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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390587 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 00:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Ich habe heute eigentlich von morgens bis abends gesündigt Very Happy

Fing schon an mit nem frischem Croissant vom Bäcker zum Frühstück und endete mit einem Eisbecher aus der Eisdiele.
Heute Sportpause, morgen Abend gehts weiter.

Aber das hab ich mir nach meinem Oktoberstatus einfach mal alles gegönnt heute.

Mir wunderts etwas was ihr alle so gegen obst habt, von wegen zu viel fruchtzucker, zu viele kalorien usw.
Denkt einfach dran wie gesund das ist und ich persönlich finde zB. dass Obst viel mehr satt und zufrieden macht als Gemüse.

Ich esse es wirklich halb halb aber von Obst hab ich irgendwie mehr....

Morgen werd ich mal son Fitnessbrot testen, mit haferflocken drin und so. meine Freundin schwärmt da immer von. Konsistenz soll wie Pumpernickel sein - Geschmack werde ich dann morgen sehen ... ähm... schmecken Rolling Eyes
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390636 ist eine Antwort auf Beitrag #390587] Mi, 04 November 2009 09:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
murli ist gerade offline  murli
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Also , ich kann auch gar nichts gegen Obst sagen. Für mich die einzige Möglichkeit zufrieden zu bleiben und meiner Meinung nach auch DAS Futter , das für uns Menschen am ehesten gemacht ist.

Meine Esserei gestaltet sich momentan mal wieder sehr bescheiden.
Ich hab NUR Hunger. Crying or Very Sad


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/50584/.png

Größe : 1,72m

26.11.08 : 106,7 kg
24.12.08 : 100 kg
04.04.09 : 93 Kg ( also U95 geknackt )
Murlis Tagebuch
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390640 ist eine Antwort auf Beitrag #390636] Mi, 04 November 2009 09:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Einen schönen guten Morgen

Es geht doch gar nicht um Obst im allgemeinen, sondern geht um vereinzelte Sorten wie Weintrauben, die, wenn man davon zu viele ist auf Dauer nicht so super für uns sind, wegen dem extrem hohen Fruchtzuckergehalt.
Wenn man davon mal hier und da ein bisschen isst, ist das ja auch gar kein Problem.

Hast auch Recht Roya, ich liebe Obst auch über alles, aber versuche auch da Abwechslung reinzubringen und grade im Winter nicht hauptsächlich nur Bananen und Trauben zu essen. Esse auch selbst im Allgemeinen sehr viel Obst.

Hatte Gestern einen guten Tag. War 60 Minuten Laufen und auch was das Essen betrifft war ich schön brav. Es war mein 1. bewusster vegetarische Tag aus meiner Fastenwoche Smile

murli, hast du denn genug gegessen? Sollst ja nicht hungern... Versuch doch mal mit mehreren etwas kleineren Mahlzeiten am Tag? Ich esse 5x, dh ca. alle 3 Stunden und hab dadurch eigentlich nie Hunger. Die Snacks zwischenduch sind bei mir Kalorienarme Sachen die sättigen: zB 1 Becher von Activias fettfreiem Naturjoghurt. Meine Hauptmahlzeit am Tag ist Mittags, da kanns ruhig auch etwas deftiger sein. Treibe meistens am späten Nachmittag / frühen Abend Sport, und danach gönne ich mir noch ein leichtes Abendessen was meist aus einem großen Salat mit Fisch oder Geflügeln und 1 gekochten Ei besteht.

Bis dann


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390660 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 10:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Süsse
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Hallo in die Runde Smile,

ein kleines bisschen zu meinen Eßgewohnheiten.

Als ich vor zwei Wochen hier im Forum anfing, musste ich mich erst mal von den Süssigkeiten/Kuchen entwöhnen.
Meine Essgewohnheiten waren gar nicht so schlecht, aber oft zuviel (wenn es gut schmeckte und das ist bei mir Hausmannskost mit lecker Sahne und bisschen durchwachsen Laughing ) und halt zu süss.

