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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #362274 ist eine Antwort auf Beitrag #362255] Di, 16 Juni 2009 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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wow 1,8 kg vom einen auf den anderen tag weniger Shocked das nenn ich aber mal ne mega-schwankung!!!!!aber herzlichen glückwunsch!
ich weiß auch leider nicht wo pünktchen ist, ich hoffe es ist nichts mit ihrem herzen, denn sie hatte da ja mal über eine problematik berichtet!! pünktchen, melde dich bitte doch mal kurz,hoffe es passt alles


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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

[Aktualisiert am: Di, 16 Juni 2009 09:05]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #362291 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 16 Juni 2009 09:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
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Hi Xantipe,

ja, das schwankt bei mir gewaltig. Ich dachte erst, es wäre mein Wasserhaushalt, aber daran kann's nicht liegen. Gestern hab ich zum Beispiel Sport gemacht und deswegen um die 5 Liter Wasser über den Tag getrunken... Und wenn ich an einem Tag ohne Sport sehr wenig trinke, ist das der Waage am nächsten Morgen auch egal...

Wegen dieser Schwankungen bilde ich mir auf die 110 kg von heute früh auch nicht viel ein. Ist aber ein tolles Gefühl, so ne runde Zahl erstmals zu erreichen!


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #362299 ist eine Antwort auf Beitrag #362291] Di, 16 Juni 2009 09:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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was hast du denn für eine waage? ich hab mir vor ein paar monaten mal so ein tolles teil geleistet, dass natürlich gewicht und fettanteil anzeigt, aber auch muskelanteil und knochenmasse! und wenn ich mal mehr wiege, aber dafür auch ein biserl mehr muskelanteil habe, ist das ganze wieder gut!
aber solche schwankungen sind echt arg, da beneid ich dich nicht drum!hast mal nen expersten oder nen arzt deswegen befragt?ich wünsch dir, dass die 110 bleiben bzw. bis nächsten montag was weniger wird und nicht mehr so gemein raufschwankt


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #362337 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 16 Juni 2009 10:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
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Mmh... also nen Arzt habe ich deswegen noch nicht gefragt. Ich werde mich aber mal schlau machen.

Meine Waage ist sicherlich auch nicht ganz unschuldig. Die Standfüße sind extrem flach und deshalb sehr empfindlich, wenn der Fußboden nicht 100% eben ist oder man sich mehr auf die eine oder die andere Seite stellt. Mehr als 200, 300 Gramm macht das nie aus, aber vielleicht sollte ich mir trotzdem mal ne etwas robustere kaufen...

Und von wegen Körperfett, Muskelmasse und so weiter: Da traue ich keiner Waage weiter, als ich sie werfen kann Wink! Nee im Ernst, das ganze Messverfahren über den Körperwiderstand ist mir viel zu ungenau, würde ich höchstens als ungefähren Anhaltspunkt nehmen.

P.S. Hab grad mal im Netz nach "Gewichtsschwankungen" gesucht. Also große Sorgen mache ich mir nicht. Ich hab aber demnächst wieder nen Termin zur Blutkontrolle, da werd ich das auf jeden Fall ansprechen. Sicher ist sicher.


MfG - percusso

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[Aktualisiert am: Di, 16 Juni 2009 11:06]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #362346 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 16 Juni 2009 11:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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braucht man ja auch nicht wirklich. Man kann ja letztlich seine Kraft messen und wenn die nicht weniger wird, dann wird wohl auch die Fettfreie Masse nicht weniger werden.


