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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #415848 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 16 März 2010 22:16   |
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Ja,
naja bin mit einer Freundin in ner Pizzeria verabredet, aber ich werde mir wahrscheinlich eine kleine Pizza mit ihr teilen, sie will nämlich auch nicht so viel essen...
Heute war ich ja noch 1,5h aufm Ergometer und fühle mich schon viel besser und ich denke mal, das genasche wird der Waage schon nicht auffallen... 
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #416046 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 17 März 2010 19:35 |
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Heute habe ich 1 kleine Pizza gegessen 
Ansonsten wollte ich heute eigentlich nicht mehr so viel essen, aber zum Abendbrot gab es noch 1 Teller Gulasch-Suppe & 1 Schüssel Müsli mit Milch mehr als eingeplant. 
Mit Sport war heute auch nicht so doll, bin nur ca. 8km Rad gefahren mit einer Geschwindigkeit von ca. 13km/h da unser Hund mitkam.
edit: habe gerade noch 1h in meinem Zimmer rumgetanzt und ca. 15min ein Workout-Video mitgemacht...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #416436 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 20 März 2010 11:50 |
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hey...
bei mir läuft es eigentlich ganz gut.
Obwohl ich doch in der letzten Woche ziemlich viel Süßes gegessen habe, aber ich mache danach immer ganz viel Sport und dann passt das schon. Gestern z.B habe ich ein Eis am Stiel und 2 Brötchen mit viel Schoki gegessen und beim Kuchen backen einiges genascht, danach bin ich dann aber noch 1/2h Inliner gefahren und 2h aufm Ergometer gefahren. das war ziemlich anstrengend, aber danach fühle ich mich immer wunderbar.
Heute fahre ich auch noch zum Geburtstag meiner Besten und bin daher heute Vormittag 1,5h aufm Ergometer gefahren.
Ansonsten mein Gewicht von gestern 51,8kg  endlich geht es wieder bergab...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #417260 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 24 März 2010 08:34 |
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Hey Leute...
meldet euch doch mal!
Wie läuft es bei euch??
Ich war gestern das erste mal dieses Jahr draußen laufen,
es war herrlich, das Wetter war super
Ich bin erst 4km zu einem kleinem Bach gelaufen, bei dem habe ich Pause gemacht, da dort unser Hund immer schwimmt (naja wenn es wärmer ist, gestern hat er sich nur mit den Vorderpfoten reingetraut) und sein geschäft erledigt.
Dann bin ich wieder die gleiche Strecke zurückgelaufen.
Insgesamt bin ich 46:56min gelaufen, das sind gute 3min schneller, als ich letztes Jahr, das letzte Mal gelaufen bin
Ansonsten läuft es sehr gut,
am Samstag war ich zwar aufm Geburtstag meiner Besten und habe da ziemlich viel Kuchen und Süßes gegessen, aber am Sonntag habe ich gleich mit gesunder Ernährung weitergemacht und sogar zum Mittag nicht übermäßig viel gegessen und nachmittags bin ich über 2h draußen Fahrrad gefahren.
Und diese Woche habe ich mich bis jetzt, ganz gesund ernährt und fleißig Sport gemacht.
Durch das tolle Wetter jetzt, bin motivierter als sonst und es macht auch gleich viel mehr Spaß Sport zu machen...
Ich denke mal das ich es schaffe bis zum 1.4.10 unter 51kg zu kommen...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #417967 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 27 März 2010 07:07 |
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Gestern wog ich 51,8kg, also hat sich am Gewicht im Vergleich zu letzten Freitag nichts geändert
Wenn ich zu bestimmten Anlässen nicht zu viel essen würde und mich beim Mittag zurückhalten könnte, dann wäre ich bestimmt schon um einiges weiter...
Naja, rumtrauern hilft nix, klotzen ist angesagt...=o)
Also im Moment läuft es ganz gut, habe am Donnerstag mein erstes Eis in diesem Jahr gegessen Ich fühle mich schon fast wie im Sommer...
Es macht jetzt richtig Spaß draußen Sport zu machen...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #418406 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 29 März 2010 22:39 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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ICH BIN WIEDER DAAAAA!!!!!
