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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #259515 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Sa, 03 Mai 2008 09:37   |
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neele-marie
Beiträge: 75
Registriert: April 2008
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oh ja, diese sachen kenne ich auch zu genüge,
früher es gab ja auch mal zeiten da war ich ziemlich untergewichtig  da hieß es immer, nehmen sie mal herrn so und so mit, der wird ihnen behilflich sein ... in den letzten jahren war es immer so, das packen se nicht war ... und da habe ich auch nichts gegen gesagt und es gepackt 
also es ging um körperliche arbeit ...
zum glück geht es aber auch andersrum, auch wenn ich dick bin bin ich eher klein und wirke wohl sehr sehr jung
(muß mir immer einen weggrinsen wenn ich beim alkoholkauf meinen perso vorzeigen muß - ich bin 30  )
und wenn mich jemand ärgert auf irgend einer schiene, z.b. des dickseins, oder des nichtbeachtens, dann greife ich in meine trickkiste und kann den jenigen richtig gemein ärgern durch einfach mal einige gezielte fragen oder anmerkungen, nicht gemein aber sehr fachlich ...
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #259640 ist eine Antwort auf Beitrag #259482] |
Sa, 03 Mai 2008 20:09 |
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Schwimmerin
Beiträge: 2092
Registriert: September 2007
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Senior Member |
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| Rebecca von Krassia schrieb am Sa, 03 Mai 2008 06:36 |
Noch schlimmer finde ich, dass diese angedichtete "Kraft" sich nicht nur auf die Physis bezieht, sondern auch auf die Psyche: Ein dicker Mensch ist eben auch dickfellig, grobschlächtig und unsensibel.
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ja, stimmt. Wobei..das mit der Psyche..also bei mir war es so, daß ich aus Komplexen (wegen der Figur eben) heraus mir nie anmerken lassen wollte, daß ich auch dünnhäutig und sensibel und verletzbar bin. ich hab meistens so getan, als ob ich unverletzbar wäre - weil ich gedacht habe, wenn ich Sensibilität zeige, daß das dann ausgenutzt wird um mich gerade besonders tief zu verletzen.
Also, wenn man mich früher für dickfellig gehalten hat, dann war das weil ich selbst ordentlich geholfen hab dieses Bild entstehen zu lassen.
Kennt ihr das auch, daß man sich gar nicht traut zuzugeben wie sensibel man ist, aus Angst man wird dann erst recht nieder gemacht? Also z. B. wenn einer mich beleidigt hatte, mir auf der Strasse etwas gehässiges hinterher rief - wenn da z.B. noch eine Freundin mit dabei, die dann etwas tröstendes zu mir gesagt hat, dann hab ich immer so getan als ob mir das alles nicht ausmache und ich von der beleidgung kein Stück getroffen bin.
Und dann kam oft eine Bemerkung a la "Finde ich toll, wie selbstbewußt Du das wegsteckst. das könnte ich nicht!!".
Nur ich war ja gar nicht so selbstbewußt - sondern eigentlich war mir zum heulen und ich hätte mir gewünscht, daß sie mich tröstet - aber das hätte ich mich nie getraut zuzugeben. Und war gleichzeitig ein bißchen sauer - daß sie nicht einafch meine Gedanken lesen kann und aufhört zu sagen ich sei ja so tough.
Kommt das Euch bekannt vor?
Ich musste mir das echt hart erarbeiten zugeben zu können, daß ich ein sehr verletzbarer mensch bin. Irgendwie hab ich gedacht wenn ich das zugebe sterbe ich oder so. Ich hatte da wirklich große Angst vor.
Grüßchen,
Schwimmerin
mein Tagebuch - Jeden Tag 1 Kilo
Meine vierte 50er Schwimmkarte:
Zwischenziel bis September 2009:
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #259728 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
So, 04 Mai 2008 07:04 |
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Rebecca von Krassia
Beiträge: 91
Registriert: April 2008
Ort: Erde
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Da hast Du natürlich Recht. das ist ein weiterer Aspekt.
