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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #378820 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 24 August 2009 08:37   |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Meine Waage zeigt jetzt ziemlich konstant das Gewicht an, ich denke mal, daß ich ihr wieder vertrauen kann. Heute 90,7, das sind 500 g weniger - ich habs 3 x kontrolliert!
Ausreichend Sport (wie geplant: 2 x Kraft und 3 x Laufen) - dazu kam jede Menge Gartenarbeit.
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7(+- 0 diese Woche, gesamt +- 0)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9 (-0,1 diese Woche, -4,1 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8 (- 0,8kg diese Woche, -1,7kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 = insges. -1,8 kg
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
 seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #378984 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 24 August 2009 17:42 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Bin diese Woche von 56,8 auf 56,0 runter. Wochenende war noch ok, habe da nur 0,1kg "versaut". Richtiger Sport war nicht so prickelnd, war nur gestern 2h Radfahren, die dafür aber richtig, mit ordentlich Gegenwind und einigen km bergauf. Den Rest der Woche habe ich dafür im OP geschwitzt 
Hoffe diese Woche wird vom Sport her besser, werde gleich zumindest mal zu ner kleinen Runde starten.
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #379021 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 24 August 2009 21:48 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
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Member |
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hihi und ich dachte schon ich bin die Letzte diese Woche, aber sieht ja nich so aus!
Also ich bin zufrieden mit mir! Letzte Woche war eigentlich etwas durchschnitt, was das Essen betraf, aber scheinbar war es doch nich so schlecht! Hoffe nur dass ich jetzt weiter durchhalte und mich nich auf meinem kleine Erfolg ausruhen will! Hoffe mal, dass ich nächste Woche auch wieder einen kleine Erfolg zu verzeichnen habe!
@glühbirne: was machst du denn im OP? hast ja schon mehrfach erwähnt, dass du dabei ganz schön ins schwitzen kommst! 
Ach ja, wenn ich das mal bei meiner Arbeit behaupten könnte! 
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
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Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #379209 ist eine Antwort auf Beitrag #379206] |
Di, 25 August 2009 18:07 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
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Member |
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| Glühbirne schrieb am Di, 25 August 2009 17:55 |
| mauzsi schrieb am Mo, 24 August 2009 21:48 |
@glühbirne: was machst du denn im OP? hast ja schon mehrfach erwähnt, dass du dabei ganz schön ins schwitzen kommst!
Ach ja, wenn ich das mal bei meiner Arbeit behaupten könnte!
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Ich studiere Medizin und mache im Moment Famulatur (=Praktikum) in der Unfallchirurgie. Durch die Kombination von Röntgenschürze, OP-Klamotten und Haken, bzw. Arme/Beine halten kommt man schon ab und zu ins Schwitzen. Wirklich Sport in dem Sinne ist es nicht, aber ich verbrenne eben dann doch etwas mehr wie während dem Semester, wenn man doch die meiste Zeit in Vorlesungen sitzt etc.
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hab mir doch gedacht, dass es was mit Chirurgie zu tun hat! Das is schon manchmal mit Anstrengung verbunden! Und einen kleine Vorteil hast du ja wenigstens davon! 
Also dann! Erfolgreiche Woche noch!
Ich bin ja mal total gespannt, wie die Woche bei mir wird! Hab ziemlichen Streß die Woche! Naja mal sehen! Ich will tapfer bleiben!
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #379273 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 26 August 2009 10:32 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
bei mir ist momentan Stillstand angesagt, lag diesen Montag genau wie letzte Woche wieder bei 104,9.
Ich habe zur Zeit so eine richtige Null-Bock-Phase... In den letzten Wochen hab ich meine Kalorien nicht mehr gezählt, denn auf das ganze Aufschreiben und Rechnen hatte ich irgendwann keine Lust mehr. Aber aus der Erfahrung der letzten Monate weiß ich ja in etwa, was ich an einem Tag essen kann. Das scheint auch gut hinzuhauen, denn ich nehme weiterhin ab, wenn auch ein bisschen langsamer.
