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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #410977 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 21 Februar 2010 13:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey, ihr...

Bin auch wieder zu Hause, war ja bei ner Freundin übers WE.
Also mit dem Essen lief alles supi Very Happy
Es war aber super schwer, meine Freundin hat mir meine Lieblingspralinen angeboten Twisted Evil ich war natürlich ganz brav und habe nichts genascht und es war eigentlich nicht schwer wegen den Pralinen zu verzichten, sondern weil sie mich richtig gedrängt hat, aber ich war standhaft. Gestern Abend hat ihr Vater mir noch meine Lieblingsschoki geschenkt Twisted Evil
Ich habe dann so getan, als hätte ich grad kein Hunger und das ich sie später esse...
so jetzt liegt die schoki und 2 pralinen (die hat mir meine freundin als ich weggefahren bin noch zu gesteckt) bei mir zu Hause rum... *toll* und ich will bis ostern auf süßes, knaberzeug, kuchen & Co verzichten, außer bei besonderen anlässen...
Freitag und Samstag hatte ich für je 2h Training, daher lasse ich es heute auch mal mit Sport, ich habe ja morgen wieder 1,5h Training.

Heute feiert meine Schwester Geburtstag und da esse ich zum Kaffee ein paar Kekse, aber Kuchen lasse ich weg, ich mache mir dazu noch Naturjoghurt mit 1 Banane und Müsli und dann passt das...

Zum Abendbrot mache ich wieder diesen Ital. Brotsalat Smile und dazu gibt es BoWu, Würstchen und Baguette, mal sehn vllt esse ich auch noch ein wenig vom Baguette, aber kein Würstchen oder BoWu...


@ Lili:
Mach dich bloß nicht verrückt, das wird schon wieder!!!
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #411019 ist eine Antwort auf Beitrag #410762] So, 21 Februar 2010 17:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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das wochenende gabs 3 buffets und en döner habich auch noch gegessen lol

das eine buffet war von dem starkoch ausm fernsehn...der wo immer so ein rotes tuch aufhat und so lispelt...

so toll is fei sein essen auch nicht..

obwohl wenn ich meine waage anschau anscheinend schon...2 kg zugenommen Sad


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #411189 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 22 Februar 2010 15:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Guten Mittag,

ich schick euch grad mal ne Runde Motivation. Wir schaffen das!

Hier schient grad die Sonne und ich muss an den Sommer denken wenn ich wieder scdhlank sein will nd mich endlich wieder wohl fühlen.

Ich fühl mich schon mit den 4 Kilos weniger schon viel wohler und komm grad echt gut zurecht Smile Hoff, dass hält ne Weile an Cool

Heute mittags gabs Knödel mit Pilzsauce, das war sooo lecker.

Jetzt weiß ich grad gar nicht was ich heute abend essen woll, würde gerne auf Kohlenhydrate verzichten...Jemand ne Idee?

Grüüüüüüüüüüüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #411229 ist eine Antwort auf Beitrag #411189] Mo, 22 Februar 2010 20:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Heute lief es so naja, kam nicht zum Sport und habe zwar nicht zu viel gegessen, aber hätte auch weniger sein können.
Meine Waage hat heute 52,7kg angezeigt, schon viel besser als die über 54kg vor ca. ner Woche...
Bis nächste Woche würde ich gerne unter 52kg kommen oder wenigstens knapp über 52kg...


entchen21 schrieb am Mo, 22 Februar 2010 15:06


Jetzt weiß ich grad gar nicht was ich heute abend essen woll, würde gerne auf Kohlenhydrate verzichten...Jemand ne Idee?



Deine Abendmahlzeit wird wahrscheinlich schon vorbei sein, aber ich kann dir Natur-Joghurt mit Obst (und Müsli) empfehlen, schmeckt tooootal lecker und macht auch richtig satt...
icon6.gif  Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #411450 ist eine Antwort auf Beitrag #411229] Di, 23 Februar 2010 19:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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hab heute 1,5 stücke marzipan torte gegessen... Shocked

Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #411669 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 24 Februar 2010 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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wuselchen...
nicht verzagen, weiter machen!!!
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #411933 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 26 Februar 2010 05:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kai75 ist gerade offline  kai75
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Hallo? Noch jemand da?!

