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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405919 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 31 Januar 2010 12:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Hey leute,

ich muss euch beichten, dass ich grad echt viel sündige Sad Gestern hatte ich Kaffee Besuch und heute ist noch mein freund da, da fällts mir immer wahnsinnig schwer Sad

Morgen will ich aber wieder richtig anfangen, hab ejtzt auhc nochmal einen neuen Motivationsschub bekommen und einen Termin, bis dahin will ich das ziel erreichen. Mein Bruder heiratet nämlich Smile

@Lilli: mach dir mal keinen Kopf, ich denke du bsit auf dem richtigen Weg!!

Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405923 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 31 Januar 2010 12:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Senior Member
Hallo!

Liebe Mitstreiter, wir haben den ersten Monat geschafft! Smile
Ich würd vorschlagen, dass wir dann alle innerhalb der nächsten Woche unser Startgewicht für Februar per pm an _hope_ schicken, oder was meint ihr dazu?

@ _hope_: Was hälst du davon, wenn du in dem ersten Beitrag anstatt AG und MG immer die Monate einträgst? Dann kann man von jedem die monatliche Gewichtsveränderung genau nachvollziehen.

Alles Liebe und einen erfolgreichen Start in den Februar wünscht euch
eure Lilli

PS: Schnucki, k-fight, huligannka, Kati und Sophia: Macht ihr noch bei uns mit? Lasst doch mal wieder von euch hören! LG


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405924 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 31 Januar 2010 13:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Zum Mittag habe ich recht viel gegessen und meine Schwester will zum Abendbrot Nudeln machen, d.h. ich muss heute noch sporteln...
Mein Gewicht werde ich morgen _hope_ schicken...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405986 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 31 Januar 2010 20:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
habe heute leider kein Sport mehr gemacht.
Ich habe allgemein diese Woche ziemlich wenig Sport gemacht.
Ich hoffe ich habe nächste Woche mehr Lust darauf...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #405991 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 31 Januar 2010 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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Ort: Deutschland
Senior Member
sorry hab im Moment wenig Zeit ... schickt mir einfach Eure Daten, ich trage das dann ein ...

lieben Gruß Smile


Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010

Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg

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_______________

Mein Tagebuch

1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

______________

Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!



Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406114 ist eine Antwort auf Beitrag #405991] Mo, 01 Februar 2010 18:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Serra ist gerade offline  Serra
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hallo alle zusammen!

würd auch gerne bei euch mitmachen.
bin noch nicht so lange dabei und kenne mich hier noch nicht so gut aus.
vielleicht könnt ihr mir ein wenig dabei helfen wie ich hier vorgehen soll.

lg marina


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406134 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 01 Februar 2010 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey ihr...
habe heute 51,5kg gewogen, d.h. 600g weniger als letzte Woche Very Happy und 200g weniger, als vor nem Monat...

Ansonsten habe ich heute ziemlich viel Cornflakes und Müsli gegessen und wieder kein Sport gemacht Sad
mir fehlt im Moment die Motivation...
Mal sehen, morgen müsste aber mindestens eine halbe stunde drinne sein

@ marina:
Dann erzähl doch mal, wie willst du denn abnehmen? und in welchem zeitraum? Machst du irgendeine Diät? (ich würde dir davon abraten) Welchen Sport machst du?
LG KleinAberFein
icon8.gif  Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406136 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 01 Februar 2010 20:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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hey leute!!

ich bin angepisst! eine woche diät mal wieder mehr und wieder nix abgenommen obwohl ich mich sogar ins schwimmbad gequält habe ( und dort aquaspinning mitgemacht habe!) wollt mir jetzt en abnehmsportkurs suchen, aber die sin alle soweit weg das ich ein fahrrad brauche...aber ich hab keins xD werd mir mal en billiges im aldi kaufen oder so...

also probier ich jetzt gleich mal die internetseite mit den sportvideos aus wo hier jemand reingestellt hatte!

in der freudigen erwartung das sich die waage endlich mal wieder nach unten bewegt!!


argh!!!