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #362547 ist eine Antwort auf Beitrag #362346] Mi, 17 Juni 2009 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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klar, dass die angaben bezüglich fett,wasser,muskeln einer waage alles andere als exakt sind (gewicht stimmt doch hoffentlich Laughing ), ist ja schon hinlänglich bekannt. man kann daraus aber sehr gut eine tendenz erkennen, also auch wenn die werte nicht genau sind, eine tendenz nach unten (fettanteil) ist ja immer was schönes Wink

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363137 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 10:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Dieses Wetter ist blöd -.- Da wollte ich heute Fahrrad fahren und dann regnet es und es sieht nicht danach aus, dass es noch besser wird. Der April war zu trocken und der Juni ist zu nass, das seh ich auch schon an den Erdbeeren, die ich verkaufe - die werden viel zu schnell matschig Confused

Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363138 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 10:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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gestern war schönster sonnenschein ^^

heute ist es nur ein bisschen bewölkt - sonst gehts


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363171 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
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Ich würde auch gern mehr Rad fahren, z.B. zur Arbeit und so, aber meins ist kaputt Sad. Vor ner Weile hat das Hinterradlager angefangen zu knirschen. Komischerweise war das kurz nachdem ich's zerlegt und neu befettet hatte. Ich dachte eigentlich, ich hab Talent für so was...
---
Davon abgesehen spiele ich mit dem Gedanken, hier im Forum auch ein Tagebuch anzulegen. Vielleicht auch ein Fotoalbum, aber das dauert dann noch ne Weile. Hab grad mal knappe 5kg runter, da sieht man auf Vergleichsfotos noch herzlich wenig.
---
Hat übrigens jemand Ideen für ne Fortsetzung dieses Clubs hier? Damit meine ich nicht unbedingt "Noch mal 10 Wochen Disziplin" oder so, sondern thematisch vielleicht ein bisschen was anderes. Mir fällt grad nix vernünftiges ein.


MfG - percusso

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363173 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Die Idee mit der Fortsetzung des Clubs finde ich gut Thumbs Up
Ich finde, der Kerngedanke sollte erhalten bleiben. Vielleicht sowas in der Richtung, dass man sich nicht nur für 10 Wochen diszipliniert verhält, sondern versucht, es auf Dauer zu schaffen.
Und ich fände es gut, wenn wir weiterhin jede Woche unsere Ziele für diese aufschreiben.

Jetzt hat's grad aufgehört zu regnen Rolling Eyes April, April - (eher: Juni, Juni Very Happy) macht was er will...


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[Aktualisiert am: Do, 18 Juni 2009 11:29]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363175 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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disziplin im april

disziplin im juni...

find ich übrigens gut, dass du tagebuch führen willst percusso ^^


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363177 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Aber was Übergeordnetes fände ich schon besser, dann muss man ja immer den Threadtitel jeden Monat ändern Laughing

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363180 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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lifetime diziplin - jetzt wirds hart Twisted Evil

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363184 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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du musst aber auch immer gleich übertreiben Laughing das hast du doch nur vorgeschlagen, weil du dich schon auf das auspacken deines motivationsstiefels freust Razz Wink

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363186 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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<3 motivationsstiefel

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363188 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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hab ich mir schon gedacht Wink

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363190 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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oder alternativname für den club:

get slim or die tryin'

Laughing


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363193 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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der ist gut Very Happy

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363194 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 12:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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auch gut:

the fat should tremble

Very Happy


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363196 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 12:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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aka Peter Fox - Schüttel deinen Speck Wink

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363199 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 12:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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so ungefähr Wink

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icon10.gif  Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363211 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
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Hey Ihr beiden, Ihr sprüht ja geradezu vor Inspiration!!! Bin immer noch am Lachen!

Dann geb ich auch noch meinen Senf dazu:

1) Der Motivationsstiefel Very Happy kam ja schon zur Sprache - da bietet sich irgendwas mit "Bootcamp" doch geradezu an, oder? Bin mir aber nicht sicher, ob ich da wirklich mitmachen möchte Wink.

2) Wir beschränken uns auf einen etwas kürzeren Zeitraum und nennen das Ganze "Neuneinhalb Wochen Disziplin".

3) Wir machen nen Club auf, wo man sich JEDEN Tag wiegen muss und nennen den "24 Stunden Angst", hähähä!