Na wie sieht es aus? Alles schoen bei euch?

@lilli210:

Ja das kenne ich! Du machst alles und nichts geschieht. So nun mal den Tipp, den ich von einem Freund bekommen habe. Aber ich sage dir gleich, es wird nicht leicht und bringt auch Gefahren mit sich!
Dein Koerper hat sich auf deinen neuen Lebensstil eingerichtet und sieht keine Veranlassung, weiterhin abzubauen. Du kannst zum einen nun dein Sportprogramm erhoehen oder deinen Koerper ein wenig austricksen. Aber nochmal: es birgt Gefahren! Wenn du deinem Koerper ueber -sagen wir mal eine Woche- wieder mehr an Kalorien zufuehrst wird er merken, dass du eigentlich auf Sparflamme warst. Du solltest aber aufpassen, nicht mehr als ein halbes Kilo zuzunehmen. Dann gehst du wieder in den Abnehmrythtmus ueber und machst weiter. Also bei mir hat es geholfen und ich lege diese Woche immer mal wieder ein. Aber wie gesagt, es kann auch nach hinten losgehen. Mir bringt es etwas, kann bei dir anders sein.

@wuselchen:

Super, ich darf nicht uebers Wetter schreiben, aber du schreibst uebers Essen und dann noch Marzipantorte! Koennte echt Leuten wehtun, um an ein Stueck ranzukommen! Geh ich lieber in den Sportraum!!! Very Happy

@kleinaberfein:

Und du unterstuetzt sie auch noch also wirklich! Mad Mad

Nun dann Maedels, ich werde noch ein wenig jubeln gehen, da ich die 115 geschafft habe !!! JA, JA, JA , Ja!!!!! Very Happy Very Happy

So nun seid ihr wieder dran mit Erfolgsmeldungen. Macht mal was. Ich habe das Gefuehl, ihr lasst euch alle etwas haengen. Nehmt bitte ein Foto, auf dem Ihr so richtig "UNSCHICK" ausseht und dann auf zu neuen Ufern. Mir schein, dass ihr nicht mehr genug motiviert seit!!!!

In diesem Sinne schoenen guten Morgen euch und ich werde ins Bett gehen!
Kai


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412156 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 26 Februar 2010 23:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey Kai,

ja hier ist in letzter Zeit nicht viel los...
Aber erst mal, supi das du weiter kommst mit der Abnehmerei! Smile

Also ich bleibe im Moment weiter am Ball und bin immer noch dabei meine Fresstage abzuarbeiten.
Heute war wieder ganz gut, habe nicht zuviel gegessen und auch keine ungesunden Sachen und hatte dann noch 2h Training.
Bin recht zuversichtlich für Montag, da ich mich dann wieder wiegen werde...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412313 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 27 Februar 2010 17:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
_hope_ ist gerade offline  _hope_
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@kai

gratuliere zu deinen 115 kg *TUSCH* ... du machst wohl alles richtig Razz

mit meiner Motivation ist alles bestens ... bin kontinuierlich auf Minuskurs, hab jetzt 8 kg weniger seit Anfang Januar und bin zufrieden, ... wenn dann nimmt eher die Motivation zu schreiben ab Rolling Eyes

treib mich mehr in einem anderen club rum, da dort mehr feedback kommt und besser auf jeden einzelnen eingegangen wird, von daher schaue ich hier seltener vorbei ... beobachte aber fleißig

also immer weiter ran an den speck, es tut dem ego sooo unglaublich gut ... jedenfalls blühe ick immer mehr so richtig auf Laughing


Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010

Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/74076/.png
_______________

Mein Tagebuch

1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg

______________

Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!



Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412583 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 28 Februar 2010 20:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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_hope_ mach weiter so!!!

Bei mir läuft es im Moment auch recht gut, habe dieses WE zwar einiges gegessen, aber nicht wie sonst immer, so nächste Woche mache ich wieder fleißig weiter.
Ich versuche mich jetzt nicht mehr so unter Druck zu setzen und werde mein Gewicht nur noch am ersten Montag des Monats verkünden...also morgen^^

Sport habe ich die letzten drei Tage immer 1,5h gemacht, war zwar keine schwere Belastung, aber ich habe wenigstens etwas gemacht Smile
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412724 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 01 März 2010 18:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Hallo ihr Lieben,

ich komm grad leider nicht so viel zum Schreiben, aber ich gelobe Besserung.

