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Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit?
| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402394 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 14 Januar 2010 19:58   |
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hey,
heute war wieder ein total blöder tag, bin verschnupft und muss auch noch so viel lernen, dadurch habe ich heute schon wieder so viel gegessen  also mittlerweile weiß ich das ich vor allem viel esse, wenn ich solchen stress habe, jetzt muss ich nur noch versuchen den stress zu vermeiden... 
hinzukommt noch das ich heute keine zeit hatte sport zu machen und meinem körper fehlt das dann immer...
G8? Wenn du damit meinst, das ich 12 Jahre mache, dann gehöre ich zur G8...
Also wir müssen 6 Hauptfächer belegen und 6 Nebenfächer oder 5 Nebenfächer und noch 1 Hauptfach, und wir müssen 2 Fächer als Leistungkurse machen,
also ich würde dann Mathe und Physik als LK nehmen und die dann auch als Hauptfachprüfung, dann muss ich als normale Wertung Deutsch und Geschichte machen und die Fächer kann ich gar nicht leiden,
so und dann fehlt mir noch eine mündl. Prüfung, da weiß ich noch nicht, hat jemand von euch Englisch oder Info mündlich gemacht?
Ob wir eine Facharbeit machen müssen weiß ich nicht, habe ich noch nichts von gehört.
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402581 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 16 Januar 2010 01:43 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Oh ja, stressfuttern das kenn ich! Das war bei mir ja auch der Grund für meine starke Gewichtszunahme.
Ich habe mir während meiner Prüfungszeit (sprich ab dem Abitur, dann durch die Uni hindurch und dann während der Bewerbungszeit) über 25 kg draufgefressen, die ich nie wieder losgeworden bin und ich sage dir: überleg dir gut, ob du so schwer werden möchtest, wie ich!!!
Zwischenzeitlich hat mir Tee trinken etwas geholfen. Oder meinetwegen auch Kaffee oder Wasser. Also jedes Mal, wenn du eigentlich was essen möchtest, nen großen Schluck nehmen  Vielleicht hilft es dir ja.
Mein Tag heute verlief sehr gut. Arbeit war ok und ich hab morgens ganz viel Obst gegessen, weil ich heute Mittag gern ein Stück Pizza essen wollte. Und das war richtig lecker! Ab morgen wird dann wieder mit Verstand gegessen
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402590 ist eine Antwort auf Beitrag #402437] |
Sa, 16 Januar 2010 09:09 |
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Ich versuche jetzt mich in Stresssituationen mehr zusammen zu reißen!!!
Ich habe jetzt Orangen gekauft, da brauche ich immer ewig bis die Schale ab ist und dann kann ich in der Zeit nichts weiteres essen 
Gestern war ganz ok, das einzige Süße war 1 Ferrero Rondnoir und ich hatte ca. 1,5h Training, wobei wir aber viele Aufstehlungen geübt haben, daher war das auch nicht sehr schweißtreibend...
Zum Abendbrot habe ich jetzt mal Natur-Joghurt mild mit Müsli und 1 Banane probiert, also irgendwie kann ich Müsli nicht ab, weder mit Milch noch mit Joghurt schmeckt das sonderlich gut, vllt ist das aber auch nur Gewöhnungssache...
Heute gab es zum Frühstück 2 Scheiben Knäckebrot mit Marmelade und Honig und 1/2 Glas Milch, zum Mittag gibt es Gulasch,
so und danach ist leider Kuchenzeit, da ich mit Verwandten mein Geburtstag noch feier, aber ich werde nur 1 Stück Mooskuchen esse und dann 1 Orange! Zum Abendbrot mache ich Pizza, davon werde ich aber auch nicht zu viel essen!! Ob ich heute noch zu Sport komme, weiß ich noch nicht, da wir heute auch noch unsere Schweine schlachten...
| _hope_ schrieb am Do, 14 Januar 2010 23:10 |
Willst Du danach studieren?
