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Re: =( [Beitrag #359502 ist eine Antwort auf Beitrag #359475] So, 07 Juni 2009 20:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
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naja würd ich gern aber die gehn immer einkaufen wenn ich inna schule bin oder so... oderwenn ich mit geh meinen die immer ne kaufen wir jez nid... kanns jah nochmal versuchen mit denen 15 fr kann man sich hoffentlich teigwaren kaufen mindestens^^
Re: =( [Beitrag #360409 ist eine Antwort auf Beitrag #359317] Di, 09 Juni 2009 19:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
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Kleiner Exkurs: Ein Raucher oder eine Raucherin verbraucht pro Tag ca.
500 Kalorien mehr als ein Nichtraucher, um das Nikotin abzubauen. Hört
man nun auf zu rauchen, isst aber weiterhin gleichgroße Portionen, bleibt
es nicht aus, dass man an Gewicht zulegt.




dies hab ich im internett gefunden... das heisst das man wohl doch bisschen abnimmt oda?
Re: =( [Beitrag #360456 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Di, 09 Juni 2009 21:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
ladidadida ist gerade offline  ladidadida
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Dennoch kein Grund im Zuge einer Abnehmaktion seinen Körper mit Teer zu vergiften.

2009: -11,6 kg -> 67,8 kg
2009-2011: Gewicht gehalten (+/-) mit kurzzeitiger Erhöhung 2010 auf ca. 71 kg
2011: ca. -4 kg -> zurück auf ca. 67 kg
2012: Gewicht gehalten (+/-) -> Start mit 67kg
2013: -2 kg -> ca. 65 kg
2015 & 2016: Motto "STRONG BODY, STRONG MIND"

Ladidas Tagebuch
Re: =( [Beitrag #360464 ist eine Antwort auf Beitrag #360456] Di, 09 Juni 2009 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Laufmeter ist gerade offline  Laufmeter
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Ort: Wien
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Nein, man nimmt nicht wirklich ab. Es gibt hier einen Haufen Raucher, die übergewichtig sind und Dir das gerne bestätigen werden.


Das Leben ist zum Leben da!

Ich freue mich über Besuch in meinem Tagebuch

Mich sehen kann man in meinem Bilder-Buch

Re: =( [Beitrag #360500 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Di, 09 Juni 2009 22:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
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Ort: Tyneside, UK
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Tracy, glaube mir, das mit dem Rauchen ist ein absoluter Mythos (und wurde hier im Forum auch schon besprochen, wenn du mal suchen magst). Ich rauche seit ueber 10 Jahren und wiege ueber 100 kg. Soviel zum "Rauchen macht schlank". Diese Idee ist absoluter Mist. Ich sollte als Raucher nicht predigen, aber lass es sein bevor's zu spaet ist.

Alles Gute!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/55611/.png
Eckdaten:
Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

 http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wiPUZYZ/exercise.png

Eilean's Tagebuch

Klickt bitte meine Drachen an! Danke!
Re: =( [Beitrag #360513 ist eine Antwort auf Beitrag #360409] Mi, 10 Juni 2009 00:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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tracy schrieb am Di, 09 Juni 2009 19:30

dies hab ich im internett gefunden... das heisst das man wohl doch bisschen abnimmt oda?
Im Internet steht viel, aber mit dieser Aussage hat man Dir einen dicken Bären aufgebunden. Wer aufhört zu rauchen nimmt in der Regel deshalb zu, weil er den Suchtdruck durch Essen/Knabbern/Naschen kompensiert (ohne es zu merken). Der sicherste Weg zur Gewichtsabnahme ist kalorienmäßig langfristig moderat unter deinem Gesamtumsatz zu bleiben.


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: =( [Beitrag #361225 ist eine Antwort auf Beitrag #359422] Fr, 12 Juni 2009 11:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
Beiträge: 68
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so viel zum thema... ging jah mal super alles nach hinten los Sad nix was ich mir vorgenohmen habe hab ich durchgezogen... voll versagt *heul* Sad das wiird nie was... Sad
Re: =( [Beitrag #361227 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Fr, 12 Juni 2009 11:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Versuch es doch mal in kleinen Schritten. Sei nicht so hart zu Dir!

Grüße Speranza


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
http://www.vave.com/src/2591.png

U 95 kg erreicht am: 11. Mai 09
U 90 kg erreicht am: 15.Juni 09
U 85 kg erreicht am: 25. Sept. 09
U 80 kg erreicht am: 10. Okt. 09
U 75 kg erreicht am: 6. Nov. 09

Speranza´s Kochexperimente"
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Re: =( [Beitrag #361230 ist eine Antwort auf Beitrag #361227] Fr, 12 Juni 2009 11:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
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ich hab aber keine geduuld mehr
Re: =( [Beitrag #361231 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Fr, 12 Juni 2009 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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Ort: bei Frankfurt am Main
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gehts hier immernoch ums rauchen zum abnehmen? Rolling Eyes

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining
Re: =( [Beitrag #361233 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Fr, 12 Juni 2009 11:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
Registriert: März 2009
Senior Member
Geduld!? Braucht man immer, egal was man erreichen will.

Willst Du aufgeben?