Das Einzige, was mir zur Zeit wirklich Spaß macht, ist das Kochen. Durch das Abnehmen und das bewusstere Essen beschäftigt man sich ja mehr mit den Lebensmitteln und kauft tendenziell weniger Fertigprodukte. Zumindest bei mir ist das so. Inzwischen kaufe ich fast alles nur noch frisch ein, es gibt viel Salat und Gemüse und eigentlich nur gesunde Sachen. Nur am Wochenende gibt's dann mal nen Döner, ein Stück Kuchen oder was vom Grill. Das brauche ich einfach zum Ausgleich, und dadurch fällt es die Woche über viel leichter, mich am Riemen zu reißen.
Im September bin ich dann übrigens fällig, da wird der Titannagel aus meinem Schienbein rausgeholt. Hatte ich mir Februar 2008 gebrochen - beim Gardinen aufhängen!!! Da freue ich mich nicht gerade drauf, aber es wird ja nicht so schlimm werden wie damals, wo's passiert ist. Und nicht zu vergessen, mit mehr Kraft und weniger Gewicht ist das Gehen mit Krücken auch nicht so anstrengend.
Danach geht's dann mit neuem Schwung weiter mit dem Abnehmen. Ich werde ja auch wieder Physiotherapie bekommen, und das will ich dann allmählich übergehen lassen in mein Sportprogramm. So ist zumindest der Plan.
Dann kann ich auch ENDLICH wieder joggen gehen! Habe ich schon seit Jahren nicht mehr gemacht, und jetzt mit dem Nagel im Bein ging's nicht. Aber bald, wenn noch ein paar Kilo runter sind und das Bein wieder i.O. ist, geht's los!
Na denn, Euch allen weiterhin maximalen Erfolg!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #380232 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Di, 01 September 2009 08:55 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Wo seid ihr denn alle hin?
Bei mir war gestern letzter Tag Praktikum und habe jetzt erst mal frei. Bin mal gespannt, wie es dann mit dem Gewicht so weiter geht.
Diese Woche war bei mir ok. War 3* auf dem Fahrrad und auch beim Essen keine großen Ausreißer.
Ergebnis von 56,0kg auf 55,5kg runter.
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Hätte mal eine Frage, wollen wir evtl. die Leute die sich nur 1-2* gemeldet haben aus der Liste nehmen? Dann würde es wieder etwas übersichtlicher werden.
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #380254 ist eine Antwort auf Beitrag #380232] |
Di, 01 September 2009 09:40 |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Upps, ich habe das Wiegen und Eintragen gestern verscpennt.
Bei mir sind es Minus 0,3 kg
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Sportlich
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #380267 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Di, 01 September 2009 09:54 |
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percusso
Beiträge: 143
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
gestern hatte ich so viel um die Ohren, da habe ich doch glatt vergessen, mich zu melden.
Bei mir geht der Stillstand erst mal weiter. Bin genau bei 104,7 gelandet, d.h. 200 Gramm weniger als letzte Woche. Ist aber OK so, denn ich hab in der letzten Zeit wirklich kaum aufs Essen geachtet. Seit gestern (Mo) zähle ich aber wieder Kalorien, damit's endlich weiter geht mit dem abnehmen.
Am WE habe ich zu Hause geholfen, ein altes Nebengebäude abzureißen. Das war mindestens genau so gut wie Sport! Nach ein paar Stunden den Vorschlaghammer schwingen und Steine schleppen weiß man wirklich, was man getan hat, sag ich Euch. Danach gab's dann noch gemütliches Beisammensein mit Grillen, und da hab ich etwas freizügiger zugelangt. Aber das muss auch mal erlaubt sein nach einem harten Arbeitstag.
Bei der Gelegenheit hab ich dann noch für die ganze Sippe Blätterteigtaschen mit Apfelfüllung gemacht, und dazu gab's Vanilleeis. Das Rezept hatte ich neulich gefunden und wollte es unbedingt mal ausprobieren. Das ist definitiv kein Essen zum Abnehmen, aber es war sooooo lecker...
Wie dem auch sei, seit gestern geht's wieder anders lang! Hab mir erst mal nen großen Topf Mohrrübensuppe gekocht, schön mit Sellerie und kleinen Fleischbällchen aus Putenhack. Das ist eine meiner absoluten Leibspeisen und nebenbei auch noch so gut für die Figur - supi!
