|
Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!!
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #373924 ist eine Antwort auf Beitrag #373764] |
So, 26 Juli 2009 14:35   |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
|
Member |
|
|
| special schrieb am Sa, 25 Juli 2009 07:44 |
| mauzsi schrieb am Fr, 24 Juli 2009 19:20 |
Und ich werde wohl eure Unterstützung brauchen! Hab jetzt schon wieder bammel vor der Waage! Find es schon immer krass wie einige von euch sich mehr wie einmal drauf stellen! Ich hab da irgendwie ne chronische Angst vor! Ich hoffe ich leg das nochmal irgendwann ab! Als ich noch mein Traumgewicht hatte, hab ich mich aber sogar immer morgens und abends auf die Waage gestellt, nur wiel ich so stolz war! Aber jetzt...! 
|
Liebe Mauzsi,
bloß keinen Bammel vor der Waage. Du sollst die beherschen und nicht sie Dich.
So wieg ich mich im Normalfall jeden morgen und bin dann schon motviert, vernünftig weiterzumachen. Klar schaff ich das nicht immer, aber weil ich gleich den nächsten Tag wieder wiege und nicht erst ein paar Tage oder ne Woche später, bin ich auch gleich im Zugzwang, nach nem Ausrutscher wieder einzusteigen. Ich finde,das hilft. Vielleicht Dir auch? 
|
Vielen lieben Dank für deine aufmunternden Worte! Das erste Zitat von dir ist eigentlich Gold wert! Das werde ich mir bestimmt auf einen Zettel schreiben und neben meine Waage hängen! Ich weiß auch nicht warum ich so eine Scheu davor habe! Aber das is wahrscheinlich mein Hang zum Perfektionismus! Ich bin halt im Moment aus meiner Sicht nicht perfekt und deshalb mag ich es nciht ständig daran erinnert zu werden! Obwohl das ja eigentlich quatsch ist! 
Das du dich täglich auf die Waage stellst um dich immer neu zu motiverien is gar keine schlechte Idee! Damit lern ich vielleicht auch besser mit der Zahl auf der Waage umzugehen! Vielleicht mach ich das die Woche mal! Muss ja nich jeden Tag sein, aber jeder Zweite wäre auch schon okay! Ich werd dir dann mal berichten wie es mir ergangen ist! 
und das Problem mit den Besuch am WE bei den Eltern habe ich auch! da setzt irgendwie immer was aus bei mir wenn's um's Essen geht! Aber daran arbeite ich bereits und ich finde es is besser geworden!  Dieses und letztes WE war ich nich bei meinen Eltern, aber nächstes WE is es wieder so weit! Da werd ich dann an dich denken! Frei nach dem Motto: "geteiltes Leid is halbes Leid"! 
Schönen Sonntag allen noch!
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #373993 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 27 Juli 2009 08:36 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Mauzsi 61,7 - 0,6 = 61,1
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 -1,4 = 107,6
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 -0,9 = 64,1
glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Hallo ihr Lieben,
habe mich soeben gewogen. Ich weiß nicht, wie ihr das mit der Tabelle vor habt. Habe jetzt einfach mal alle Daten rein geschrieben, falls es so nicht passt werde ich es dann noch ändern, wenn ich sehe, wie die Tabelle dann aussehen soll 
Wünsche euch allen viel Erfolg beim auf die Waage steigen, auf dass das Wochenende nicht zu viel ruiniert hat.
VG die glühbirne
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374133 ist eine Antwort auf Beitrag #373993] |
Mo, 27 Juli 2009 16:00 |
Pippinella
Beiträge: 84
Registriert: Juni 2009
Ort: Berlin
|
Member |
|
|
Mauzsi 61,7 - 0,6 = 61,1
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 -1,4 = 107,6
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 -0,9 = 64,1
glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Bei mir hat sich diese Woche fast gar nichts getan. Meine Waage wollte die 5x Sport nicht als Gegenwährung akzeptieren. Mal schauen wie es diese Woche wird...
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374138 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 27 Juli 2009 16:28 |
 |
percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo zusammen,
bei mir stehen streng genommen 400 Gramm mehr zu Buche. ABER: Ich lag die ganze Woche zwischen 106,5 und 107,5 kg, nur ausgerechnet heute zuckte die Kurve nach oben! Also bewerte ich das nicht über.
