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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404110 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 22 Januar 2010 21:05   |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben!
Ich hab mich ja schon länger nicht gemeldet und tue das hiermit nun schleunigst! Will ja nicht von euch vergessen werden.
Wie ich sehe, seid ihr hier alle recht erfolgreich! Das freut mich natürlich! Bei mir ist im Moment eher Flaute angesagt, ich häng knapp unter 90 kg und komm nicht so recht weiter. Hab zwar nicht zu viel gegessen und war auch täglich spazieren oder hab Workout gemacht, aber irgendwie... ich weiß auch nicht. Ist möglicherweise der Kreislauf. Hatte heut morgen noch ne Prüfung und hatte so Angst davor, dass ich nächtelang nicht richtig schlafen konnte (und man sagt ja, dass Leute, die gut schlafen eher abnehmen, als so Nachtschwärmer wie ich)und mir war auch ständig schlecht. Hoffe mal, dass es jetzt bald besser wird.
@Sophia: Ich würd mir an deiner Stelle einen netten Bekannten suchen, der täglich mit dir eine Runde spazieren geht. Ich mach das ja auch und man fühlt sich danach wirklich gut. Mein Freund geht meistens mit und der ist fast 2m groß, von daher hat er lange Beine, mit denen er ein ordentliches Tempo vorgeben kann. Wenn ich zu langsam werde, kann ich mich bei ihm unterhaken und er zieht mich weiter. Ist super anstrengend, aber auch effektiv. Ein anderer Tipp wäre: Putz mal! Hört sich vielleicht blöd an, aber wenn ich meine ganze Wohnung sauge, wische, die Schränke abputze, ... dann komm ich auch immer ganz ordentlich in Schwung. Und mit der richtigen Musik kann das sogar richtig Spaß machen!
Also dann machts mal gut! Wünsche euch noch einen schönen abend und ein tolles Wochenende!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404121 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 22 Januar 2010 23:24 |
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Sooooooooo, heute habe ich sooooooo viel süßes gegessen,
ich war mal wieder bei meiner tante und die hat wirklich fast überall süßes zu stehen und bietet einen etwas an und dann kann ich irgendwie nicht nein sagen auch nicht zu mir selber,
ich weiß das ich das in den griff bekommen muss, fällt mir aber so schwer wenn alles um mich herum voll mit versuchungen ist...
bin jetzt zwar nicht demotiviert, ich mach morgen wieder ganz normal weiter, aber leicht niedergeschlagen bin ich schon...
@ kai:
so werde ich oft genannt  macht mir mitlerweile aber nichts mehr aus  aber falls es dir/euch nervt, dann lass ich sowas einfach weg, müsst nur sagen;
mein vater meinte heute auch zu mir (als ich über notendurchschnitte gesprochen habe), wenn andere das hören würden, würden die mich für überheblich halten, das bin ich nicht und will auch nicht das das so rüberkommt, halte deswegen in der schule schon meistens den mund, wenn es um noten geht...
kleine anmerkung: hab in sozi ne 3 in mündliche mitarbeit und bin froh das ich noch eine 3 habe  die einzige frage, dieses halbjahr auf die ich nicht mit "keine ahnung" oder "weiß ich nicht" geantwortet habe, war wie es mir geht^^
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404127 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 23 Januar 2010 02:42 |
kai75
Beiträge: 27
Registriert: Mai 2009
Ort: San Diego
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Junior Member |
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Hallo alle miteinander!
@kleinaberfein: Das mit dem Streber ist als Spass gemeint! Wuerde mich freuen wenn alle meiner Kinder solche Zensuren mit nach Hause bringen. Also weiter so. Es wird dir die Zukunft sicherlich vereinfachen wenn du weiterhin gute Zensuren bekommst.
Nun zu meienem Tag!
Ich kann nur sagen das ich froh bin, das Heute Freitag ist und nun wieder zwei Tage frei sind. Die brauche ich Heute wirklich. Essen war okay Heute, aber leider keine Zeit fuer Sport 
Na dann werde ich sicherlich Morgen Frueh los und alles wieder aufholen. Danach werden wir ja sehen wie es weitergeht.
So bis dann!
Kai
[Aktualisiert am: Sa, 23 Januar 2010 02:43] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404149 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 23 Januar 2010 10:06 |
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@ kai:
Ich habe es auch als Spaß aufgefasst 
Aber vielleicht gibt es ja hier welche, die es stört, wenn ich mich über Noten Sorgen mache, die eigentlich gut sind...diejenigen sollen halt einfach Bescheid sagen, dann höre ich auf damit, will ja niemanden nerven...
