auch ich hab den weg hier hin gefunden [Beitrag #389449] |
Di, 27 Oktober 2009 17:08 |
regi
Beiträge: 4 Registriert: Oktober 2009 Ort: Schweiz
|
Junior Member |
|
|
Hallo Zusammen
Ich suche wie wahrscheindlich fast alle hier unterstützung und biete diese auch gerne.
Zu mir.... Ich habe vor 2 Jahren angefangen abzunehmen. Hatte ein Startgewicht von 72kg bei einer Grösse von 156cm.
Mit einem genialen Buch und unterstüzung einer Kollegin habe ich es bis heute geschafft mein Gewicht auf 56-58 zu reduzieren.
Alles super, leider schaffe ich einfach diese verflixten letzten Kilos nicht abzunehmen. Mein Wunschgewicht ist 50kg.
Ich muss zugeben, dass ich mich natürlich an die eine oder andere Regel nicht mehr halte, was mir das ganze natürlich nicht gerade einfacher macht. Aber ich merke dass ich mich (tönt jetzt warscheindlich sehr doof) genau so beschissen fühle wie dazumals mit 72 kilos. Man gewöhnt sich an das neue gewicht und der Kampf beginnt von neuem.... schlimm!!!
Ich bin auf der suche nach Personen denen es gleich geht, da ich merke, dass mich viele Leute belächeln und mich nicht ernst nehmen... so a la... ach die, jetzt hat sie so viel abgenommen und ist immernoch nicht zufrieden!
Ich merke auch das mein Lebensgefühl wieder so ist wie dazumal mit 72kg, keine selbstliebe, keine motivation, kein selbstbewusstsein, einfach nichts. In der Zeit als meine Kilos purzelten, hatte ich ein enormes Selbstbewusstsein und stand über allem, ja ich glaube sogar ich mochte mich... und jetzt ist wieder alles beim alten nur das ich zum Glück nicht mit 72 kilos beginne sondern mit 58! Dieses Abnehmen ist ein Teufelskreis wen ihr mich fragt....
Na dann auf in den Kampf
|
|
|
|
|
|
Re: auch ich hab den weg hier hin gefunden [Beitrag #389620 ist eine Antwort auf Beitrag #389504] |
Mi, 28 Oktober 2009 19:35 |
Hasi
Beiträge: 14 Registriert: Oktober 2009
|
Junior Member |
|
|
DU HAST RECHT DAS JEDE ERNÄHRUNGSBERATUNG ANDERS IST ABER ES IST EIN STROHHALM! DANN WURDE ANHAND MEINES GEWICHT, MEINER GRÖßE, UND DES SPORTES( RADEL FAHREN UND WASSERGYMNASTIK, ICH HATTE DIR ES JA SCHON GESCHRIEBEN) MEIN DURCHSCHITTLICHER Kcal-BEDARF ERRECHNET:. DAS SIND 1800Kcal DIE SICH IN 5 MAHLZEITEN ZUSAMMEN SETZEN( 3GROßE UND 2 KLEINE)
Z.B. FRÜHSTÜCH:VOLLKORNBROT, DIÄTMAGARINE, 30G FETTARMER BELAG UND GEMÜSE
ZWISCHENDURCHALS EIN KLEINES STÜCK OBST..... UND SO WEITER, UND SO WEITER
NAJA ICH KAUFE NUR NOCH PRODUKTE DIE SEHR WENIG FETT HABEN, UND SOGUT WIE KEIN ZUCKER( DAS FÜGE ICH DANN MIT ETWAS SÜßSTOFF HINZU ICH HABE LEIDER SCHON DIABETES)
ACHSO GEMERKT HABE ICH SCHON ETWAS, ICH HABE MUSKELFLEISCH AUFGEBAUT UND NICHT ZUGENOMMEN, DAS HEIßT DAS WAS AN MUSKELFLEISCH JETZT DA IST WAR VORHER FETTMASSE. WIE GESAGT ES IST NICHT GUT WENN MAN NICHTS SIEHT.
SEI STOLZ AUF DEM WAS DU SCHON GESCHAFFT HAST, DER REST WIRD AUCH NOCH RUNTER GEHEN!
|
|
|
|
Re: auch ich hab den weg hier hin gefunden [Beitrag #389663 ist eine Antwort auf Beitrag #389449] |
Do, 29 Oktober 2009 08:30 |
regi
Beiträge: 4 Registriert: Oktober 2009 Ort: Schweiz
|
Junior Member |
|
|
Guten Morge
Das Buch ist von Renato Quadri und heisst, der WEG ZUM NORMALGEWICHT... ist aber ganz eine andere SChiene wie du bis jetzt fährst, da er höchstens mit 2 Mahlzeiten einen Erfolg garantiert, da unser Körper mind. 4 Std. braucht um zu arbeiten und das augenommene zu verwerten...
Ich finde einfach, dass dieses Buch Mut macht, egal nach welcher ernährung du danach weiterfährst... es gibt mut, klärt über unsere verflixte ernährungsindustrie auf, so dass dir der Genuss an gewissen Lebensmittel regelrecht vergeht!!
Ich kann es wirklich sehr empfehlen... schau mal in die HP die haben eine...
LG
|
|
|