Na dann wünsche ich Euch mal allen weiterhin maximalen Erfolg!
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
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MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #381193 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Sa, 05 September 2009 11:13 |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Ich laufe auch bei schlechtem Wetter, wenns regnet, dann bin ich halt naß, na und? Bei Regen verzichte ich inzwischen auch auf eine Regenjacke, weil ich dann nach 10 Minuten von innen genauso naß bin wie von außen. Und das ist noch schlimmer, finde ich. Ich habe gute Funktionsunterwäsche, da bleibt die Haut auch nahezu trocken, wenn es regnet. Auch gute Laufsocken, die faltenfrei sitzen und sich angenehm anfühlen, wenn sie naß sind.
Anschließend ein schönes heiße Bad oder eine lange Dusche.
Ich habe den ganzen letzten Winter durch 3 x pro Woche im Freien trainiert, Walken und Krafttraining, es hat Spaß gemacht und war kein einziges Mal erkältet.
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #381194 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Sa, 05 September 2009 11:18 |
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osso
Beiträge: 24387
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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| Zitat: |
Bei Regen verzichte ich inzwischen auch auf eine Regenjacke, weil ich dann nach 10 Minuten von innen genauso naß bin wie von außen.
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Es gibt aber auch gute Funtionsregenjacken, da ist das nicht so. Die halten vielleicht nicht 100% dicht, aber doch so gut das das meiste nicht durch geht.
Wenn die Temperaturen runtergehen ist das mit der Nässe dann schon schnell unangenehm wenn man klatschnass ist.
Aber meine Regenjacke ist eine der weniges relativ teuren Sportbekleidungsstücke die ich besitze.
PS: was ich habe ich keine echte regenjacke, sondern eine wasser und wind abweisende Jacke. Praktisch hält die bei mittlerem regen ca. 1 Stunde recht dicht.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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[Aktualisiert am: Sa, 05 September 2009 11:30] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #381467 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 07 September 2009 09:54 |
Glühbirne
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Junior Member |
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Bei mir war es diese Woche -200g. Immerhin bleibt damit eine Abwärtstendenz erkennbar
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
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Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
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Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3 (- 0,2kg diese Woche, -3,2kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 = insges. -1,8 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #381495 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 07 September 2009 10:54 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Hallo zusammen,
endlich ist der Stillstand vorbei, die Waage bewegt sich wieder. Aber leider in die falsche Richtung  . Mehr als 2 Kilo zugenommen seit letzter Woche uiuiuiuiui!
Ich bin schon ziemlich angefressen, aber das war ja auch mit Ansage. Ich hab den Sport sehr schleifen lassen und beim Essen auch immer weniger aufgepasst. Das ging ein paar Wochen noch gut (Stillstand), aber auf Dauer konnte das natürlich nicht klappen.
Es lag gar nicht mal an den Hauptmahlzeiten, denn da gibts bei mir nach wie vor nur Obst, Gemüse, Putenbrust und Vollkornbrot. Aber die kleinen (und weniger kleinen) Extras, die hatte ich nicht im Griff. Hier mal ein Pfannkuchen, da mal ein paar Erdnüsse, auch mal ein Glas Cola oder ein Stück Kuchen... Das schlich sich so nach und nach ein und wurde immer mehr.
Ich hatte in letzter Zeit ziemlichen Frust auf der Arbeit, und ich denke, das hat auf jeden Fall auch einen Einfluss gehabt. Nach einem anstrengenden Tag hatte ich einfach keinen Bock mehr auf Kalorien zählen und Selbstdisziplin. Und dann gibts ja noch das typische "Das hab ich mir jetzt aber verdient." oder "Ich tu mir einfach mal was Gutes." Voll reingetappt in die alten Denkmuster Mpf!
Na ja, bin nun gerade dabei, die Notbremse zu ziehen. Als erste Maßnahme habe ich mein kleines schwarzes Kalorien-Zähl-Büchlein reaktiviert. Das schlechte Gewissen im Taschenformat! Und nachher beim Einkaufen wird dann auch wieder das Hirn eingeschaltet bzw. die einschlägigen Regalreihen werden links liegen gelassen .
