Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Motivationsschub! » Clubs » Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch!
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331149 ist eine Antwort auf Beitrag #331141] Mo, 02 März 2009 14:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
nein auf ja gar keinen Fall Tomate! Kopf hoch! Ueber nacht sagst du? es ist normal dass der Körper schwankt, deshalb soll man ja auch eigentlich nie 2 Tage hinter einander auf die Waage... Ist meist nur demotivierend...

Kann am vielen liegen... Weisst du was? Starte doch auch mit uns beiden die Sit- und Push-Ups challenge? Was hällst du davon? Kann ja nur noch besser bei uns allen werden Wink

Mimurka? Muss mich verbessern... hab mal eben überlegt und festgestellt dass ich ja im McFit jeweils 3 Durchläufe mit 25 Sit-ups mache, und das also wesentlich mehr sind als 1. Woche 2. Kategorie. Hab jetzt den Initial Test also doch gemacht und komm auf 45. Fang trotzdem in der 1. Woche 3. Kolonne an, einfach weil ich der Meinung bin dass es mehr Spaass macht etwas langsamer zu starten um mich auch an die Steigerungen gewöhnen zu können.

Das Gleiche ist übrigens auch bei den Push-ups der Fall. Bin gespannt op ich es schaff die 6 Wochen durchzuhalten ^^

Da ich heute also diese Tests mach, fang ich erst morgen mit dem eigentlichen Training an für diese Woche, und dann ab nächste wie ich es bevorzuge Montags, Mittwochs und Freitags Smile


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png

[Aktualisiert am: Mo, 02 März 2009 15:22]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331199 ist eine Antwort auf Beitrag #331141] Mo, 02 März 2009 16:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Huhu Tomätchen,

kriegst du bald die Tage?
Aufhören wäre gerade jetzt überhaupt nicht gut, immer schön dran bleiben, du schaffst das schon.
2 Kilo über Nacht kann man nicht zunehmen, das sind Wasseranlagerungen, 1-2 Tassen Grüner Tee werdens machen Wink

Moonlight: habe mich schon gewundert! Smile
Ich weiß jetzt nicht, soll ich auch morgen anfangen? Wäre am besten, dann können wir über die erbrachten Leistungen berichten. Ich fang aber wirklich ab Woche 3, da ich bissl ungeduldig bin...


http://vave.com/src/184.png

[Aktualisiert am: Mo, 02 März 2009 16:45]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331215 ist eine Antwort auf Beitrag #331199] Mo, 02 März 2009 18:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Danke, ihr seit alle echt lieb, was genau ist das für ein Training? dieses push und sit up Chanllenge, vllt kann mir ja jemand Informationen zusenden Very Happy
Ach und ich kriege in 3 tagen meine Tage Smile
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331218 ist eine Antwort auf Beitrag #331141] Mo, 02 März 2009 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Liebes Tomätchen, vielleicht Muskeln? Wasser? Überbleibsel, die noch nicht ausgeschieden sind?
Auf keinen Fall Fett, da möchte ich wetten. Schon gar nicht 2kg!

Ich kenn das, verrückt durch Schwankungen auf der Waage.
Hier erhielt ich den superguten Tipp, sie nicht so ernst zu nehmen. Wink

Ich interessier mich auch für den Sport, werd gleich mal den link benutzen.

Und ich hab noch ne Frage - ich bin wohl zu doof, den Diät-Ticker zu finden.... Embarassed

Ganz liebe Grüße an alle - und DURCHHALTEN! Es ist nicht mehr weit....!

Dori
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331227 ist eine Antwort auf Beitrag #329173] Mo, 02 März 2009 19:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Hi Tomate und dori

also die trainings bestehen nur aus a) sit-ups und b) push-ups und haben als Ziel dass man nach 6 Wochen und 3x wöchentliches Training entweder a) 200 sit-ups und b) 100 push-ups am Stück machen kann. Ist also ein Muskelaufbauendes Training.

Beide findest du auf der Seite immer in 3 Kategorien eingeteilt: absolute Anfänger, Fortgeschrittene, und für die sehr sehr Erfahrenen. Du findest die Pläne nach Wochen geordnet, und jede enthält 3 Einheiten mit den 3 Kategorien.