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Re: =( [Beitrag #361234 ist eine Antwort auf Beitrag #361231] Fr, 12 Juni 2009 11:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
Beiträge: 68
Registriert: März 2009
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das war glaub nur so ne zwischen frage... sorry is bisschen koompliziert
Re: =( [Beitrag #361235 ist eine Antwort auf Beitrag #361231] Fr, 12 Juni 2009 11:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
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Daniel0815 schrieb am Fr, 12 Juni 2009 11:35

gehts hier immernoch ums rauchen zum abnehmen? Rolling Eyes


So wie ich es gelesen habe um beides. Rolling Eyes


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
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Re: =( [Beitrag #361236 ist eine Antwort auf Beitrag #361233] Fr, 12 Juni 2009 11:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
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jein... iwie nicht aber ich glaube nicht das ich das noch schaffen werde ... mir gehts voll scheisse und futter im mom einfach nur in nmich rein
Re: =( [Beitrag #361238 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Fr, 12 Juni 2009 11:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
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schreibst du hier auch auf, was du so futterst?

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Re: =( [Beitrag #361239 ist eine Antwort auf Beitrag #361238] Fr, 12 Juni 2009 11:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
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hab ich mir vorgenohmen.. ich weiss auch nich wieso ich das nich gemacht habe,, ich verschieb das immer nd so kom ich jah doch nid ans ziel
Re: =( [Beitrag #361240 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Fr, 12 Juni 2009 11:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
speranza ist gerade offline  speranza
Beiträge: 344
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Ich denke, der erste Schritt für dich dein „futtern“ zu kontrollieren ist erst mal rauszufinden was du über den Tag so wirklich isst.

Schreib doch heute einfach mal auf, dann kannst du dich hier auch besser austauschen.


Teilziel ich mach erstmal die 20 kg voll *gg*
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[Aktualisiert am: Fr, 12 Juni 2009 11:45]

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Re: =( [Beitrag #361272 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Fr, 12 Juni 2009 14:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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Registriert: April 2009
Senior Member
Wie wär's mit einem Spaziergang statt Essen? Baut auch Frust ab, v.a. wenn Du flott marschierst!

Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: =( [Beitrag #361338 ist eine Antwort auf Beitrag #361272] Fr, 12 Juni 2009 17:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Whoopera ist gerade offline  Whoopera
Beiträge: 201
Registriert: Mai 2009
Ort: Wien
Senior Member
Ich denke, du musst versuchen, dir auf andere Weise als mit Essen "Gutes" zu tun - du bist jetzt so auf Abnehmen fixiert, dass du viel zu verkrampft bist ... so hört es sich zumindest an!

Gibt es andere Dinge, die dir Spaß machen - mit Freunden ins Kino oder so?


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/61699/.png

Start-Gewicht: 97,0 kg - BMI: 34,0

1. Zwischenziel: < 90 kg - BMI: < 31,5
2. Zwischenziel: < 85 kg - BMI: < 29,8
3. Zwischenziel: < 80 kg - BMI: < 28,0
4. Zwischenziel: < 75 kg - BMI: < 26,3

Ziel-Gewicht: 69 kg - BMI: 24,2
Re: =( [Beitrag #361666 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] So, 14 Juni 2009 14:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kudu
Beiträge: 591
Registriert: Mai 2009
Senior Member
Kind, Du hast eine Pubertätsdepression. Da hilft gar nichts außer professionelle Hilfe. Such Dir einen Therapeuten, der Dich wegen der Depression behandelt, dann kommt das Abnehmen von ganz allein. Du kannst nicht gleichzeitig gegen die Depression und Deine Pfunde ankämpfen. Glaub mir, mir ging es in Deinem Alter genauso.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
Re: =( [Beitrag #361667 ist eine Antwort auf Beitrag #361666] So, 14 Juni 2009 14:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
tracy ist gerade offline  tracy
Beiträge: 68
Registriert: März 2009
Member
war ich schon mal aber meine elteern meinten es bringt nix nd jetzt soll ich da nich mehr hin...
Re: =( [Beitrag #361766 ist eine Antwort auf Beitrag #361667] So, 14 Juni 2009 23:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
Senior Member
tracy schrieb am So, 14 Juni 2009 14:25

war ich schon mal aber meine elteern meinten es bringt nix nd jetzt soll ich da nich mehr hin...
Es gibt durchaus Momente, da sollte man nicht auf seine Eltern hören...


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

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Re: =( [Beitrag #361909 ist eine Antwort auf Beitrag #358898] Mo, 15 Juni 2009 10:59 Zum vorherigen Beitrag gehen
Eilean ist gerade offline  Eilean
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Registriert: Februar 2009
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Tracy, ich bin weder deine Mutter noch ein Psychologe, aber bist du sicher, dass eine Diaet in deiner momentanen Verfassung das Richtige ist? Du bist nicht wirklich uebergewichtig und ich habe so das Gefuehl, dass du Probleme, die du zu haben scheinst an deiner Figur fest machst. Dem ist aber nicht so. Glaube mir, bis auf gesundheitliche Probleme sind keine deiner alltaeglichen Probleme figurabhaengig. Und bei deinem Gewicht und deiner Groesse kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass du gesundheitliche Probleme hast. Und wenn ich lese, dass du dich am liebsten uebergeben willst, damit dein Gewicht runtergeht, sehe ich da wirklich Handlungsbedarf, denn eine solche Einstellung ist gefaehrlich. Ich weiss nicht wie alt du bist, und normalerweise, sollte man das Alter auch ausser Acht lassen, aber ich glaube, dass du mit deiner Situation als solche unzufrieden bist. Und dagegen kannst du auch mit einer Diaet nichts machen. Wenn dich die Schule nervt, deine Eltern, deine Freunde.. dann nerven die dich auch mit 5 kg weniger. Wenn du frustriert bist, dann bist du das auch mit 5 kg weniger, denn ich glaube wie gesagt nicht, dass die Wurzel deines Frusts dein Gewicht ist.

Hoer mal in dich rein, was dich wirklich nervt, wo deine Unzufriedenheit liegt. Und ueberlege dir genau was du tust.


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Ich bin 29 Jahre alt und 163 cm gross.

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