Ich brauche Obst. Äpfel, Weintrauben, Banane (verlängere ich in der Regel mit Quark) usw. Ich versuche das Obst nach Saison zu nehmen/kaufen.
Gott sei Dank mag ich auch Rettich, Radieschen, Möhren, Gurke und nehme zu jeder Mahlzeit etwas genau von diesen Sachen dazu.
Sondersachen versuche ich mir zu verkneifen. Bin ich aber unterwegs und alle essen etwas, nehme ich das kleinere Übel. Das war bei mir in dieser Zeit 2 x kleine Pommes ohne alles, früher hätte ich Curry-Wurst mit großer Pommes genommen. Die Waage hat es gut verkraftet Wink.


Heute morgen wog ich 80 Kilo, dass heisst bei mir alles im normal Bereich.

Euch allen gute Erfolge und lieben Gruss, Süsse




Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390664 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 10:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Ach, bei Wientrauben sage ich nie nein, da verputz ich so viele von bis ich denke, gleich platze ich Laughing

heute wird wieder ein verfressener tag! Aber dafür heute Abend auch ein strammes Sportprogramm.

heute morgen gabs nurn Apfel und ne Tomate.
heute Mittag gehts dafür mit 2x lecker Brot mit Streichkäse, und einer Tassensuppe weiter. Dazu noch nen großen Gemüseteller - Paprika, Gurke, Tomate - für später hab ich nochn Schüsselchen Cornichons bereit stehen , kurz vor Feierabend gibts nochmal Äpfel je nach Hunger und heute Abend, ja heute Abend.... da gibt es defitge Muffins. mit Schinken und Hack usw usw.
Bin gespannt was meine Freundin da so zaubert und wie das überhaupt schmeckt.

Dazu wird sie auch noch nen Salat machen und ein selbstgemachtes Kräuter-Senfdressing *freu*

Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390679 ist eine Antwort auf Beitrag #390587] Mi, 04 November 2009 11:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Roya schrieb am Mi, 04 November 2009 00:23



Mir wunderts etwas was ihr alle so gegen obst habt, von wegen zu viel fruchtzucker, zu viele kalorien usw.
Denkt einfach dran wie gesund das ist und ich persönlich finde zB. dass Obst viel mehr satt und zufrieden macht als Gemüse.

Ich esse es wirklich halb halb aber von Obst hab ich irgendwie mehr....





DITOOOOOOOOOOOO ...also ich iss lieber nen apfel oder zwei statt mir dann zwischendurch nochmal n Brötchen oder was anderes reinzuzwitschern Smile und Vitamine können grad bei dem Wetter ja nicht schaden Very Happy

<---sagte sie und ass dabei gerade einen Apfel Rolling Eyes


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

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Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
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"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390718 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 15:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
JennyFleckenfell ist gerade offline  JennyFleckenfell
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Hallo zusammen,

also ich esse auch lieber Obst als Gemüse das ist auf jedenfall alle mal besser als meine geliebte Schokolade Rolling Eyes

Heute war ich bei meiner Mom helfen das Gästezimmer ausräumen da es gestrichen werden soll und dann haben wir zusammen Übungen mit der Wii-Fit gemacht. Ich habe so ca. 20 min Training gemacht.

Und das mit dem Wasser trinken habe ich bis jetzt auch durchgehalten Very Happy

Also bin ich auf dem besten Weg meine beiden Vorsätze für diese Woche wirklich zu erfüllen.

