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Re: Ich suche eure Hilfe [Beitrag #347512 ist eine Antwort auf Beitrag #347468] |
Sa, 25 April 2009 21:35 |
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Mika2k9
Beiträge: 780 Registriert: April 2009 Ort: Saarbrücken
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Senior Member |
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Wenn du Unterstützung suchst, bist du hier genau richtig......
wie genau soll denn dein Ernährungsplan aussehen und wie sieht es mit Sport aus????
Was meiner Meinung nach viel bringt sind die Tagebücher..... kannst ja mal in ein paar reinschauen, da kann man reinschreiben wie es einem geht, was man gegessen hat oder wenn man was tolles oder eben auch nicht so tolles erlebt hat. Bin auch erst fast drei Wochen hier, aber das schöne ist, hier hat man Gleichgesinnte, die alle das gleiche Ziel haben und man lernt viel über das richtige Abnehmen wenn man aufgeschlossen ist
Wenn du magst kannst du ja einfach mal schreiben, was du so am Tag ist...... Ich kann das vielen verhasste Kalorien zählen nur empfehlen, zumindest für den Anfang, geht ganz schnell, dann hat man ein Gefühl dafür und mit den Rechnern kannst du deinen Gesamtbedarf ungefähr ausrechnen, der ein guter Richtwert ist.
Herzlich Willkommen und liebe Grüße Mika
Weil jedes Gramm zählt
27 Jahre
1,69 m
87 kg Startgewicht
75,7 kg Aktuell
BMI: 26,26
Mein Neustart
Mein altes Tagebuch
Mein Bilderbuch
Leckere Trennkostrezepte
1. Ziel: U 85 kg erreicht am 24.4.2009
2. Ziel: U 80 kg erreicht am 19.3.2010 *smile*
3. Ziel: U 78 kg erreicht am 23.3.2010 Jeeeeaaahhh
4. Ziel: U 76 kg erreicht am 9.4.2010 *freu*
5. Ziel: U 74
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