Hallo erst mal... [Beitrag #339416] |
Mi, 25 März 2009 11:33 |
LillyBerlin
Beiträge: 2 Registriert: März 2009 Ort: Berlin
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Junior Member |
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Auf was sollte man eigentlich achten, wenn man nach einer langen Krankheit abnehmen will?
Ich habe lange Cortison genommen und demzufolge auch ganz schön zugelegt und würde jetzt gerne die Pfunde langsam purzeln lassen. Sport kommt noch nicht in Frage, das heißt, es kommt nur eine Ernährungsumstellung in Frage. Wer kann mir hier weiterhelfen?
Ich danke euch schon im voraus für Eure Mühe.
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Re: Hallo erst mal... [Beitrag #339482 ist eine Antwort auf Beitrag #339428] |
Mi, 25 März 2009 12:58 |
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Laufmeter
Beiträge: 13689 Registriert: Juli 2008 Ort: Wien
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Senior Member |
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Hallo Lilly,
Du solltest ganz besonders in Deinem Fall auf gesunde Ernährung achten - viele Vitamine und Nährstoffe. Also ungefähr das, was osso schon beschrieben hat. Die Kalorien natürlich entsprechend anpassen.
Richte Dich darauf ein, daß das Gewicht nur sehr, sehr langsam weniger wird... Ich war Ende letzten Jahres 4 Wochen außer Gefecht, da war an Bewegung nicht mal ansatzweise zu denken - jedenfalls nicht im nötigen Maß - und obwohl ich sehr knausrig war mit den Kalorien, sind vielleicht 0,8kg in dem Monat runtergegangen...
Ich will Dich nicht entmutigen, im Gegenteil! Du wirst eine Menge Geduld brauchen, aber es ist sicherlich machbar!
Das Leben ist zum Leben da!
Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch
Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch
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Re: Hallo erst mal... [Beitrag #340102 ist eine Antwort auf Beitrag #339416] |
Fr, 27 März 2009 09:14 |
LillyBerlin
Beiträge: 2 Registriert: März 2009 Ort: Berlin
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Junior Member |
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Ich danke euch erst einmal für die netten Antworten. Momentan habe ich eher das Gefühl, egal was ich esse, es geht erst einmal wieder rauf. Jeder Bissen, den man ist, setzt sofort an. Und ganz aufzuhören mit dem Essen, ist nun mal ganz schlecht.
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