Essen klappt wunderbar, bleibe an Wochentagen generell unter meinem Limit von 2000 kcal. Dieses WE hab ich mir deswegen mal ein paar Sünden gegönnt, und zwar hier und da etwas Schokolade und 1 L Cola. Habe auch üüüberhaupt kein schlechtes Gewissen dabei, denn ab heute geht's ja wieder anders lang! Heute z.B. mit Lachsfilet, Kartoffeln und Brokkoli.
Über meine sportlichen Aktivitäten breite ich mal den Mantel des Schweigens... Ich habe absolut keine Lust zur Zeit, weiß auch nicht warum. Wenigstens hab ich durchs Fahrradfahren ein bisschen Bewegung, aber zu mehr kann ich mich grade nicht aufraffen.
Habe heute Vormittag übrigens 3 Stunden beim Arzt gewartet, und das nur wegen ein paar Überweisungen! Als ich endlich dran war, durfte ich mir von meiner Ärztin (die mehr wiegt als ich!) noch ein paar Tips zum Abnehmen anhören. Na Klasse!
Hab diese Woche privat und auf Arbeit wieder einiges um die Ohren, werde deswegen wahrscheinlich nicht viel zum posten kommen.
Wegen der Tabelle würde ich sagen, tragt das mal so ein wie Glühbirne und ich, ist noch am übersichtlichsten.
So, denn haltet mal alle schön die Ohren steif! Und bitte versucht nicht, mich zu motivieren, dagegen bin ich total immun . Irgendwann machts klick, und ich geh wieder 3x die Woche ins FC, ist nur ne Frage der Zeit...
Mauzsi 61,7 - 0,6 = 61,1
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 -0,9 = 64,1
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374169 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 27 Juli 2009 18:37 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
|
Member |
|
|
Ach ja! was soll ich sagen! Ich schäme mich! hab zwar gewusst, dass die letze Woche wieder voll daneben war, aber irgendwie hab ich trotzdme gehofft, dass wenigstens etwas davon erhalten geblieben ist!  aber von wegen, habe leider mein Ausgangsgewicht wieder von 61,7! Naja ich versuche aber den Mut nich zu verlieren!
@percusso: ich versuch das jetzt wirklich mal mit dem täglichen wiegen! kann mir gut vorstellen, dass das schon motiviert, wenn man wiedermal einen Ausrutscher hat! Ich dachte letze Woche immer so nen bisschen "ach so schlimm is es gar nich"! Aber jetzt...! Naja ich geb nicht auf!
Ansonsten hoffe ich dass eure Ergebnisse besser waren wie meins!
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 -0,9 = 64,1
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374216 ist eine Antwort auf Beitrag #374169] |
Mo, 27 Juli 2009 21:09 |
|
|
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 (diese Woche also -0,1, insgesamt -1)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Das war wohl diese Woche nur mäßiger Erfolg würde ich sagen. Und dass, obwohl (da???) ich jeden Abend für 40 Minuten mit Hanteln auf dem Stepper war. Bekomme ich jetzt ganz tolle Muskeln und nehme daher nicht ab? Mal schauen, wie das weiter geht.
Grüße
Elke
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374237 ist eine Antwort auf Beitrag #374226] |
Mo, 27 Juli 2009 22:10 |
lady aska
Beiträge: 6
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Hallo
hier sind meine Daten. Ich war selbst heute morgen über die Zahl erstaunt. So schnell sollte es dann doch nicht gehen.
War einmal für 30 min auf dem Crosstrainer und 2x1 Stunde (mit Kinderwagan mit 2 Kindern drin) zügig spazieren. Habe aber gestern 5 Stunden in der Küche gestanden und geschnippelt, um Chili con Carne für 40 Personen zu kochen. Puuh!  Irgendwie kenne ich Chili mit weniger Gemüse!  Vielleicht lag es ja daran.
Euch allen eine erfolgreiche Woche. Kann diese Woche leider nicht online gehen.  Geht erst am WE wieder.
