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Neu hier [Beitrag #392341] |
Sa, 14 November 2009 18:50 |
Circle
Beiträge: 7 Registriert: November 2009 Ort: Österreich
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Junior Member |
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Erstmal hallo an alle. Ich hab dieses Forum heute entdeckt u. mich registriert, weil ich gerade am Abnehmen bin u. mich gerne mit anderen austauschen möchte, die in derselben Situation sind.
Ich hab seit 7 Jahren Probleme mit meinem Gewicht, vorher warŽs nie ein Thema. Ich möchte gerne 20 kg abnehmen, 2 hab ich bereits geschafft aber ich kämpfe sehr u. weiß noch nicht ob ichŽs durchhalte. Freu mich schon auf Eure Tipps, Ratschläge, Diskussionen, Meinungen usw. u. werdŽ mich hier mal reinlesen.
LG
Circle
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Re: Neu hier [Beitrag #392418 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] |
So, 15 November 2009 11:17 |
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Hallo Circle,
willkommen und viel Erfolg Dir!
Erzähl doch mal, mit welchen Rahmenbedingungen Du startest (Geschlecht, Körpergröße, Gewicht).
Liebe Grüße - Nebu
Eckdaten: weibl., 32 J. alt, 1,73 m groß, Bürojob, Vegetarier
Hobbies: westernreiten, Schlange und Meerschwein, Live- und Pen&Paper-Rollenspiel, Computerspiele, malen und zeichen, Zinnminiaturen anmalen, Fantasybücher lesen, Musik hören, Brettspiele, Tabletop etc.
Sport: FiCe, Westernreiten, Yoga, BBP-DVD, Bauchtanz, Rad fahren
Ziel: 66 kg erreichen
Mein Tagebuch
Mein Sport- und Futtertagebuch
Mein Fotoalbum
Mein Kochbuch
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Re: Neu hier [Beitrag #392442 ist eine Antwort auf Beitrag #392441] |
So, 15 November 2009 15:34 |
Circle
Beiträge: 7 Registriert: November 2009 Ort: Österreich
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Junior Member |
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Ach ja habŽs vorhin ganz vergessen:
Bin 1,70 groß u.
34 Jahre jung, Gewicht wie schon vorher erwähnt
109kg (leider)
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Re: Neu hier [Beitrag #392448 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] |
So, 15 November 2009 16:33 |
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70 kg sind bei Deinen Angaben realistisch und gut, fragt sich nur, in welcher Zeit.
Aber auch ein längerer Weg beginnt mit dem ersten Schritt, und zwei Kilo sind immerhin schon ein Anfang!
Weiter so!
Solange Du weisst, woran es bei Dir liegt (und das hast Du ja auch aufgezählt), ist schon viel gewonnen.
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Re: Neu hier [Beitrag #392716 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] |
Mo, 16 November 2009 19:38 |
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Huhu!
Das sind doch gute Zeitvorstellungen.
Tschakka!
Vermute, Du meinst die Ticker mit Tabelle, oder?
Den Text an sich schreibt man ja selbst (wie zum Beispiel die Zwischenziele oder so), aber den Ticker bekommt man im Netz:
Z. B. auf die Signatur eines anderen Members klicken (bei mir hab ich die Verlinkung allerdings rausgenommen, aber die WebAdresse steht ja drüber) und dann wirst Du auf der Seite aufgefordert, Dich einzuloggen/anzumelden. Weitere Beschreibung dann dort vor Ort.
Es wird ein Text erzeugt, den Du dann in der Signatur einfügen kannst und zum Aktualisieren gehst Du wieder auf die jeweilige Seite im Netz und gibst nur neue Daten in Deinen alten Ticker ein. Im Forum erscheint dann automatisch die neue Version.
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Re: Neu hier [Beitrag #392799 ist eine Antwort auf Beitrag #392341] |
Di, 17 November 2009 09:12 |
Anita
Beiträge: 455 Registriert: Oktober 2008
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Senior Member |
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Hallo und herzlich willkommen,
Du wirst sicher gute abnehmen, wenn Du Deine Ernährung ein bißchen umstellst, keine Diät, nur vernünftig essen, und zwar ca. 500 Kcal weniger als Dein Körper verbraucht. Mir hat es geholfen, immer mal aufzuschreiben, was ich täglich esse, und dann mit dem Nährwertrechner hier der Seite die Kalorien auszurechnen, das geht mit diesem Programm ganz fix. Laß Dir beim Abnehmen genügend Zeit. Genug Bewegung hast Du vermutlich, wenn Ihr gerade ain Haus baut, oder?
Viel Erfolg
Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
von Anita
Meine Fitness-Kolumne
Mein Tagebuch
seit 14. März 2010
Start: 124 kg am 01.09.2008
100 kg am 01.03.2009 = erreicht!
90 kg am 01.09.2009 = erreicht am 20.08.
Ziel 70 kg am 01.09.2010
Sportlich
5 km Walken am 01.05.2009 erreicht!!!
10 km Laufen am 01.11.2009 erreicht!!
Ziele:
31.10.2010 - Staffellauf beim Frankfurt Marathon
Halbmarathon im Mai 2011 - diesen Halbmarathon schenke ich mir zu meinem 60. Geburtstag!!
[Aktualisiert am: Di, 17 November 2009 09:13] Den Beitrag einem Moderator melden
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