Ich bin auch echt froh, dass ich so gut in der Schule bin und ich in einigen Fächern nicht viel lernen brauch, das erleichtert einiges...
Irgendwie liegt das auch in der Familie, meine 3 Geschwister sind auch ziemlich gut in der Schule...
@ topic:
Habe zum Frühstück nur 2 Knäckebrot mit Marmelade gegessen, da mir der gestrige Tag noch im Magen liegt und in 1,5h gibt es ja auch wieder Mittag.
So, mal sehen was ich heute noch so mache, auf jeden Fall werde ich mich wieder auf unser Ergometer schwingen, ansonsten werde ich noch ein wenig aufräumen und sauber machen und mal sehen was der Tag noch so bringt...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404231 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 23 Januar 2010 18:09 |
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das ist doch supi...
Mach weiter so!
Also bei mir gab es zum Mittag Poreeeintopf mit Hackbällchen und nachmittags eine Hand voll Weintrauben, 3 Möhren und 11 Erdnüsse.
Zum Abendbrot mache ich Ital. Brotsalat, habe ich noch nie gemacht mal sehen wie es schmeckt,
ansonsten war ich heute noch 1/2h aufm Ergometer und habe mich gute 20min gedehnt...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404288 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 24 Januar 2010 09:35 |
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Ital. Brotsalat
Für 4 Personen
4 Scheiben Brot
2 gelbe Paprikaschoten
4 Tomaten
2 Bund Frühlingszwiebeln (ich habe 1/2 Zwiebel genommen)
1 Kopf Eichblattsalat
4 EL Apfelessig (habe ich weggelassen)
200ml Gemüsebrühe (1 TL Instant)
Salz
Pfeffer
3 TL Nussöl (ersatzweise Pflanzenöl)
1 TL gehackte Haselnüsse
Brotscheiben in grobe Stücke zerteilen und in einer beschichtete Pfanne fettfrei anrösten.
Paprikaschoten in Stücke, Tomaten in Spalten und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Salat in mundgerechte Stücke zupfen und alles vermengen.
Essig mit Brühe, Salz und Pfeffer verrühren. Nussöl unterschlagen und abschmecken. Salat auf Tellern anrichten, mit Dressing beträufeln und mit Haselnüssen bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Pro Person: 3 Points
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404367 ist eine Antwort auf Beitrag #404359] |
So, 24 Januar 2010 18:49 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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hey wuselchen!
hab mir auch gedacht abnehmen geht ratz fatz - aber das tut es nicht und wenn es flott runter geht dann gehts danach meistens ganz flott rauf auch wieder. Deshalb: halber kilo für eine woche ist wirklich ok!
wenn du so weitermachst hast LANGFRISTIG wirklich gute chancen gut abzunehmen und das gewicht zu halten.
so kannst leichter heißhungerattacken, jojo effekte etc. vermeiden - das ist vieeeeeel wert!
außerdem hat es ja auch länger gedauert bis du die ganzen kilos raufgegessen hattest, kannst ja jetzt nicht von deinem körper erwarten dass er innerhalb von kürzester zeit alles sofort loslässt.
lg
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404398 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 24 Januar 2010 20:48 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Ich hoffe, ihr hattet alle ein schönes Wochenende! Bei mir war es ganz okay, obwohl ich heute bei den Schokotatzen schwach geworden bin. Vier oder fünf hätten bestimmt auch gereicht, ich hab leider die halbe Tüte gegessen. Schimpf mal einer!
@ Wuselchen und Tinni: Ich hab auch gehofft, dass ich etwas schneller die ersten Kilos verliere. Ich habe vor zwei Jahren schonmal 12 kg abgenommen, die hatte ich in drei Monaten geschafft und habe das Gewicht dann auch ein halbes Jahr lang gehalten. Bis zur nächsten Prüfungsphase halt, mein ewiges Problem... Stressfuttern...
Aber inzwischen glaube ich, dass es wichtiger ist, wirklich langfristig etwas für sich und seinen Körper zu tun. Ich bemühe mich, viel Obst und Gemüse zu essen und mich regelmäßig zu bewegen. Ich hoffe, dass ich bis zum Sommer 10 kg abnehme. Aber wenn nicht, ist es mir einfach nur wichtig, dass ich nicht das Frustfressen anfange, sondern stetig weiter abnehme, wenn es auch langsam geht.