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 (diese Woche also -0,1, insgesamt -1)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Größe: 166 cm
Start: Juli 2009
Startgewicht: 78,5 kg
Methoden: Leichter leben in Deutschland, mehr Bewegung
Zwischenziele:
75 kg erreicht am
70 kg erreicht am
67 kg (Gewicht vor den Schwangerschaften) erreicht am
65 kg (Wunschgewicht) erreicht am
62 kg (Traumgewicht) erreicht am
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374553 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 29 Juli 2009 10:47 |
|
|
Seit fast einer Woche nun zeigt meine Waage 64,0 Kilogramm an, dabei denke ich nicht, dass ich allzu viel mehr als 1800 Kalorien zu mir nehme und ich mache fast jeden Abend mindestens 40 Minuten Sport. Hinzu kommt noch Gartenarbeit hier und da. Da muss also etwas anders werden. Ab heute werde ich dann doch einmal ein Kalorientagebuch führen und schauen, ob ich wirklich so wenig esse, wie ich denke. Außerdem werde ich mindestens acht große Glas Wasser trinken, um auch noch dort Kalorien zu sparen. Ich brauche halt einfach mal wieder ein Erfolgserlebnis, sonst macht das keinen Spaß mehr.
Grüße
Elke
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374619 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 29 Juli 2009 16:21 |
mum71
Beiträge: 19
Registriert: Juni 2009
Ort: Thüringen
|
Junior Member |
|
|
Hallo ihr,
ich bin noch da  Ich glaube, ich sollte mein Gewicht diese Woche nicht eintragen, da es nächsten Montag bestimmt mehr sein wird. Ich bin nämlich krank und war von Sonnntag bis gestern im KH. Hab's mit'm Magen und Niere....aber es geht schon wieder. Diese Woche bleibe ich noch zu Hause. Heute morgen hat meine Waage 56,8kg angezeigt....aber das ist kein Wunder, hab ja kaum was gegessen. Jetzt ist mein Appetit aber wieder da, nur muss ich etwas vorsichtig sein, was ich esse....was ja auch nicht schlecht ist.
Also wie gesagt, ich glaube, ich trage mein Gewicht diese Woche nicht ein, da es dann am Montag bestimmt ein fettes + geben wird. Ich konzentriere mich jetzt auch erstmal wieder fit zu werden....aber das wird alles.
Gesund essen werde ich jetzt erstmal auf jeden Fall.
LG
Tanja
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374660 ist eine Antwort auf Beitrag #374553] |
Mi, 29 Juli 2009 21:08 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
|
Member |
|
|
| RoteSchorle schrieb am Mi, 29 Juli 2009 10:47 |
Seit fast einer Woche nun zeigt meine Waage 64,0 Kilogramm an, dabei denke ich nicht, dass ich allzu viel mehr als 1800 Kalorien zu mir nehme und ich mache fast jeden Abend mindestens 40 Minuten Sport. Hinzu kommt noch Gartenarbeit hier und da. Da muss also etwas anders werden. Ab heute werde ich dann doch einmal ein Kalorientagebuch führen und schauen, ob ich wirklich so wenig esse, wie ich denke. Außerdem werde ich mindestens acht große Glas Wasser trinken, um auch noch dort Kalorien zu sparen. Ich brauche halt einfach mal wieder ein Erfolgserlebnis, sonst macht das keinen Spaß mehr.
Grüße
Elke
|
Vielleicht hat sich dein Körper schon zu sehr ans Abnehmen gewöhnt! Klingt komisch, kann aber durchaus sein! Ich war mal bei den Weight Watchers schnuppern und da haben die den Tipp gegeben, mal mit den Kalorien/Punkten zu spielen! Soll heißen, iss mal ein zwei Tage deutlich mehr wie die 1800 und dann aber auch einen Tag mal nur 1500! Fällt bestimmt schwer, aber versuche es mal! Schaden kann es nich! Ich selber habe aber leider keine Erfahrung ob das wirklich was bringt!
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374674 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Do, 30 Juli 2009 00:06 |
|
percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo Mauzsi,
also für mich funktioniert täglich wiegen auch am besten. Da gehört aber auch die entsprechende Gelassenheit dazu. D.h. 1 Kilo mehr oder weniger von einem Tag auf den anderen bedeuten erst mal GAR NIX!