wie ihrs nur alle so macht das ihr so abnehmt ;_;


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406139 ist eine Antwort auf Beitrag #406134] Mo, 01 Februar 2010 20:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Serra ist gerade offline  Serra
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also ich möchte langsam abnehemen da ich nicht möchte das sich bei mir der bakannte jojo effekt greift.
also ich treibe 1-2 mal die woche sport in dem ich walken gehe so 12-14km dann jeweils.
zusätzlich treibe ich abends zu hause auch des öfteren sport.
ich muss aber dazu sagen das ich erst mit sport angefangen habe als ich angefangen habe abzunehmen.
ein zeitraum direkt gibt es nicht in dem ich abnehem möchte da ich mir denke desto länger ich brauch desto länger hält es auch.
eine diät direkt mache ich nicht ich habe angefangen das aufzuschreiben was ich am tag esse ich achte sehr darauf was ich esse und wieviel kcl. es hat.am tag nehme ich nicht mehr als 1100kcl zu mir.
habt ihr einen tip wie ich es schaffen kann wirklich durchzuhalten und meine ernährung auch umzustellen?


icon14.gif  Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406142 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 01 Februar 2010 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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wwooooww!!

hab jetzt grade auf dieser fitnessseite son 20minuten workout mitgemacht und bin voll geschafft...bin nix mehr gewöhnt!! also *sophia* das bringts echt...

danke an den jenigen der die links hier rein gestellt hat Smile

mal ne komische frage...stimmt das, das wenn man mit sport abnimmt die oberweite nich so sehr schrumpft wie durch weniger essen? Rolling Eyes


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406143 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 01 Februar 2010 20:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Es ist ziemlich schwer da Tipps zu geben.
Ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen.

Im Oktober hatte ich angefangen (mein 2. richtiger Versuch abzunehmen) und habe ungefähr die Kalorien gezählt, ich bekam dadurch aber immer Hungerattacken und ich kam nicht wirklich vorwärts. Vor 2 Wochen hatte ich für eine Woche WW ausprobiert, aber das fand ich persönlich noch schlimmer.
Die letzte Woche habe ich mal nur auf mein Hungergefühl gehört und mir nichts verboten, also ab und zu etwas genascht. Und ich habe sehr viel Wasser getrunken, Obst und Gemüse gegessen und siehe da, gleich 600g weniger auf der Waage ohne Hungern und obwohl ich wenig Sport gemacht hatte.

Ich würde dir raten, nach und nach deine Ernährung umzustellen (wenn du dich nicht richtig ernährst, weiß ich ja nicht) also viel Obst und Gemüse, viel Wasser/Tee und Vollkornprodukte, da diese satter machen. Du solltest dir aber nicht unbedingt etwas generell verbieten. Wenn du z.B. gerne morgens Nutella isst, dann verbiete es dir nicht, sondern reduziere es lieber, kannst ja zur Hälfte auch Honig, Marmelade, Wurst, Käse,... nehmen.
Dabei ist aber wichtig das du deine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft umstellst und nicht nur für den Zeitraum deiner Abnahmen.
Sport ist auch sehr wichtig, wenn du einen Sport machst der dir Spaß macht, dann fällt es dir auch leichter damit weiter zu machen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen Marina...

@wuselchen: keine ahnung, woher hast du das?
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406173 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 04:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kai75 ist gerade offline  kai75
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Hallo Maedels,

Der, der die da und sowas reinstellt ist der Kai! Very Happy Laughing Cool
Das ist der da, der in dem schoenen San Diego, da wo alle hinwollen, lebt! Laughing Cool

Also wenn euch das gefallen ha,t kann ich Euch noch mehr Links rueberschicken.

@marina:

Na dann herzlich willkommen in der lustigen Truppe! Ich bin der Kai, jener welcher der das und dies und sowieso.....!

Hey das macht Spass, habe schon lange nicht mehr so gelacht wie beim schreiben dieses Beitrages!!! Okay zurueck zum Thema!