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Ja, ich will entweder Mathematik oder Technomathematik (Nebenfach: Info) studieren.
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402809 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 17 Januar 2010 13:36 |
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hey leute...
gestern habe ich ziemlich viel gegessen, zum kaffee ging es noch, aber zum abendbrot hatte ich ganz schön viel pizza gegessen und danach noch schoki und flips und chips und solche sachen... 
mit sport war auch nicht so viel los, habe meiner cousine den ersten teil von einem tanz beigebracht und das hackfleisch machen beim schlachten hat auch angestrengt, aber das war trotzdem nicht genug um das ganze essen wieder wegzu"sporteln"...
Heute habe ich erstmal das Frühstück weggelassen, hatte noch gar keinen Hunger
danach haben wir Schlitten an den Trecker gehängt und sind durch den Wald gefahren ich bin auch nur einmal runtergefallen
zum Mittag habe ich eine mittlere Portion Kartoffeln, Soße und Erbsen/Möhren gegessen
später werde ich noch eine Orange essen und zum Abendbrot gibt es noch den Rest Pizza (ist einfach zu schade um sie wegzuschmeißen), habe heute ja auch noch nicht so viel gegessen,
und ich werde noch min. 1h aufm Ergometer fahren...
ich bin mal gespannt was die Waage morgen anzeigen wird...
@ hope:
ist doch supi mach weiter so!
Einen Bauernhof haben wir nicht direkt, ich wohne halt aufm Land mit ein paar Tieren für den Eigenbedarf...
eigentlich ist das Schlachten gar nicht so schlimm, bin ja damit aufgewachsen...
@ *Sophia*
Herzlich Willkommen!
Erzähl mal. Wie groß, wie schwer bist du denn?
Wie viel willst du abnehmen? Und wie?
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402878 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 17 Januar 2010 17:24 |
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Lilli210
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Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallöchen!
@Hope: Hey suuuuuuper! Da kann ich mir ja nur ein Beispiel dran nehmen! Ich hab dieses Wochenende leider zu viel gegessen. War bei meinen Eltern und hab mich verwöhnen lassen. Tja, die Quittung dafür werd ich wohl morgen beim Wiegen erhalten...
@Sophia: Schön, dich dabei zu haben!
Ich bin heut einfach nur total müde. Außerdem hab ich für die Arbeit noch etwas vorzubereiten und hab da überhaupt keine Lust drauf. Sitze jetzt schon über ne Stunde vor dem PC und surfe nur, aber arbeiten tu ich nicht
Werd jetzt wohl mal wirklich anfangen, denn sonst bin ich um Mitternacht noch nicht fertig und dann bin ich morgen wieder den ganzen Tag müde. Naja, bei dem Wetter ja auch kein Wunder. Wir haben hier nur Schneematsch liegen und ich hab immer sofort nasse Füße, wenn ich vor die Tür gehe. Ich hoffe nur, dass das bald alles wegschmilzt und der Frühling dann schnell kommt!
Bis morgen dann!
Lilli
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402909 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 17 Januar 2010 18:54 |
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ich habe heute doch noch 2 stücken kuchen gegessen und dann halt pizza zum abendbrot und kein sport mehr gemacht,
ab morgen werde ich mal versuchen mit Weight Watcher abzunehmen, also ich geb dafür kein geld aus, sondern zähl halt punkte, die listen dafür findet man ja im internet...
@ wuselchen:
leider klappt sowas bei mir nicht 
vielleicht sind es bei dir nur natürliche schwankungen...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #402969 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 17 Januar 2010 22:38 |
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_hope_
Beiträge: 116
Registriert: Januar 2010
Ort: Deutschland
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Senior Member |
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Danke erstmal für die aufbauenden Gratulationen Freu mich auch voll, dass es so gut funktioniert
@wuselchen ... erstmal - willkommen zurück vielleicht hattest Du viel Stress, mehr Bewegung ??? hmmm ... sonst wüßte ich auch nicht ...
