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| Re: Heißhunger [Beitrag #355496 ist eine Antwort auf Beitrag #355212] |
Mo, 25 Mai 2009 14:57   |
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Bei Heißhunger hilft bei mir entweder nichts im Hause zu haben oder auf Obst bzw. Gemüse zurück zu greifen. Im schlimmsten Fall genehmige ich mir ein kleines Stück Schokolade, genieße das und beruhige so den kleinen inneren Hungerteufel.
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| Re: Heißhunger [Beitrag #355616 ist eine Antwort auf Beitrag #355558] |
Di, 26 Mai 2009 07:16 |
die_mim
Beiträge: 1072
Registriert: Februar 2009
Ort: GC
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Senior Member |
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also bei mir hilft das, wenn ich das obst und gemüse esse, welches heißhunger auf bestimmte sachen stillt...
mal sehen, ob ich die liste im hefter gleich finde...
............................................................ ............
hab sie 
also das ist immer in der aufteilung:
ich bin gierig auf...- besser ist...
schokolade, sahnetorte - banane, beeren mit joghurt
kaffee, kartoffelchips - grüner tee, kefir
fast food - vollkornbrötchen mit quark
alkohol - tomatensaft mit tabasco
cola, zucker - buttermilch mit etwas acerolasaft
also das hilft bei mir immer... ich war immer ein schoko und gummibärchen junkie... und jetzt ess ich ne banane, gurke oder paprika... zur zeit auch honigmelone und weg ist er...
also such dir einfach gesunde alternativen...
und ich denk mal, wenn du nicht zu der sorte gehört, die nach einem stück schoki nicht aufhören können, dann kannst du sicher etwas davon essen.. und das gesunde...
...I wonder how long it would take for anyone to notice if I just stopped talking...
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| Re: Heißhunger [Beitrag #355637 ist eine Antwort auf Beitrag #355616] |
Di, 26 Mai 2009 08:28 |
schokoholic
Beiträge: 53
Registriert: Mai 2009
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Member |
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Hi Du,
also ich kennŽ dein Problem-wie mein nickname schon sagt.
Seit ich früh-morgens joggen gehe, bin ich auch abends zeitiger im Bett...sodass ich diesen "Kampf" nicht mehr 2-3 Stunden ausfechten muß, sondern nur noch ca. eine stunde.
Wenn ich abends länger fernsehe, mache ich mir einen Riesenteller mit Gemüse-Sticks Kohlrabi,Tomate, Gurke,...
und dann esse ich halt das. wenn dein Magen damit zu tun hat,
und immer wieder Nachschub bekommt, kriegste keine Schoki-Attake.
Bei mir hatŽs geholfen
LG
schoki
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) und ich unglaubliche Lust auf SÜSS hab, ess ich 'n Toast oder 'n Brötchen mit Honig oder Marmelade oder ich trink nen stark gesüßten Tee ( Süßstoff 
). Oder auf was hast du denn dann so Gelüste?
