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Bin dann auch mal hier [Beitrag #362612] Mi, 17 Juni 2009 10:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
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Was gibt es über mich zu schreiben: Nur eins ich bin dick und will es ändern! Ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut. Mein Gewicht, wird zu einem Problem in meinem Job.

Mein aktuelles Gewicht beläuft sich auf 93,1 kg und das ist viel zu viel. Freu mich auf Tips, Erfahrungen und auf einen regen Austausch!

Schönen Tag wünscht Susemuse


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362622 ist eine Antwort auf Beitrag #362612] Mi, 17 Juni 2009 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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hallöle =)

kann mir vorstellen, dass das als physiotherapeutin blöd is Very Happy

is so schon anstrengend genug Surprised)

wie groß bist du denn?

ma offtopic: ne idee, was man gegen verhärtete/verkrampfte hüftbeuger macht?


Hola die Waldfee!
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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362627 ist eine Antwort auf Beitrag #362612] Mi, 17 Juni 2009 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
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Dehnen, wärme und/oder Massagen, muss alles wieder schon elastisch werden. Smile

Ich bin 169 cm. Crying or Very Sad


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362635 ist eine Antwort auf Beitrag #362612] Mi, 17 Juni 2009 10:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
Beiträge: 3072
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naja dehnen is sone sache. soweit ich weiß hat das keine nachgewiesenen positiven effekte (außer psychologische vllt). außerdem stell ich mirs schwierig vor die isoliert zu dehnen (und nicht den bauch). wärme könnte helfen. massage is auch net so leicht. muss man sich wohl aufn igelball haun >.<

haste ne idee was für tipps du willst/brauchst? oder wie dus angehen willst? wo liegen die ursachen?


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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362647 ist eine Antwort auf Beitrag #362612] Mi, 17 Juni 2009 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
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Die Ursache für meine Gewicht – zuviel gefressen. Von nichts kommt nichts! Bewegung außerhalb vom Job habe ich auch keine mehr betrieben.
Hab noch keinen genauen Plan wie ich es angehen werde, mehr bewegen weniger essen.

Klar kann man die nicht isoliert dehnen … hast eine Therme bei dir in der nähe ein besuch würde auch was bringen.


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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362649 ist eine Antwort auf Beitrag #362612] Mi, 17 Juni 2009 10:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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naja dann viel glück =)

meld dich, wennde was brauchst


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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362705 ist eine Antwort auf Beitrag #362649] Mi, 17 Juni 2009 12:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34321
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hallo susanne,
herzlich willkommen hier im forum.
ich habe bisher in erster linie durch sport/bewegung abgenommen. ich esse viel zu gerne, um es nur über die ernährung zu schaffen. klar, hab ich aufgehört fettreich und kcal-reich zu kochen, aber das klappt nicht immer. kompletten verzicht auf pommes, schnitzel und co. schaffe ich nicht. aber ich habe einen guten mittelweg gefunden. wichtig ist geduld und dass du einen weg findest, der dir auch spass macht. zwang oder widerwillen hilft dir nicht weiter. also eine kombination aus genug bewegung und bewussterem/gesünderem essen. vielleicht gehörst du aber auch zu den menschen, die spass und durchhaltevermögen beim kcal oder punkte zählen haben. hierzu wirst du hier bestimmt viele tipps und anregungen finden.
ich wünsche dir viel erfolg.
lg nicky



2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 05.12.2019 71,7 kg - 0 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362816 ist eine Antwort auf Beitrag #362705] Mi, 17 Juni 2009 14:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Susemuse ist gerade offline  Susemuse
Beiträge: 90
Registriert: Juni 2009
Ort: Düsseldorf
Member
Danke für dein Willkommen heißen und deine Anregungen.

Ich denke mir geht es ähnlich wie Dir wirklich verzichten kann und will ich auch nicht. Zähnen von Kcal oh Gott, da würde ich verrückt werden.

Mal sehen wie ich das hinbekomme mit dem Essen, denn hier im Job habe ich viele böse Fallen. Beispiele dafür: Süßkramteller (ist eher ein Eimer) am Empfang, ständig Schokoladengeschenke und Kantinenessen.


Start: Mi. 17. Juni 2009, 93,1 kg (BMI von 32,59)
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Re: Bin dann auch mal hier [Beitrag #362829 ist eine Antwort auf Beitrag #362816] Mi, 17 Juni 2009 15:11 Zum vorherigen Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34321
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
kantinenessen kan sehr böse sein. davon kann ich auch ein lied singen. und immer auf salat ausweichen, wenn nebenan das leckere schnitzel liegt, nee. ich hoffe du findest einen guten weg.
lg nicky



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2007 74,5kg -0,3kg

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2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
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2015 75,8kg-3,6 kg
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