Übrigens, diese Woche ist meine Materialentfernung fällig (Titannagel im linken Schienbein). Da werde ich erst mal ein paar Wochen außer Gefecht sein, aber schreiben kann ich ja trotzdem. Sobald ich dann einigermaßen fit bin, will ich auch wieder ganz langsam mit dem Sport anfangen. Zeit wirds auf jeden Fall, und ich denke, das ist eine gute Gelegenheit dafür. Also, bitte drückt mir die Daumen, dass alles glatt geht!
---
Und dass hier keine Missverständnisse auftreten: Trotz allem bin ich nach wie vor voll motiviert, und UHU will ich bis Weihnachten definitiv schaffen! Dann wär's mir auch egal, wenn ich Neujahr wieder ÜHU bin . Ich mach's mir eben manchmal nur etwas schwerer, als es sein müsste.
Grüße an Euch alle, und wir schaffen das zusammen!
---
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1 (-1,9 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3 (- 0,2kg diese Woche, -3,2kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 = insges. -1,8 kg
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?! [Beitrag #381793 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Di, 08 September 2009 22:28 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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n'Abend mauzsi,
und danke für die aufmunternden Worte! Ich bin mir schon sicher, dass ich nach der OP wieder in die Spur komme. Erst mal werde ich ein, zwei Wochen im "Hotel Mama" wohnen, was ja sehr praktisch ist, wenn man mit Krücken rumeiert. Und meine Mutter isst SEHR gesund und fettarm, da kann ich mich super dranhängen. So zum wieder dran gewöhnen. Und ich bin mir sicher, dass mir die Auszeit von der momentan stressigen Arbeit auch guttun wird.
Na ja, wird schon werden. Aufgeben kommt jedenfalls nicht in die Tüte! UHU bis Jahresende hab ich mir vorgenommen, und das werd ich auch schaffen. Tschaka
Wünsche Euch allen eine erfolgreiche Rest-Woche! Mo sollte ich schon wieder fit genug sein, ne Tastatur zu bedienen Bis denn!
MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #382533 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 14 September 2009 11:10 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Bei mir waren es diese Woche 0,3kg. Geht irgendwie momentan viel langsamer. Wie lief es bei euch?
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1 (-1,9 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3|55,0 (- 0,3kg diese Woche, -3,5kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 = insges. -1,8 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #383165 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Fr, 18 September 2009 22:57 |
Anita
Beiträge: 455
Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Ich habs total verschwitzt - heute (nach-)gewogen und: 88.1 kg
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1 (-1,9 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3|55,0 (- 0,3kg diese Woche, -3,5kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 / 88,1 = insges. -- 4,4 kg
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #383437 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 21 September 2009 17:15 |
mauzsi
Beiträge: 51
Registriert: Juli 2009
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Member |
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So liebe Luete! Sorry, dass ich solang nichts hab von mir hören lassen, aber mein Laptop war eine Woche lahm gelegt und somit war ich ohne Internet! Grausam! Bloß gut es geht wieder seit gestern!
Und ich bin ganz zurfrieden mit mir! Ich habe zwar nicht weiter zugenommen, aber da ich jetzt seit über 3 Wochen mein Gewicht halte, bin ich shcon ganz stolz auf mich! Meine Waage war ja sonst wie festgenagelt! somit is das schon ein kleiner Erfolg für mich! Und nach unten geht's bestimmt trotzdem noch bissel!
Hoffe ihr seid auch soweit alle zufrieden mit euch?!
Schönen Montag noch! Ich geh jetzt bissel radeln!
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8/60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
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Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1 (-1,9 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3|55,0 (- 0,3kg diese Woche, -3,5kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 / 88,1 = insges. -- 4,4 kg
Bereue nichts bei dem du glücklich warst!
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #383442 ist eine Antwort auf Beitrag #383437] |
Mo, 21 September 2009 18:09 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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+200g bei mir. War zu wenig Sport bei mir mit nur einmal Radfahren. Bin dummerweise bei Regenwetter unmotiviert. Dazu dann am Samstag noch Helferabend bei der Feuerwehr mit Grillen und am Sonntag mit Eltern und Großeltern ins Restaurant eingeladen. Gar nicht gut. Hoffe, dass ich es diese Woche wieder ausgleichen kann.