Also Marina. Hast du mal auf dieser Internetseite deienn Tagesverbrauch ausgerechnet, welchen du durch taegliche Arbeit, schlafen, einkaufengehen, etc. hast?!
Hoert sich recht wenig an, was du zu dir nimmst. Das kann nach hinten losgehen. Meine damit, dass dein Koerper jede kcal speichert. Dein Koerper schuetzt sich dadurch und du nimmst zu!!! Und gerade das willst du ja nicht.
Das mit dem langsamen abnehmen finde ich hervorragend und Respekt vor den 10 bis 14 km Walking. Wie lange brauchst du fuer so eine Strecke? Ach ja, schreibe mal bitte wie gross du bist, damit man(n) Cool sehen kann auf welche Koerpergroesse sich dein Gewicht verteilt.
Und noch einen. Diaeten finde ich auch doof. Lass das Abnehmen nicht dein Leben regieren. Gerade wenn du dir Zeit nimmst, ist es gut sich alles richtig einzuteilen und das Leben nicht aus den Augen zu verlieren. Habe, nicht unbedingt hier, schon so einige Stories gelesen, wo sich die Personen fix und fertig machen mit der Abnehmerei.

@kleinaberfein

Sport, Sport, Sport, mehr sage ich nicht, sollte Motivation genug sein. Schau dir auch mal die Videos an.

@wuselchen

Na also, so ist das fein. Weiter so, wenn du mehr brauchst, einfach schreiben!
Leider kann ich dem nichts abgewinnen, aber was solls?!?!? Ich nehme die Dinger nur als Motivationsvideos! Embarassed
Quastch, natuerlich bin ich mir zu fein, mich vor den Fernseher zu stellen und solche Sachen zu machen. Kann das Lachen meiner Kinder schon hoeren. Bin halt ein ganzer Kerl und keine Huepfpuppe!!! Razz

Tja, wie war mein Wochenende? Kaum was gemacht im Sportraum, aber grosses BBQ mit ein paar Freunden, also mal wieder alles fuer die Katz. Zum Glueck habe ich nicht zugenommen, aber eigentlich hatte ich das naechste Kilo schon fast runter! Also morgen wieder in die Bude!!!!

So ich mache mich nun noch huebsch fuers Bett und gehe schlafen;
traeume davon, meinen gutaussehenden Koerper am Strand zu zeigen und mit ein paar huebschen Californierinnen Football zu spielen!

Bis dann
Kai, der der da wo!!!!!


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406212 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 09:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Guten Morgen,

@Kai: Ich mach mir bissel Sorgen um dich, hast du genug Sauerstoffzufuhr? Wink

Bei mir hängts auch grad, ich komm nicht über dieses Frust-Essen weg. Dann stopf ich halt immer wahllos in mich hein. Nicht wirklich gut Sad

Aber ich nehms mir auf jeden Tag neu vor, und heute werde ich es auch wieder schaffen Smile

@wuselchen: Das mit der Oberweite hab ich so noch nie gehört, du nimmst ja da nur das "Fett" ab...Mach dir da mal nicht so den Kopf..

Am Freitag hab ich meine Prüfungen rum, dann werde ich endlich Zeit finden regelmäßig ins Schwimmbad zu gehen, das mach ich ganz gerne..

Wünsch euch nen guten Tag!! Bis später!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406282 ist eine Antwort auf Beitrag #406212] Di, 02 Februar 2010 13:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo ihr Lieben!

Meine Güte, was für lange Beiträge. Habt ihr alle nix zu tun? Geht raus, macht Sport! Nicht immer stundenlang am PC hängen!!! Very Happy

@ Wuselchen: Ich kenn das, wenn man sich Mühe gibt und einfach nichts runtergehen will. Ich hing über zwei Wochen lang knapp unter 90 kg fest. Und jetzt rutscht es wie Teufel! Ich hab schon wieder was runter und bin jetzt schon bei 87,8 kg! Das waren dann zwei Kilo in 10 Tagen. Ich hoffe, das motiviert dich etwas und lässt dich weiter an dich glauben! Irgenwann ist die Durststrecke vorbei uns es geht weiter!