Sowohl sit- als auch push-ups sind in mehrere kleine Durchschläufe eingeteilt. Beispiel: Wenn man in sit-ups fortgeschritten ist und bereits zwischen 11 und 20 sit-ups machen kann, beginnt man in der 1. Woche, am 1.Tag und in der 2. Kolonne mit 5 Durchläufen wo man 2x9, 2x6, und im letzten Durchlauf sein persönliches Maximum (mind.Cool macht.

Tomate, denke auch dass es noch irgendwelche Ablagerungen sind, was kein Fett ist. An manchen Tagen speichert der Körper zB mehr Flüssigkeit wie an anderen, ohne dass es unbedingt einen speziellen erkennbaren Anlass dazu gibt. Auch kurz vor den Tagen nimmt Frau ja etwas zu, was aber gleich danach auch schon wieder weg ist.

Mimurka, ja glaub dir das mit der Ungeduld, jedoch kann ich mir diese nicht leisten, da ich ja dann auch hoffentlich morgen, spätestens am Mittwoch mit dem Vorprogramm zu der Diät mit der ich am 01.04. anfange starte, und dann hast du schon mind. 90 Minuten Sport täglich... will es also nicht übertreiben, aber bis Mitte April möchte ich aber schon hinten angekommen sein mit den Plänen. ^^ Sit-ups geht jetzt noch recht gut bei mir, aber push-ups sind die totale pleite Embarassed. Als ich noch im Tae Kwon Do war, waren 20-40 hintereinander ganz normal, jetzt schaff ich nur noch mit knapper Not 5 und das sind noch dazu Knie push-ups... Werde da den Plan jetzt einmal auf den Knien durchmachen und dann auf der passenden Stufe mit den normalen nach den 6 Wochen starten und dann den Rest des Plans noch mal machen ^^ Auf diese paar Minuten täglich geht es ja wirklich nicht an.

Viel Spaass Mädels


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png

[Aktualisiert am: Mo, 02 März 2009 19:11]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331261 ist eine Antwort auf Beitrag #331227] Mo, 02 März 2009 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Danke, dass ich mir mich alle so aufbaut, das ist echt lieb von euch, ja ich lese mir das dann mal genauer durch, schließlich sind Muskeln ja die besten Fettverbrenner Wink
Alles Liebe und vielen Dank Tomätchen
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331267 ist eine Antwort auf Beitrag #331261] Mo, 02 März 2009 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
genau dafür gibt's ja diese Gruppe. Jetzt kurz vor'm Schluss wäre Aufgeben wirklich das schlechteste was wir tun könnten, und das zählt nunmal auch für dich Tomatchen Very Happy

Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331376 ist eine Antwort auf Beitrag #331267] Di, 03 März 2009 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hallo Ihr Lieben!!!

Ich habe gerade eben meinen ersten Tag von der 200 sit-ups Challenge erfolgreich gemeistert Cool . Habe dann doch bei der ersten Woche, Kolonne 3 angefangen, um das ganze langsam durchzuziehen. Bin auf die nächsten 6 Wochen wirklich gespannt, da ich mir auch vorgenommen habe, mich vegan zu ernähren!!! Warum: ganz einfach, ich möchte endlich mir Gedanken machen, was ich so in mich hineinstopf und da ich bei der Ernährungsweise immer wieder die Zutatenliste lesen muss, klappt das ganz gut. Es ist wirklich erstaunlich wieviel Müll ich bisher gegessen habe... Außerdem möchte ich meinen Organismus bissl vor dem Frühling entlasten und noch mehr Gemüse und Obst futtern. Ich habe diese Umstellung allmählich versucht, aber musste feststellen, dass bei mir nur radikales geht... Rolling Eyes
Deswegen ja auch das Ganze.

So, genug von mir, bin auf eure Erfahrungen mit der Challenge gespannt!