@kleinaberfein ... vielleicht ist es quatsch was ich schreibe ... aber ich tue es trotzdem, weil ich so denke - schau mal Du bist 16 Jahre jung, genauso alt wie mein Sohn ... und Du bist ja alles andere als dick, unzufrieden ja - aber sicher schlank bis normal gebaut ... Dein erster Ansatz sich einfach gesünder zu ernähren finde ich gut!!! Weniger Süßes zwischendurch und auf die Ernährung achten - Super Sache !!! aber Du bist meiner Meinung nach zu jung um mit WW anzufangen, zumal Du ja kein Übergewicht hast!!!
Es wäre besser, wenn Du dabei bleibst, Dich einfach gesünder zu ernähren, zumal eine gute Ernährung immer besser ist als eine Diät ... und wenn Du in dem Alter schon mit einer Diät anfängst kommst Du ganz schnell in eine Spirale und es wäre nicht gut, wenn Dein zukünftiges Leben aus einer Aneinanderreihung von Diäten und JoJo Effekts besteht ... Denk einfach nochmal darüber nach ... iss gesund und überlegt ... das ist das Beste was Du Dir und Deinem Körper antun kannst
Liebe Grüße an den Rest der Bande
Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010
Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg
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Mein Tagebuch
1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403188 ist eine Antwort auf Beitrag #403065] |
Mo, 18 Januar 2010 20:11 |
caramia
Beiträge: 94
Registriert: Januar 2009
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Member |
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@Sophia: Auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer Runde. Wir können jede Unterstützung gebrauchen
Mir hat meine Waage heute leider die Rechnung für 3 Tage Seminar mit Vollverköstigung sowie einen Spieleabend mit jeder Menge Chips und Alkohol präsentiert. Ich könnt mich soooo über mich selbst ärgern 
Letzte Woche war ich echt noch total stolz auf mich (-1,8 seit 1.1.), doch leider hat sich diese Woche wieder alles in die andere Richtung (+1,4) bewegt.
Tja was solls, hilft eh nix über Vergangenes zu jammern und ich bin wieder voll motiviert mich gesund zu ernähren.
Heute war meiner Meinung nach total okay:
Frühstück: 1/2Pkg. Magerquark + 1 Banane + Johannesbeer Apfelmark
Mittag: Linsen-Dal + Reis, Orange
Abend: 1/2 Räucherforelle, 1 Vollkornbrot, Rote-Rüben-Salat
Für Sport hatte ich heute nach dem Arbeiten keinen Geist mehr, werd versuchen morgen mal früher aus der Firma rauszukommen.
@Lilli: Wenn ich am Abend keinen rechten Geist mehr hab etwas Aufwendiges zu kochen dann greif ich gerne zu:
grünen Salat + Quinoa/Bohnen + Kartoffeln
Gemüsepfanne + Getreide (zB Bulgur, Quinoa)
Linsensalat
Gurken-Kartoffelsalat + Sauerrahm
Omlette + Kräutern/Gemüse/Shrimps
und total lecker: Vollkornnudelsalat + Shrimps + Oliven + Rucola + Tomaten (kann ich echt empfehlen und geht total schnell)
LG und eine erfolgreiche Woche
Cara
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403203 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 18 Januar 2010 21:00 |
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Hey...
heute hat die waage 52,2kg angezeigt, das sind gerade mal 100g mehr als letzte woche und das obwohl ich soo viel am wochenende gegessen habe, so diese woche soll aber mal ein minus herauskommen...
habe heute WW Punkte gezählt und ich habe heute rund 20 Punkte "gegessen" und noch ca. 1h Training gehabt...
@ hope:
das ist wahrscheinlich kein Quatsch was du da geschrieben hast, vllt sollte ich das wirklich lassen 
aber ich probiere das einfach mal eine Woche aus und werde dann mal berichten was ich davon halte und ob ich es weiter mache...