index.php/fa/22782/0/


http://img54.imageshack.us/img54/9363/z49f88d7f2eb23.gif



Über Gewicht spricht man nicht, Übergewicht hat man Wink


Startgewicht 88,5 Kg bis jetzt geschafft - 4,6kg Traumgewicht 69,9 kg

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390756 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 21:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
crazydani89 ist gerade offline  crazydani89
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mal ein kurzer beitrag von mir Smile
das mit dem süßigkeitenverzicht hab ich iwie voll verschwitzt und verschieb es auf nächste woche...
sport kann ich die woche auch nicht wirklich machen, da ich krank bin Sad aber montag war ich trotzdem im schwimmbad. allerdings nur bissl schwimmen und dann in der sauna^^

nächste woche gehts aktiv weiter Wink

liebe grüße, dani


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1. Etappenziel U 100
erreicht am: 09.03.2018 Smile

2. Etappenziel U90
erreicht am:

Mein Tagebuch
Willkommen in meinem neuen Leben
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390763 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Cccccccccccccccccccccccccccccccongratulations and gut vibrations...lalalalallaaaaaaaaaaaaalallallaaaaaaaaaaallalal aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

^^


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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390767 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Mi, 04 November 2009 22:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
hey ho Smile

ich meld mich auch mal, also bis jetzt hab ich meine guten vorsätze einhalten können und bin total gut drauf...ich glaub jz halte ich es wirklich durch Very Happy
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390771 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Do, 05 November 2009 00:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Die Woche der Sünden geht also bei mir weiter Laughing

nach den tollen Muffins (und watt waren die lecker) von heute Abend gab es noch einen Kinder Riegel und ein Stück weißer Schoki mit Erdbeer von Dallmayr... gewöhnungsbedürftig der Geschmack, nicht so ganz meins.

Dafür war ich danach aber noch zum Sport. Denke also alles irgendwie im Rahmen *immerallesschönredenjawohlja*
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390820 ist eine Antwort auf Beitrag #390771] Do, 05 November 2009 09:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Roya schrieb am Do, 05 November 2009 00:25

und ein Stück weißer Schoki mit Erdbeer von Dallmayr... gewöhnungsbedürftig der Geschmack, nicht so ganz meins.


ich liebe eigentlich weisse scoki Very Happy
hab sogar welche als Trinkpulver hier. wo haste die denn her? dann werd ich die auch mal irgendwann testen^^
Cool


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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390832 ist eine Antwort auf Beitrag #390820] Do, 05 November 2009 09:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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underworld schrieb am Do, 05 November 2009 09:02

Roya schrieb am Do, 05 November 2009 00:25

und ein Stück weißer Schoki mit Erdbeer von Dallmayr... gewöhnungsbedürftig der Geschmack, nicht so ganz meins.


ich liebe eigentlich weisse scoki Very Happy
hab sogar welche als Trinkpulver hier. wo haste die denn her? dann werd ich die auch mal irgendwann testen^^
Cool



Ich mag eigentlich auch weiße Schoki aber die war echt nicht mein Fall.
Die kam direkt von Dallmayr ausm Kaffeehaus.
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390865 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Do, 05 November 2009 12:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Very Happy

jaja teuer heisst nicht immer gleich gut...

Also empfehlen kann ich die Trinkschokolade weiss von Caotina sehr lecker, und die Weisse crisp aus m aldi sowie auch die aus m lidl. Ebenso die mit erdbeere..

Hatte letztens auch ne Mousse von Lindt...war gar nicht meins. war mir viel zu "seltsam" süß..hat nicht geschmeckt, wird somit nicht mehr gekauft^^



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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390879 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Do, 05 November 2009 13:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinwe ist gerade offline  Tinwe
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Hi Leute

Hört mir blos mit dem ganzen Schokogerede auf... Da knurrt mein Schweinehund doch gleich wie verückt und zerrt an seiner Kette. Rolling Eyes "Zum Glück" steht heute auch noch eine Schachtel mit 50 Schokoküssen direkt vor meiner Nase. Bis jetzt konnte ich aber wiederstehen! *ganzstolzbin* Razz

Leider bin ich diese Woche noch nicht so planmässig unterwegs, wie ich möchte/sollte. Irgendiwe kommt immer etwas dazwischen. Gestern wars ein Waffelstand am "Johrmärt"...