Also ich habe durchaus bemerkt, dass man mich einfach für dickfellig hielt, OHNE dass ich entsprechende Zeichen aussandte, im Gegenteil, wenn ich zeigte dass ich verletzt war, kamen dann Sprüche wie "Och, Dir macht das doch sicher nicht so viel aus, so wie ich Dich einschätze kannst was wegstecken". (Oder ähnliches, was jedenfalls übersetzt immer heisst: "Dicke sind dickfellig und fröhlich, also hab Dich nicht so")
Aber auch das, was Du beschreibst, kenne ich. ja, nach einer gewissen Zeit habe ich dann auch so getan, als sei ich dickfellig, eben aus Angst, noch tiefer verletzt zu werden (der obige Spruch ist zB so eine tiefere Verletzung). Und ja, ich wurde auch auf Freunde sauer, wenn sie nicht "spürten" dass ich trotzdem verletzt war.
Später habe ich dann aufgehört, so zu tun als ob, weil das einfach nicht mehr ich war. Ich glaube sogar, zummindest bei mir war es so, dass diese Rückbesinnung auf mein wahres ich zum Entschluss, abzunehmen beigetragen hat.
Denn vorher war vieles nur ein Netz aus Selbsttäuschung, Verleugnung, Anpassung usw.
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #267978 ist eine Antwort auf Beitrag #267943] |
Di, 03 Juni 2008 21:07 |
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Hallo Wallotti,
schön Dich hier wieder zu sehen!
Wir hatten uns vor einigen Wochen so in etwa zeitgleich hier angemeldet. Ich fand Dich sehr sympatisch, darum habe ich jetzt noch einmal etwas recherchiert.
Wie geht es Dir denn inzwischen? Fühlst Du dich wohl in diesem Forum und hast Du das Gefühl von Unterstützung in Deinem Vorhaben?
Dein Ticker zeigt ja nun schon einige Erfolg!!! Toll! Wie machst Du das? Ich bin total neugierig und will es wissen! 
Viele liebe Grüße
Marion
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #267992 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Di, 03 Juni 2008 22:00 |
Wallotti
Beiträge: 55
Registriert: April 2008
Ort: München
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Naja bis jetzt fand ich nicht, dass das Forum sehr unterstützend ist. Was aber gar nicht an dem Forum selbst liegt. Ich war ja lange nicht hier, weil ich nach langer Zeit mal für ein paar Wochen verreist war.
Ich habe eine Freundin, die schon seit über einem Jahr am abspecken ist und die habe ich besucht. Von der hatte ich auch den Tipp mit dem Diättagebuch und jetzt auch den mit dem Wii.
Mit dem Diättagebuch ist mir das Abnehmen vom ersten Tag an leicht gefallen. Ich habe es ja schon mal erwähnt, ich habe mit diesem Programm schon am ersten Tag festgestellt, dass ich viel zu wenig Fett, dafür aber viel zu viel Kohlehydrate gegessen habe und dadurch war ich immer hungrig.
Jetzt esse ich am Tag so um die 45 Gramm Fett, 70 Gramm Eiweiss und 235 Gramm Kohlehydrat. Von den Kalorien her esse ich in der Regel nicht mehr als 1.400 und ich unterschreite auf keinen Fall die 1.300.
Seit dem ich mein Essen mit diesem Diättagebuch plane, komme ich locker mit drei Mahlzeiten, fühle mich nach den Mahlzeiten richtig satt und denke dann stundenlang gar nicht mehr ans Essen. Nachmittags gibt es noch einen kleinen Snack. Manchmal ist es ein Apfel, oft dient der aber auch nur dazu, den süssen Zahn zu befriedigen. Dann gibt es einen oder zwei selbstgebackene Vollwertkekse.
Zwei Mal die Woche esse ich Fisch und einmal pro Woche gibt es Tofu. Ausserdem habe ich neben Kartoffeln, Nudeln und Reis jetzt auch Amaranth, Quinoa, Buchweizen und Ebly für mich entdeckt. Und dann gibt es noch viel Obst und Gemüse.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 03 Juni 2008 22:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #268156 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mi, 04 Juni 2008 13:17 |
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Hallo Walotti,
bei einer Abnahme, frag ich mich nicht warum.
Aber mal im Ernst, kann ja sein, dass Du mehr Wasser ausgeschieden hast oder mehr Verdauungsendprodukt. 