@ Lilli210:
ich habe meist auch das problem, das ich am WE zu viel essen...
zum Abendbrot habe ich mir heute z.B. Naturjoghurt mit Getreideflocken und einer Banane gemischt, das ist total lecker, macht satt und ist gesund...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403237 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 19 Januar 2010 02:33 |
kai75
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Registriert: Mai 2009
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Hallo Maedels!
So, nun habe ich auch mal wieder Zeit, was zu schreiben. Hat sich ja einiges getan. 
Leider auch heute nicht der versprochene Bericht zum Thema Fastfood! Bin noch mit einem Freund am ausarbeiten. Er studiert den Mist!!!
@Sophia: Auch von mir ein herzliches Wilkommen.
Du solltest mal mit Deiner Mutter reden, ob sie nicht etwas an der Ernaehrung aendern will, schon alleine Dir zuliebe! Kannst ja auch mal fuer sie kochen! Na, wie ist es?!
Das mit dem Sport kann ich nachvollziehen, da ich am Anfang auch keinerlei Lust hatte, was zu unternehmen. Aber auch an Sport kann man seine Freude haben. Schau Dich doch mal in den Centern um. Sicherlich findest du dort andere Leute, die genauso denken wie du und auch abnehmen wollen. Sind ja nicht immer nur "TRAUMTYPEN" die ihre Muskeln im Studio aufbauen. Und schon hast Du jemanden, der mit Dir das ganze durchzieht. Sicherlich wirst auch Du Deinen Spass dann haben. Zum abnehmen gehoert leider Sport mit dazu. Kaempf dich da durch!
@ Kleinaberfein
Tja, sicherlich nicht das, was du hoeren willst, aber leider muss ich hope rechtgeben. Bist ein wenig jung zum DIAETEN!!! Sicherlich hat man in Deinem Alter andere Vorstellungen vom Aussehen, aber bitte vergiss nicht, das Du noch am wachsen bist und deswegen auch zunimmst!!! 
Wenn du zwischen 21 und 23 nicht mehr an Koerpergroesse zulegst, kannst du wieder auf deine Figur schauen! Maedel, du kannst so einiges bei dir kaputtmachen. Konzentriere dich mal auf die Schule und das drumherum. Wenn du auf deine Ernaehrung weiterhin achtest und weiterhin Sport machst, dann ist alles in Ordnung!!
Wie gesagt, gute Vorsaetze sind immer gut, sollten aber auch zum richtigen Zeitpunkt kommen.
Natuerlich druecke ich dir auch die Daumen, aber mehr fuer Abi und dem Erreichen deiner Traeume.
DU BRAUCHST NICHT DIAETEN!!!!!!
@hope
Ja ja, so ist das mit dem Brot! Aber drehe doch den Spiess mal um und nutze die Kohlenhydrate. Du sagtest, dass du danach auf dem Hometrainer warst. Super genau richtig gemacht. Aber lass zwischen dem Sport und dem Essen etwa 60 bis 90 min!!! Dann kannste auch naechstes Mal zwei Scheiben Brot essen. Viel Spass dabei!!!!
@caramia
Kann nur sagen ups 
Aber Kopf hoch! Keine Angst, das mit den kleinen Suenden braucht dein Koerper um festzustellen, dass alles mit der Umwelt in Ordnung ist. Ausserdem ist abnehmen ohne Ausrutscher nicht spannend. Ist doch mal schoen, alle sieben grade sein zu lassen. Bloss nicht drueber aergern. Was mich zum heutigen Tipp bringt.
@all
Alte Kamelle. Abnehmen ist auch Kopfsache. Wenn du dich nicht gut fuehlst beim Abnehmen, wirst du auch nicht abnehmen, weil jeder kleine Rueckschlag dich verzweifelt, dich unter Stress setzt und du vor LAUTER WUT WIEDER IN DICH REINFR......! Na ja, kennt Ihr ja, den kleinen Teufelskreis.
