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Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392137] |
Do, 12 November 2009 23:14 |
Lilly22
Beiträge: 5 Registriert: November 2009
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Junior Member |
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Hallo Abnehmer,
ich bin Lilly, 22 Jahre alt und zu dick
Bei einer Körpergröße von 1.70 m wiege ich nun rund 82kg. Seit meiner Pubertät habe ich zugenommen und war seither immer ein Pummel gewesen. Mein absolutes Höchstgewicht erreichte ich vor etwa zwei Jahren, als ich fast 91kg wog. Mehr oder weniger unbewusst habe ich inzwischen knapp 10 kg abgenommen. Grund dafür ist wohl, dass bei meinen Eltern eher ungesund und deftig gekocht wird. Seitdem ich nun seit einem Jahr alleine wohne haben sich meine Essgewohnheiten unglaublich geändert. Dennoch gibt es manche Angewohnheiten, die ich mir schlecht abgewöhnen kann: das ist einmal, dass bei uns zwei mal am Tag warm gegessen wurde (nicht unüblich bei Südländern ^^), das Naschen zwischendurch und die Einstellung "na der eine Keks macht es jetzt auch nicht schlimmer".
Aber das muss sich jetzt ändern! Ich will mich einfach bewusster ernähren und das in erster Linie, um mich besser zu fühlen. Das Abnehmen wäre dann ein schöner Nebeneffekt
In der Vergangenheit habe ich immer mal wieder versucht ein paar Kilos bewusst abzunehmen, was eher mäßigen Erfolg zeigte. Grund dafür ist wahrscheinlich auch, dass ich niemanden zum Austausch oder zur Motivation hatte. Meine Familie ist da wenig unterstützend und "leider" habe ich fast nur schlanke Freunde, die in meiner Anwesenheit immer schön ihre Pizza und Schoki verdrücken.
Würde mich deshalb sehr freuen, wenn ich mich mit euch austauschen könnte und mich jemand motiviert, wenn ich meine gesunden Pläne wieder über Board werfen möchte.
Lilly
PS: wie versucht ihr eigentlich abzunehmen? Durch Ernährungsumstellungen oder klassische Diäten (da bin ich persönlich kein Freund von)?
Größe: 170
Startgewicht 12/2009: 84,6 kg
1. Ziel: U80
2. Ziel: 77 kg
3. Ziel: 75 kg
4. Ziel: 73 kg
5. Ziel: 70 kg
6. Ziel: 68 kg (mein Wunschgewicht!)
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Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392276 ist eine Antwort auf Beitrag #392137] |
Fr, 13 November 2009 22:40 |
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Hallo Lilly,
willkommen an bord und viel Erfolg Dir!
Und vor allem viel Spaß beim Stöbern, Du wirst hier gute Tips und Motivation finden können.
Vor allem das mit dem "der Keks macht jetzt auch keinen Unterschied mehr" kenn ich selbst (und wahrscheinlich viele andere) ebenfalls sehr gut
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende! Nebu
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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Re: Bin neu und freue mich auf den Austausch mit euch :) [Beitrag #392801 ist eine Antwort auf Beitrag #392137] |
Di, 17 November 2009 09:16 |
Anita
Beiträge: 455 Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Hallo und herzlich willkommen,
Du wirst sicher gute abnehmen, wenn Du Deine Ernährung ein bißchen umstellst, keine Diät, nur vernünftig essen, und zwar ca. 500 Kcal weniger als Dein Körper verbraucht. Mir hat es geholfen, immer mal aufzuschreiben, was ich mir täglich esse, und dann mit dem Nährwertrechner hier der Seite die Kalorien auszurechnen, das geht mit diesem Programm ganz fix. Laß Dir beim Abnehmen genügend Zeit. Genug Bewegung hast Du schon, wenn Dir der Sport Spaß macht.
Viel Erfolg
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
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