Sport lag leider auch erst einmal drin diese Woche. Aber ich hoffe auf das Wochenende, denn heute wirds wohl auch wieder nix. Werde um 15:45 Uhr Feierabend machen, dann schnell in die Garage flitzen, meine Winterpneus montieren lassen, danach kurz nach Hause und etwas kleines essen. Dann gehts gleich weiter in den Französischkurs bis um 20:00 Uhr und wenn ich dann zu Hause bin, werde ich wohl noch schnell die Mähne meines Freundes etwas kürzen.... und dann werde ich wohl total kaput ins Bett fallen.


1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo Rolling Eyes

1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/29212/.png

Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern

Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390883 ist eine Antwort auf Beitrag #390865] Do, 05 November 2009 13:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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underworld schrieb am Do, 05 November 2009 12:21

Very Happy


Also empfehlen kann ich die Trinkschokolade weiss von Caotina sehr lecker, und die Weisse crisp aus m aldi sowie auch die aus m lidl. Ebenso die mit erdbeere..





trink Schokolade ist zB gar nix für mich, mal davon abgesehen, dass man sie bestimmt mit Milch anrührt?

Aber auch wenn nicht, ich mag sowas nicht gern.

Diese großen Tafeln Schoko vom Aldi - ja die sind toll.

Die Crisp oder auch diese Kaffee-Sahne *mjammiiii* muss aber sazu sagen, dass ich die bestimmt vor über nem Jahr zuletzt mal genascht habe.

ich habe immer noch M&Ms von meinem Geburtstag (JULI) zu Hause.

Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390915 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Do, 05 November 2009 18:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
gouvi
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Registriert: April 2009
Senior Member
Als Trinkschokolade kann ich "Options" oder Cadbury's "Highlights" empfehlen. Wird mit kochendem Wasser aufgegossen und hat nur 40kcal pro Kaffeebecher.
Und es gibt sie in wunderbaren Geschmacksrichtungen: Toffee, Mint, Orange, White Chocolate ...


Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfvq8yF/weight.png

Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390929 ist eine Antwort auf Beitrag #390915] Do, 05 November 2009 21:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Registriert: Oktober 2009
Senior Member
Ach, ihr seid gar nicht nett. Ihr macht einem mit eurem Schokoladenthema die Fastenwoche zur Qual. Aber noch hab ich mich nicht beirren lassen *stolz bin*

Hab den Großteil meiner Wochenaufgabe schon geschafft. War jetzt 2 mal Laufen und 2x Krafttraining. Noch einmal Laufen und ich hab mein Pensum geschafft. Jetzt heißt es eigentlich nur stark bleiben was Süßigkeiten, usw. angeht.

Und Morgen Abend haben wir endlich wieder WOCHENENDEEEE Smile Seid ihr auch fit für die 1. Zwischenbilanz? Bin jetzt schon ganz zappelig ^^


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390935 ist eine Antwort auf Beitrag #390929] Do, 05 November 2009 21:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Urmeliii schrieb am Do, 05 November 2009 21:06

Und Morgen Abend haben wir endlich wieder WOCHENENDEEEE Smile Seid ihr auch fit für die 1. Zwischenbilanz? Bin jetzt schon ganz zappelig ^^


jaaa endlich wochenende!!!
ich freu mich schon riesig auf die 1. Bilanz Very Happy

vom essen her konnte ich mich am riemen reißen, das wird aber am samstag zum Mittag (Hefeklöße von meiner omi mit heidelbeersoße)
noch mal auf die probe gestellt

vom sport her ist diese woche auch alles supi gelaufen, ich hab morgen zw. 19 und 21uhr noch mal training und auch samstag zw. 10 und 12uhr Smile
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390937 ist eine Antwort auf Beitrag #390935] Do, 05 November 2009 21:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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Ach kleinaberfein, nach dem Training am Samstag morgen, wenn du dich da extra anstrengst, verträgst du das Essen am Mittag ohne Folgen Wink