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363214 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Do, 18 Juni 2009 12:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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nicht:

nach dem wiegen ist vor dem wiegen? Rolling Eyes


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[Aktualisiert am: Do, 18 Juni 2009 12:59]

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363384 ist eine Antwort auf Beitrag #363214] Fr, 19 Juni 2009 06:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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bei nem threadtitel wie "9 1/2 Wochen" wird uns der osso aber bald aus dem forum kicken Laughing Laughing
ich bin ja leider tooootal unkreativ, aber den titel kann ja dann eh nur pünktchen ändern,oder?
also ich muss mal mindestens bis oktober noch sehr diszipliniert sein, danach (falls ich mich nicht eh schon zu sehr daran gewöhnt habe Razz ) gehts vielleicht ein wenig lockerer!


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363510 ist eine Antwort auf Beitrag #363384] Fr, 19 Juni 2009 10:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Wir könnten ja auch einfach in einem von diesen Clubs weitermachen:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4485/865/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5223/865/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/5688/865/

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/405/865/


Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363568 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Fr, 19 Juni 2009 12:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Die Idee ist gar nicht so schlecht, aber dann würden wir diesen Club hier ja aufgeben. Und ich hab mich doch schon so sehr daran gewöhnt, hier immer reinzuschreiben Very Happy (Jaaaa, ich weiß, man kann sich auch an was Neues gewöhnen Wink )

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363573 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Fr, 19 Juni 2009 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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ich find nen neuen mitm killernamen am bestn hrhr ^^

so:

nimm ab - jetzt erst recht

oder so ^^

auch nett: abnehmen IV - rebellion des specks

xD


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363576 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Fr, 19 Juni 2009 12:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

bei nem threadtitel wie "9 1/2 Wochen" wird uns der osso aber bald aus dem forum kicken

och nö Rolling Eyes so humorloss bin ich nicht Cool


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #363577 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Fr, 19 Juni 2009 13:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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so schlecht war der film ja auch nich Very Happy

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #364145 ist eine Antwort auf Beitrag #363577] Mo, 22 Juni 2009 07:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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Evil or Very Mad ein satz mit X...die woche war wohl nix Evil or Very Mad !
ich war die ganze woche total brav, hab mein übungs und laufprogramm durchgezoegen und mit dem essen kein einziges mal über die stränge geschlagen und dann sowas......genau gleiche 70,8 kg wie letzten montag Rolling Eyes naja also das nervt mich jetzt schon etwas, aber was soll man machen?????bin trotz alle dem sehr motiviert Very Happy !
hoffe es geht euch auch so gut!liebe grüße und ein schönes wach werden!!beate


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3. Ziel U56kg erreicht am
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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #364236 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 22 Juni 2009 10:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
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Hallo Xantipe,

das ist die richtige Einstellung! Wenn Du Essen und Sport so gut hinbekommen hast, brauchste Dir keine Sorgen zu machen. Das Ergebnis zeigt sich garantiert mit ein paar Tagen Verspätung auch auf der Waage.
---
Das Gegenteil funktioniert übrigens auch! Lesen Sie weiter unten, wie man Nutella spachteln, Sport auslassen und trotzdem kräftig abnehmen kann Razz.
---
Jut, denn mal zu meiner Woche:

1) 600 Gramm abgenommen Very Happy
Von 111,7 letzten Mo auf 111,1 heute früh. Ich hab in den letzten Wochen so oft ne 111,x auf dem Display gesehen, dass ich dachte, es tut sich nix mehr. Ist zum Glück doch nicht so.

2) 3x Sport gemacht
Und zwar 2x Krafttraining (je 1h) mit jeweils 30min Crosstrainer hinterher, und dann noch mal 1h Crossen am Stück.
Gestern wär eigentlich auch noch mal Sport dran gewesen, aber ich konnte mich einfach nicht aufraffen. Zum Glück passiert das nur sehr selten. Hole ich heute nach, gründlich.

3) gefressen wie ein Scheunendrescher Sad
Nee, nicht wirklich. Ich lag im Schnitt irgendwo bei 3000 kcal am Tag, also immerhin 500 kcal über meinem Grundbedarf. Das klingt dramatisch, isses aber eigentlich nicht. Ich hab nämlich über die letzten 2-3 Wochen ein großes Glas Nutella verbraucht. Irgendwann musste ich die Kalorien davon ja mal zählen, und das war nun gerade gestern, als ich das leere Glas weggeworfen habe. Über 2-3 Wochen gesehen relativiert sich das dann wieder.
Ich darf mir jetzt allerdings diese Woche nicht gleich Nachschub holen, sonst wird das auf lange Sicht nix Crying or Very Sad.