Liebe Grüße und weiterhin einen schönen, sonnigen Dienstag!

mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331390 ist eine Antwort auf Beitrag #331376] Di, 03 März 2009 12:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Schönen sonnigen guten Mittag Smile

Hab auch soeben mein 1. Training gut überstanden, und bin trotz allem jetzt doch zimlich platt... also mein maximum heute ganz zum schluss war von den guten 40 von gestern weit entfernt. Waren nur noch 20.
Mimurka, freu mich dass wir jetzt zusammen genau das Gleiche machen, und auch mit der gleichen Woche + Kolonne angeangen haben Cool

Mach mir jetzt mal ne leggere Tomatensuppe mit Reis und so (selbstgemacht). Freu mich richtig drauf Smile

Wie ist es euch anderen heute denn noch so ergangen?


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331444 ist eine Antwort auf Beitrag #331390] Di, 03 März 2009 13:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Naja, also ich bin heute 30 Minuten Fahrrad gefahren und werde nachher noch 15 Minuten rudern und noch ein Training aus der Shape machen...ops, sorry für die Schleichwerbung Embarassed
das mit der Challenge muss ich erst noch durchlesen, check irgendwie nicht worum es geht,
alles liebe tomätchen
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331449 ist eine Antwort auf Beitrag #331444] Di, 03 März 2009 13:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Tomatchen, es geht eigentlich nur bei der Challenge drum irgendwann nach 6 Wochen so fit zu sein dass man 200 sit-ups bzw. 100 push-ups am Stück machen kann. 30 Minuten Fahrrad bei dem schönen Wetter sind ne super Idee gewesen.

Hab so eben meine David Kirsch Bücher ENDLICH erhalten *freu*, werde heute Abend noch ein paar kleine Uebungen daraus machen, und die später in meinem Tagebuch hier hinzuügen. Muss noch einige wenige Vorbereitungen treffen, denke aber dass ich ab, sagen wir mal Montag, richtig mit dem Vorprogramm durchstarten kann. Wird aber auch Zeit ^^


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: "Countdown läuft: Die letzten 0-10 kilos schaffen wir auch noch" Club [Beitrag #331459 ist eine Antwort auf Beitrag #331449] Di, 03 März 2009 14:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hey Moonlight,

ab Montag fang ich wieder mit dem Lauftraining an, super, so können wir uns auch unterstützen!!! Was hälst du davon?
Tomätchen, es ist einfach eine Challenge, wobei du dreimal pro Woche bestimmte Anzahl von sit-ups verteilt auf 5 aufeinander folgenden Sets machst (je nach Fitnesslevel, zuerst musst einen Test absolvieren). Am Ende des Programms bist du so fit, dass du 200 sit-ups auf einmal schaffen kannst. Klingt super, oder? Vor allem würde ich sonst nie regelmäßig sit-ups machen, also ne super Motivation!!!

Ich geh gleich raus, das Wetter ist einfach toll!!!

Ganz viel Spass und bis später


http://vave.com/src/184.png

Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331461 ist eine Antwort auf Beitrag #329173] Di, 03 März 2009 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
hmm... ach du.. wohl oder übel werde ich auch ab Montag wieder laufen müssen und das 45 Minuten täglich, neben noch ner Reihe anderer Sportübungen.

Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331465 ist eine Antwort auf Beitrag #331461] Di, 03 März 2009 14:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ah ok, und wo finde ich so einen Test, sorry das ich mich grad so blöd anstelle Embarassed
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331468 ist eine Antwort auf Beitrag #331465] Di, 03 März 2009 14:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
nein stellst dich nich blöd oder doof oder was auch immer an. Besser fragen und dann etwas unternehmen können, als nicht fragen und dann nichts machen können.

Der Anfangstest besteht daraus so viele sit-ups hinter einander zu machen wie du kannst. Das erlaubt dir dann auf der Seite http://www.twohundredsitups.com/ dich in die richtige Kategorie einstufen zu können so dass du dann genau weisst in welche der 3 möglichen Spalten du 3x wöchentlich trainieren kannst.


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331471 ist eine Antwort auf Beitrag #331468] Di, 03 März 2009 14:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Vielen Dank, leg mich jetzt ein bissl hin und dann mache ich gleich denn Test Very Happy
alles liebe tomätchen
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331534 ist eine Antwort auf Beitrag #329173] Di, 03 März 2009 17:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Hallo ihr fleißigen Cruncherinnen, toll, eure Motivation!!

