| Re: Ab Heute werde ich "Schlank im Schlaf" [Beitrag #376022 ist eine Antwort auf Beitrag #369166] |
Mi, 05 August 2009 16:31   |
Uddi
Beiträge: 18
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Naja mit Schlaf hat das insofern zutun, dass man bei SIS die nächtliche Fettverbrennung ausnutzt bzw. optimiert, indem man dem Körper zu verschiedenen Tageszeiten verschiedene Makronährstoffe zu führt. Durch den Verzicht von KH am Abend soll der Insulinspiegel nachts auf einem niedrigen Niveau gehalten werden, wodurch der Körper angeblich im Schlaf besonders viel Fett verbrennt. Dafür ist es aber auch wichtig ausreichend und gut zu schlafen, nicht so spät ins Bett usw.
Den Titel find ich irreführend, denn nur mit schlafen ist es ja nicht getan. Vielmehr wird bei SIS versucht optimale Bedingungen für die nächtliche Fettverbrennung zu schaffen.
Die fehlenden Kilos am morgen ist einfach nur Wasser bzw. die Nahrung, die dein Körper über nacht verdaut hat.
Wenn man nach 3 Stunden hunger hat finde ich, sollte man auch essen. Der Körper hat schon seinen grund, dass er nach Nährstoffen verlangt.
Hab neulich erst irgendwie in einem Forum gelesen, da ging es darum wie man Essen abschmeckt bei SIS wenn man gerade in den 5 Stunden Pause ist. Da hatte doch tatsächlich jemand geschrieben, dass sie abschmeckt und es dann ausspukt, nur um keine Insulinreaktion auszulösen. Also an der Stelle würde mir das echt zu weit gehen.
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