ich krieg das hin! [Beitrag #344473] |
Di, 14 April 2009 14:19 |
Büromaus09
Beiträge: 16 Registriert: April 2009 Ort: NRW
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Junior Member |
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Hallo ihr Lieben,
ich bin zufällig in dieses Forum gestolpert und muss mich nun erstmal umschauen.
Kurz zu mir:
Nach der Geburt meiner Tochter im vergangenen Jahr hab ich 16 kg "von allein" wieder abgenommen, aber die letzten 5 kg zum Vor-Schwangerschaftsgewicht weigern sich vehement.
Naja, und der Weg zum Wunschgewicht ist noch deutlich weiter *seufz*
Derzeit wiege ich (heute morgen) 69,9 kg bei einer Wahnsinnskörpergröße von 1,55 m
Jetzt schau ich erstmal, wie es hier weitergeht!
Liebe Grüße
Büromaus09
...ich krieg das hin!
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Re: ich krieg das hin! [Beitrag #344501 ist eine Antwort auf Beitrag #344496] |
Di, 14 April 2009 15:09 |
Büromaus09
Beiträge: 16 Registriert: April 2009 Ort: NRW
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Junior Member |
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Dankeschön für eure nette Begrüßung!
@Laufmeter
Du bist ja genauso riesig wie ich
Ich habe gerade in der Community ein Tagebuch angelegt und frage mich nun, ob 1700 kcal am Tag ein realistischer Wert ist?! Kann mir das jemand sagen?
Nachtrag:
Ich seh schon, hier kann ich wohl tatsächlich eine Menge lernen - und nicht ausschließlich Hü oder Hott-Aussagen finden! Prima!
...ich krieg das hin!
[Aktualisiert am: Di, 14 April 2009 15:12] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: ich krieg das hin! [Beitrag #344508 ist eine Antwort auf Beitrag #344503] |
Di, 14 April 2009 15:23 |
Büromaus09
Beiträge: 16 Registriert: April 2009 Ort: NRW
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Junior Member |
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Nee, ich bin Außendienstlerin (Desinfektorin) und arbeite außerdem stundenweise im Büro. Dadurch, dass ich aber gerade erst aus der Elternzeit zurückbin und keinen festen Betreuungsplatz für die Kleine habe, arbeite ich nur 2mal wöchentlich ein paar Stunden, weshalb der eigentliche Kalorienverlust durch "Arbeiten" absolut vernachlässigt werden kann - nö, das muss anders gehen...
Ich versuchs mal - für die Statistik - mit 1700. So, damit hätte ich ja dann die zweite Entscheidung gefällt.
Entscheidung 1: ABNEHMEN
Entscheidung 2: Kalorienzahl festgelegt...
Na hey, wenn das nicht schon Schritte in die richtige Richtung sind *grins*
Hattest du noch andere Methoden, außer der 1500-Kalorien-Grenze?
...ich krieg das hin!
[Aktualisiert am: Di, 14 April 2009 15:24] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: ich krieg das hin! [Beitrag #344615 ist eine Antwort auf Beitrag #344473] |
Di, 14 April 2009 20:38 |
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Löwenzahn
Beiträge: 14180 Registriert: Juli 2007
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Senior Member |
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also bis auf die Hunderunden mache ich (auch) keinen Sport - ich bin und bleibe da ein echter Muffel - aber draußen bewegen bringt auf jeden Fall richtig gute Laune und tut neben dem Körper auch der Seele gut
pack Deine kleine Kröte in einen geländetauglichen Buggy und ab gehts - da kannste dann nach und nach die Schrittgeschwindigkeit steigern - und schwupps machst Du Sport
aus meiner Familie will kaum noch einer Hunderunden mit mir gehen, weil Alle über meine Geschwindigkeit stöhnen - früher bin ich gezockelt und geschlichen, jetzt wird richtig marschiert, voller Körpereinsatz, mindestens 1 Stunde lieber ein bißchen länger - das tut wirklich total gut (und die Hundies mögens auch)
probiers mal aus *wink
Grösse: 168 cm
Start 14.06.2007 109 KG
1. Ziel U100 - erreicht am 01.09.2007 99 KG
2. Ziel U 95 - erreicht am 30.09.2007 94 KG
3. Ziel U 90 - erreicht am 28.10.2007 89,5 KG
4. Ziel U 85 - erreicht am 06.12.2007 84,9 KG
01.01.2008 83 KG - 2007 - 26 Kilo abgenommen
5. Ziel U 80 - erreicht am 16.01.2008 79,9 KG
6. Ziel U 75 - erreicht am 22.02.2008
7. Ziel U 70 - erreicht am 19.04.2008 69,5 KG
8. Ziel 65 - erreicht am 30.05.2008
aktueller Stand am 08.06.2008 - 63 Kilo
insgesamt 46 Kilo abgenommen
14.06.2010 - ultimatives Ziel erreicht, Gewicht in den vergangenen 2 Jahren auf 63 Kilo gehalten
aktuelle Fotos könnt Ihr Euch anschauen unter - Fotoalben - 3-2-1 nicht mehr Meins
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