@ Serra: Herzlich willkommen in unserer Truppe! Was du hier tun musst? Fleißig schreiben und immer am Monatsanfang dein aktuelles Gewicht per pm an _hope_ schicken. Das erscheint dann in ihrem ersten Beitrag.

Also dann, bleibt aktiv!
Eure Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406348 ist eine Antwort auf Beitrag #406173] Di, 02 Februar 2010 16:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Serra ist gerade offline  Serra
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@ kai also ich habe jetzt mal meinen kalorienverbrauch berechnet jedoch müsste ich demnach einen gesamtumsatz von fast 2000kcl haben.das ist meines erachtens nach aber viel zu viel.
also 1100kcl klingt vielleicht wenig doch wenn man das richtige isst ist es nicht so wenig.ich esse auch drei bis vier mal am tag.
vorallem esse ich viel obst und gemüse da ich nicht all zu viel mit fleisch anfangen kann.ich notiere auch alles was ich esse damit ich eine übersicht habe das es nicht zuviel wird.
so hat man einen guten überblick.
naja bin leider nicht so groß.bin nur 1,68m Sad
langsam abnehmen ist viel effektive als schnell.so seh ich das und bestimmt viele andere auch

also beim walken brauch ich für eine strecke von 12km ca. 1 stunde.manchmal auch etwas länger je nachdem wie meine tagesform ist.

nein ich habe als ich noch jünger war den fehler gemacht und mich von 82kg auf 63kg runter gehungert.es war zu dieser zeit sogar so das ich nur noch wasser zu mir genommen hab und das kann ich wirklich niemandem raten.
sicher sind die kilos weg doch nach drei jahren war ich wieder bei dem gewicht von dem ich jetzt runter will.

marina


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406360 ist eine Antwort auf Beitrag #406348] Di, 02 Februar 2010 17:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Serra schrieb am Di, 02 Februar 2010 16:41

naja bin leider nicht so groß.bin nur 1,68m Sad

also beim walken brauch ich für eine strecke von 12km ca. 1 stunde.manchmal auch etwas länger je nachdem wie meine tagesform ist.


Ich bin gerade mal 1,60m groß, also ich finde 1,68m ist doch gar nicht so klein...

Du walkst ca. 12km/h, da läufst du doch schon...
Ich laufe ein wenig mehr als 12km/h im Unterricht oder bei nem Wettkampf, bist du sicher das die Strecke so lang ist?
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406362 ist eine Antwort auf Beitrag #406360] Di, 02 Februar 2010 17:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Serra ist gerade offline  Serra
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ja gut dann laufe ich Razz
naja ich wäre halt lieber größer.

ja kann mit ziemlicher sicherheit sagen das die strecke die länge hat da dort schilder stehen wie weit der nächste ort entfernt ist.
Laughing



Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406391 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 19:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Achso, ich dachte nur, weil du geschrieben hast, das du die Strecke walkst und das wäre ziemlich schnell, aber wenn du das läufst, verstehe ich das...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406395 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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Member
@lilli danke ich hoffe das es bei mir auch mal so klappt! bin jetzt auch motiviert!! was machst du eigentlich für ne diät?

@kai
wie warm isses denn bei euch grad?


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406399 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 20:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi Wuselchen!

Ich hab meine Ernährung umgestellt. Ich ess ganz viel Obst und Gemüse. Das den ganzen Tag über. Meist hab ich irgendwas im Mund Smile Klingt vielleicht witzig, aber dann hat man nie Hunger, man ist immer beschäftigt und man nimmt davon überhaupt nicht zu.
Ansonsten gibts bei mir auch viel Fisch und unpaniertes, mageres Fleisch. Fett tupf ich immer mit Küchenpapier ab. Mittags ess ich auch oft man nen großen Salat mit Thunfisch.
Was ich so esse, kannst du aber auch einfach in meinem Tagebuch nachlesen Smile

Viele Grüße,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406411 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 21:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
mein Tag verlief ganz gut, habe 5 Kekse gegessen bei meiner oma, aber dafür habe ich mich heute abend noch für ne stunde auf unser ergometer geschwungen und bin geradelt Very Happy
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406421 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 Februar 2010 23:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kai75 ist gerade offline  kai75
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Ort: San Diego
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Hallo!