Tausendmal schon gehoert aber immernoch erfolgreich! Jeder Mensch nimmt unterschiedlich schnell ab. Jeder hat unterschiedliche Moeglichkeiten sein Gewicht zu verringern. Die wichtigsten Bestandteile dabei sind richtige, gesunde Ernaehrung und Sport. WARUM IMMER SPORT!!! Ich will kein Sport Ich habe keine Lust auf Sport... Kenne ich alles. Leider ist der Mensch zu traege geworden und braucht einen Ausgleich zu seiner normalen Arbeit. Sicherlich kommen nun einige von wegen "Ich arbeite auf dem Bau und schleppe jeden Tag tausend Steine durch die Gegend....." Sorry Jungs und Maedels, dann stimmt eure Ernaehrung nicht. Und so viele dicke Bauarbeiter kenne ich auch nicht!
Egal,ob wandern, fahrradfahren, laufen, was auch immer, muss sein. Da fuehrt kein Weg dran vorbei!
So nun noch zu meinen letzten Tagen:
Wochenende war gut. Bin mit meiner Familie auf der Suche nach Schnee gewesen, leider hatten wir auch keinen in den Bergen. Hatten viel Bewegung und auch viel Spass. Gestern waren wir dann auch in einem Buffet Restaurant. Die hatten auch eine super lange grosse Salatbar. Da musste ich immer rum, um an die leckeren Sachen zu kommen!!! Hat Spass gemacht und siehe da, ich hatte heute nur noch 118 kg auf der Waage! So muss das sein. Morgen werde ich dann wieder arbeiten gehen und mal sehen, was sich sonst noch tut. Wuensche Euch eine super tolle Woche und viel Spass beim Abnehmen!
Ach ja, ich wiege mich jeden Montag auf Arbeit!!!
Schuess, bis die Tage!
Kai
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403346 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 19 Januar 2010 12:16 |
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Lilli210
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Senior Member |
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Hallo!
Ich war grad richtig gut und das muss ich euch erstmal berichten. Hatte auf der Arbeit eben richtig Theater. Boah, es gibt aber auch seltsame Leute! grrr...
Und ich war total fertig und schlecht gelaunt, als ich raus gegangen bin. Auf meinem Weg komm ich immer bei einem Bäcker vorbei, der ganz viele tolle Sachen hat. Mein Favorit ist ein Croissant, das mit Nougat gefüllt ist und mit Zuckerguss bestrichen. Und das lachte mich vielleicht an!
ABER ICH HAB'S NICHT GEKAUFT!!!
Yuchu yuchu, ich glaub, ich war noch nie so froh, etwas nicht gegessen zu haben!
Wünsche euch auch weiterhin einen disziplinreichen Tag!
Lilli
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403415 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 19 Januar 2010 16:52 |
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@ kai:
Ja, du hast Recht, trotzdem werde ich ww einfach mal eine Woche ausprobieren, bis jetzt habe ich noch keinen Hunger gehabt und habe eigentlich so wie immer gegessen nur halt keine Süßigkeiten...
Und gewachsen bin ich schon seit 2 Jahren nicht mehr
@ Lili:
Supi
Mach weiter so!
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403576 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 20 Januar 2010 12:55 |
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Lilli210
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Hallöchen!
Ihr werdet's nicht glauben, aber ich hab grad nen Sonnenstrahl gesehen! Und es wird immer heller und freundlicher draußen! Ich find das echt hochmotivierend! Schade, dass ich gleich zur Arbeit muss, sonst hätt ich sofort noch nen Spaziergang gemacht! Gestern abend bin ich pudelnass geworden aber heute...