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2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390938 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Do, 05 November 2009 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Cool

fasse meine tag momentan in meinem tagebuch zusammen, wer laune hat kann mal reingucken

Smile unter nicht öffentliche findet ihr mich im Kampf gegen die Lykaner Very Happy


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

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Start 08.08.11

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Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390940 ist eine Antwort auf Beitrag #390937] Do, 05 November 2009 21:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Urmeliii schrieb am Do, 05 November 2009 21:33

Ach kleinaberfein, nach dem Training am Samstag morgen, wenn du dich da extra anstrengst, verträgst du das Essen am Mittag ohne Folgen Wink


ja das denk ich auch, ich werde trotzdem versuchen nicht soooo viel wie sonst zuessen, denn jedesmal wenn ich bei irgendetwas wiederstanden hab, fühl ich mich großartig Very Happy
das heißt ich werde das was ich esse genießen und danach kein schlechtes gewissen haben Smile
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390948 ist eine Antwort auf Beitrag #390940] Fr, 06 November 2009 07:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jutta1984
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Ort: Frankfurt
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...man, man, man da bekomm ich glattweg ein schlechtes gewissen!

Aber diese Woche war/ist einfach zu stressig! Montag beim Tierarzt einer unser kleinen Rattennasen hat ein Tumor, Dienstag Aquafitness und seit dem nach Feierabend immer zur Uni lernen oder Vorlesung und heute auch wieder!

Morgens und Mittags klappt es schon ganzs gut mit etwas gesünderem ernähren. Hab diese Woche auch nur wenig Kohlenhydrate abends gegessen. Aber gestern braucht ich was süßes und dann abends noch ein Döner! Und meine Cola zum Überstehen der Veranstaltung!

So Wochenende wird entspannt! und weiter gelernt Wink
Und natürlich versucht weiter gesund mich zu ernähren!

Ich hab mal eine Frage in die Runde. Ich überlege mir ein Buch zum Thema Nährwerte und kalorien zu kaufen, habt ihr da irgendwelche Vorschläge? Ich hab mich bis jetzt damit nicht wirklich auseinandergesetzt!

Danke!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71067/.png

montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen! Wink
30.10.09 88,6
06.11.09 88,4
13.11.09 87,9
20.11.09 86,7
27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0 Wink
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
18.12.09 85,9
25.12.09 --
01.01.10 86,7 da war ich schon mal
...nach langer pause und einigen auf und abs
18.01.10 86,5
25.01.10 85,7
01.02.10 85,2
08.02.10 84,8
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390952 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 06 November 2009 07:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Süsse
Beiträge: 259
Registriert: Oktober 2009
Senior Member
Hallo Jutta Smile,

eine Kalorienfiebel von Naumann& Göbel ist vorhanden, sie ist schon recht in die Jahre gekommen. Vom gleichen Verlag habe ich eine Cholesterinfibel, die im Gegesatz zur Kalo-fib. zusätzlich Cholesterin und Fett angibt. Gleicher Preis bei mehr Inhalt.
Meistens wird allerdings gegoogelt.

LG. Süsse


Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390956 ist eine Antwort auf Beitrag #390952] Fr, 06 November 2009 07:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
knutschkugale ist gerade offline  knutschkugale
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Registriert: Januar 2008
Ort: Buch bei Jenbach/Tirol
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Ich find ein Online-Ernährungstagebuch auch angenehmer, weil man meistens nicht so lange suchen muss, und es (fast) kein Produkt gibt, für das es nicht irgendwo eine kcal-Angabe gäbe.

