|
Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #343020 ist eine Antwort auf Beitrag #342901] |
Mi, 08 April 2009 10:33 |
Lisa
Beiträge: 2298 Registriert: März 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo Bonny,
willkommen im Forum!
hast du mit deinen 65 kg nicht eigentlich ein totales idealgewicht?
Sport muss man ja nicht nur im FiCe machen, kannst doch auch draußen Sport machen.. Rad fahren, Joggen, Walken, Inliner fahren,...
Liebe Grüße
Lisa
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Re: Hallo Hallo :'D [Beitrag #344896 ist eine Antwort auf Beitrag #344859] |
Mi, 15 April 2009 22:08 |
|
NeuesGesundesIch
Beiträge: 2495 Registriert: April 2009
|
Senior Member |
|
|
Hi Bonny,
ich denk bei dir ist das wichtigste ein gutes ausgewogenes Sportprogramm !! Das wird den ganzen Körper straffen und die Kilos, die dein Körper für zuviel erachtet, auch noch dabei killen Natürlich kann cih verstehen, dass dir dein Gewicht zu viel ist, aber ich persönlich finde dass das ein wunderbares Idealgewicht ist!
ich empfehl 3 mal die Woche ordentliches Ausdauertraining und 3 mal die Woche Krafttraining, damit sich zB die Oberwarme straffen und auch der Bauch und die Schenkel.
Ich habe in meinem Tagebuch was über Callanetics geschrieben und dort ein Buch empfohlen. Wenn du magst schau es dir mal an, ich kann es nur empfehlen, hab meine Taille innerhalb von einer Woche schon 3 cm reduziert
Grüße
Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg
Hier ist mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/400999/6704/#msg_4 00999
|
|
|