Abnehmen im Forum : Abnehm Talk » Wie nehme ich am besten am BAUCH ab???!!!

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Abnehm Talk » Wie nehme ich am besten am BAUCH ab???!!!

Anzeigen: Heutige Beiträge :: Abstimmungen anzeigen :: Beitragsnavigator

Wie nehme ich am besten am BAUCH ab???!!! [Beitrag #373190]

Mi, 22 Juli 2009 21:59

Stopp-it
Beiträge: 6
Registriert: Juli 2009

Junior Member

Hallo zusammen...

ich bin seit 4 Wochen schon am abnehmen und leider verliere ich an den falschen stellen den speck... am popo und oberschenkel, wo ich garnicht so dick bin...
aber meine problemzone ist der Bauch ich versuche schon regelmässig ihn mit sit ups zu trainieren, habe zwar schon den bauchumfang von 100 auf 93cm verkleinert, Sad

ich weiss nicht wie ich den strafer kriege. und mein rettungsring muss weg Sad

aber es will nicht gehn.. mein specki ist so mehr orangen haut mässig... andere die dick sind haben ein strafen bauch... ich gehört nicht dazu.. was kann man achen.. mit den bauch sehe ich fast so aus ob ich schwanger wär ...

würd mich über euren rat freuen...

AnfangsGewicht(Juli): ca. 69 kg bei einer größe von 1,67m... toll 3 wochen urlaub und von der 3 verschwundenen killios ist nichts zu sehen Sad

ohmeno... wieder alles von neu... hoffe es hält länger jetzt

1. Zwischenziel: Unter 67kg 11.9.09 hab mich heute morgen gewogen genau 67 kg
2. Zwischenziel: Unter 65kg
3. Zwischenziel: Unter 63kg
4. Zwischenziel: Unter 61kg
5. Zwischenziel: Unter 60kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/65668/.png

Den Beitrag einem Moderator melden

Eine private Nachricht an diesen Benutzer verschicken

Re: Wie nehme ich am besten am BAUCH ab???!!! [Beitrag #373197 ist eine Antwort auf Beitrag #373190]

Mi, 22 Juli 2009 22:18

Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main

Senior Member

guck im infoportal nach spotreduktion und lies ggf meinen sportthread.

Hola die Waldfee!
Infos zum Fettabbau-/Muskelaufbautraining für eine bessere Figur?
hier lang ->
Krafttraining

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Wie nehme ich am besten am BAUCH ab???!!! [Beitrag #373234 ist eine Antwort auf Beitrag #373197]

Do, 23 Juli 2009 07:46

xantipe
Beiträge: 1126
Registriert: Januar 2009
Ort: kärnten

Senior Member

morgen!

du kannst auch im infoportal,also auf der startseite, unter sport-> problemzonentraining lesen, finde da ist es sehr gut erklärt!
es ist veranlagungslache wo man zunimmt und dementsprechend auch wo man abnimmt!du kannst mit sport den muskelaufbau an bestimmten stellen herbeiführen, aber leider nicht den fettabbau-der körper entscheidet während des abnehmens wo das geschieht!glg beate