@hope: das ist ja klasse, du machst echt große Frortschritte. Wie nimmst du denn ab? Also mit welcher Methode?

Ich hatte letzte Woche bissel Durchhänger so gegen Ende der Woche. Meine Mama hatte dann noch Geburtstag, Pizza essen mit Freunden und und und.
Aber seit heute bin ich wieder fleißig am Punkte zählen und bin zuversichtlich.

Hoffe ihr hattet nen guten Wochenstart, jetzt wären mal wieder Gewichtsdaten dran, oder?

Grüßle Very Happy


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412733 ist eine Antwort auf Beitrag #412724] Mo, 01 März 2010 19:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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hey ihr süßen!!!
Razz Razz Razz

jiaha!!!

endlich geht mal runter!! 1 kilo abgenommen! und auch an guten stellen! am bauch 1cm am popo 4cm ( da muss auch es meiste weg) und an der brust 4 cm zugenommen muahahahahaha

dieses fitnessprogramm von exercise-tv bringts echt! kann ich euch nur raten!!!

hoff bei euch läufts auch gut weil bald is ja schwimmbad wieder angesagt =)


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412751 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 01 März 2010 21:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Also bei mir ist im Gegensatz zu Februar ein wenig was dazu gekommen, wiege jetzt 52,2kg. Aber nach den Fresstagen in den Ferien bin ich doch ganz stolz über diese Zahl...
So der nächste Monat beginnt ich möchte bis Anfang April unter 51kg kommen!!!
Euch wünsche ich schon mal für diesen Monat ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen Very Happy
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412882 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 März 2010 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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@wuselchen: Hey, klasse das freut mich für dich!

wie lautet da die Adresse von dem Fitness dingens?



http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/90088/.png

Startgewicht: 73 kg Januar 2012
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412912 ist eine Antwort auf Beitrag #412882] Di, 02 März 2010 18:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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da das hat der kai scho mal hier reingestellt

www.exercisetv.tv

und da hab ich einen workoutplan enddeckt der über einen monat geht...gleich auf der startseite und den machich jetzt seit ner woche! ihr habt ja gemerkt wie langsams bei mir ging aber jetzt gehts endlich mal runter! wünsch euch viel spaß =)

und kleinaberfein du schaffst das auch! hattest doch auch scho schick abgenommen!


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412943 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 02 März 2010 20:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich will es auch unbedingt schaffen!!! Leider habe ich heute zum Abendbrot aus Frust wegen der Schule schon wieder viel zu viel gegessen, das ärgert mich jetzt total.
Habt ihr eine Idee, was ich mir als "Bestrafung" für die nächsten Male ausdenken kann, vllt hilft das ja...

Ich mach morgen wieder ganz fleißig weiter und es gibt jetzt auch keine Ausreden mehr, kein Sport zu machen!!!
Wollte nämlich heute eigentlich wieder aufm Ergometer fahren und mich dehnen (da ich wahrscheinlich bald eine jüngere Tanzgruppe mit ner Freundin übernehme, wäre es ganz praktisch wenn ich dem Spagat immer näher komme), aber unser Fernseher ging nicht und das ist mir ohne zu langweilig.
Ich bin echt froh, wenn es jetzt draußen wieder wärmer wird und ich laufen gehen kann...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #412971 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 März 2010 04:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kai75 ist gerade offline  kai75
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Moin moin,

@kleinaberfein:

Mit Bestrafen kommst da nicht weiter. Du musst gleich von vornherein deinen "Schulfrust" anders abbauen. Aergern hilft nicht und mach dich nur fertig. Nun biste Sauer auf dich und schon haste noch ein Schokoriegel im Mund! Crying or Very Sad
Mach lieber eine Sportart bei der du deinen Frust los wirst. zum Beispiel: Football Laughing Laughing Okay das gilt fuer mich!
Nun aber. Wenn du zum Beispiel viel Laeufst kannst du zwischendurch ein paar Sprints hinlegen. Fuer jede Situation in der du dich geaergert hast einen! Oder aber du gehst in den Fitnessraum und fragst nach einem Sandsack. Da kann man besonders gut Bilder von Personen ranmachen, welche dich geaergert haben! Twisted Evil Twisted Evil
Also erst frust abbauen mit Bewegung bevor du an den Abrendbrottisch gehst!!!!

