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| Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35160] |
So, 03 April 2005 00:10  |
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Hallo ihr lieben Abnehmianer!
Da nun ja doch einige hier im Forum sind die um die 30kg oder mehr abnehmen wollen (mich eingeschlossen *gg*), dachte ich mir, ich eröffne einen Club in dem die Mitglieder 30kg oder mehr verlieren möchten.
Nun ja:
*Herzlich Willkommen ihr starken Kämpfer im Sehr langen Weg-Club**
Ich würd mich wirklich freuen, wenn sich hier ein Grüppchen bildet, weil ja nicht alle die in diesem Forum sind so viel abnehmen wollen.
Ich wünsch euch was
eure  koh
Größe: 172 cm
Startgewicht,20.3.05: 119,9kg
Aktuell: 121kg
1.Ziel ....... ~110 kg
koh´s Abnehmbuch ´05
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35197 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
So, 03 April 2005 10:41  |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Dann werde ich hier auch mal Platz nehmen und ich glaube ich werde noch eine ganze Weile hier bleiben, denn ich habe ja auch noch einen ordentlichen Berg vor mir.*winke*
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35210 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
So, 03 April 2005 12:34 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich reihe mich dann auch gleich mal mit ein. Wobei ich mein Denken schon ein bisschen geändert habe und meine Etappen etwas gelockert habe. Wenn 10kg weg sind, bin ich froh. Dann kommen die nächsten 10kg und ich bin ein neuer Mensch. Und wenn dann noch mal 10kg dahin schmelzen, bin ich richtig zufrieden. Aber wie der Club es schon besagt - es ist noch ein langer Weg.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35362 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 04 April 2005 07:50 |
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Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
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Senior Member |
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Jaaaaaa, Sport ist bei mir leider so ein Thema.
Eigentlich habe ich gaaaaanz viel Lust auf ganz viele Sachen, aber dann erstmal anzufangen ist ein wirkliches Probelm.
Schwimmen liebe ich auch, kann es aber nur Phasenweise, da meine Schulter rumzickt.*sauerbin* Inliner fahren will ich wenn ich weniger wiege. Ich gehe täglich mit dem Hund gassi, was nicht genug ist, aber mein Schatz hat mein Rad fertig gemacht und ich hoffe ich kann mich aufraffen und losfahren. Ansonsten hüpfe ich im Moment mit weniger Erfolg auf meinem Trampolin, da sollte ich mal zusehen das ich etwas kontinuität rein bekomme, sonst wird das auch wieder nichts und ich komme mir noch mehr wie ein Versager in sachen Sport vor.
LG Andrea
My Diary
The next time you think you are perfect,
try walking on water!
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35388 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 04 April 2005 08:49 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Bewegung: Also ich bin am Tag im Durchschnitt 6-7km im zügigen Tempo unterwegs. Dann quäle ich meinen Hometrainer, wobei ich das kontinuierlicher machen will und muss.
Hardy wegen dem Nordic Walking: So viel falsch machen kannst du da nicht. Wenn du das vor hast, gilt für die richtige Einstellung der Stöcke Körpergröße in cm x 0,6. Du darfst die Hände nicht höher als auf Hüfthöhe haben. Denn wenn du normal gehen würdest, hast du die Hände ja auch nicht höher. Ansonsten würdest du die Halswirbelsäule zu sehr beanspruchen. Viel falsch machen kannst du da eigentlich nicht, wobei ich dir raten würde, eine Einführungsstunde zu besuchen. Unser "Profi" ist Rumkügelchen, die kannst du sonst ja mal anschreiben.
Und zum Thema schämen - ich hab mich anfangs auch geschämt. Aber mittlerweile sieht man so viele Walker, dass man da gar nicht auffällt. Ich hab mich anfangs immer sehr abgelegene Strecken ausgesucht, bis ich es dann drauf hatte bzw genug Selbstbewusstsein, um mich damit nicht mehr zu verstecken.
Es macht irre viel Spaß, mein Vater ist ein sehr gutes Beispiel, wie viel es wirklich bringt, und ich kann dir eigentlich nur dazu raten. Leider kann ich es nicht mehr machen, weil ich meine Outdoor-Bewegung mit den Hunden machen muss, und die hab ich leider noch bis Ende Juli an der Leine, so dass ich die Hände gar nicht frei hab. Aber ich kann es dir nur empfehlen.
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35430 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 04 April 2005 10:57 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben hier,
obwohl ich nicht mehr ganz so viel abnehmen will, reihe ich mich aber doch mal hier mit ein!
Bei mir waren es im letzten Jahr, im Juni, noch 99,2 kg!
Davon habe ich bis jetzt insgesamt 7,4 kg abgenommen ... das sind zzt. 91,8 kg! Mir fehlen also bis zu den ersten 10 kg noch 2,6 kg ... und danach möchte ich nochmal 10 kg abnehmen und wenn ich es dann noch weiter schaffe noch mal 5 kg, dann wären das insgesamt eine Abnahme von 25 kg!
Also ich habe noch 17,6 kg vor mir!!!
Darf ich mit "nur" 25 kg Wunschabnahme trotzdem hier bleiben??? 