Wenn's runter geht, freu ich mich natürlich auch. Das ist so ungefähr jeden 2ten Tag und ein willkommener Motivationsschub. Wenn's rauf geht (und das ist logischerweise dann auch jeden 2ten Tag, wenn auch immer ein paar Gramm weniger), nehme ich das so zur Kenntnis, und es ist es gut.
Ich hab direkt bei der Waage einen Kalender an der Wand, wo ich das Gewicht immer eintrage. Da sehe ich ganz deutlich das tägliche hin und her aber vor allem den langfristigen Trend. Z.B. seit 1. Juli stand keine 110 mehr vorm Komma, seit 14. Juli keine 109 mehr usw. Das finde ich sehr aussagekräftig. Man sieht auch ziemlich schnell, wenn man in die falsche Richtung unterwegs ist.
@Mum71 - Wünsche gute Besserung!
Mpf, ganz schön spät, seh ich grad... Bis später!
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374676 ist eine Antwort auf Beitrag #374237] |
Do, 30 Juli 2009 07:42 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
|
Senior Member |
|
|
So, ich meld moch auch mal. Ich bin gerade im Urlaub. Nächste WOche auch noch. Und daher klappt es nicht immer mit dem Internet.
Diese Woche hab ich noch n Wiegeergebnis zu vermelden, nächste WOche leider nicht, weil ich vergessen habe, die Waage mitzunehmen. Hatte ich eigentlich vor, weil ich mit täglichem Wiegen besser fahre. Naja, was solls. Bis jetzt geht es glaub ich noch, auch mit mir im Urlaub. Und zumindest in der 1. Woche hab ich noch jemand, der mir hier auf die Füße tritt und mich bremst beim Essen.
Letzte Woche war relativ gut für mich. Also abnahmemäßog ganz toll, sportlich nicht ganz mein Ziel erreicht. War nur 2x statt 3x im FiCe. Aber ich glaub, diese Woche gleich ich das wieder aus. Bis jetzt ist mein Urlaubssportpensum jedenfalls unglaublich - der Muskelkater auch.
So ihr lieben, machts gut. Bis spätestens in nun noch 1,5 Wochen.
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,8 (+/- 0, noch 5kg)
Special 139,6 -1,2 = 138,4 -1,5 = 136,9
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 (diese Woche also -0,1, insgesamt -1)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374790 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Do, 30 Juli 2009 15:46 |
|
percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo Elke,
schließe mich Pippinella an: Bloß nicht aufgeben! Ja, das sagt sich so leicht, ich weiß...
Wenn Du erst vor Kurzem richtig mit Sport angefangen hast, ist das definitiv einer der Gründe, warum auf der Waage z.Zt. wenig passiert. Ich hab das glaube ich schon 1000x erzählt, aber als ich mit Sport angefangen habe (3-4x die Woche), hab ich 3 Kilo in 3 Wochen ZUGENOMMEN! Und das bei gleichzeitig wesentlich reduzierter Kal-Zufuhr. Also lass Dich nicht beirren und mach weiter! Es ist nur eine Frage der Zeit, bis das Gewicht wieder runter geht. Nämlich dann, wenn der zu Beginn schnelle Muskelaufbau allmählich langsamer wird.
Und schreib Dir ruhig mal genau auf, was Du so isst, das ist ne gute Idee! Reicht auch erst mal für ne Woche, dann bekommst Du einen guten Überblick. Ohne aufschreiben würde ich mich permanent verschätzen, was ich so an Kal zu mir nehme, und zwar immer in die falsche Richtung, also zu wenig geschätzt.
Ich wünsch Dir alles Gute, und versuch bitte, dranzubleiben! Dafür ist der Club doch da!
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374798 ist eine Antwort auf Beitrag #374790] |
Do, 30 Juli 2009 18:19 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
|
Member |
|
|
@percusso: Also ich weiß dass ich diese 1,2 kg weniger nicht überbewehrten sollte! Aber es gibt einem ein gutes Gefühl! Heute morgen hatte ich aber genau die gleich Zahl wie gestern! Obwohl ich fest damit gerechnet hatte, das es mehr sein wird! Hätte nich gedacht, das 2mal die gleich tolle Zahl steht!
