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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392599 ist eine Antwort auf Beitrag #392583] |
Mo, 16 November 2009 11:14   |
Urmeliii
Beiträge: 318
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Hallooooo
@Barbara, vielleicht ist es aber wirklich nicht so ins Gewicht gefallen. Es zählt ja nicht immer der einzelne Tag, sondern was so über die Woche passiert ist.
@underworld: ja finde auch deine leichte Zunahme ganz in Ordnung, wegen letzten Woche, und wenn Pillenpause vorbei ist wird davon womöglich nichts übrig bleiben. Hat sich ja außerdem in Grenzen gehalten. Hast ja jetzt nicht gleich wieder +2kg oder so ^^
@Knutschkugale: nimm die +0,9kg nicht so tragisch, du hattest letzte Woche doch wirklich sehr viel abgenommen, da kannst du das doch gut verkraften. Dein Gesammtergebnis der letzten 2 Wochen ist doch immer noch eine Abnahme 
AN ALLEEEEEEEEEEE:
Wie ihr vielleicht schon gesehen habt, gibts in der Teilnehmerliste auf Seite 1, jetzt eine weitere Kolonne. Die zeigt euch was jeder in der gesamten Zeit, vom 01.11. bis jetzt erreicht hat und wird auch, genau wie der Rest wöchentlich aktualisiert.
Was mich betrifft:
Ich konnte heute meinen Augen nicht trauen! Trotz allem hab ich doch tatsächlich ein leichtes MINUS von 100gr zu verzeichnen, dh bin auf 68,9kg 
Und laut meiner Körperfettwaage nicht nur das, sondern noch -0,2% Fettgehalt (26,7%).
Da soll noch jemand was verstehen ^^. So gesehen bräuchte ich jetzt diese Woche die sehr harten Ziele nicht, da ich ja von ner leichten Zunahme ausgegangen bin, die ich ausgleichen wollte, aber reiß mich trotzdem zusammen und versuch es umzusetzen
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 16 November 2009 11:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392620 ist eine Antwort auf Beitrag #392617] |
Mo, 16 November 2009 13:13 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Underworld, mal abgesehen dass mir die Pille auch ein wenig zu teuer ist, hab ich für mich ne sehr gute andere Lösung gefunden.
Lass mir die 3-Monatsspritze machen. Die kostet mich nur ca. 6 Euro + 10 Euro Praxisgebühren alle 3 Monate und ist, wenn man nicht vergisst sich die regelmäßig machen zu lassen, sicherer als die Pille, da sie auch bei Krankheiten wirksam bleibt (ausser bei Bluttransfusion).
Vertrag die echt supi
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392628 ist eine Antwort auf Beitrag #392622] |
Mo, 16 November 2009 13:33 |
Urmeliii
Beiträge: 318
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Nein, kein Gramm knutschkugale. Ich bekomm die Spritze seit im Oktober waren es 2 Jahre und hab in der Zeit von 90kg auf mein jetziges Gewicht abgenommen. Hatte dazwischen zwar letzten Winter wieder eine Zunahme von 8kg, aber das war im November - Januar 2008 und hatte wirklich nichts mit der Spritze zu tun, sondern mit Faulheit, keine Lust auf Sport wegen dem Winter, Feiertage, danach Frustfressen.
Gibt bei den 3-Monatsspritzen, so wie bei den Pillen mehrere Sorten, und denke dass, wenn dein Körper normal funktioniert und du einen kompetenten Gyn hast, dir dann auch die passende zu verschreiben weiß.
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392632 ist eine Antwort auf Beitrag #392629] |
Mo, 16 November 2009 13:42 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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@underworld, die wirkt etwas länger als 3 Monate. Also ich geh, so weit es möglich ist, immer auf den Tag genau nach 3 Monaten. Man sollte allerdings nicht mehr als 1 Woche nach dem eigentlichen Termin gehen. Gibt aber auch viele denen es zu riskant ist immer auf den Tag genau nach 3 Monaten zu gehen, die gehen dann immer 1 Woche früher.