Freu Dich doch einfach, es funktioniert ja.
Welches Diättagebuch führst Du denn? Ich habe im Internet eines gefunden, mit dem ich gar nicht gut zurecht komme, darum würde ich gerne ein anderes ausprobieren.
Alles Gute Dir und lieben Gruß
Marion
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #268175 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mi, 04 Juni 2008 14:26 |
Wallotti
Beiträge: 55
Registriert: April 2008
Ort: München
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ja, ich hab mich auch gefreut, musste aber mal drüber witzlen. Mein Mann hatte heute 300 Gramm mehr als gestern und ist darüber ein wenig in Stress geraten Ich kann es gut nach vollziehen, das geht mir jedesmal genauso. Aber für nur einen wöchentlichen Wiegetag bin ich zu neugierig.
Was das das Diättagebuch betrifft, das habe ich mir bei
http://www.diet-daybook.de/
runtergeladen. Wenn der Download nicht klappt, muss man mal das Virenprogramm abschalten. Wenn Du auf der Seite auf INFOS gehst, kannst du sehen, wie es aufgebaut ist. Der Vorteil ist halt, dass man sich dieses Programm auf die persönlichen Ernährungsgewohnheiten einstellen kann, indem man die Nahrungsmittel aufnimmt, die man oft ißt.
Wenn ich beispielsweise einen Kuchen backe (ich backe oft Lowfett30 und gleichzeitig Vollwert), trage ich sämtliche Zutaten an einem zurückliegenden Tag ein, an dem noch keine Einträge von mir vorhanden sind. Dann addiere ich die Spalten Kalorien, Eiweiss, Fett und Kohlehydrat. Die Summen teile ich anschliessend durch die Anzahl der Kuchenstücke und schon bin ich wieder im Bilde.
Das ist eigentlich das, was mich an dem Programm so begeistert. Vor allem weil ich ziemlich schnell die Lücke finde, in die z.B. ein Keks reinpasst und naschen tu ich nun mal gerne
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Mi, 04 Juni 2008 14:27] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269189 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
So, 08 Juni 2008 11:24 |
Wallotti
Beiträge: 55
Registriert: April 2008
Ort: München
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Hallo,
ich habe gerade zum ersten Mal mit dem Wii Fit trainiert. Wow, das bringt einem tatsächlich ins Schwitzen und es macht tierisch Spass. Ich hab ein bisschen Aerobic gemacht und anschliessend Balanceübungen. Die sind so aufgebaut wie diese kleinen Taschenspielchen, bei denen man kleine Kügelchen in Löcher balancieren muss. Dazu stellt man sich auf dieses Balanceboard und bewegt den Körper um die Kugel im Fernsehbildschirm zu bewegen. Danach habe ich ein paar Slalomabfahrten und drei Skisprünge gemacht. Und einmal habe ich mich als Seiltänzerin versucht. Bei der Vorstellung dass sich ein reales Seil bei meinem Gewicht wohl bis zum Boden durchbiegen würde, musste ich dann doch grinsen.
Liebe Grüsse Lilo
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269227 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
So, 08 Juni 2008 13:17 |
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Hallo Walotti,
so 'ne Wii macht wirklich Laune und hält fit. Im Jugendzentrum in dem ich einmal pro Woche mit Mädchen arbeite, haben wir auch eine.
Die Mädchen fahren da voll drauf ab. Zum Beispiel auf Boxen. 
Viel Spaß noch und schönen Sonntag!
Liebe Grüße
Marion
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269230 ist eine Antwort auf Beitrag #269227] |
So, 08 Juni 2008 13:32 |
Wallotti
Beiträge: 55
Registriert: April 2008
Ort: München
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Ja das muss ich auch noch ausprobieren. Also ich muss sagen, das ist eine Klasse Erfindung. Vor allem das Sparschwein, wo man Zeit ansparen kann und als Belohnung neue Spiele freigeschaltet bekommt.
Aber ich finde auch die Körpervermessungsfunkiton einfach Supi
Liebe Grüsse Lilo
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269633 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 09 Juni 2008 19:47 |
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Hallo Wallotti,
muss jetzt noch einmal über diesen Club Kontakt zu Dir aufnehmen.