WIR SCHAFFEN DAS SCHON!!!
Viele liebe Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404405 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 24 Januar 2010 21:15 |
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So Lili, dann SCHIMPFE ich jetzt auch mal mit dir!!!
Das hätte echt nicht sein müssen!!!
Nächste Woche wird es wieder besser *fest dran glaub*
Ich habe heute wieder viel zu viel gegessen.
Also mein Résumé von WW:
Die Woche hatte super angefangen und als ich mich Donnerstag früh wog hatte ich auch schon fast ein kilo runter, ABER am Freitag und auch heute hatte ich mal wieder Heißhungerattacken, bestimmt weil die Punktezahl zu gering war 
Ich werde jetzt definitiv mit Punkte- und Kalorienzählen aufhören und versuchen auf meinen Körper zu hören.
Ich werde fleißig weiterhin Sport machen und da mein Vater über den Winter auch so 2-3kg zu genommen hat, hat er mir schon gesagt, das ich öfters zum Abendbrot Salat und sowas machen kann
Also, auf in die neue Woche, ich hoffe ich ich habe ungefähr daas Gewicht von letzter Woche (eine kleine Abnahme wäre auch nicht schlecht).
Ich wünsche euch für die nächste Woche weiterhin viel Erfolg!!!
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404640 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 25 Januar 2010 18:37 |
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Hey ihr...
Ich habe trotz der 2 Fresstage 100g abgenommen
Heute war außerdem der erste Tag ohne das ich Punkte oder Kalorien gezählt habe und ich fühle mich dadurch viel freier, habe ohne schlechtes Gewissen ein Stück von einem Schokoriegel gegessen, sonst hätte ich mir immer Gedanken gemacht, wie viele Punkte/Kalorien das hat, wobei ein son kleines Stück, ja nun nicht unbedingt so ins gewicht fällt...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404803 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 26 Januar 2010 11:27 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr Lieben!
Ich bin im Moment wahnsinnig müde. Kann mir einer erklären, was das ist? Liegt das am Wetter, oder doch an der Ernährung? Ich versteh es nicht so recht. Gehe momentan ziemlich regelmäßig spazieren (so 4-5 mal die Woche) und mache 2-3 mal in der Woche Kraftübungen. Außerdem ess ich viel Obst und Gemüse. Meist auch Fisch und kein Fleisch. Hunger hab ich eigentlich nie, da ich den ganzen Tag durch Möhren oder Tomaten esse. Auf jeden Fall bin ich oft mittags so müde, dass ich mich eine Stunde hinlege und bin dann um 21 Uhr wieder so kaputt, dass ich um 22 Uhr oft ins Bett gehe. Morgens steh ich 6.45 Uhr auf. Also???
Hoffe von euch hat einer ne Idee. Mir geht das nämlich ziemlich auf den Keks.
Viele Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #404835 ist eine Antwort auf Beitrag #404803] |
Di, 26 Januar 2010 12:51 |
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gouvi
Beiträge: 1725
Registriert: April 2009
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Senior Member |
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| Lilli210 schrieb am Di, 26 Januar 2010 11:27 |
Hallo ihr Lieben!
Ich bin im Moment wahnsinnig müde. Kann mir einer erklären, was das ist? Liegt das am Wetter, oder doch an der Ernährung? Ich versteh es nicht so recht. Gehe momentan ziemlich regelmäßig spazieren (so 4-5 mal die Woche) und mache 2-3 mal in der Woche Kraftübungen. Außerdem ess ich viel Obst und Gemüse. Meist auch Fisch und kein Fleisch. Hunger hab ich eigentlich nie, da ich den ganzen Tag durch Möhren oder Tomaten esse. Auf jeden Fall bin ich oft mittags so müde, dass ich mich eine Stunde hinlege und bin dann um 21 Uhr wieder so kaputt, dass ich um 22 Uhr oft ins Bett gehe. Morgens steh ich 6.45 Uhr auf. Also???
Hoffe von euch hat einer ne Idee. Mir geht das nämlich ziemlich auf den Keks.
Viele Grüße,
Lilli
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Deine Bluteisenwerte sind aber ok, oder?
Größe 170cm (oder 171cm, je nach dem, wann ich mich messe ...)
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405214 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 27 Januar 2010 16:52 |
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also, heute war wieder gut...