@wuselchen:

Gluechwunsch!!!! Smile Smile freut mich zu hoeren das ich dir weiterhelfen konnte. Ich finde es zwar echt albern was die da machen, aber wenn es dir Spass macht weiter so!!!! Hab Spass beim Abnehmen sage ich immer!

@entchen21

ich hoffe aber deine Englichkenntnisse sind besser, als zur Zeit mein Deutsch!!! Surprised Very Happy Cool
Auch dir viel Spass damit.

So ich werde mich nun zur Rehe legen, da ich ja weis, dass ihr bald wieder Arbeiten muesst!!! Viel Spass allen!!!

Kai


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413128 ist eine Antwort auf Beitrag #412971] Mi, 03 März 2010 17:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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kai75 schrieb am Mi, 03 März 2010 04:56

@kleinaberfein:

Mit Bestrafen kommst da nicht weiter. Du musst gleich von vornherein deinen "Schulfrust" anders abbauen. Aergern hilft nicht und mach dich nur fertig. Nun biste Sauer auf dich und schon haste noch ein Schokoriegel im Mund! Crying or Very Sad
Mach lieber eine Sportart bei der du deinen Frust los wirst. zum Beispiel: Football Laughing Laughing Okay das gilt fuer mich!
Nun aber. Wenn du zum Beispiel viel Laeufst kannst du zwischendurch ein paar Sprints hinlegen. Fuer jede Situation in der du dich geaergert hast einen! Oder aber du gehst in den Fitnessraum und fragst nach einem Sandsack. Da kann man besonders gut Bilder von Personen ranmachen, welche dich geaergert haben! Twisted Evil Twisted Evil
Also erst frust abbauen mit Bewegung bevor du an den Abrendbrottisch gehst!!!!


Das mit der "Bestrafung" hatte ich auch in Richtung Sport gedacht, das ich dann halt z.B. eine halbe Stunde länger Fahrrad fahre oder so etwas halt.
Das mit dem zusätzlichen Essen, wenn ich sauer auf mich bin, weil ich mal zu viel gegessen habe, habe ich eine Zeit lang echt gemacht, aber mittlerweile mache ich es nicht mehr Smile
Laufen gehen würde ich zu gerne, aber im Moment ist es mir zu kalt, aber ich denke mal das ich nach Ostern wieder anfangen werde... da fällt mir ein, das ich kurz nach Ostern Zahn-OP habe, dann werde ich bestimmt erstmal eine Woche kein Sport machen können/wollen...
Das mit dem Sandsack ist eine gute Idee, werde ich morgen gleich mal machen beim Training Twisted Evil als Bild müsste ich dann "Deutsch" ranhängen^^

So habe mich gerade noch mal gewogen um zu schauen, ob das viele Essen von gestern auf der Waage zu sehen ist... und ich wog 51,9kg Very Happy
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413135 ist eine Antwort auf Beitrag #413128] Mi, 03 März 2010 17:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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@kleinaberfein

weissheitszähne? das hilft immer beim abnehmen zahnop's!
hab bei meiner letzten 8 kilo abgenommen...weil mein mund mit drähten verschlossen war...aber das is egal!

da kannste jetzt ruhig noch mehr essen weil nach der op kannste eh erstmal nix essen! ich erlaubs dir lol


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413173 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 03 März 2010 19:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ja weisheitszähne Sad
naja, will ja auch nicht so viel essen, weil ich mich gesund ernähren will...

8kg hast du abgenommen? Über welchen Zeitraum denn?

Ich will ja nicht das danach der JoJo-Effekt eintritt...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413394 ist eine Antwort auf Beitrag #413173] Do, 04 März 2010 19:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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naja das war eine etwas größere zahnop mit den 8 kilo...das ging über 4 wochen wo ich nur flüssiges essen konnte...dafür hab ich jetzt ein zahnpastalächeln muahaha!

brauchst aber keine angst zu haben weissheitszähne sin gornet schlimm!

bin grade krank und kann kein sport machen das kotzt mich an =(


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413427 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 04 März 2010 21:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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heute lief es bei mir wieder super Smile

habe normal gegessen und ein wenig Sport gemacht (bin ein wenig gelaufen und habe Federball gespielt)...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413906 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 07 März 2010 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Hallo ihr Lieben,

wie läuft es bei euch?