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35445 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 04 April 2005 11:43 |
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Werbeagle
Beiträge: 2098
Registriert: September 2004
Ort: Oberhausen
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Senior Member |
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Hardy auf deine Frage des Nordic Walkens: Walken und Nordic Walking bringen nur etwas wenn man es richtig macht, man soll nicht durch die Gegend schleichen, kleine Schritte machen und den Puls nicht hoch bringen. 98 % aller Walker die wir unterwegs treffen (ich jogge allerdings) bewegen sich falsch, sie gehen viel zu langsam, sie schwitzen nicht und bei Nordic Walkern ist es noch schlimmer, Arme und Beine müssen im richtigen Rhytmus bewegt werden, die Schrittlänge muss lang genug sein, man muss ordentlich schwitzen, und keinen netten Spaziergan machen.
Es nutzt nichts beim spazieren gehen zwei Stöcker mit sich herumzutragen die man nicht richtig benutzt
Anfang: 05.01.2004 mit 79,9 kg
jetziger Stand zwischen 70,0 und 71,7 kg
ich bin ein schottischer Standteebeutel
Werbeagles TB
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35916 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mi, 06 April 2005 15:24 |
perdia
Beiträge: 1831
Registriert: September 2004
Ort: Alzey-Rheinhessen
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Senior Member |
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Hallo Leute,
ich schließe mich mal diesem Club hier an.
Ich habe vor noch gut 20kg abzunehmen.
Allerdings stagniert bei mir die Gewichtsabnahme
seit Oktober letzten Jahres.
Was immer du tun willst, wovon immer du träumst,
fange es an....
In der Kühnheit liegt Mut, Macht und Magie.
Hier entlang
Ausgangsgewicht: 107 Anfang Juni
Tiefstand am 21.03.05 95,5 kg
Stand am 30.01.06: 103 kg )-:
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #35987 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Do, 07 April 2005 07:14 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Das ist ja toll, Koh! Ich freu mich für dich 
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #36394 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
So, 10 April 2005 07:13 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Ich verlängere meinen Weg mal um 1,5kg! 
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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 Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #36711 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 11 April 2005 21:02 |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Ein paar Überlegungen zum langen , lebenslangen Weg:
In den letzten Wochen läuft es bei mir auch nicht so wie ich es gerne hätte. Ok, es gab auch ein paar Tage, die deutlich über dem Plan lagen. Aber insgesamt habe ich mehr eingespart, als es die Waage hergibt.
Dennoch: Ich glaube fest daran, dass mein Körper mit ca. 2000 kcal auf die Dauer nicht auskommt und irgendwann die Reserven angreifen muss.
Und wenn nicht bald was passiert, gehe ich auf 1800kcal runter. Dann müsste ja *kurz rechne* pro Monat fast ein Kilo mehr weniger sein.
Aber es ist doch wohl klar: Wenn ich 500kcal pro Tag einspare, sind das im Monat 15000kcal, das sind eben ca. 2kg Abnahme. Und das Gewicht schwankt bei mir ohnehin um 1 bis 2kg.
Vielleicht sollte ich mich nur noch monatlich wiegen?
Über längere Zeit nicht abzunehmen ist also kein Problem, und erst wenn es nach einem Monat konsequenter Umstellung nicht runtergeht, muss ich anfangen über andere Ursachen nachzudenken.
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #36757 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Di, 12 April 2005 07:08 |
Anna
Beiträge: 9027
Registriert: Januar 2005
Ort: Schneverdingen
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Senior Member |
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Also ich finde 1kg pro Monat ziemlich wenig (für mich persönlich gesehen, hat also keine Allgemeingültigkeit). Auch 2kg sind gerade so an der Grenze des Akzeptablen. Ich möchte schon gerne mindestens 500g in der Woche abnehmen. Gut, das hab ich durchschnittlich bisher auch gehabt. Aber mit einem Kilo pro Monat würde ich mich nicht zufrieden geben wollen.
Anna (die es für sich mal wieder viel enger sieht als andere  )
Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”
Reinhold Niebuhr
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #36912 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Di, 12 April 2005 22:47 |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Das ist es ja gerade. Wenn ich pro Tag 500kcal unter meinem Verbrauch liege, dann sind das ca. 2kg pro Monat. Und dann gibt es die Tage, an denen es eben eher +/- 0 ist. Das was ich an bewegung mehr als sonst mache, rechne ich nicht ernsthaft mit ein, denn das ist eher, damit der Körper nicht vollkommen auf Sparflamme setzt. Die ersten Kilos purzeln ja oft förmlich, aber für den weiteren Verlauf bin ich mit 1 bis 2 kg pro Monat durchaus zufrieden. Es ist eben diesmal ein langer Weg, der mich aber hoffentlich auch zu einem Verhalten führt, das ich auf Dauer beibehalten kann.
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #37087 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mi, 13 April 2005 20:03 |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Ich glaube aber auch nicht, dass der Körper die Süßwaren vollständig in "Lernenergie" umgesetzt hat.
Hast du es schon mal mit Knappergemüse (Paprika, Möhren, Staudensellerie..) versucht?
[Da war Osso schneller: Abgewöhnen ist natürlich noch besser, ...]
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
[Aktualisiert am: Mi, 13 April 2005 20:04] Den Beitrag einem Moderator melden |
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