Ich werd auch mal mein Update zum Besten geben: Sport-mäßig war die Woche bis jetzt gar nicht gut (dafür ernährungstechnisch umso besser Very Happy ).
Momentan ist ziemlich Stress angesagt, zum Einen in der Arbeit, zum Anderen übersiedelt meine Mutter gerade, und da bin ich natürlich voll eingespannt.
EIGENTLICH könnt ich die Kisten-Schlepperei über drei Stockwerke ja als Sport verbuchen, dann hätt ich meine 2 Stunden pro Woche schon geschafft, ABER das will ich nicht. Ich muss mich gefälligst aufraffen und wirklichen Sport machen, sprich laufen, Gymnastik, so in der Art...

Naja, jetzt kommt das Wochenende, vielleicht find ich da mal Zeit, echt was zu machen *hoff*

Ich will mein Endspurt 2009-Ziel erreichen!


Start (08.01.08): 75 kg

1. Zwischenziel: U 70 kg (erreicht am 12.02.08)
2. Zwischenziel: U 65 kg (erreicht am 27.04.09)
Ziel: 60 kg (erreicht am 05.10.09)
End-Ziel: Wohlfühlgewicht finden (liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen 50 und 60 kg)


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/28888/.png

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71494/.png


Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390959 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 06 November 2009 07:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Süsse
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Hallo knutschkugale Smile,

du hast ja schon enorm viel abgenommen *denhutziehe*.
Die Treppenlauferei birgt eine Menge Potenzial. Da würde ich annehmen, dass dein Wochenergebenis recht gut ausfallen wird Smile und dann noch Sport Shocked - RESPEKT !

LG. Süsse


Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390977 ist eine Antwort auf Beitrag #390929] Fr, 06 November 2009 08:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Urmeliii schrieb am Do, 05 November 2009 21:06

Seid ihr auch fit für die 1. Zwischenbilanz? Bin jetzt schon ganz zappelig ^^



Ähm..... hüstel.............. ich diese woche nicht Laughing

Im gegensatz zu deiner Fastenwoche habe ich eine eingelegte Schlemmerwoche in der ich mir eigentlich alles mal gönne.
(ich fang lieber gar nicht erst an zu erzählen was es außer dem hier erwähnten noch so alles hier und da mal gab Rolling Eyes )


ich lass mich also überraschen, kann mich dennoch erst am Dienstag wiegen denn am WE bin ich meistens bei meinem freund und der hat kein Waage.
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390995 ist eine Antwort auf Beitrag #390977] Fr, 06 November 2009 09:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Sweet Sister, hier bin ich also Very Happy

Also nach gründlicher Überlegung werde ich mich auf 3 Kilos festlegen.ojeeee Laughing
Naja mal schauen ob es klappt, wenn nicht, dann geht ja nicht die Welt unter, sondern ein neues Jahr geht auf, mit viiiel Zeit zum weiter-an-sich-arbeiten Very Happy

Aber ich wills jetzt einfach mal versuchen Smile


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
2010: +17 kg-->86 kg

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wQloxVF/s-weight.png
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #390999 ist eine Antwort auf Beitrag #390977] Fr, 06 November 2009 09:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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@Jutta: finde nicht, ndass man ein Buch zu Kalorien & Co. braucht. Mir reicht die Nährwerttabelle und der Nährwertrechner hier auf der Seite komplett. Hast du die schon ausprobiert?

@Roya: das mit dem Wiegen ist nicht su schlimm. Kannst dich, wenn du Zeit hast ja auch Freitags bereits wiegen und wenn nicht, reichst du mir deine Ergebnisse am Montag/Dienstag einfach nach.