Luft ist genug da!!! Very Happy Keine Sorge!!!!

ist um und bei 20 Grad warm, aber ich soll ja nicht uebers Wetter schreiben!!!! Cool Twisted Evil Rolling Eyes

@marina:

Also das mit dem Tagesverbrauch ist echt zu wenig. Der Durchschnitt liegt zwischenb 2500 und 3500 kcal und bei schwer arbeitenden Leuten noch viel hoeher! Schau da nochmal ganz genau nach. Das mit dem Obst und Gemuese ist ja auch ein gute Sache, kann aber auch zu einseitig werden!!! Aber hier in diesem Forum findest du jede Menge Tips zu diesem Thema! Ach ja und 168 ist auch nicht zu klein!!! 160 ist klein, nicht wahr kleinaberfein!!! Very Happy Very Happy

Gut ich muss los mit den Jungs zum Fussball und dann gehe ich nochmal in den Kraftraum. Also Sport pur.

Bis dann!
Kai


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406579 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 Februar 2010 14:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
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Ort: Salzgitter
Member
Hallo alle Zusammen,

ich würde mich Euch gern anschließen, da ich glaube, dass Ihr eine sehr lustige Truppe seit.

Mein Name ist Jessica bin 29 Jahre alt und alleinerziehende Mutter. Letztes Jahr hab ich bhier schon 6 kg mit der WW-Methode in Eigenregie abgenommen, hab dann aber aus privaten Gründen aufgegeben.
Heute hab ich mich hier wieder angemeldet und auch schon mein erstes erfolgserlebnis auf der Waage; obwohl ich das letzte Jahr gar nicht mehr auf mein Gewicht geachtet habe, hab ich trotzdem nichts zugenommen! Kein JOJO-Effekt! Ich bin total begeistert und hochmotiviert, dieses Jahr mein Traum-Ziel zu erreichen!

Liebe Grüße
Jessica


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________________________________________________

Start: 11.01.2009
Gewicht: 78 kg
BMI: 27
erstes Etappenziel: U 75 kg (erreicht am 25.01.2009)
zweites Etappenziel: U 70 kg (erreicht am 28.02.2010)
drittes Etappenziel: U 65 kg
derzeitiger BMI: 24,2
Traumgewicht: 60 kg - BMI: 20,8
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406643 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 Februar 2010 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*Sophia* ist gerade offline  *Sophia*
Beiträge: 54
Registriert: Januar 2010
Member
Hallo Leute,

ich weiß ichhab mich schon seit 1 Woche nicht mehr gemeldet.
Sorry an dieser Stelle.
Momentan ist bei mir echt stressig.
Wenn ich heute Abend etwas mehr Zeit hab werde ich mich noch mal melden.

Lieben Gruß

*Sophia*


Lieben Gruß
*Sophia*

*Sophia*´s Tagebuch

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406659 ist eine Antwort auf Beitrag #406421] Mi, 03 Februar 2010 17:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
kai75 schrieb am Di, 02 Februar 2010 23:31

Ach ja und 168 ist auch nicht zu klein!!! 160 ist klein, nicht wahr kleinaberfein!!! Very Happy Very Happy


Ja,ja... Very Happy
Ich kann froh sein, dass ich schon größer als meine Mutti bin, die ist nämlich so ca. 1,55 oder 1,56m groß...
Einfach ein paar High Heels und dann passt das Very Happy Very Happy Very Happy


Heute war wieder ein guter Tag...
Hatten heute Sportleistungskontrolle, übers Pferd springen...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406679 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 Februar 2010 19:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallöchen liebe Gruppe!