Das mit dem aufschreiben is aber auch ne gute Idee!
@Elke: ich weiß, dass is leicht gesagt, aber wir haben alle unsere schlechten Momente! Nich aufgeben, sonst war alles bisher umsonst! Kopf hoch! Gemeinsam schaffen wir das hier alle!
Naja aber ein ganz hartes WE steht vor mir! Bin bei meinen Ellis und da siegt leider meist nicht die Vernunft wenn's im Essen geht! Außerdem bin ich viel unterwegs und auf mehreren Feiern/Festen unterwegs! Mal sehen wie ich das auf die Reihe bekomm! Im Moment fühl ich mich sehr gut, so dass ich das WE gut über die Runden kommen werde! Ich hoffe nur, dass das morgen und übermorgen noch genauso is!
Aber der Ehrgeiz is da, damit Montag immer noch eine so schöne Zahl bei der Waage steht!
Werd sogar meine Waage mitnehmen! Damit ich immer schön ans durchhalten erinnert werde!
(die Waage bei meinen Ellis spinnt nämlich manchmal ganz schön)
Naja ich werde mir keinen Streß machen! Hab nämlich gemerkt, dass ich wenn ich Streß habe immer total aussetze beim Essen! Und erst hinterher merke ich das ich ja eigneltich genügend Zeit habe und eigentlich gar keinen Streß! Und ausschlafen werde ich, dass hilft auch!
Also ich werd bestimmt trotzdem mal nach Unterstützung Ausschau halten am WE!
Euch noch nen schönen Abend!
Und ich geh noch joggen heute! Hoffe ihr habt auch noch sportlich Erfolge!
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #374801 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Do, 30 Juli 2009 18:37 |
|
|
Vielen Dank für die aufbauenden Worte. Ich gebe auch noch nicht auf. Gut zu hören, dass es bei euch auch so war. Das gibt Hoffnung, dass doch bald mal eine Trendwende einsetzt. Ich bin aber auch immer sehr ungeduldig.
Ab nächster Woche mach ich ein Laufprogramm für Anfänger mit. Natural Running schimpft sich das. In kleinen Schritten von insgesamt 16 Wochen soll man dann, wenn ich das richtig verstanden haben, am Ende in der Lage sein, 5 Kilometer zu laufen. Mal schauen, ob ich das durchhalte, auf jeden Fall wäre es gescheihter als abends auf dem Stepper zu stehen. So kann ich das mit dem Hundespaziergang verbinden.
Grüße
Elke
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375010 ist eine Antwort auf Beitrag #374676] |
Sa, 01 August 2009 09:30 |
|
|
Guten Morgen ihr Lieben,
auch ich kann endlich mal wieder eine Abnahme verkünden *freu*  -0,8kg *freu*
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 -1,2 = 138,4 -1,5 = 136,9
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 (diese Woche also -0,1, insgesamt -1)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Grüßles, Naddi
Meine Eckdaten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,64m
______________________________________________
1. Ziel (UHU) geschafft am: 31.01.2009 =)
2. Ziel (U95) geschafft am: 23.05.2009~freu~
3. Ziel (U90) geschafft am: 04.02.2011
______________________________________________
mein Tagebuch.
meine Bilder.
meine Rezepte.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375091 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Sa, 01 August 2009 15:12 |
|
|
Herzlichen Glückwunsch. Das ist doch ein Spitzenergebnis!
Ich zähle ja nun seit ein paar Tagen die Kalorien, die ich so zu mir nehme. Dabei musste ich feststellen, dass ich lediglich auf knapp über 1.000 Kalorien im Schnitt komme. Das ist doch recht wenig?
Mein Gewicht: 64
Meine Größe: 163 cm
Mein Grundumsatz sollte also um die 1.400 Kalorien sein.
Ich sitze sehr viel am Rechner. Da kommt nicht viel Bewegung zusammen.
Aber ich gehe viel Spazieren. Mindestens 2 Stunden am Tag. Vor zwei Tagen sogar 4,5 Stunden, gestern 2,5 Stunden...
Dreimal die Woche stelle ich mich für 40 Minuten auf den Stepper.
Was meint ihr, wie viele Kalorien ich wirklich zu mir nehmen sollte?