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392657 ist eine Antwort auf Beitrag #392654] |
Mo, 16 November 2009 14:25 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Ich hatte mich nach dme Implanon erkundigt, da ich aber ne Zeitlang im Tae Kwon Do war, bekam ich abgeraten, da es sich bei einem Tritt auf den Arm verbiegen könnte, und da ich jetzt so zufrieden bin mit der Spritze, mag ich gar nicht mehr wechseln
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392660 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Mo, 16 November 2009 14:28 |
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grasbüschel
Beiträge: 578
Registriert: Juni 2009
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Ui, geht es um Verhütungsmittel? Da klink ich mich gern mal ein.
Ich hätte gerne etwas wie die Pille wieder, ich trau mich nur nicht zum Arzt 
Hatte da ein ganz schlimmes Erlebnis. Ich wollte mir mit 17 die Pille verschreiben lassen, wog damals so um die 87 kg bei 170, also hatte klar Übergewicht und die Ärztin war ganz furchtbar. Es war mein allererster Besuch überhaupt beim Frauenarzt. Ich bin da weinend raus und seitdem nie wieder zu einem hingegangen. Ich weiß, dass ist falsch aber ich traue mich einfach nicht mehr. Die Ärztin meinte halt damals zu mir, ich wäre viel zu dick für die Pille und sie würde die mir nie im Leben verschreiben und ich kann ja noch mal wieder kommen, wenn 25 kg abgenommen habe.
Jetzt hab ich eine Gynäkologen-Phobie 
Ich verstehe schon, dass die Pille nicht so taugt, wenn man übergewichtig ist, aber das kann man einem unerfahrenem, jungen Mädel doch auch nett sagen. Damals wusste ich das ja wirklich auch noch nicht und das Internetzeitalter, wo man sich über so was informieren konnte, hatte da noch nicht begonnen.
Mittlerweile lese ich aber in einigen Foren, dass durchaus übergewichtige halt in Absprache mit ihrem Arzt schon mit der Pille verhüten können und dürfen. Naja...
Jetzt verhüte ich ausschließlich mit Kondom, was bei langfristigen Beziehungen schon nervig mit der Zeit ist.
Aber zu einem Arzt traue ich mich erst mit Normalgewicht wieder, denke ich.
Neustart 24.08.2009
Etappenziele in Kg:
1. Ziel: U100 erreicht am: ca. 20.10.2009
2. Ziel: U95 erreicht am: 28.11.2009
3. Ziel: U90 erreicht am: 16.01.2010
4. Ziel: U85 erreicht am:
5. Ziel: U80 erreicht am:
6. Ziel: U75 erreicht am:
7. Ziel: U70 erreicht am:
Schaut doch mal vorbei, freu mich über jede Unterstützung:
Grasbüschels Tagebuch
Abnahme in Bildern:
Grasbüschels Fotoalbum
[Aktualisiert am: Mo, 16 November 2009 14:29] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392664 ist eine Antwort auf Beitrag #392660] |
Mo, 16 November 2009 14:33 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Grasbüschel, such dir einen anderen Arzt, ganz dringend und lass dich da durchchecken! Mal ganz abgesehen von der Verhütung ist eine regelmäßige Untersuchung wichtig.
Also mit der Spritze hättest kein Problem oder einem Implanon. Das geht auch bei Übergewichtigen und bei deinem aktuellen Gewicht ist das ganz sicher kein Problem. Meine Schwester ist 173 groß und wiegt fast 130. Sie verträgt die 3-Monatsspritze auch super und hatte noch nie Probleme. Geh dich doch mal informieren?
Hör dich doch mal bei deinen Freundinnen so um zu welchem Gyn die gehen und was sie von dem halten, wie zufrieden die sind, und dann handele. Erzähle dem neuen dann auch gleich was dir das 1. mal passierte und von deiner Angst. Die sind eigentlich meistens echt nett und werden dich dann auch bestimmt ganz kompetent beraten.
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 16 November 2009 14:38] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392700 ist eine Antwort auf Beitrag #392699] |
Mo, 16 November 2009 16:54 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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meinst du die Spirale?