Erstmal Herzlich Willkommen an unsere neue Mitstreiterin Jessica! Jo, hier in der Gruppe ist immer was los! Liegt wohl daran, dass bei uns echt die unterschiedlichsten Leute zusammengekommen sind, die sich nur darin ähneln, dass sie alle das gleiche Ziel haben: abnehmen! Aber ich glaub, bisher läuft es bei uns allen ganz gut!

Ich hab leider schlechte Nachrichten. Ich werd nämlich krank. Hab den ganzen Tag schon Kopfschmerzen und bin von der Arbeit auch ne Stunde früher weg gegangen. Morgen ist wieder ein anstrengender Tag, bis dahin muss ich wieder fitt sein. Darum werd ich gleich mal noch ne Kanne Tee kochen und dann früh ins Bett.

Bei mir gab's heute drei Vollkornbrote mit Lachsschinken, vier Clementinen und als verspätetes Mittagessen am frühen Abend gebratene Nudeln Curry. Das ist so ein Maggi-Päckchen. Man brät Spaghetti, dazu kommt Hühnchenfleisch und frische Paprika. Tüte drüber und schon ist ganz viel Geschmack drin! Super praktisch. Wie gesund das ist, darüber will ich hier gar nicht diskutieren. Aber geschmeckt hat es!

Bis morgen dann! Und bleibt fitt!
Eure Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406690 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 Februar 2010 20:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Lili, ich hoffe dir geht es morgen wieder besser... Smile
icon7.gif  Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406711 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 Februar 2010 21:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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@lilly schön das du das nudel zeug mal ausprobiert hast weil bei mir liegts auch schon im schrank und ich habs noch nich probiert...

aber wenns schmeckt dann werd ichs bald mal machen ^^


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406818 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 04 Februar 2010 13:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallöchen - hier Lilli!
Noch etwas angeschlagen, aber fest entschlossen, am Wochenende wieder fitt zu sein!!! Von so ein paar Bakterien lass ich mich doch nicht aus der Bahn werfen!

Bisher gabs bei mir nur Vollkornbrot, jetzt werd ich gleich mal losfahren und gucken, was ich für heut mittag so auftreiben kann. Aber wahrscheinlich wird es wieder irgendein mageres Fleisch mit ganz viel Salat werden. Ich liebe Salat! Okay, und Fleisch auch. Very Happy
Mache jetzt noch ein kurzes Workout und dann gehts ab zum Einkaufen!

Wünsche euch allen noch einen super Tag!
Eure Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406843 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 04 Februar 2010 15:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
heute war ich eigentlich voll umsonst in der schule. im ersten block hatten wir mathe, war aber ziemlich langweilig und dann haben wir 2 blöcke lang nur filme geguckt...
heute zum kaffee gab es pfannkuchen gefüllt mit marmelade, ich habe davon 1,5 gegessen und eine große tasse kakao getrunken, mh war voll lecker, aber ich werde heute dann wohl noch ein wenig sporteln müssen...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406880 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 04 Februar 2010 18:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
So, bin gerade eben noch 1h aufm Ergometer gewesen und zum Abendbrot gibt es bei mir noch 2 Kiwi...

Ich weiß noch nicht genau, ob ich es morgen noch schaffe einmal vorbei zu schauen, denn ich bin von morgen bis nächste Woche Donnerstag bei meiner Mutti und die hat kein I-net.
Also macht alle schön fleißig weiter Very Happy Very Happy Very Happy
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406897 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 04 Februar 2010 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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ich sehe meine diät davon treiben...die ganze woche sport und diät und jetzt?

bin morgen daheim bei mama und die macht hamburger und den tag danach schichtkraut und dann bin ich abends noch aufn geburtstag mit buffet =(


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406933 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 04 Februar 2010 23:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi Wuselchen!

Kannst ja aus deinem Hamburger notfalls nen Salatburger machen Smile Falls deine Ma dann nicht zu sehr enttäuscht ist.
Am Buffet kannst du dir doch selbst was aussuchen. Du findest bestimmt was fettärmeres! Ich drück dir die Daumen.