Tomätchen, ich bin auch noch am Gucken auf der Site, vielleicht können wir ja gemeinsam beginnen? Hab auch den Test noch nicht gemacht, les mich erstmal ein bisschen ein.

Ich bin froh, wie es gerade läuft - ich verliere 100g am Tag. Und das Beste ist - die Waage zeigte zwar in den letzten Monaten manchmal weniger an als jetzt zur Zeit, aber die Jeans sitzt lockerer!
Ich hab tatsächlich zuwenig gegessen.

Und jetzt befolge ich eure Empfehlung, rund 1200kcal, die letzten beiden Tage waren es sogar mehr. Es geht mir gut und ich kann das auch lang genug durchhalten, denke ich. Da ich so gern Obst und Gemüse esse, darf ich mengenmäßig auch genug essen, sodass mein Bauch angenehm voll ist; ich mag das einfach.... Embarassed

Kann mir eine das mal erklären mit dem Diät-Ticker und wo man den findet?

Liebe Grüße und viel Spaß beim Fit- und Schön-Werden!! Smile

Dori
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331537 ist eine Antwort auf Beitrag #331534] Di, 03 März 2009 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
hey dori,

schau mal auf http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/ vorbei und registrier dich da kostenlos. Danach kannst du links unter der Rubrik Menü den Diät-Ticker anwählen und dir einen ganz persönlichen zusammen stellen.

Gut dass du wieder etwas mehr isst aber, pass auf mit dem Obst wegen dem Fruchtzucker Wink


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331551 ist eine Antwort auf Beitrag #331537] Di, 03 März 2009 18:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56949/.png


So? Jetzt bin ich mal gespannt... Laughing

Lieben Gruß,

Dori
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331554 ist eine Antwort auf Beitrag #331551] Di, 03 März 2009 18:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
ja, genau so.

Jetzt gehst du auf Profil, Einstellungen und dann findest du unten bei Signatur ein Kästchen wo du den Link hinposten kanns. Dann gibst du oben noch dein Passwort an und dann aktualisierst du dein Profil, und schon wird der Diät-Ticker immer unter deine Nachrichten gesetzt


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331574 ist eine Antwort auf Beitrag #331554] Di, 03 März 2009 19:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey dori, würde mich freuen wenn wir gemeinsam anfangen Very Happy
Sag mir einfach wann Very Happy
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331715 ist eine Antwort auf Beitrag #329173] Mi, 04 März 2009 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Hallo Ihr Lieben,

heute hatte ich + 0,4 kg auf der Waage. Confused Liegt wohl daran, dass ich gestern mengenmäßig mehr gegessen hab, kalorienmäßig war es weniger als in den Tagen davor.

Tomätchen, haste schon den Test gemacht? Ich habe ihn gestern gemacht und könnte heute beginnen - Woche 1, Kolonne/Spalte 3. Montag, Mittwoch, Freitag - das wären gute Trainingstage für mich.

Noch ne Frage, weil ich das auch nicht finde, vielen Dank Moonlight an dieser Stelle für Deine Hilfe!, kann man irgendwo Essenspläne von anderen sehen? Ich hab mal geguckt unter öffentlichen Tagebüchern, so wie im Tagebuch von der Site hier ist da nix zu finden, oder?
Ich wollte gern ein bisschen spionieren, für Anregungen.

Liebe Grüße,
Dori
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331745 ist eine Antwort auf Beitrag #331715] Mi, 04 März 2009 11:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
hi dori, schau doch mal hier auf der Seite unter Rezepte... Richtige Ernährungspläne musst du dir wohl selbst zusammen stellen. Nur selten findet man einen vorgeschriebenen kompletten Plan.

Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331851 ist eine Antwort auf Beitrag #331745] Mi, 04 März 2009 13:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Nee leider nicht dori, bin grad stark im umzugsstreß da ich mit meinem feund zusammenziehe Very Happy
und durch das viele organisieren bleibt einiges liegen, wenn du willst schau ich heute oder morgen, damit wir schnell anfangen können
icon7.gif  Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331870 ist eine Antwort auf Beitrag #329173] Mi, 04 März 2009 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Hey Tomätchen,
dann wünsch ich mal viel Erfolg und Freude beim Umziehen!!