Bisher verlief mein Tag recht gut. Ich habe zum Frühstück (schon wieder ) Vollkornbrot mit Lachsschinken gegessen und heute Mittag gab es einen gemischten Salat mit Thunfisch. Später wollen wir mit den Kollegen noch in ein Cafe gehen. Ich hoffe mal, dass ich mich dort beherrschen kann und sich die anderen nicht die dicken Torten reinschieben. Von Sahnetorte bin ich zwar eh kein Fan, aber so ein schönes Stück trockener Kuchen, das wäre schon was. Hmm, am besten versprech ich euch an dieser Stelle schonmal, dass ich dort nichts essen werde! Vielleicht bestell ich einen Kakao oder so. Mal sehen.
Bis bald!
Lilli
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403696 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 20 Januar 2010 21:04 |
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Heute war ganz ok. Habe nichts Süßes gegessen und auch nicht gehungert und hatte ca. 1h Schulsport und bin dann zu Hause noch 1/2h aufm Ergometer gewesen und habe mich danach 1/2h gedehnt. Zum Abendbrot gab es 2 Cordon Bleus
@ entchen21:
Also vllt solltest du dir ein Ziel setzten, das du auch erreichen kannst,
ich will z.B. Spagat können, wird zwar noch lange dauern aber ich hoffe ich schaffe es, bis jetzt werde ich immer besser und ich will es schaffen!!!
Du wirst es auch schaffen deine Ziele zu erreichen!!!
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403713 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 21 Januar 2010 05:53 |
kai75
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Registriert: Mai 2009
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Hallo Maedels,
Man was fuer ein Tag! Also ich kann euch beruhigen, wir haben seit Tagen kein schoenes Wetter mehr! Leider aber auch keinen Schnee, sondern nur Regen und Sturm. Ist recht selten hier in SD und meine Kinder wollten den ganzen Tag im Regen spielen, so wie Frueher!! 
Na da hatte wir dann Boote gebastelt und haben sie schwimmen lassen.
Nun zu meinem Tag.
Fruehstuech drei Graubrotscheiben mit
Mittag Kartoffeln, Sauerkraut und Kasler. Lecker und natuerlich nicht zuviel!!!
Dann habe ich wiedermal ein paar Gewichte durch die Gegend gehoben und bin 40 min auf dem Hometrainer gewesen! Bergauf, Bergab, Bergauf,.......! Abendessen Graubrot ( Mischbrot oder wie auch immer ) mit etwas Wurst und eine ,okay zwei Wiener!!! Bin bin dem Tag daher recht zufrieden! Immerhin nehem ich weiterhin ab und das Zaehlt!
@ entchen21
Abnehmen und dich dafuer Motivieren musste aleine hinbekommen. Aber versuchen wir es!!!!
LOS AUF GEHT ES!!!!!!!
MAN IST DAS SCHOEN DICH MAL WIDER IN DEM SPORTRAUM ZU SEHEN. ALLE DIE WIR LETZTES MAL DA WAREN, WERDEN WIEDER DA SEIN UND DU WEIST DOCH NOCH WAS DAS FUER EIN SPASS WAR!!!!
Biste Motiviert?!?!?!?!?
Andere Moeglichkeit:
Schau mal wenn du die Zeit mit Sport und anderen Aktivitaeten fuellst wird der Winter viel schneller vorbeisein und dann wirst du eine richtig gute Figur machen am Strand!!!!
Na was haelste davon?!?!?!
Guten Nacht und viel Spass morgen beim Weitermachen!!!!
Kai
PS: Auf dem Foto sind mal richtig boese dicke Jungs zu sehen! Na wer ist der keinste?!?!?!