Außerdem ist manchmal sündigen gar nicht so schlimm. Ich hab ja z.B. immer samstags meinen Süßigkeitentag und letztes Mal hab ich nachmittags ne Tüte Chips gegessen und abends noch Schokolade. Hat nicht wirklich angesetzt. Also wenn du die ganze Woche lang fleißig warst, solltest du eigentlich keine Probleme bekommen, denk ich mal...

Gute Nacht!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #406969 ist eine Antwort auf Beitrag #406679] Fr, 05 Februar 2010 08:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
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Guten Morgen,

@Lilli: ICh freue mich, dass ich so herzlich bei Euch aufgenommen werde. Vielen Dank

Hab mir auch schon ein paar Gedanken gemacht, wie ich meine Kilos bekämpfen möchte. Ich werd wohl weiter mit der Weight Watchers - Methode "in den Krieg" ziehen Smile Für Sport hab ich nicht all zu viel Zeit, bin aber schon auf Treppen statt Fahrstuhl umgestiegen. Abends mache ich ein paar Sit-ups und irgendwo hab ich noch ein paar Aerobic-DVDs, die werd ich nachher mal raussuchen.
Meinen Wiegetag werd ich auf sonntags legen.
Das Problem mit den Kilos ist bei mir wohl dadurch entstanden, dass ich viel zu unregelmäßig esse und mich meist abends dann vor dem Kühlschrank wiederfinde Smile Außerdem trinke ich viel zu wenig am Tag. Gestern musste ich mich zwingen, aber zusätzlich zu meinem extremen Kaffeekonsum (1-1,5 Kannen am Tag - ich weiß ich weiß, gaaaaar nicht gesund) hab ich es geschafft noch einen Liter Wasser und einen Liter ungesüßten Pfefferminztee zu trinken. Sehr ungewohnt - ständig brauchte ich ein Klo in meiner Nähe Laughing

Ansonsten sehe ich bei Euch schon die ersten Fortschritte, was mich sehr motiviert. Irgendwie freue ich mich ja schon auf Sonntag und auf meine Waage - ich hoffe, ich kann Euch dann auch erste Erfolge mitteilen..

Ich wünsche allen einen schönen Tag.. Werd jetzt noch ein bissl arbeiten müssen.
Jessi


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #407021 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 05 Februar 2010 12:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hi Jessi!

Ja, das Problem mit dem Trinken hatte ich anfangs auch. Inzwischen trinke ich so circa 2,5 Liter Mineralwasser am Tag. Und irgendwann muss man dann auch nicht mehr so oft zur Toilette Very Happy

Schön, dass es dir gut geht und du motiviert bist! Hoffe, allen anderen geht es genauso!

Bei mir läuft es heut bisher ganz gut. Ich hab grad ganz frisches Vollkornbrot gekauft. Da hab ich jetzt Paprika-Frischkäse draufgeschmiert und abwechselnd Gurke und Tomate draufgeschnitten. Sieht super toll aus und ich werd das jetzt mal verspeisen!

Viele Grüße,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #407033 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 05 Februar 2010 13:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hi Änke!

Schön, dich dabei zu haben! Ist immer gut, wenn man viele Mitstreiter hat! Und hier guckt dich wirklich keiner schief an oder denkt irgenwas über dich! Bei uns sind ja auch wirklich viele verschiedene Gewichtsklassen vertreten Very Happy

Hihi, das mit dem einen Tag ohne Regeln mach ich auch! Ist bei mir immer samstags und ich freu mich schon tierisch auf morgen! Es wird Pizza geben und Amicelli! Hmm! Total lecker!!!

Bis bald!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #407135 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 06 Februar 2010 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
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Registriert: Januar 2009
Ort: Salzgitter
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Guten Morgen alle zusammen..

Zum Thema trinken: wieviel trinkt ihr denn so? und trinkt ihr ausschließlich Wasser?
Ich hoffe ja, dass ich mich an die Umstellung schnell gewöhne. Trinke am liebsten stilles Wasser, aber bisher viel zu wenig. Hab mir jetzt zwei Liter in 10 x 0,2l Gläser aufgeteilt und in die Küche gestellt. Immer wenn ich vorbei komme, will ich eins leeren. Sieht gar nicht so viel aus. Mal schauen, ob ich mich so überlisten kann Laughing
Hoffentlich gewöhnt sich meine Blase schnell daran!!