Ich mache jetzt 3 Wochen Diät und habe lediglich 1,2 Kilo abgenommen.
Grüße
Elke
P.S.: Tut mir leid, wenn diese Frage nerven sollte, aber ich bin echt Diätanfänger und wundere mich halt. Früher hab ich einfach weniger gegessen und Peng war das Gewicht wieder runter. Nix mit Kalorien zählen und Sport.
|
|
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375340 ist eine Antwort auf Beitrag #375010] |
Mo, 03 August 2009 10:07 |
|
|
So, um mich vollständig zu verwirren, zeigte meine Waage heute nun 62,6 Kilogramm an. Auf jeden Fall sehe ich auch an den Hüftpolstern entscheidende Verbesserungen. Ich gehe mal davon aus, dass es wieder eine mächtige Schwankung ist und demnächst wieder mehr wird, aber es scheinen ja doch Fortschritte zu sein. Ab heute hab ich mein Laufprogramm angefangen. Mache mich auf Pfundepurzeln gefasst...
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 -1,2 = 138,4 -1,5 = 136,9
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0 | 107,6 | 108,0 (+ 0,4 diese Woche, - 1 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375361 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 03 August 2009 10:50 |
|
percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
|
Senior Member |
|
|
Hallo zusammen,
wieder ein Kilo geschafft!
Am Samstag war ich zum Grillen eingeladen, aber außer 2 Hamburgern und ein paar Gläsern Cola war ich sehr vernünftig. D.h. Putenfleisch und Salat. Hab auch wieder Komplimente bekommen, dass man inzwischen wirklich was sieht - Klasse!
Und mein persönliches Highlight am WE: Habe eine alte Hose aus dem Kleiderschrank anprobiert, und sie hat wieder gepasst! In der Tasche habe ich meine Leihkarte aus der Bibliothek gefunden, letzter Eintrag "10. Oktober 2001" - d.h. da hab ich die Hose zum letzten Mal angehabt!!! Da hab ich mich mächtig gefreut, könnt Ihr Euch ja vorstellen.
@RoteSchorle: Ich denke, Du machst alles richtig. Kalorien sind auf jeden Fall OK, und spazierengehen + 3x Stepper die Woche, das passt auch. Ich würde an Deiner Stelle so weiter machen, denn es scheint ja gut zu klappen.
Und Dein post vom Sa von wegen "1,2 kg in 3 Wochen" - das wäre doch vollkommen OK, vor allem bei Deinem relativ geringen Startgewicht! Durch die sportliche Betätigung verhinderst Du, dass Muskeln beim Abnehmen aufgebraucht werden. Das geht zwar langsamer als nur "FDH" zu machen, aber es ist natürlich vernünftiger bzw. gesünder!
Grüße von percusso! Und hier noch die aktualisierte Liste:
---
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 -1,2 = 138,4 -1,5 = 136,9
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375363 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 03 August 2009 10:55 |
mum71
Beiträge: 19
Registriert: Juni 2009
Ort: Thüringen
|
Junior Member |
|
|
Hallo ihr,
so...heute steige ich wieder ein. Mir geht's wieder viel besser und ich esse auch wieder 'normal'. Die Waage hat heute morgen 57kg angezeigt. Bin gespannt, ob ich das nach unten treiben kann.
Habe mein Gewicht von letzter Woche doch noch eingetragen, weil mir ja sonst eine Woche fehlt.
Weiter geht's....
LG
Tanja
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 -1,2 = 138,4 -1,5 = 136,9
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7 -0,9 = 102,8 / -0,1 =102,7 (1kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2 / 56,8 / 57,0 (+ 0,2 diese Woche, -3 gesamt)
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375391 ist eine Antwort auf Beitrag #375363] |
Mo, 03 August 2009 11:28 |
Pippinella
Beiträge: 84
Registriert: Juni 2009
Ort: Berlin
|
Member |
|
|
Diese Woche war ich zwar nur 3 mal beim Sport und es gab auch 1/2l Eis (natürlich über die Woche verteielt) und trotzdem hab ich soviel abgenommen. Aber ich glaube das es die Abnahme von 2 Wochen war und letzte Woche einfach noch ne Menge Wasser mit auf der Waage stand.
