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Ola [Beitrag #371318]

Mi, 15 Juli 2009 22:23

melaniem
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2009
Ort: Braunschweig

Junior Member

Halli Hallo,

ja jetzt hab ich mich auch angemeldet.

Ich hab bisher schon öfters versucht einfach mal weniger KH zu essen.Klappt eigentlich auch immer ganz gut.Aber es gibt glaub ich ne Menge was ich noch lernen kann, freue mich über jeden Tip & Rat.

Ich hab im Oktober nen Termin für Fotos und gleich danach flieg ich nach New York, bis dahin muß bißchen was weg Wink

Hab vor einpaar Jahren boch 53Kg gewogen-Dann aufgehört mit rauchen-schwups 70KG.Mit Weight Watchers wieder abgenommen bis auf 58KG-Fressflesch & keinen Bock mehr auf Punkte zählen & da bin ich nun wieder über 70KG Sad

War gerade im Urlaub, hab vorher schon 6Kg runtergekriegt-das heißt Start war eigentlich 73KG und im Urlaub kamen 3Kg wieder drauf...

Schaun wir mal ob ich es mir Eurer Unterstützung schaffe bis auf 60Kg wieder runter zukommen.53Kg ist unrealistisch-will ich auch garnicht mehr...

Drückt mir die Daumen
Lieben Gruß
melanie

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Re: Ola [Beitrag #371323 ist eine Antwort auf Beitrag #371318]

Mi, 15 Juli 2009 22:53

Caro89
Beiträge: 112
Registriert: Februar 2009
Ort: Kufstein

Senior Member

Hallo Melanie (: !

Herzlich wilkommen bei uns. Hoffe, du erhälst hier die nötige Motivation, um dein Wunschgewicht zu erreichen !

Wie groß bist du denn ?

Mein Tagebuch

Bauch: 89 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 59 cm

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Re: Ola [Beitrag #371325 ist eine Antwort auf Beitrag #371323]

Mi, 15 Juli 2009 22:57

melaniem
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2009
Ort: Braunschweig

Junior Member

Hey,

danke für die Antwort. Bin 1,68

Gruß melanie

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Re: Ola [Beitrag #371327 ist eine Antwort auf Beitrag #371318]

Mi, 15 Juli 2009 23:02

Caro89
Beiträge: 112
Registriert: Februar 2009
Ort: Kufstein

Senior Member

Ah ok, ich war auch mal 1.68 groß, bin aber irgendwie in einem Jahr auf ein 1.65 geschrumpft. Also es ist eine Lüge, dass man erst im Alter kleiner wird Very Happy

.

Wie willst du denn Abnehmen ?
Mit Punkte zählen, einer bestimmten Diät oder einfach nur gesunder Ernährung und Sport ?

Mein Tagebuch

Bauch: 89 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 59 cm

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Re: Ola [Beitrag #371328 ist eine Antwort auf Beitrag #371318]

Mi, 15 Juli 2009 23:07

melaniem
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2009
Ort: Braunschweig

Junior Member

Echt, Du bist kleiner geworden? Wasn da los Rolling Eyes

Ne auf Punkte zählen hab ich kein Bock, wobei ich weis das es ne Menge bringt, aber auf dauer halt ich das nicht durch.Irgendwann raste ich aus und krieg voll den Fressanfall Sad

Ich versuche so wenig wie möglich Kohlehdrate zu essen und nach 15Uhr möglichst garkeine mehr.

Hab das vor meinem Urlaub 5 Wochen lang gemacht und 6Kilo abgenommern-ohne Sport Razz

Ist nur schwer jetzt wieder damit weiterzumachen, nachdem ich im Urlaub nicht so drauf geachtet hab (das ist bißch untertrieben Laughing

)

Und Du, wie willst Du an Dein Ziel kommen?

Gruß Melanie

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Re: Ola [Beitrag #371331 ist eine Antwort auf Beitrag #371318]

Mi, 15 Juli 2009 23:18

Caro89
Beiträge: 112
Registriert: Februar 2009
Ort: Kufstein

Senior Member

Naja, ich persönlich finde, dass Sport schon dazu gehört. Weil du wirst dein ganzes Leben lang jetzt nicht auf Kohlenhydrate verzichten.
Ich habe meinen Wunsch nach weniger Gewicht mit einer Ernährungsumstellung verbunden. Weil nur mit gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport ist meiner Meinung nach die Aussicht auf Abnehmen und vor allem Behalten des Gewichtes gegeben. Und da ich den Jojo-Effekt fürchte tu ich das auch ganz brav Very Happy

.
Du solltest dir vielleicht wirklich überlegen, ein bisschen Sport in deinen Alltag einzubauen. Nicht nur wegen dem Abnehmen, sondern auch weil es dem Körper sehr gut tut !

Und ja wie gesagt, ich habe eine Ernährungsumstellung gemacht. Aus ethischen Gründen esse ich kein Fleisch mehr. Weiteres esse ich sehr viel Salat, Obst und Früchte ! Ich versuche, dass meine Ernährung vielfältig ist und vor allem viel Frisches vertreten ist.

Mein Tagebuch

Bauch: 89 cm
Po: 105 cm
Oberschenkel: 59 cm

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Re: Ola [Beitrag #371333 ist eine Antwort auf Beitrag #371331]

Mi, 15 Juli 2009 23:29

melaniem
Beiträge: 8
Registriert: Juli 2009
Ort: Braunschweig

Junior Member

Kam jetzt vielleicht bißchen falsch rüber, ich mache schon Sport, nur im Moment krieg ich meinen Hintern nicht so wirklich hoch...

Es gibt Zeiten das steh ich um 05:30Uhr Morgens auf um vor der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen. Momentan schlaucht mich das Wetter allerdings und ich hab nicht die Lust ausm Bett zu klettern.
Ich gehe sehr ungerne nach der Arbeit, da bin ich eh schon kaputt und das Studio ist brechend voll...

Ich weis das man das nicht ewig machen kann, und im Grunde genommen ist es ja auch keine Diät, ich versuche nur auf ungesundes zu verzichten. Kohlehydrate stecken ja vorallem in zuckerhaltigen Lebensmitteln und wenn man die reduziert, lebt man auch schon "etwas" gesünder Very Happy

Gruß melanie

p.s. schlaf ist ja auch förderlich zum Abnehmen hab ich mal gehört Surprised

Deswegen werd ich jetzt mal heia machen gehen...

Gute Nacht Cool

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Re: Ola [Beitrag #371339 ist eine Antwort auf Beitrag #371318]

Do, 16 Juli 2009 08:06

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

willkommen melanie.

hoffe du hast gut geschlafen.

nu beweg dein hintern zum sport Twisted Evil

achja und es heißt hola und fressflash

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