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Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Bin neu hier, wer gibt mir Tipps?
Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 10:20 Zum nächsten Beitrag gehen
Luzzy ist gerade offline  Luzzy
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[Aktualisiert am: Do, 18 März 2010 18:08]

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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368293 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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fürne bessere figur in deiner gewichtsklasse kommst du um sport nich drum rum =)

guter einstieg oder? Very Happy

und damit willkommen.

übungen für zuhause findest du übrigens in meiner signatur.

gruß


Hola die Waldfee!
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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368298 ist eine Antwort auf Beitrag #368293] Sa, 04 Juli 2009 12:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Luzzy ist gerade offline  Luzzy
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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368299 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 12:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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nach spätestens 2 monaten solltest du ergebnisse sehn. so lange wirds aber etwa dauern. mach dir keine gedanken wenn das gewicht zwischendurch hoch geht

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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368300 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 12:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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wobei immer die Frage ist was ein Ergebnisse ist. Es ist auch ein Erfolg mehr Kraft zu haben !!

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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368309 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 13:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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kraft kann man nich sehn Rolling Eyes

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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368311 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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doch kann man (zumindest indirekt) , wenns in Action ist Smile

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[Aktualisiert am: Sa, 04 Juli 2009 13:10]

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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368343 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 17:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Luzzy ist gerade offline  Luzzy
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Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368352 ist eine Antwort auf Beitrag #368280] Sa, 04 Juli 2009 17:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
19stefan85 ist gerade offline  19stefan85
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Schau dich mal auf der Homepage um, da gibt es viele Informationen. Muss mich dort auch mal richtig durchklicken um alles zu lesen, aber obwohl ich noch nicht viel gelesen habe hat es mir schon viel geholfen.

Größe: 176 cm
Start: 04.07.2009 / 127,8 kg / BMI 41,3

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http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/64831/.png

1. Ziel = 99,9 kg / BMI 32,2
2. Ziel = 90,0 kg / BMI 29,1
3. Ziel = 85,0 kg / BMI 27,4
4. Ziel = 80,0 kg / BMI 25,8
5. Ziel = 75,0 kg / BMI 24,2
Re: Bin neu hier, wer gibt mir Tipps? [Beitrag #368394 ist eine Antwort auf Beitrag #368343] Sa, 04 Juli 2009 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehen
Daniel0815 ist gerade offline  Daniel0815
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Luzzy schrieb am Sa, 04 Juli 2009 17:02

Danke für die Antworten
Und gibts auch tips zum thema ernährung umstellen??


naja eigentlich weißt du was gesünder ist, such dir was, das gesund ist und dir schmeckt und iss das einfach öfter. und halt die menge so, dass du kein hunger hast und nich "voll" bist.


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