Wir könnten Freitag beginnen - wie wär das? Dann könntest Du heute oder morgen den Test machen. Dauert zehn Minuten. Es sei denn, Du schaffst schon so viele sit ups, dass Du dafür länger brauchst... Rolling Eyes

Hey Moonlight, wo find ich denn Rezepte? In der Menüleiste gibt's keinen link.

Wie geht's denn allen so heute?
Schon gecurlt? Very Happy
Was sagen die Waagen?

Allen liebe Grüße!!!

Dori
icon6.gif  Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331873 ist eine Antwort auf Beitrag #331870] Mi, 04 März 2009 14:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Erst nachgucken, dann schreiben...Da ich ja lesen kann, bin ich eigentlich gut dran. Laughing

Es gibt einen thread mit Rezepten, hab's gefunden.
Danke moonlight.

Dori
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331919 ist eine Antwort auf Beitrag #331873] Mi, 04 März 2009 16:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Hi Dori, jetzt wollte ich dir grade eben den Link zu den Rezepten pasten ^^

Also bei mir bleibt die Wage zimlich konstant. hab zwar heute +0.3 aber gut, habe in der nach Kamel gespielt und fast nen ganzen liter getrunken anstatt zu schlafen... Wen wunderts dann, wenn anschließend die Waage etwas weiter ausschlägt Smile

Ich hab heute noch mal die gleichen Einheiten an Sit-ups und Push-ups gemacht wie Gestern, aber nur weil ich Frust loswerden musste. Training ist ja eigentlich nur jeden 2. Tag. Diese Woche ists bei mir Gestern, Morgen und Samstag, aber ab nächste Woche ist es bei mir jeden Montag, Mittwoch und Freitag. Diese Tage liegen mir einfach viel besser...


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331980 ist eine Antwort auf Beitrag #331919] Mi, 04 März 2009 20:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hi Dori,
gute Idee! Vielen Dank, meine Waage hat heut -0.4 angezeigt *freu*
alles liebe tomätchen
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331982 ist eine Antwort auf Beitrag #331980] Mi, 04 März 2009 20:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Hey ihr... bin grade wirklich wirklich frustriert.... Wie ihr an meinem Ticker sehen könnt hab ich ja bislang 12 Kilos abgenommen. Jetzt bin ich meiner Schwester heute über den Weg gelaufen die fast das doppelte von mir wiegt, und die sagte nur: "hast zwar toll abgenommen, man siehts auch, aber bist immer noch zu fett". Was glaubt ihr wie frustrierend das für mich war... Möchte jetzt unbedingt bis zum 15. April <60 wiegen. Bin grade deswegen voll in depri Laune, und würde jetzt am liebsten Frustfressen machen. Mein Freund hat aber vorsorglich alles in Schränke eingeschlossen und rückt den Schlüssle nicht raus... Crying or Very Sad

hoffe behalte jetzt meine Motivation .. Frustfressen wäre jetzt echt das Letzte was ich gebrauchen könnt von der Waage her, jedoch... der leckere Geschmack von Schokolade fehlt mir grade echt Sad

Bis bald


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #331983 ist eine Antwort auf Beitrag #331980] Mi, 04 März 2009 20:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hallo liebe Countdowner,

heute zeigte bei mir die Waage +0,6 Crying or Very Sad Ich krieg zwar bald die Tage, aber das tat um 7h morgens weh.
Dann war ich nach dem langen Arbeitstag so müde, dass ich nicht zu Yoga gegangen bin. Confused
Das wenige Positive heute abnehmtechnisch ist die Tatsache, dass ich so beschäftigt war, dass ich nur mit Obst gefrühstückt hab und zwei große Salate mittags und abends gegessen habe.
Habe auch viel getrunken!