Ich wünsch euch einen guten Strat in die Woche und weiterhin so tolle Abnahmen.*
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 -1,2 = 138,4 -1,5 = 136,9
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4 (- 1,3 diese Woche, 2,3 kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2 / 56,8 / 57,0 (+ 0,2 diese Woche, -3 gesamt)
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375478 ist eine Antwort auf Beitrag #375391] |
Mo, 03 August 2009 14:14 |
special
Beiträge: 577
Registriert: April 2009
Ort: Hamburg
|
Senior Member |
|
|
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 | 138,4 | 136,9 | 134,5 (-2,4 diese Woche, 5,1 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4 (- 1,3 diese Woche, 2,3 kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2 / 56,8 / 57,0 (+ 0,2 diese Woche, -3 gesamt)
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 (-0,5kg, bzw. -1,6kg gesamt noch 3,4kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Hallo ihr Lieben,
ich bin etwas wortkarg, immernoch. Hab n bissel private Sorgen - bitte nicht nachfragen - aber ich les immernoch fleißig mit.
War letzte Woche im eigens organisierten Kur-Urlaub - der eigentlich diese WOche noch andauern sollte, aber wegen besagter Probleme abgebrochen wurde. Angesichts des Ergebnisses hat sich aber der viele Sport, die Entspannung und das vernünftige Essen durchaus gelohnt. Quasi hab ich damit das Clubziel schon erreicht. Meine Freude hält sich aber wegen der Umstände eher in Grenzen momentan. Naja, nun heißt es am Ball bleiben und auch in Streß-Situationen die Entwicklung auf der Waage nicht wieder umzukehren.
Liebe Grüße an alle und viel Erfolg für die neue Woche
Kerstin
Hier gehts zu meinem Tagebuch
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6168/6983/
1. Etappenziel: 147,5 kg
2. Etappenziel: 140,0 kg
3. Etappenziel: 132,5 kg
4. Etappenziel: 125,0 kg
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375544 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 03 August 2009 19:14 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Diese Woche lief es einfach nur mies. Hatte am Dienstag letzte Prüfung (bestanden) mich aber seitdem nicht mehr wirklich unter Kontrolle. Ergebnis ist dann jetzt auch deutlich. Zwischendurch hatte ich meine Waage auch nicht da. Hoffe, dass ich es jetzt wieder in den Griff bekomme. Zuviel Zeit sinnlos zu naschen habe ich seit heute auch nicht mehr, da ich grade ein Praktikum angefangen habe.
Naja ich werde dafür jetzt gleich noch eine ordentliche Runde mit dem Rad drehen, dann muss es nächste Woche eigentlich wieder besser aussehen.
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 | 138,4 | 136,9 | 134,5 (-2,4 diese Woche, 5,1 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4 (- 1,3 diese Woche, 2,3 kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2 / 56,8 / 57,0 (+ 0,2 diese Woche, -3 gesamt)
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 | 57,6 (+ 0,7kg diese Woche, -0,9kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375584 ist eine Antwort auf Beitrag #375544] |
Mo, 03 August 2009 21:47 |
lady aska
Beiträge: 6
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Hallo alle miteinander,
meine Woche lief eigentlich ganz (viel Gartenarbeit und viel spazieren). Dann kam aber das WE (Marmelade kochen und Essen bei meiner Mutter und hinterher noch Eis)
Dementsprechend sieht auch mein Gewicht aus. + 0,3 kg. Hätte aber nach dem feudalen Esses wesentlich mehr erwartet.
Nachdem ich heute wieder Marmelade gekocht habe, kam ich nicht zum richtigen Essen kochen und muss mich den Rest der Woche ranhalten, wenn ich nicht nächste Woche wieder ein + verzeichnen will. Schließlich will ich die 77 auch bald hinter mir lassen.
Ich wiege mich übrigens auch beinahe täglich. So hat man das ganze irgendwie besser im Auge und sieht auch gleich die Ergebnisse, von dem, was man am Tag vorher - zumindest was das Essen angeht - falsch oder richtig gemacht hat. Aber als wirkliche vergleichbare Zahlen, nehme ich nur die Wochenzahl. Sonst macht man sich zu sehr verrückt, wenn's mal 'n paar Gramm nach oben geht.