Wochenziele
Wie gehabt: 3-4x Sport und kcal-pro-Tag-mäßig die 2500 minus x anpeilen.
Bis nächsten Montag sollten dann wieder so um die 500 Gramm verschwunden sein.



MfG - percusso

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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #364252 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 22 Juni 2009 10:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Meld mich nur ganz kurz, ich bin für länge Zeit krank, aber ich komm wieder. Smile

Euch ALLEN viel Erfolg!


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
Speranza - legt los!
Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #364343 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 22 Juni 2009 13:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Mein Wochenziel von letzter Woche hab ich nicht ganz eingehalten, aber diese Woche schaff ich es Smile
Morgen ist Wiegetag und ich bin gespannt. Ich hoffe auf -500 g oder etwas mehr, dass ich vielleicht doch noch mein Ziel bis zum 30.06 schaffe U70 zu sein.

speranza ich wünsch dir gute Besserung Smile


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(chinesische Weisheit)

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #364370 ist eine Antwort auf Beitrag #364343] Mo, 22 Juni 2009 14:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
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Ort: Münster
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Eigentlich wollt ich mit Sport diese Woche wieder durchstarten, aber bei meinen Brustschmerzen kann ich das vergessen. Vielleicht Mittwoch zum BBP, da wird nicht so viel gehüpft

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Nicky´s Sporttagebuch

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #366533 ist eine Antwort auf Beitrag #364370] Mo, 29 Juni 2009 08:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
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Ort: kärnten
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morgen!

hoffe es geht euch gut!
ich muss auf jeden fall für diesen montag mit dem wiegen aussetzen, trau mich nicht auf die waage Embarassed !aufgrund von enormen lernstress kombiniert mit null disziplin beim essen,sport hab ich gemacht, würds wohl ganz schlimm auf der waage aussehen!aber ich bleib natürlich dran, so kleine rückschläge gehören doch leider dazu, sonst wärs ja zu einfach Razz !ich hoffe ihr habt bessere resultate zu vermelden!liebe grüße


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Größe: 168 cm
1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
2. Ziel 56kg erreicht am 21.5.2011
3. Ziel U56kg erreicht am
Dear Diary...

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #366606 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 29 Juni 2009 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
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Senior Member
Hallo zusammen,

meine Woche war so lala. Gewicht heute früh waren glatte 111kg, hab also gerade mal 100g abgenommen Sad. Leider ist das nicht nur eine Gewichtsschwankung. Ich wiege mich ja täglich, und an meiner "Fieberkurve" sehe ich, dass die Abnehmgeschwindigkeit in der letzten Zeit nachgelassen hat.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass das die Quittung für die vorletzte Woche ist, wo ich eindeutig über meine Verhältnisse gelebt habe.

Diese Woche hat's mit dem Essen auch nur einigermaßen geklappt. Ich hab in etwa meinem Grundbedarf entsprechend gegessen (2500kcal), was natürlich ein bisschen viel ist, wenn man abnehmen will... Dank Sport kam dann am Ende noch ein Defizit von ca. 300kcal am Tag dabei raus. Immerhin was.

Sportlich hab ich das gleiche wie in der Woche zuvor geschafft, d.h. 2x Krafttraining mit 30min crossen im Anschluss und noch ne Extra-Einheit von 60min auf dem Crosstrainer.

Am Samstag bin ich mit ner schönen Erkältung aufgewacht, aber ich bin trotzdem zum Sport gegangen. Erstens, um dem inneren Schweinehund noch mal zu zeigen, wer die Hosen anhat, und zweitens hilft einmal richtig schwitzen erfahrungsgemäß sehr gut in solchen Fällen. Spaß gemacht hat's nicht wirklich, aber danach war ich doch einigermaßen stolz auf mich.