Seit einigen Tagen führe ich nun auch dieses Diättagebuch. Finde ich wirklich ganz brauchbar, weil es einem tatsächlich Dinge offenbart, die man vorher gar nicht geahnt hat.
Bei mir ist es jedenfalls genau umgekehrt wie bei Dir, ich nehme zu viel Fett zu mir und hätte eher noch Platz für Kohlehydrate und manchmal Eiweiß. Da Du ja eine ausgesprochene Expertin auf dem "Low-Fett-Sektor" bist, wollte ich Dich fragen, ob Du ein paar wesentlich Tipps&Tricks zum Einsparen von Fetten hast?
Jede/r andere der Rat weiß, kann natürlich ebenfalls gerne seinen Senf dazu geben. Ähh, enthält Senf etwa auch Fett, denn den mag ich total gerne?
Liebe Grüße auch an alle anderen in diesem Club
Marion
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269659 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 09 Juni 2008 20:35 |
Wallotti
Beiträge: 55
Registriert: April 2008
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Oh das freut mich, dass dir das Tagebuch auch so einen Hinweis gegeben hat.
Ich weiss ja nicht, wieviel Fett du essen willst. Ich nehme jetzt 50 Gramm pro Tag. Morgens und Abends nehme ich immer jeweis 5 Gramm Becel-Aktiv-Magarine fürs Brot. Mittags mache ich mir jetzt meist Pfannengerichte, da nehme ich 1-2 EL Öl und brate erst das Fleisch darin an. Dann hole ich es raus und köchel den Rest in der Pfanne. Die Ölmenge hängt ein bisschen davon ab, wieviel Fett im Fleisch oder Fisch schon drinne ist und wieviel ich davon esse. Ich esse generell wenig Fleisch. Manchmal sind es nur 60 Gramm. Bei Fisch bin ich nicht so kleinlich. Wenn ich Lust auf Bratwurst oder Frikadelle habe, grille ich das im Backofen. In Frikadellen kommt jetzt ausser Brot auch noch geriebene Möhre oder Zucchini rein. Das schmeckt immer noch frikadellig und das Gemüse entschärft das Ganze ungemein.
Viel vom Protein decke ich mit Tofu, fettarmen Jogurt (0,1%) oder Hüttenkäse ab. Meistens esse ich zum Abendessen 100 Gramm Hüttenkäse und noch etwas Jogurt. Salatsossen mache ich aus körnigem Hüttenkäse. Dazu nehme ich Wasser und Hüttenkäse und püriere das eine ganze Weile, bis nichts körniges mehr übrig bleibt. Auch wenn es eigentlich schon Brei ist, muss man noch eine Weile pürieren. Das ist ein Klasse sauerer Sahne Ersatz und ich finde die Salatsossen schmecken so viel besser als Salatsossen aus Jogurth. Ich esse fast jeden Abend so eine Sosse mit gedünsteten Gemüse zum Brot. Manchmal mische ich auch ein bisschen Tomatenmark oder Gemüsemark in die Sosse. Naja und Abends sehe ich ja, wie die Fettbilanz aussieht, falls noch Fett fehlt, mache ich noch irgend ein Öl in die Salatsosse. Mal Olive, mal Walnuss, mal einfach nur Raps.
Ich bin übrigens dazu übergegangen, Mittags den ganzen restlichen Tag zu planen. Dann sehe ich nämlich, ob nachmittags eventuell Platz für 20-30 Gramm selbstgebackene Kekse mit Milchkaffee sind. Diese Kekse backe ich mit der fettreduzierten Becelpflanzencreme.
Weiterer Tip. Falls du mal Lust auf die Illusion einer Käsesahnesosse hast. Ich mache dann ein paar EL 1,5%ige Milch in die Sosse. Noch besser schmeckt die Sosse, wenn du stattdessem einen Teelöffel Du-Darfst-Schmelzkäse in die Sosse rührst. Mehr weiss ich jetzt so auch nicht.
Ausser ... Das Abendbrot. Da lege ich mir statt Wurst und Käse Tomaten, Radieschen oder Gurke aufs Brot. Dazu ein paar frische Kräuter. Ich hab eine ganze Kollektion im Gefrierschrank. Schliesslich soll die Salatsosse auch jeden Tag anders schmecken.