Boah, Wochenende finde ich immer ganz schlimm. Da habe ich nicht meinen gewohnten Tagesablauf oder Alltag und dann muss ich mich echt immer so zusammenreißen. Rolling Eyes


Meistens klappt es dann ja nicht so wie ich es gerne will und ich ärger mich dann immer nach dem Wochenende.

Sollen wir mal wieder eine Gewichtsstand alle preisgeben? Vielleicht nochmal das Anfangsgewicht und das jetzige Gewicht?

Ich hab das Gefühl unser Club schläft so langsam ein. Shocked

Also, auf gehts Smile

Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #413938 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 07 März 2010 18:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ja das Gefühl habe ich auch...

Heute war essenstechnisch eine volle Katastrophe Sad Sad Sad

Also von mir aus können wir ja wieder gewichtsvergleich machen, obwohl bei mir morgen bestimmt nichts gutes bei raus kommt, aber das motiviert mich dann bestimmt wieder!
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414073 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 08 März 2010 16:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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jaaa könn ma gerne machen...bei mir läufts aber genauso schlecht... aber immerhin eins hab ich geschafft...ich bin in der zeit nich noch fetter geworden Very Happy

Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414084 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 08 März 2010 17:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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also heute wog ich 52,2kg genauso viel wie vor einer woche, puh da bin ich echt beruhigt, ich dachte schon es wäre mehr, da ich gestern so viel gegessen hatte. Insgesamt habe ich trotzdem 1/2kg mehr als zu Beginn des Jahres, aber ich sehe meine Ziele genau vor und werde sie auch nicht mehr aus den Augen verlieren!!!

Heute war ich ganz brav und habe nicht zu viel gegessen, sogar ein wenig zu wenig, aber ich hatte nach gestern einfach nicht so einen großen Hunger. Und ich hatte 1,5h Training...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414367 ist eine Antwort auf Beitrag #414084] Di, 09 März 2010 17:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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mit deine 1,5h training...am stück aufn ergometer?

Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414393 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 09 März 2010 20:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ne, Training war Tanz-Training, am WE haben wir einen großen Aufritt Very Happy ich freu mich schon =o)

Ich bin aber heute für 1h aufm Ergometer gewesen und danach habe ich noch ca. 15min für die morgige Leistungskontrolle im Bodenturnen geübt...

Essenstechnisch lief es heute supi, obwohl es mir ein wenig zu wenig vorkam, hatte aber nicht mehr Hunger...

Und wie läuft es bei dir/euch?
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414412 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 09 März 2010 20:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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also gestern und heute war gar nicht gut Embarassed
echt grad wieder voll ohne Motivation, wenig Zeit und viel zu tun, da habe ich immer das Gefühl, dass ich ewig Zeit verplemper beim Kochen.
Aber morgen will ich jetzt wieder richtig starten, weil ich habe bis jetzt 4 kg abgenommen, aber sollen ja nochmal 8kg runter und bis Mai ist ja nicht mehr so lange..

ich schäme mich, weil ich grad so schwach bin, hab so oft einfach keinen Willen oder schalte dann einfach meinen Verstand aus..Menno Sad



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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414599 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 10 März 2010 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ach entchen...
Lass den kopf nicht hängen!
Du packst das schon!
Die 8kg sind im Nuh herunter.



Ich bin gerade voll motiviert und ich hoffe es wird bald richtig Frühling, das ich wieder draußen laufen gehen kann, mir juckt es schon an den Füßen Very Happy
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414602 ist eine Antwort auf Beitrag #414412] Mi, 10 März 2010 17:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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@ kleinaberfein

ne stunde im raum radeln würde ich nie durchhalten...wär mir viel zu langweilig! respekt das du das durchhälst!

@entchen21

ich hatte auch so ne phase....denk einfach dran wie schwer die kilos runtergehn...also lass dich nich hängen! kämpf gegen sie!

weil...

kein essen schmeckt so gut wie es sich anfühlt schlabnk zu sein!!!