Wenn ich mir dein bisheriges Gesamtergebnis anschau, ist bei dir aber alles im Grünen. Mach dir also bitte keinen Kopf 
Habe heute mein Pensum an Ausdauertraining von 100 Minuten bereits hinter mich gebracht. Fühl mich jetzt zwar erschöpft, aber gut. Bin total entspannt und ausgeglichen
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
[Aktualisiert am: Mo, 16 November 2009 17:41] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392748 ist eine Antwort auf Beitrag #392700] |
Mo, 16 November 2009 22:20 |
bee
Beiträge: 244
Registriert: August 2007
Ort: Hamburg
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Senior Member |
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Dass man die Pille bei Übergewicht nicht nehmen darf ist mir neu. Mein Arzt hat da nie sowas in der Richtung gesagt.
Hab sie aber auch vor 3 Monaten abgesetzt, ich brauche zur Zeit sowas wie Männer nicht^^. Auch wenn mein Arzt sie mir immer wieder andrehen will, weil er es vergisst .
Dafür ist meine Haut irgendwei schlechter geworden, das ist ein wenig nervig. Aber Hauptsache Geld sparen  .
Meine Ziele diese Woche sind erstmal nicht in sportlicher Hinsicht, sondern in existenzielle (siehe Tagebuch).
Und vielleicht schaffe ich es ja noch zu joggen oder zu radeln, wenn mich der Ehrgeiz überkommen sollte.
Ansonsten hatte ich heute tatsächlich mal nen vegetarischen Tag und das ganz unbewusst. Find ich gut!
Alter: 27
Größe: 167cm
NEUSTART (am 03.05.2013):
77,8kg ( BMI 27,9 )
1. Ziel: 79,9kg ( BMI 28,6 ) (am 12.01.2010: 79,7kg)
2. Ziel: 75kg ( BMI 26,9 ) (am 03.06.2013: 75,0kg)
3. Ziel: 70kg ( BMI 25,1 ) (am 21.09.2013: 70,0kg)
4. Ziel: 65kg ( BMI 23,3 )
5. Ziel: 62kg ( BMI 22,2 )
bisheriger Minimalwert: 65,1kg ( BMI 23,3 ) [am 02.06.2014]
Maße (09.02.2014):
Brust: 94cm [-> -9cm]
Taille: 77cm [-> -16cm]
Hüfte: 102cm [-> -12cm]
Ernährung:
3-5x am Tag,
keine Schokolade & reduzierte Masse an Süßigkeiten
Sport:
Walking, Radfahren & Gymnastik, bisher aber noch recht unregelmäßig
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392797 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Di, 17 November 2009 08:58 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Tag Allerseits
Bin auch wieder mal hier... 
Im Moment komme ich einfach nicht dazu, regelmässig zu schreiben, aber ich lese eigentlich immer mit.
Noch schnell mein Gewich vom Sonntag: 81.2 Kilo.
d. h. immerhin - 400g. Nicht ganz das Ziel, aber was will "man" auch erwarten, wenn "man" wiedermal die ganze Woche keinen Sport gemacht hat... 
Aber diese Woche wird wieder besser! Gestern kann ich immerhin eine 1/2 Stunde Crossi vorweisen und heute Abend werde ich wohl mit einer Nachbarin joggen gehen. Bin ja mal gespannt, wie das aussehen wird. 
So, mehr hab ich im Moment nicht zu berichten. Ich wünsche Euch allen eine tolle Woche und ganz viel Durchhaltevermögen und Motivation!
Grüessli
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392806 ist eine Antwort auf Beitrag #392287] |
Di, 17 November 2009 09:21 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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sodala
meine wochenbilanz einen tag verspätet: +/- 0
diese woche wird gas gegeben!!!!
lg
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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 Re: Endspurt 2009 [Beitrag #392861 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Di, 17 November 2009 12:57 |
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underworld
Beiträge: 488
Registriert: November 2009
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Senior Member |
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huhule zusammen,
so heute morgen war an meinem sonst so sportlichen Tag nichts mit Sport da ich erstmal zum Augenarzt musste. Das auge ist irgendwie immer noch nicht besser, sie sagt aber sie findet nichts und hat mir tropfen mitgegeben...mal schaun die woche mal abwarten.
So um 14 Uhr muss ich zur Hausaufgabenberteuung, danach hab ich heute frei.
