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Re: Aha ... die neue [Beitrag #348193 ist eine Antwort auf Beitrag #348156] |
Di, 28 April 2009 13:21 |
special
Beiträge: 577 Registriert: April 2009 Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Na dann mal ein großes Hallo, so von Neuer zu Neuer.
Bin auch neu hier. Und wie Du hab ich auch schon vorher was abgenommen, aber alle Achtung, nicht so erfolgreich wie Du. Super!
Ich würde mich auch freuen, zu lesen, wie Du das geschafft hast.
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
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Re: Aha ... die neue [Beitrag #348259 ist eine Antwort auf Beitrag #348156] |
Di, 28 April 2009 16:11 |
Melly
Beiträge: 2 Registriert: April 2009 Ort: Mühltal
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Junior Member |
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Hallo
Naja um ehrlich zusein war es super einfach und auch mein erster versuch.
Ich zähle Kalorien, Angefangen habe ich mit 2000 kal und habe mir Überlegt was wichtig ist(essen ) und was für mich unwichtig ist(drinken).
D.h meine getränke kal halte ich bei ca 20 kal am Tag.
Also blieben mir 1980 zum essen.
zB morgens ne Orange (60) und ein Apfel(50),
Mittags ein Brot mit Käse (200)
Und Abends ne Pizza(ca 800) und nen Salat(200)
macht 1310 Kal.
Den Rest nutzte ich für Kuchen oder Schoki oder mal nen Kaba oder Chips.
Inzwichen bin ich bei ca 1200 Kalorien
Gestern hatte ich eine Orange ein Tomaten Brot und 2 Teller (mit Berg) Spagetti. Und 150 Kal schoki. Und habe 200g abgenommen.Ach ich muss noch sagen ich esse immer abends warm.
Ich hab mich früher nie mit meinem Gewicht auseinander gesetzt und hatte letztes Jahr den Spleen irgendwas neues muss her, weil mir aber nichts einfiel dachte ich das ich mal probieren sollte abzunehmen. Zum Glück hatte es auch gleich geklappt denn ich denke das ich sonst dieses Thema gleich wider hätte fallenlassen.
Inzwichen ist es mehr ein Hobby geworden als die mühselige Pflicht.Es macht mir tierisch Spass sogar mein Mann hat schon 15 Kilo abgenommen.
Liebe Grüsse Melly
Kalorien sind kleine Tierchen die einem Nachts die Klamotten enger Nähen.
[Aktualisiert am: Di, 28 April 2009 16:36] Den Beitrag einem Moderator melden
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