Wünsche euch eine gute Nacht, ich geh nämlich direkt ins Bett.

lg

Heeeey liebe Moonlight!

lass dich nicht runterziehen! du sagst selber, dass sie viel mehr wiegt als du. Vielleicht ist sie ein bisschen neidisch, weil du ja was gegen deine überflüssigen Pfunde tust und wirklich was schaffst, während dessen sie... genauso fett bleibt, wie bisher.



http://vave.com/src/184.png

[Aktualisiert am: Mi, 04 März 2009 20:43]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332143 ist eine Antwort auf Beitrag #331983] Do, 05 März 2009 10:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Hey Moonlight *streichel* lass Dich nicht runterziehen und schon gar nicht davon abbringen, weiter Dein Ziel zu verfolgen!!
Ich kann zwar Deinen Ticker nicht finden, bin nach wie vor doch zu doof leider Embarassed Aber wenn Du zwölf Kilo abgenommen hast und das Ziel hast, bis 15. April unter 60 zu kommen, dann bist Du schon längst nicht mehr FETT, sondern vielleicht noch ein wenig rund!! Oder bist Du nur 1,20 m groß?!?! Very Happy
Lass Dich mal drücken, wenn Du das magst!!

Meine Waage zeigt heute 62,2, das ist gut. *freu*
Heute Mittag geh ich mit meiner Chefin zum Vietnamesen und hab ein bisschen Bammel, dass das reinhauen könnte - verzichte jetzt auf's Frühstück, das ist ok heute mal. Hat eine von Euch noch Tipps? Stelle mir vor, ein Gericht mit Hühnchen und Gemüse zu bestellen, möchte gern eins mit Kokosmilch, weil ich das soo gern mag.
Oder soll ich das lieber lassen... Rolling Eyes

Allen einen guten Tag heute, nicht schlappmachen auf den letzten Metern!!
Mimu - während der Tage gar nicht auf die Waage gehen, nur lieb zu Dir sein....??

Seid alle ganz lieb gegrüßt von
Dori

Tomätchen, gib mal Laut, wenn Du den Test gemacht hast, ok?? Dann starten wir durch.
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332153 ist eine Antwort auf Beitrag #332143] Do, 05 März 2009 10:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey Moonlight, lass dich bitte nicht unterkriegen!
Du schaffst das, vllt wollte sie dich ja auch nur provozieren, damit du eben Frustfressen machst!
Bleib stark! Wenn es dich tröstet habe auch wieder 1 kilo zugenommen,
alles liebe tomätchen
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332164 ist eine Antwort auf Beitrag #332153] Do, 05 März 2009 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Hi Dori, Tomätchen und Mimurka

Lieb von euch dass ihr mir mut macht. Provozieren ist gut gesagt, die quält mich echt gerne. Also bin nicht 1,20 sondern 1,73 und das mit etwas rund ist gut gesagt ^^ bin der typsche Birnenfall Rolling Eyes

Attackiere heute morgen den 2. Tag auf dem Trainingsplan zu den 200 Sit- und 100 Push-ups und der sieht so aus:

Sit-ups: 15,18,15,15 und im letzten Durchlauf sind mind. 18 verlangt

Push-ups: 3,4,2,3 und dann mind. 4

Hab heute außerdem meinem Räum- und Putztag, das heißt dass ich heute meine Bewegung krieg ^^

Bin wieder auf 66,5 Sad aber naja... Schwankungen halt vielleicht (ich hoffs mal)

Dori nein du bist nicht zu doof. Du hattest den Fischticker doch schon mal hier rein gepastet Smile Anstelle dass du den Link hier reinpastest, müsstest du den nur copieren, und dann hier im abnehmforum auf dein Profil gehen, dann auf Einstellungen klicken und dann runter bis zum Signaturfeld scrollen wo du den Link hinpastest pass auf dass du NICHT den html link sondern den anderen pastest (steht auf der seite des diät-tickers welcher link welcher ist). Um die Aenderung auf deinem Profil speichern zu können, musst du nun hoch scrollen, dein Passwort eingeben, und dann gaaaanz unten auf der seite Aktualisieren klicken. Das wars.



Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332344 ist eine Antwort auf Beitrag #332164] Do, 05 März 2009 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Hi Moonlight,

also, mit 66 kg auf 1,73 kannst Du wohl kaum fett sein!!!! Shocked
So ein Quatsch.

Dank für die Beschreibung mit dem Ticker. Ich hatte Deinen gesucht. Manchmal gibt's in Foren auch Leute, die anderen zu ihren Erfolgen gratulieren "wie ich gesehen habe, hast du schon .... verloren" und ich check nicht, wo sie die info herhaben.