Werde mich heute Mittag dann ne Zeit auf die Wii schmeissen und heute abend hab ich noch Tischtennistraining, Sollte dann reichen
Meine Motivation hängt heute unglaublich im Keller, hab heute ne kleine Depriphase, dieses scheiss Wetter macht mich fertig und ich kann Nachts mal wieder nicht schlafen, das schlaucht dann immer so sehr.
Bräuchte heute irgendeine Aufmunterung, vielelicht kauf ich mir einfach selber ein paar Blumen...wenn man sonst schon keine bekommt 
Wie gehts euch so? Hoffe bessre Laune als ich  
Ich bin nicht übergewichtig, ich bin nur untergrößig
Startgewicht: 82,0 Kg
Zielgewicht: 60,0 Kg
Start 08.08.11
Erstes Ziel U80:
Zweites Ziel U75:
Drittes Ziel U70:
"Was wird danach aus mir? - Die Zukunft!" (Zitat:Underworld)
Mein Tagebuch:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/6987/9517/
[Aktualisiert am: Di, 17 November 2009 12:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #393107 ist eine Antwort auf Beitrag #393075] |
Mi, 18 November 2009 10:21 |
Urmeliii
Beiträge: 318
Registriert: Oktober 2009
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Senior Member |
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Ok, kein Problem NeuesSchönesIch. Wenn ich das weiß, dass von dir innerhalb der Woche so zwischendurch Resultate kommen, ignorier ich diese bis nächstes Wochenende
Danke Roya fürs Nachreichen. Schreibs gleich dabei.
Ich glaub mein Essen vom Wochenende oder so, macht sich diese Woche erst bemerkbar. Da ich mich ziemlich schwer heute Morgen gefühlt habe, ging ich aus Neugierde auf die Waage, und da waren es gleich 1,1kg mehr als letzten Sonntag. Jetzt heißt es abwarten ob das nur ne Schwankung ist, da ich gestern Abend noch nen ganzen Liter kurz vorm Schlafen gehen gekippt hab, oder ob es wirklich die Überbleibsel sin...
Werde mich also wirklich noch sehr bis zum Wochenende bemühen müssen und denke, dass ich dann über ein +/- 0 oder ganz kleines Minus sein kann und das trotz dem vielen Training
*Daumen drück, dass es doch vielleicht nur von dem Wasser ganzen Wasser ist* 
1. Ziel: U70,0kg erreicht am 23. Oktober 2009
2. Ziel: U65,0kg erreicht am: (hoffentlich bis zum 03. Janaur)
3. Ziel: U62,5kg erreicht am: (bis hoffentlich Anfang März)
4. Ziel: U60,00kg erreicht am: (bis Ende Mai)
5. und letztes Ziel: U57,5kg erreicht am: (bis zu den Sommerferien)
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #393572 ist eine Antwort auf Beitrag #388104] |
Do, 19 November 2009 23:29 |
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so, ich meld mich auch mal wieder, ich glaube diese woche hat sich nicht viel getan
ich hoffe ich nehme nicht zu, da ich von morgen bis montag bei meiner mutti bin und da nicht wirklich die möglichkeit habe sport zu machen und sie wahrscheinlich wieder lauter kuchen macht, ABER ich werde höchstens ein stück essen!!!!
naja mein gewicht werde ich dann montag abend noch nachreichen...
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| Re: Endspurt 2009 [Beitrag #393577 ist eine Antwort auf Beitrag #393572] |
Fr, 20 November 2009 07:13 |
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jutta1984
Beiträge: 68
Registriert: Oktober 2009
Ort: Frankfurt
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Member |
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diese woche hat sich gut was getan...liegt aber wahrscheinlich am stress :/
86,7 kg
wünsche allen noch einen ruhigen freitag und ein erholsames we!
montags ist Wiegetag! Ziel bis 31.03.10 min. 80 KG erreichen!
30.10.09 88,6
06.11.09 88,4
13.11.09 87,9
20.11.09 86,7
27.11.09 88,0 *heul*
05.12.09 87,0
16.12.09 86,1 (ich weiß, freitag ist wiegetag)
18.12.09 85,9
25.12.09 --
01.01.10 86,7 da war ich schon mal
...nach langer pause und einigen auf und abs
18.01.10 86,5
25.01.10 85,7
01.02.10 85,2
08.02.10 84,8
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