgendwie unterwegs und meine 5 stunden pause wurden maßlos überzogen. also habe ich mir dann am späten nachmittag zwei gesunde sandwiches gemacht.
meine freund hatt sich für den filmabend durchgesetzt und anstatt schlonz gab es so eine art soljanka und ich hab sie gegessen.
manno, am schlimmsten is das schlechte gewissen. ätzend
heute morgen gabs müsli mit apfel und banane und ich überlege, ob ich meinen schweinehund wegteckeln kann und schnell heut morgen noch zum sport renne
grüße euch
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534982 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 25 Februar 2013 14:57 |
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hermine1st
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hey osso,
es ist eher so eine art soljanka. es nennt sich partyeintopf und wird mit allerlei komischen dingen zubereitet. zum beispiel zigeunersauce, letscho, hack und schmelzkäse....eigentlich so überhaupt nicht mein fall, aber ich hatte so hunger. wiederum eigentlich kein wirklicher grund für ein so schlechtes gewissen. ich hab zwei ganz kleine portionen gegessen.
gestern gab es müsli mit obst
mittags möhren- und gurkenstifte mit mediterraner paste (was ich überhapt nicht vertragen hab)
abends königeberger klopse
...das wäre wieder ein grund für ein schlechtes gewissen, wegen der kohlehydrate am abend, aber ich bekomme das sehr sehr selten. eigentich nie und ich habe sport gemacht.
ich habe ein problem, vielleicht teilt das jemand. ich friere seit ein paar wochen ungeheuerlich. das macht mich richtig mürbe oder wahnsinnig. mache ich etwas falsch oder kann ich etwas anders machen?es ist schrecklich.
grüß euch
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534985 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 25 Februar 2013 15:24 |
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Teetante
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Hallo Hermine!
Bewegst Du Dich genug? Saunabesuch wärmt auch so richtig schön durch, oder ein heißes Bad?
Das mit dem frieren habe ich auch, trotz Leggins unter der Jeans und zwei Paar Socken...
Wenn ich unterkalorisch esse, niedrigen Blutdruck habe, kommt das öfter vor. Ich bin da im Zwiespalt - auf der einen Seite möchte ich abnehmen, aber ich müsste ein paar Hundert Kalorien mehr essen um meinem Körper richtig einzuheizen. Noch dazu bin ich sehr müde und schlapp, das schiebe ich aber auf das fehlende Sonnenlicht.
Heiße Grüße 
Sabine
Größe 1,58 m 
Höchstgewicht: 80 Kilo
22.04.15 72,5 Kilo
Weiter geht es im Herbst:
rauchfrei: 27.09.15
01.10.15 70,4 Kilo
01.11.15 66,0 Kilo
01.12.15 64,2 Kilo
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #534988 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mo, 25 Februar 2013 15:54 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hallo sabine,
ich mache seit 1,5 monaten zwei mal die woche sport und schließe immer einen saunabesuch ein. ich habe keine ahnung ,ob ich genug esse, ich denke aber schon.
ich zwiebel mich immer sehr ein und dennoch friere ich wie bekloppt. ich hatte zum beispiel nie kalte hände oder füße und jetzt leide ich darunter. vielleicht ist das jammern auf hohem niveau, aber es macht mich schier verrückt und die heizkosten treibt es auch nach oben
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
63,7kg 01.10.12
60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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| Re: dann gehts mal loooos [Beitrag #535174 ist eine Antwort auf Beitrag #325861] |
Mi, 27 Februar 2013 22:09 |
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hermine1st
Beiträge: 356
Registriert: Februar 2009
Ort: Berlin
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Senior Member |
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hey sabine,
ich wohne im prenzlauer berg. die woche war bisher sehr aufregend. ich habe gestern meine BA verteidigt und sie mit 1,3 abgeschlossen. Sonst habe ich nie so tolle Noten und freue mich sehr.
heute hatte ich meinen letzten tag bei der therapeutischen jugend-wg und es gab ein paar tränen von manchen jugendlichen. ne große ehre für mich.
dann hatte ich die gruppensupervision mit meinen zukünftigen kollegen und ich sag euch, das wird ein hammer hartes stück arbeit. die haben seit ewigkeiten keine leitung gehabt und keine ahnung, was das bedeutet und für folgen haben wird. auwei auwei
gestern gabs zum abendbrot nur ein paar happen hähnchenbrust
heute morgen drei stullen mit käse
2 cookies
abends drei miniknoppers und zwei scheiben wurst
nicht der beste tag der ernährung, aber ich hab 12 stunden gearbeitet und so tierische kopfschmerzen und ne riesen aufregung, dass ich mir die happen eher reingequält habe.
ich nehme mir morgen frei und gehe zum sport und tanke kraft für diese krasse aufgabe.
grüß euch
Größe: 1,63m
Startgewicht:65Kg
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60,3kg erreicht am 14.12.12
59,7kg erreicht am 22.01.12
58.3kg erreicht am 24.02.12
zusammen ist man weniger allein
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Durchhalten, diese Woche soll es wärmer werden. Ich finde ein paar Grad mehr und schon ist mehr ganz so schlimm.