Was deine Schlemmerwoche angeht, kann ich nur sagen, dass ich in einer Zeit wie jetzt wo ich 3 Fastenwochen einhalten möchte, nicht in den übrigen Wochen dann umso mehr esse und genieße. Finde die Woche nach dem Fasten immer sehr gefährlich, weil dann alles so verlockend ist Rolling Eyes

Also im großen Ganzen kann man ja schon sagen, dass wir uns für die 1. Woche bislang recht gut geschlagen haben. Dennoch hoffe ich, dass niemand den Kopf hängen lässt,. wenn das Resultat nicht ganz so positiv sein sollte. Schließlich zählt ja bei uns das Resultat am 01.01.2010


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/70730/.png

1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391001 ist eine Antwort auf Beitrag #390999] Fr, 06 November 2009 09:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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@NeuesSchönesIch: Na herzlich Willkommen bei uns. Smile Weißt du noch dein Gewicht vom letzten Wochenende? Wenn ja, würd ich dich noch in unsere Startliste setzen, wenn nicht würde ich dich das erste mal am Sonntag in unsere 1. Bilanzliste setzen.

3kg müssten drin sein und wenn nicht, ist das wie du selbst schreibst, gar kein Problem. Ich glaube wir wären schon alle froh wenn wir bis Ende des Jahres nichts mehr zunehmen würden Very Happy



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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391004 ist eine Antwort auf Beitrag #390999] Fr, 06 November 2009 09:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Roya ist gerade offline  Roya
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Urmeliii schrieb am Fr, 06 November 2009 09:45


Was deine Schlemmerwoche angeht, kann ich nur sagen, dass ich in einer Zeit wie jetzt wo ich 3 Fastenwochen einhalten möchte, nicht in den übrigen Wochen dann umso mehr esse und genieße. Finde die Woche nach dem Fasten immer sehr gefährlich, weil dann alles so verlockend ist Rolling Eyes




Ich habe sowas noch nie gemacht. wäre auch glaube ich nix für mich aber vorstellen kann ichs mir schon!
Dann brauchste ja in der Folgewoche eigentlich bald doppelt so viel Disziplin um es nicht zu übertreiben.

Ich habe und musste (auch wegen der Laktoseintolleranz) einiges von meinem Speiseplan gestrichen.
Wegen der guten Figur sind auch ein paar andere Sachen verschwunden.

Da ich aber letzte Woche mein quasi Endziel erreicht habe (die 60 Kilo sind ein Traum aber kein muss) hab ich mir gedacht, teste mal aus ob dir das alles noch so gut schmeckt wie damals und was ich davon habe wenn ich wieder so essen würde.

Also Schatz freut sich über den momentanen Speiseplan, ich bin zB gar nicht mehr so begeistert. Anderes schmeckt mir genausogut und sogar besser. Aber genießen tu ichs diese Woche dennoch Wink



[Aktualisiert am: Fr, 06 November 2009 09:59]

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391005 ist eine Antwort auf Beitrag #391001] Fr, 06 November 2009 10:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NeuesGesundesIch ist gerade offline  NeuesGesundesIch
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Also am Sonntag hatte ich 69,3! Ich wiege mich immer Sonntags, scheint ja ganz gut zu passen Very Happy

Was ist eigentlich, wenn ich an Silvester weg bin und weder Waage noch Computer finde? (kann sehr gut sein) Dann muss ich wohl meinen Endspurt um eine Woche verlängern Laughing


Erfolgreiche Menschen sind einmal mehr aufgestanden, als sie hingefallen sind.
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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391006 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 06 November 2009 10:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
underworld
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Very Happy Soooo Kinners, ich geniesse ab heute das Wochenende, habe gerade meine Schublade vom Schrank geleimt...irgendwie is die durchgehangen weil die den Berg UNterwäsche den ich besitze wohl nicht so toll fand :PP aber diese Spanbrettplatten halten ja auch nichts aus..


und danach werd ich einfach mal losfahren und etwas bummeln gehen, habe nämlcih keine Lust heute von der Arbeit aus angerufen zu werden Cool ich habe FREI und das auch verdient Razz

bis später vielleicht mal , muss auch mal was zu essen suchen gehn , mein Magen meldet HUNGER!!