Bis jetzt noch nicht allzu viel gegessen und zum Abenbrot brate ich mir 1-2 Würstchen mit Rührei,
Sport habe ich nur Schulsport gemacht, das war heute nicht sehr anstrengend, habe irgendwie heute aber auch keine Lust noch mehr zu machen...
morgen werde ich aber auf jeden Fall wieder ein wenig radeln...
Wie sieht's bei euch aus?
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405437 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 28 Januar 2010 14:04 |
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Lilli210
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Hallo!
Tja, wie es läuft? Bei mir recht seltsam im Moment. Da hat sich die ganze Woche lang nichts getan. Immer das gleiche Gewicht, obwohl ich wirklich fleißig war! Ich war schon total fertig und gestern morgen hatte ich dann auf einmal 800 gr weniger und heute morgen nochmal 400 gr. Alles sehr sehr komisch. Ich versteh es nicht so recht. Ist ja für eine Woche auch eigentlich zu viel abgenommen, aber ich kann echt nicht sagen, wo es auf einmal herkommt. Hoffe nur, dass es nicht genauso plötzlich wieder drauf ist...
Naja, ich werd die Sache mal weiter beobachten und euch davon berichten
Viele Grüße,
Lilli
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Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405504 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 28 Januar 2010 22:33 |
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Also mein Tag verlief ganz ok...
Habe es leider nicht geschafft Sport zu machen, da ich erst so spät zu Hause war, aber morgen und übermorgen ist wieder Training...
Ich bin total gespannt was die Waage am Montag sagt, da ich ja keine Kalorien mehr zähle und mehr auf mein Hungergefühl höre, weiß ich ja nicht ob ich möglicherweise zu viel esse...
Ich bin aber guter Dinge und fühle mich im Moment richtig wohl...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405590 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 29 Januar 2010 11:53 |
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Lilli210
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Senior Member |
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Hallo!
Befinde mich immer noch im gewichtsmäßigen Sturzflug... Wie schon geschrieben, hatte ich die ganze letzte Woche über ständig 89,9 oder 89,8. Und dann rutschte es auf einmal so extrem, dass es echt nicht mehr normal ist.
Dienstag 89,6
Mittwoch 88,8
Donnerstag 88,4
Heute 88,1
Ist ja im Grunde recht schön, aber ich habe total Angst, dass bei mir der Jojo-Effekt zuschlägt und ich dann auf einmal spontan wieder viel mehr drauf hab, als am Anfang. Ich möchte ja auch auf dem gesunden Weg abnehmen und ich glaube, dass das für eine Woche doch etwas viel Gewichtsverlust war.
Hoffe nur mal, dass es nächste Woche etwas normaler mit mir weitergeht.
Ich wünsche euch allen ein wunderschönes, entspanntes Wochenende!
Lilli
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405854 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 30 Januar 2010 16:28 |
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hey, ihr alle...
habe gestern wieder ein wenig genascht, aber nicht so viel wie sonst, sonst habe ich mich nämlich total voll gefressen gefühlt, aber gestern habe ich einfach aufgehört , obwohl ich noch so einiges naschen hätte können...
heute war auch ganz ok, werde mich gleich noch auf unser ergometer schwingen und eine stunde strampeln, habe diese woche nämlich ziemlich wenig sport gemacht...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405877 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 30 Januar 2010 19:55 |
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Lilli210
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Hallo!
Ich hab heute schwer gesündigt und eine ganze Tüte Chips gegessen 
War übrigens sehr lecker und hat sich absolut gelohnt! Naja okay, ein bisschen schlechtes Gewissen hab ich ja schon, aber ich hatte ja von vornherein bestimmt, dass ich mit samstags was gönne und das hab ich heute auch getan. Dafür gabs kein Mittagessen. Gesundheitstechnisch vielleicht nicht sehr klug, musste aber echt mal wieder sein
Ansonsten hab ich bemerkt, dass ich in der letzten Woche definitiv zu wenig Sport gemacht habe. Ich war nämlich nur zweimal spazieren. Ich war nach der Arbeit immer so müde, dass ich mich oft gleich ins Bett gelegt hab. Darum muss ich in der nächsten Woche echt aktiver sein. Nur von Arbeit und gesundem Essen wird man nämlich nicht glücklich, hab ich erkannt
Oft liegt es bei mir aber auch am Wetter. Wenn die Sonne scheint und es hell draußen ist, bin ich gerne aktiv und genieße mein Leben. Im Moment werd ich manchmal schon richtig depressiv. Hmm, wird wohl bald besser werden!
Ich wünsch euch einen schönen Abend und einen erholsamen Sonntag!
Lilli
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