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Re: Abnehmen....!?! [Beitrag #361341 ist eine Antwort auf Beitrag #360790] |
Fr, 12 Juni 2009 17:33 |
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Hey Hey
Aber 'einfach mal eben' 10 kg abnehmen geht leider nicht, sonst würden wahrscheinlich alle Menschen schon in absoluten Traumkörpern durch die Gegend wandeln
10 kg ist ne ganz schöne Menge und damit es nicht 5kg runter, 5kg rauf, 5kg runter, ... werden, solltest du dich eher mit dem Gedanken anfreunden, deine Ernährung komplett umzustellen. Dann natürlich sportlich aktiv zu werden und auch mal auf Dinge verzichten - je nach dem, wie du jetzt schon isst natürlich!
Zu gesunder Ernährung zählen natürlich in erster Linie Gemüse, Obst, Fleisch (in meinen Augen sind Fisch & Geflügel am besten), Vollkornprodukte und Wasser, Wasser, Wasser
Schau dich doch einfach mal ein wenig hier im Forum / im Infoportal um, da findest du sicher ne menge!!
Gruß, Anuschka
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