Meinen Ticker werd ich übermorgen aktualisieren.

Allen liebe Grüße und viel Erfolg!

Dori

PS: Hab ich schon gesagt, wie hilfreich ich das finde, mich hier mit Euch austauschen zu können? Surprised
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332350 ist eine Antwort auf Beitrag #332344] Do, 05 März 2009 16:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
achsoooooooo also wenn du meinen möchtest musst du ihn dir selbst so zusammen setzen ^^

Also wenn du deinen Ticker aktualisiert wirst du dein Anfangsgewicht gefragt, dein aktuelles, und dei Traumgewicht. dann setzt du dir einen Hintergrund und wählst eine Figur wie ich den Panda, und schon ist dein ganz persönlicher Ticker fertig Smile

Dann sehen die anderen auch bei dir wieviel du schon abgenommen hast.


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332354 ist eine Antwort auf Beitrag #332350] Do, 05 März 2009 16:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dori ist gerade offline  dori
Beiträge: 30
Registriert: Februar 2009
Member
Neiiiin, ich hab Deinen Ticker noch nie gesehen.....

Menno, ist das kompliziert..... Laughing

Lg,
Dori
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332356 ist eine Antwort auf Beitrag #332354] Do, 05 März 2009 16:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
ehm sry... Embarassed haben wohl aneinander vorbei geredet... hab keine Ahnung wieso du meinen nicht siehst Shocked Also meinen müsstest eigentlich unter jeder Nachricht von mir angezeigt bekommen.... Steht nicht viel drauf... Angefangen mit der Diät hab ich im August mit 78kg, bin jetzt noch auf 66, und mein Traumgewicht liegt bei 57kg und die möchte ich bis zum Sommer haben: Bikinifigur halt

Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png

[Aktualisiert am: Do, 05 März 2009 16:20]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332417 ist eine Antwort auf Beitrag #332356] Do, 05 März 2009 20:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Hallöchen ihr Lieben!

Ich habe brav meinen zweiten Tag von der Challenge absolviert und warte jetzt auf meine leckere Linsensuppe. Heute war schon wieder ein anstrengender Tag. Freue mich schon ganz doll aufs WE! Bin so müde und erkälte mich immer mehr, maaaaaaan Crying or Very Sad

Und wie gehts euch so? Habt ihr was schönes zu berichten???
Moonlight, wie war dein zweiter Tag??

lg


http://vave.com/src/184.png

Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332420 ist eine Antwort auf Beitrag #332417] Do, 05 März 2009 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Huhu Leute,
mir gehts zurzeit irgendwie gar nicht gut, ich habe so tage in der letzten zeit da kan ich nur essen, essen und nochmal essen..
dadurch nehme ich natürlich zu, aber wenn ich nichtŽs esse wird mir schwindlig und schlecht,
bin echt verzweifelt
alles liebe euer tomätchen
Re: Countdown läuft: Die letzten Kilos schaffen wir auch noch! [Beitrag #332421 ist eine Antwort auf Beitrag #332420] Do, 05 März 2009 20:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Moonlight ist gerade offline  Moonlight
Beiträge: 80
Registriert: Februar 2009
Ort: Luxemburg
Member
Mimurka, mein 2. Tag war ganz OK. Bin zwar müde gewesen und ist mir nicht wirklich leicht gefallen, da ich ebenfalls etwas erkältet bin, aber hab trotzdem schön brav trainiert. ^^ Freu mich auch riesig aufs Wochenende, zumal mein Freund Geburtstag hat Very Happy

Tomate, würde dir dann raten nichts zu Kohlenhydratreiches zu dir zu nehmen, sondern Gemüse, und alles was mal geflogen oder geschwommen ist, resp. Milchprodukte.


Meine Eckdaten:

Alter: 21
Geschlecht: Weiblich
Größe: 173cm
Taillenumfang: 89cm / Hüftumfang: 102cm

Besuch doch mal mein Tagebuch Smile

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/56256/.png
Vorheriges Thema: Wer will am Montag mit mir endlich alles abnehmen?
Nächstes Thema: Punkte
Gehe zum Forum:
  

[ PDF ]

aktuelle Zeit: Fr Mär 29 14:58:03 CET 2024

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01342 Sekunden