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8/60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
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Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1 (-1,9 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3|55,0|55,2 (+ 0,2kg diese Woche, -3,3kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 / 88,1 = insges. -- 4,4 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #384721 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mo, 28 September 2009 15:35 |
Glühbirne
Beiträge: 21
Registriert: Juli 2009
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Junior Member |
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Bei mir sind es diese Woche 0,7kg weniger und damit bisher 4kg gesamt weniger. Damit werde ich in der kommenden Woche die 5kg vermutlich nicht ganz knacken. Bin aber insgesamt doch recht zufrieden.
Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8/60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1 (-1,9 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3|55,0|55,2|54,5 (- 0,7kg diese Woche, -4,0kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
Anita 92,5 / 92,2 / 91,8 / 91,5 / 91,2 / 90,7 / 88,1 = insges. -- 4,4 kg
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #385007 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 30 September 2009 13:16 |
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percusso
Beiträge: 143
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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Hallo zusammen!
War ne ganze Weile nicht mehr hier. Am 10.9. hatte ich meine Operation am Bein, hat auch alles sehr gut geklappt. War 3 Tage im Krankenhaus, dann ne Woche zu Hause bei meinen Eltern. Die Heilung ging zum Glück VIEL schneller als damals, wo das Bein gebrochen war. Inzwischen gehe ich wieder ganz normal und merke so gut wie nix mehr - supi!
Nach dieser Auszeit geht's jetzt bei mir mit dem Abnehmen weiter! Seit ein paar Wochen liege ich jetzt mehr oder weniger konstant bei 105 Kilo, trotz einiger kleiner Sünden. Wenigstens nicht zugenommen - puh!
Ab morgen geht's wieder vorsichtig mit dem Sport los, da eignet sich der Erste des Monats natürlich gut.
Wünsche Euch allen auch weiterhin viel Erfolg und alles gute! Ich mache übrigens noch ne ganze Weile weiter, mindestens bis Jahresende. Noch jemand, der so lange dabei bleibt?
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Mauzsi 61,7 / 61,1 /61,7 / 61,7/ 60,8/60,8(- 0,9 diese Woche, gesamt -0,9)
Evchen
Xooni 93,9|93,1|92,5 (-1,4kg gesamt)
Special 139,6|138,4 |136,9|134,5|135,4|133,9 (-1,5 kg diese Woche, - 5,7 kg gesamt)
Xantipe 69,5 + 0,4 = 69,9
Mirabelle 70,0 + 0,2 = 70,2
Percusso 109,0|107,6|108,0|107,0|105,0|104,9|104,9|104,7|107,1|105,0 (-4 gesamt)
Pippinella 103,7/102,8 /102,7/101,4/100,2/99,8 (- 0,4 diese Woche, 3,9 kg gesamt)
Mum71 60,0|59,2|56,8|57,0|56,9 (- 0,1 diese Woche, -3,1 gesamt)
Rote Schorle 65,0|64,1|64,0|62,6 (letzte Woche also -1,4, insgesamt -2,4)
Glühbirne 58,5|57,4|56,9|57,6|57,6|56,8|56,0|55,5|55,3|55,0|55,2|54,5 (- 0,7kg diese Woche, -4,0kg insgesamt)
Lady Aska 78,5|78|76,9 (-1,1 diese Woche, gesamt -1,6 kg)
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MfG - percusso
"Deine Lügen sind wie Bananen, die kommen auch immer in großen gelben Bündeln!" (Leslie Nielsen)
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| Re: 5 Kilo in 3 Monaten?!!!!!!!!!!!!! [Beitrag #385011 ist eine Antwort auf Beitrag #370100] |
Mi, 30 September 2009 13:26 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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warum sollte man irgendwann aufhörn sich mit sport und ernährung auseinander zu setzen? =)
schön, dass du wieder da bist und dass es dir gut geht.
Hola die Waldfee!
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ungesund und zuviel gemampft und nicht bewegt!deshalb ignorier ich das gewicht diesen montag einfach und erhoffe mir ne "besserung" bis nächste woche!tschüssle und euch "mehr glück"!!