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414851 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 11 März 2010 21:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
deswegen schau ich auch immer fern, oder schau mir ne dvd an,
manchmal höre ich auch einfach nur ne CD...

Anstatt nur Fernseh zu gucken, radel ich dann lieber nebenbei,
und mir wäre es auch lieber, wenn ich draußen fahren oder laufen könnte, aber das wetter ist dafür noch nicht geeignet Sad



Habe gestern Abend wieder recht viel zum Abendbrot gegessen, ich kann es einfach nicht lassen Embarassed meine Oma kocht einfach so lecker...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #414972 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 12 März 2010 13:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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hey an alle,

wo sind denn die vielen Mitglieder abgeblieben?

Ich machs mir grad echt schwer, habs jetzt aber heute endlich mal wieder geschafft Punkte zu zählen. Ich muss echt von diesem Stress/Frust Essen wegkommen. Ich merke ja selber, dass es mir nicht gut tut.

Sport schaff ich grad gar nicht, ich hab jeden Tag ca. ne halbe Stunde Spaziergang, mehr bekomme ich grad nicht auf die Reihe. Ich hoffe nächste Woche klappts wieder.

Wie ist es bei euch?

Grüße Smile


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415242 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 14 März 2010 12:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
ich frag mich auch schon die ganze zeit, wo alle aufeinmal hin sind!?


Dieses Stress-/Frustessen kenne ich zu gut, es ist einfach schrecklich.
Ich hatte das auch eine zeit lang und ab und zu auch noch einen Tag mal, aber danach mache ich sofort weiter mit gesunder Ernährung.

Ich schreib später noch mehr, hab gerade nicht soviel Zeit.
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415318 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 14 März 2010 19:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Bei mir ist im Moment beim Gewicht auch kein Fortschritt...

Mein Gewicht werde ich jetzt jeden Freitag/Samstag hier posten, da ich (wie auch heute) meist Sonntags mehr esse und dann Montags voll deprimiert bin, naja ich hoffe es geht jetzt weiter voran bei mir.

icon7.gif  Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415324 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 14 März 2010 19:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wuselchen ist gerade offline  wuselchen
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Member
bei mir gehts endlich wieder vorwärts!!! endlich gehts mal runter auf der waage! war auch die woche 90 km fahrrad gefahren draussen in der kälte! will das auch weiter fortführen weil ich freu mich so sehr!!

hoffe bei euch klappts auch irgendwie wieder!!! bei mir gings ja auch 3 monate nciht :/

ja wo die anderen sind würde mich auch interessieren!!!

wünsch euch ne schöne woche!!


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415507 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 15 März 2010 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Registriert: Januar 2009
Senior Member
Huhu,

bin heute schon ganz gut in die Woche gestartet, hab mir einen Plan gemacht was ich wann koche. Mal schaueen obs funktioniert

@wuselchen: Cool, das freut mich total für dich! Echt tapfer bei dem Wetter draußen Rad zu fahren, Respekt!

Schöne Woche euch!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/90088/.png

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415592 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 15 März 2010 22:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Vor einer Woche bin ich auch draußen Fahrrad gefahren, aber nur 13km und da lag noch lauter Schnee auf den Feldwegen und es war teilweise matschig, sodass ich schieben musste und meine Schuhe total mistig danach aussahen Very Happy aber naja...
Heute bin ich 1,5h aufm Ergometer gefahren und habe mich danach noch gedehnt für ne halbe std.
Und ich habe heute noch 2 große Stücken Kuchen gegessen, die waren noch vom WE übrig Twisted Evil
ansonsten hat die Woche eigentlich relativ gut angefangen und ich bin ganz optimistisch.
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415815 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 16 März 2010 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Ich habe heute schon wieder Kuchen und ein wenig Schoki gegessen und eine Heiße Schokolade getrunken Twisted Evil
Werde dafür heute noch 1,5h aufm Ergometer fahren und mich 1/2h dehnen...
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415834 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 16 März 2010 19:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
Beiträge: 478
Registriert: Januar 2009
Senior Member
@ kleinaberfein: Einfach morgen wieder durchstarten Smile

Ich war heute ne halbe Stunde schwimmen obowhl ich überhaupt gar keine Lust hatte *stolzbin*

schönen abend euch Smile


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/90088/.png

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