Ziele für diese Woche:
- Sport wie gehabt, d.h. mindestens 3x
- input orientated calorie deficit maximization oder anders gesagt: weniger essen Wink

@xantipe: Gute Einstellung in Sachen Rückschläge. Wenn's für Deine Motivation besser ist, Dich nicht zu wiegen, schon OK. Nächsten Montag biste aber wieder fällig!




MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #366622 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Mo, 29 Juni 2009 10:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Registriert: April 2009
Ort: NRW
Senior Member
Ich war die letzte Woche insgesamt viermal Fahrrad fahren und hab nur einmal mein workout gemacht. Deshalb ist mein Ziel für diese Woche: 2 x workout.
Mein Gewicht erfahr ich erst morgen, aber ich denke, dass ich die U70 leider noch nicht schaffen werde Sad


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #366945 ist eine Antwort auf Beitrag #366622] Di, 30 Juni 2009 06:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Biwi ist gerade offline  Biwi
Beiträge: 21
Registriert: März 2009
Ort: neuruppin
Junior Member
Ich hab eigentlich auch nicht viel an Sport gemacht, komm kaum dazu. Dafür fahr ich mit dem Rad einkaufen sind immerhin fast 15 km bis zum Supermarkt. Gestern bin ich zweimal in die Stadt gefahren mit Kindern. Der Kleine saß im Anhänger und meine Tochter (15Jahre) auf dem Gepäckträger. Laughing Damit ich abnehmen kann. Muß ganz schön lustig ausgesehen haben, alle sich nach uns umgedreht. Und jedesmal wenn wir an den stillgelegten Bahnhöfen waren, wo sich immer die Rentner zum Klatsch sich treffen, kam von ihr die Ansage: Nächster Halt ..... Ausstieg in Fahrtrichtung links. Shocked

Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #366954 ist eine Antwort auf Beitrag #348548] Di, 30 Juni 2009 07:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
percusso ist gerade offline  percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
Senior Member
Hallo zusammen!

Irgendwie hab ich das Gefühl, dass hier n bisschen wenig los ist... Oder irre ich mich? Hab übrigens mal ne p.m. an Puenktchen geschrieben, aber da ist wohl Funkstille. *grübel*

Heute früh zeigte die Antipersonenwaage zur Feier des Tages 109,9kg an. War echt ungewohnt beim Aufschreiben, weil ich noch nie unter 110 gekommen bin. Schön.

Übrigens, wenn ich 109,5 erreiche, hab ich die angepeilten 5kg hier im Club geschafft. Das ist bis zum Stichtag locker drin.

Noch jemand, der die 5kg voraussichtlich schafft oder schon geschafft hat? Würde mich mal interessieren.


MfG - percusso

"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)


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Re: >10 Wochen Disziplin< [Beitrag #366964 ist eine Antwort auf Beitrag #366954] Di, 30 Juni 2009 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
xantipe ist gerade offline  xantipe
Beiträge: 1126
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Ort: kärnten
Senior Member
morgäääähn!!!

gestern wieder mal bis mitternacht über den büchern gehangen, heute um halb 7 auf und gleich setz ich mich dazu Evil or Very Mad
sport hab ich gestern "der arbeit zuliebe" ausfallen lassen Twisted Evil !
hey percusso....magst uns mal deinen richtigen namen verraten *wimperklimper*? Very Happy ganz herzlichen glückwunsch zu deiner leistung, das ist echt klasse Thumbs Up
ich hatte mit genau 70,8 die 5 kg geschafft, aber ich denke ich bin dem ausgangsgewicht schon wieder recht nahe, wamperl quillt schon wieder über die hose Crying or Very Sad !aber wenn ich fällig bin, dann bin ich fällig und werd mich spätestens nächsten mo überwinden und mal den tatsachen ins auge blicken...aber diese woche mach ich die augen noch ganz fest zu Laughing
liene grüße und weiter so, das kann nur besser werden Razz !beate


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1. Ziel 60kg erreicht am 24.09.2010
2. Ziel 58kg erreicht am
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