Nun mal wieder zum Wesentlichen:

In letzter Zeit läuft das Trinken und das Essen nicht soo gut, nehme von beiden zu wenig zu mir.

Vor drei Tagen hab ich es tatsächlich fertig gebracht, nur einen viertel Liter Wasser getrunken. So geht es natürlich nicht *Zeigefinger heb*
ICh bin momentan auch ein schlechter Esser, nehme deutlich zu wenig Kalorien zu mir, da brauch ich mich nicht wundern, dass ich beim Joggen zur Zeit 2 - 3 Minuten langsamer bin als die Bestzeit.

Darum muss ich auch mal öfter wieder notieren, was ich so zu mir nehmen. Fangen wir gleich an:

Frühstück: 3 Mandarinen
Mittag: selbstgemachte Gemüselasagne (schwärm!) ca. 650 kcal
Abends: 2 Vollkornbrote mit Camembert und Frischkäse, dazu Gurke und Tomate
Trinken: 1,5 l Wasser, 250 ml Cola aber jetzt kommt noch Wasser dazu
Sport: 6 km Joggen (59 Min), 30 Min reiten, 20 Min Heu schieben



Arbeiten war ich heute auch noch 4 Stunden im Verkauf auf hohen Hacken ausschließlich Stehen und Gehen
Morgen geht es wieder auf die Waage, denn es ist Wiegetag für den Club "Endspurt 2009". Da mache ich ja auch noch mit, übrigens. Viel wird sich ja aber nicht geändert haben.^^

Liebe Grüße

Büschel

Guten Tag!!!

Nach den letzten drei recht sportlichen Tagen kommt heute noch einmal Volleyball dazu. Morgen und Donnerstag ist dann Zwangspause dank Zeitnot. Freitag wird auch nur wieder was gemacht, wenn Zeit übrig ist Na, wir werden sehen, zur Not gibts halt erst Samstag Sport, macht auch nichts.

Heutige Tag im Überblick:
Frühstück: Apfel (ja zu wenig, hab verschlafen )
Mittag: Nudeln mit Napolisoße + Zwiebel, Knoblauch, Oliven
Abendessen: steht noch aus...

Hach es ist so nervig, ich komme wirklich zu nichts im MOment, so schlimm war es noch nie. Naja jetzt werd ich dann noch lernen müssen und dannch gehts zum Pferd und zum Volleyball.

Die Reitstiefel dürften mir heute passen.^^ Gestern hatte ich den linken ohne Probleme anziehen können. Ging ganz leicht. Der Rechte mag noch nicht so richtig, das kostet mehr Mühe. Den hab ich gestern auch mit Reithose nicht gut anziehen können, weil ich den Stiefel eingeölt hatte und somit war der natürlich ordentlich rutschig. Reithose ist grad in der Waschmaschine, wenn die fertig ist, bin ich mal gespannt Vllt kann ich mich dann heute zum ersten Mal seit Oktober 2007 wieder mit Reitstiefeln aufs Pferd setzen. Das wäre so toll!
Die Lieblingsjeans passt ja eigentlich auch schon wieder, weil sie mir mittlerweile jetzt schon besser passt, als beim Neukauf. Denn da war sie ja schon knalle eng. In 1-2 kgs wird sie mir richtig perfekt passen, da freu ich mich schon drauf
So, die Wäsche muss in den Trockner.^^ Drückt mir die Daumen...
Achja, gestern ABend gabs was leckeres: 2 Scheiben Brusschetta(schreibt man das so?^^) und ein kleines Stück Pizza. Hmmmm war das fein!