Wann sind eigentlich Eure Wiegetage? Ich möchte sonntags gehen - also Morgen. Vielleicht kann ich dann auch schon was positives berichten. zuminest fühle ich gut. Hunger hatte ich bisher auch noch keinen, da ich sehr viel Obst und Gemüse gegessen habe.

Was macht ihr eigentlich so an Sport? und wie oft? Rechnet ihr das in Euren Ernährungsplan mit ein oder macht ihr den zusätzlich?

Werd mir jetzt erst mal ein Frühstück machen. Ungesüsstes Müsli mit Banane.. Also bis später und allesn einen schönen Tag!



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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #407199 ist eine Antwort auf Beitrag #407135] Sa, 06 Februar 2010 14:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallo!

Also ich trink nur Mineralwasser und Tee. War aber eigentlich schon immer so. Kaffee mag ich überhaupt nicht. Ab und zu gibt es mal Kakao, aber Milch ist ja kein Getränk Smile

Heut ist endlich Samstag! Yuchuh!
Da mein Freund heute zu seinem Kumpel gefahren ist, verschieben wir das mit der Pizza auf morgen. Ich hab mir grad ne Tüte Chips gekauft und werd mich jetzt mal auf Sofa lümmeln Very Happy
Hach, der Samstag ist so toll!!!

Heut morgen war ich bei meiner Oma. Sie hatte gestern Geburtstag und ich hatte eh in der Gegend einen Termin beim Friseur, darum bin ich extra früh losgefahren, um sie noch zu besuchen. Danach war ich noch kurz bei meinen Eltern und dann einkaufen.
Zum Frühstück hab ich ein Vollkornbrot gegessen, später dann noch ein Ei und dann hab ich einen Kakao getrunken. Grad gab es eine Waldpilzsuppe und jetzt fang ich mit meinen Chips an.

Bis morgen!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #407270 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 07 Februar 2010 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
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Juhu und guten Morgen,

das mit meinem Wassr-Plan hat gut funktioniert!! alle Gläser waren abends leer! Very Happy
Ich stand heute Morgen auf der Waage und sie zeigte mir 7100 gr. weniger als letzten Sonntag! Das ist doch ein Erfolgserlebnis!! Ich freu mich total - ist zwar nicht mal ein Kilo, aber ich hab auch nicht gehungert!

Zum Sport: Wenn ich welchen mache - leider immer noch zu wenig - dann mache ich diesen auch zusätzlich. Ich weiß immer nicht genau wieviele Kalorien ich verbrenne.. also berechne ich ihn gar nicht.

So ein Tag, an dem ihr essen könnt, was ihr wollt, hab ich nicht eingeplant - aber so etwas ähnliches.. ich esse worauf ich Apetit habe ein mal im monat ca. vier Tage lang - wenn ich meine Regel habe.. da kann ich einfach nicht anders Very Happy Hat aber bisher auch och nicht geschadet - mein Gewicht fällt weiter - langsam aber stetig!!

Wie gehts bei Euch voran?

Hab übrigens gelesen, dass, wenn man Heißhunger auf Süßes verspürt, man sich die zähne putzen sollte - Ich habs ausprobiert und es funktioniert wirklich! Vielleicht hilft es ja dem ein oder anderen auch weiter..

Ich brauche ab und zu solche "Psychtricks" um mich bzw. meinen inneren Schweinehund zu überlisten.. Aber es hilft - genauso wie mit meinen Wassergläsern!! Very Happy

Allen einen schönen Sonntag und weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!

Jessi


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #407271 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 07 Februar 2010 10:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
kleinlaura ist gerade offline  kleinlaura
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ups.. meine Wagge zeigte natürlich nur 700 gramm und nicht 7 kilo.. sorry, das wär ja was.. 7 kilo in einer Woche Very Happy - leider nur ein Tippfehler Laughing

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