Achso!!! Lust auf Mayonaise? Ich nehme die von Du-Darst oder die leichte von Miracel Wip. Die strecke ich dann meist auch noch mit 0,1%igen Jogurth.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Mo, 09 Juni 2008 20:52] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269715 ist eine Antwort auf Beitrag #35160] |
Mo, 09 Juni 2008 22:26 |
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Liebe Lilo,
ich danke Dir für Deine so unkomplizierte Antwort auf meine "doofe" Frage.
In einem anderen thread:,"versteckte Fette", hab ich mich jetzt doch sehr zurück nehmen müssen!
Zur Info: Ich fühle mich öfter sehr schnell angegriffen; weiß auch nicht ob das immer so berechtigt ist (wahrscheinlich nicht...) . Aber bei mir gilt vor: "...der Ton macht die Musik".
Und da bin ich letztens hier schon, ziemlich verdutzt dagestanden. Na ja , hab ich mir gesagt, egal ist halt ein Mann. Vielleicht liegts daran.
Und jetzt wieder, ...beim selben.
Vielleicht sehe ich das auch viel zu engstirnig (zumal virtuell  ), mag sein. Aber ich will mich hier nicht zanken. Ich wollte einfach nur mit Leuten zusammen sein, die ich mir aussuche (...aber das geht ja auch hier nicht!)
Jedenfalls wollte ich einfach nur sagen, dass ich mich von Dir hier heute Abend voll und ganz verstanden fühle und Du mir eine sehr hilfreiche und für weitere Arbeiten motivierende Antwort gegeben hast.
Sehr lieben Dank Lilo
Bis bald
Marion
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #269771 ist eine Antwort auf Beitrag #269715] |
Di, 10 Juni 2008 07:23 |
Wallotti
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Aber Marilin ist doch selbstverständlich. Für so was ist man doch in einem Forum oder etwa nicht?
Mir ist übrigens gerade noch was eingefallen. Manchmal hat man ja auch Lust auf Chips oder Schokolade. Da hab ich Risbellis von Reisfit. Das sind Reiscräcker. Ich hab sie einmal mit Schokolade und einmal Cheese and Onion Geschmack. Angerührt habe ich sie noch nicht? Aber es ist beruhigend, gewappnet zu sein.
Ich trinke auch viel Tee und da hab ich zum Beispiel Yogi-Tee mit Schokoladengeschmack. Da mache ich dann auch in die Kanne 2-3 EL Milch und süsse ihn ein wenig. Das findet mein süsser Zahn auch sehr schön.
Liebe Grüsse Lilo
[Aktualisiert am: Di, 10 Juni 2008 11:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Der sehr lange Weg Club [Beitrag #270194 ist eine Antwort auf Beitrag #270166] |
Mi, 11 Juni 2008 07:28 |
Wallotti
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Das weis ich gar nicht Schwimmerin. Ich hab den Yogi Schoko Tee erst vor zwei Wochen kennengelernt und eine Packung von meiner Freundin geschenkt bekommen, als sie merkte, wie gut er mir schmeckt.
Aber ich werde ihn mir jetzt regelmässig kaufen. Ich trinke auch gerne Rotbuschtee. Wenn man die Geschmacksrichtungen Erdbeer-Sahne, Vanille, Eierpunsch, Karamell-Sahne, etc. mit etwas Milch vermischt und süsst, sind die auch total lecker. Also man kann den süssen Zahn schon ganz schön gut austricksen.
Ansonsten hat mir meine Waage heute mal wieder den Stinkefinger gezeigt. Ich hab gestern wie blöd geheimwerkelt und all die Stühle repariert, die ich durchgeritten habe. Auf dem Wii Fit war ich auch. Den halben Tag hab ich geschwitzt wie eine Blöde, weil ich so in action war. Hab wie blöd Muskelkater und wiege zum Dank 5oo Gramm mehr.  Das motiviert vielleicht Natürlich weiss ich, dass sich Muskeln mit Wasser vollsaugen, wenn man sie strapaziert, aber trösten tut es mich nicht 
Liebe Grüsse Lilo
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