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Anhang: STA70271.JPG
(Größe: 1.70MB, 187 mal heruntergeladen)
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403832 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 21 Januar 2010 11:48 |
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*Sophia*
Beiträge: 54
Registriert: Januar 2010
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Member |
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Hallo ihr Lieben,
kommt jetzt auch endlich mal weieder dazu hier was zu verfassen^^
Erstmal noch lieben Dank an caramia und kai75 für das nette welcome
Hab in der letzten Woche 1,2 kg abgenommen. Und das obwohl mein Wochenende ja nun echt nicht Sündefrei war^^ (und ich hab mich direkt danach am Montag morgen gewogen!!!
| kai75 schrieb am 19 Januar 2010 02:32 |
Du solltest mal mit Deiner Mutter reden, ob sie nicht etwas an der Ernaehrung aendern will, schon alleine Dir zuliebe! Kannst ja auch mal fuer sie kochen! Na, wie ist es?!
Das mit dem Sport kann ich nachvollziehen, da ich am Anfang auch keinerlei Lust hatte, was zu unternehmen. Aber auch an Sport kann man seine Freude haben. Schau Dich doch mal in den Centern um. Sicherlich findest du dort andere Leute, die genauso denken wie du und auch abnehmen wollen. Sind ja nicht immer nur "TRAUMTYPEN" die ihre Muskeln im Studio aufbauen. Und schon hast Du jemanden, der mit Dir das ganze durchzieht. Sicherlich wirst auch Du Deinen Spass dann haben. Zum abnehmen gehoert leider Sport mit dazu. Kaempf dich da durch!
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Ich hab mit miener Mum gesprochen,...das Problem ist, dass unsere ganze Familie fettiges (oder fettigeres) Essen liebt und es komischerweise nur bei mir so extrem ansetzt^^
Von daher wird sie nur für mich ihr Kochen nicht umstellen^^
Die Idee das ich ab und an mal koche wird schon seit längerem umgesetzt. Allerdings soll ich immer wieder nur die gleichen Sachen machen, sprich Spaghetti oder mal Spinat. Ab und an auch mal nen Schweinebraten. ABer auch da koche ich mit Zutaten die bereits im Kühlschrank sind^^
Zu einer Gemüsepfanne mit Reis zB würd ich meine Family nie überredet bekommen.
Gestern gab es übrigens mal wieder Spaghetti, aber diesmal hab ich keine Bolognese Sauce sondern Nspoli Sauce zu gemacht Zumindest mal ein bischen Abwechslung.
Heute gibt es lecker Spinat, da freu ich mich schon die GAnze Woche drauf. Aber damit dsa ganze nicht zu gesund klingt gibt es dazu Spiegeleier
Nun zum Thema Sport:
Also Fitnessstudioo schließe ich für mich mitlerweile zu 100% aus.
ICh war in 2 verschiedenen für eine gewisse Zeit angemeldet. Das erste war so eine typische Muckibude. Also Kerle mit zu wenig an um ihre Muskeln richtig zur Show zu stellen und so.
Das 2 war eine ganz andere Welt. Alles super familiüär und total nette Trainer die einen auch wirklich unterstützt und auch an den Geräten immer mal wieder kontrolliert haben ob man alles richtig macht.
Aber 1. ist es immer eine Sache da hin zu kommen, da ich auf dem Land wohne und weder Führerschein noch Auto habe und 2. zahlt man hier für ein vernünftiges Studio mindestens 35@ im Monat und die hab ich momentan einfach nicht.
In menem Tagebuch wurde auch schon die Alternative schwimmen behandelt, allerdings bin ich dafür mit öffentlichen Verkehrsmitteln eine Std unterwegs und zahle pro FAhrt (also sowohl hin als auch Rückfahrt) 4,60
Wie ihr euch vielleicht denken könnt leigt das nicht wirklich im Rahmen meiner Möglichkeiten.
Momentan denke ich über die Anschaffung einer Fitness-DVD nach, damit ich zumindest auch hier zu Hause was machen kann.