Laughing

underworld


Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/71480/.png


Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg

Start 08.08.11

Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:

"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)

Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391008 ist eine Antwort auf Beitrag #391006] Fr, 06 November 2009 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Urmeliii ist gerade offline  Urmeliii
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@NeuesSchönesIch: Sylvester ist ja an einem Donnerstag, und denke dass du zwischen Donnerstag und Sonntag, dem 03.01. bestimmt mal ne Waage findest Wink Denke dass ich auch erst Samstags/Sonntags dazu kommen werde.

@underworld: na dann viel Spaß ^^ ich setz heute keinen Fuß raus. Hier regnets so sehr, dass noch nicht mal mehr mein Hund raus möchte Confused


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391017 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 06 November 2009 10:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Süsse
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@Sweety Very Happy , du darfst gerne schon Tage vorher dein Zielgewicht erreichen, so dass du am Silvesterabend nicht gezwungen sein wirst Waage und Netbook mitzuschleppen.
Drei Kilo hast du angesagt...BRAVO!...und da wirst du hinkommen, zur Not mit Walken, tja Ausdauer muss manchmal sein...oder Schwimmen und Knäckebrot Laughing .
Was immer du willst, hier wirst du geholfen Smile!



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391037 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 06 November 2009 11:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kudu
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Also ich weiß nicht, ob ich es wagen soll, für 2009 einen Endspurt einzulegen, denn bei mir ist das Ende noch lange nicht erreicht. Wink Aber sich Ziele zu setzen ist immer gut. Momentan habe ich das Gewicht, das auf meinem Ticker steht, noch nicht ganz erreicht, ich wiege 97,3 kg. Bis Ende des Jahres sollte die 95 unterschritten sein, am besten natürlich sogar die 90, aber das wage ich ja gar nicht zu hoffen. Rolling Eyes

Liebe Grüße
Anna


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/62347/.png
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391039 ist eine Antwort auf Beitrag #391037] Fr, 06 November 2009 11:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Kudu, wieso sollst du es nicht wagen? Hast doch nichts zu verlieren Smile die meisten hier sind noch etwas weiter von ihrem eigentlichen Ziel entfernt und haben sich bis zum 01.01. ein kleines realistisches Zwischenziel gesetzt, egal ob das jetzt daraus besteht das Gewicht zu halten, wegen den Weihnachtstagen, oder ob es daraus besteht 3-5kg zu verlieren.

Darf ich dich auch auf die Startliste setzen? Nächstes Wiegen wäre dann auch für dich Samstag/Sonntag, oder soll ich die 97,3 bei dieses Wochende schreiben?


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



[Aktualisiert am: Fr, 06 November 2009 11:42]

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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391043 ist eine Antwort auf Beitrag #391039] Fr, 06 November 2009 11:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ja, weißt du sister, ich werde am Dienstag Abend noch Funktions-und Rückengymnastik einfügen (auch Unisport).

Ich finde ein gutes Motto für mich wäre


Etwas Sport jeden Tag, und dann essen was man mag!!! Very Happy Very Happy

Nee, da pass ich ja nicht mehr aufs Essen auf..vlt besser:

Etwas Sport jeden Tag, das ist was die Elli mag!!

Ja, so ist es besser Laughing


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Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391046 ist eine Antwort auf Beitrag #391043] Fr, 06 November 2009 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Very Happy das ist ein schönes Motto!

Ich hab leider keins, und wüsste auch gar nicht welches so recht zu mir passen würde, da ich in vielem sehr unkonsequent zu mir selbst bin Sad


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1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009

2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)

3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)

4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)

5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)



Re: Endspurt 2009 [Beitrag #391051 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] Fr, 06 November 2009 12:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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@Urmeli Smile
Lass deiner Phantasie freien Lauf und dann pin dir deinen Spruch auf den Kühlschrank Wink...


@Kudu Smile
Hier kann jeder nur gewinnen, alleine ist es viel schwerer sich *räusper* durchzubeißen Laughing oder eben weniger zu beißen Shocked .


@Sister Smile
Ein schönes Motto. Könntest du als dein Mantra verinnerlichen.




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