Hatte letzte Woche auch eine Traumzahl auf der Waage (76,2), aber das ging mir dann doch ein bisserl zu schnell (2,3 kg in 2 Wochen), also gönnte ich mir an diesem Tag einen Schokoriegel. Mann, war der gut!
Euch allen eine schöne Woche. Weiß leider nicht, ob ich es schaffe, mich diese Woche nochmal zu melden, aber ich lese immer fleißig mit.
Größe: 166 cm
Start: Juli 2009
Startgewicht: 78,5 kg
Methoden: Leichter leben in Deutschland, mehr Bewegung
Zwischenziele:
75 kg erreicht am
70 kg erreicht am
67 kg (Gewicht vor den Schwangerschaften) erreicht am
65 kg (Wunschgewicht) erreicht am
62 kg (Traumgewicht) erreicht am
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #375585 ist eine Antwort auf Beitrag #375584] |
Mo, 03 August 2009 21:49 |
lady aska
Beiträge: 6
Registriert: Juli 2009
|
Junior Member |
|
|
Uuups, hab die Liste vergessen
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 (+0,6 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 | 138,4 | 136,9 | 134,5 (-2,4 diese Woche, 5,1 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4 (- 1,3 diese Woche, 2,3 kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2 / 56,8 / 57,0 (+ 0,2 diese Woche, -3 gesamt)
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 | 57,6 (+ 0,7kg diese Woche, -0,9kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 / 77,2 (+0,3 kg diese Woche, gesamt -1,3 kg)
Größe: 166 cm
Start: Juli 2009
Startgewicht: 78,5 kg
Methoden: Leichter leben in Deutschland, mehr Bewegung
Zwischenziele:
75 kg erreicht am
70 kg erreicht am
67 kg (Gewicht vor den Schwangerschaften) erreicht am
65 kg (Wunschgewicht) erreicht am
62 kg (Traumgewicht) erreicht am
|
|
|
|
| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #376073 ist eine Antwort auf Beitrag #375585] |
Mi, 05 August 2009 20:41 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
|
Member |
|
|
so Leute ich will mich nur mal kurz melden!
ich bin gerade ziemlich sauer auf mich selber und will nich so viel rumjammern! Aus meinem total motivierten Start in das WE bei meinen Ellis is nichts geworden! hab wieder alle guten Vorsätze über Bord geworfen! ich hasse die Wochenenden in der hinsicht total! Unter der Woche is das kein Problem, aber die WE's...!
Will aber trotzdem am Ball bleiben! Die Hoffnung hab ich noch nich aufgegeben! Aber von einer wirklichen Abnahme kann ich immer noch nich reden! Ich werd wohl noch ne Weile brauchen bis es wirklich "Klick" macht!
Anosnten aber herzlichen Glückwunsch allen, bei denen es besser läuft! Is seid mein Vorbild!
bin die Woche außerdem viel unterwegs! werd deshalb selten hier sein! Aber nächstes WE kann ich das bei meinen Ellis gleich wieder auprobieren! Weiß zwar noch nich wie ich meinen inneren Schweinehund dort bewältige, aber ich schaff das schon!
Fang jetzt zumindestens doch mal an aufzuschreiben, was ich Esse! ich mag es zwar nich Kalorien zu zählen, aber irgendwo muss ich ja anfangen!
Also schönen Abend noch!
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,5 (-0,2 diese Woche, gesamt - 0,2)
Evchen
Xooni 93,9 | 93,1 (-0,8kg gesamt)
Special 139,6 | 138,4 | 136,9 | 134,5 (-2,4 diese Woche, 5,1 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0 (- 1,0 diese Woche, - 2 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4 (- 1,3 diese Woche, 2,3 kg gesamt)
Mum71 60,0 -0,8 = 59,2 / 56,8 / 57,0 (+ 0,2 diese Woche, -3 gesamt)
Rote Schorle 65,0 / 64,1 / 64,0 / 62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5 | 57,4 | 56,9 | 57,6 (+ 0,7kg diese Woche, -0,9kg)
Lady Aska 78,5 / 78 / 76,9 / 77,2 (+0,3 kg diese Woche, gesamt -1,3 kg)
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Mi Apr 24 00:57:14 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.05790 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