ICh würd ja sonst auch FAhrrad fahren oder spazieren gehen (laufen ist ehr schlecht, da ich dann ganz schnell Knieschmerzen kriege), aber bei diesem Wetter hab ich da echt keine Lust drauf. Ich hoffe das es bald etwas wärmer wird, dann kann ich zB mit dem FAhrrad für meine Mum einkaufen fahren (sind pro Tour also hin und zurück zusammen immerhin 5 km, zwar nicht viel aber ein Anfang) Aber dafür müsst emien Dad mein FAhrrad erst mal reparieren. ICh gleub das nehmen wir nächste Woche gleich mal in Angriff.
Wünsche euch noch einen schönen Donnerstag
Lieben Gruß
*Sophia*
Lieben Gruß
*Sophia*
*Sophia*´s Tagebuch
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403867 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 21 Januar 2010 16:18 |
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Heute war auch wieder ein guter Tag
Habe im Physiktest von letzter Woche eine 1 bekommen und habe so eine 1 aufm Zeugnis
Gegessen habe ich bis jetzt noch nicht so viel, hatte heute nicht so viel Hunger, aber zum Abendbrot werde ich Nudeln mit Tomatensoße mit Pilzen und Paprika machen (habe ich zwar noch nie, wird aber bestimmt lecker).
Gleich werde ich noch 1/2h aufm Ergometer fahren und dann noch 1/2h dehnen.
Morgen habe ich glücklicherweise nur bis 11:20Uhr Schule
Dafür schreiben wir aber noch 2 Test für die werde ich später auch noch lernen...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #403897 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 21 Januar 2010 19:49 |
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So habe mich statt 30min nur 20min gedehnt, aber ist ja nicht so schlimm...
Das Abendbrot hat ganz gut geschmeckt, an den Geschmack der Pilze gewöhne ich mich langsam, habe die nämlich eine Zeit lang gar nicht gegessen, weil ich die nicht mochte...
Dann wünsche ich euch noch einen schönen Abend und viel Erfolg morgen!!!
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404087 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 22 Januar 2010 19:42 |
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_hope_
Beiträge: 116
Registriert: Januar 2010
Ort: Deutschland
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Senior Member |
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Hallo,
konnte die letzten Tage nicht on sein ...
@Kai ... man o man ... schwere Jungs, aber es macht sicher Laune nur dazwischen kommen will man nicht unbedingt ... autsch!
@kleinaberfein ... eine 1 in Physik ... tz tz tz
@Sophie ... sorry Dein Text liest sich wie eine Aneinanderreihung von Ausreden. Sport geht nicht aus finanziellen Gründen. Blödsinn!!! Ich mache fast täglich Sport und zahlen keinen Cent. Du kannst spazieren gehen ... es wird ja nicht alles unter Wasser stehen, Du kannst Übungen machen, die man noch aus dem Sportunterricht kennt. Es gibt sicher auch zig Übungsideen im Internet. In unserer Familie koche ich manchmal bis zu drei unterschiedliche Gerichte an einem Abend, weil meine family ja nicht unter meinem Essen leiden soll ... man kann doch nicht ständig Nudeln essen - das macht dick!!! Ich kann bei Dir keinen Willen erkennen, weil keine Wege aufgezeigt werden ... Überleg Dir mal was Du möchtest!!
@entchen - Motivation!? Es ist einfach verdammt geil auf die Waage zu steigen und sie zeigt weniger an - es ist eine riesen Freude, wenn die Klamotten zu groß werden - im Sommer kommt man mies drauf, wenn man sich nicht wohl fühlt in der Haut - das Schwimmbad ruft!!! - und die allerbeste Sache: Du wirst Dich supermegahammertoll finden, wenn Du durchgehalten ist und Dein Ziel erreicht ist ...
soooo - das wars erstmal
ansonsten kam ich mal wieder dazu mich zu wiegen und habe in 5 Tagen wieder 300g abgenommen, bin also weiter auf Erfolgskurs
Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010
Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg
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Mein Tagebuch
1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!
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