Hallo ihr Lieben!
Von einem auf den anderen Tag ist mein Laptop auf einmal kaputt gewesen. Ich hab ihn nach nunmehr einem Monat und zwei Tagen gerade aus der Reparatur geholt! Nun kann man also wieder öfter von mir lesen! Tut mir wirklich leid, aber ich hatte einfach keine Möglichkeit, ins Internet zu gehen. Auf der Arbeit war es mir nicht möglich und im Internetcafe oder so hätte ich Angst gehabt, dass mir jemand über die Schulter schaut. Sowas ist mir immer etwas unangenehm. Naja, Fastenzeit mal anders, ein Leben ohne PC ist wirklich schrecklich! Aber das ist ja nun vorbei.
Ich muss leider mitteilen, dass ich wieder stark zugenommen habe. Ich brauch einfach die ständige Kontrolle und alleine kann ich es überhaupt nicht. Fange also praktisch wieder von vorne an. Aber mit Unterstützung soll ich es wohl jetzt schaffen, wieder eisern zu sein. Außerdem hab ich mir ein Laufband gekauft, das ich jeden Tag benutze. Bin also wieder guter Dinge!
Bis bald!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #418645 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 30 März 2010 21:03 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi!
Kommt drauf an, was für ein Laufband du dir kaufst. Es gibt welche mit eigenem Motor, der das Band antreibt, andere musst du selbst antreiben. Ich hab mir eins gekauft, das von selbst läuft. Das hat knappe 400 Euro gekostet. Ist zwar recht viel auf einmal, aber wenn man überlegt, dass wenn mein Freund und ich uns im Fitness-Studio anmelden mit Hinfahren und so, da bezahlen wir dann auch mindestens 50 Euro im Monat und dann haben wir das Geld nach acht Monaten wieder raus. Für uns lohnt es sich schon und ich bin sehr zufrieden damit.
Viele Grüße,
Lilli
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #419028 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 01 April 2010 20:45 |
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Hey...
Schön das sich mal wieder mehr melden
Ich bin seit heute nachmittag von meinem Trainingslager zurück.
Es war richtig toll. Ich und eine gute Freundin habe ja eine jüngere Gruppe trainiert (tanzen) und es hat richtig Spaß gemacht. Jetzt mache ich das jeden Donnerstag und bekomme auch noch Geld dafür 
Naja, ich habe zwar einiges an Sport gemacht, aber trotzdem recht viel Süßes gegessen, hat halt jeder was Süßes mitgenommen gehabt und abends saßen wir alle zusammen und haben genascht und Dienstag hatte auch noch ein Mädchen Geburtstag da gab es auch noch Kuchen, aber ich habe auch viel Gesundes gegessen (zum Mittag und Abendbrot gab es in der Jugendherberge immer ganz viel Salat und Gemüse). Heute habe ich aber fast für 3 Tage gegessen =(
naja, ab morgen mache ich wieder normal weiter. Wenn ich zu Hause wieder meine geregelten Essenszeiten habe, klappt es auch wieder besser, trotzdem werde ich jetzt zu Ostern nicht auf was Süßes verzichten.
Mein Gewicht werde ich morgen oder übermorgen mal berichten.
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #419089 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 02 April 2010 12:56 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Also bei mir läuft's grad auch ganz gut. Komme mit meinem Laufband super zurecht und fühle mich auch nicht von ihm "gequält" . Ich laufe aber auch sehr langsam, weil ich das ja überhaupt nicht gewohnt bin. Meist grad mal 6,8 km/h. Aber wenn man dann 5 km läuft, ist man schon 45 Minuten beschäftigt. Mein Puls ist bei der Geschwindigkeit auch genau richtig, um Fett zu verbrennen.
In den letzten beiden Tagen hab ich gut ein Kilo verloren, obwohl ich gestern schon wieder Chips gegessen habe. Es lohnt sich also. Und es macht auch Spaß! Besonders wenn man runter steigt und ganz stolz auf sich ist! Außerdem steht es bei mir im Wohnzimmer, ich lauf also jeden Tag mehrmals dran vorbei und werde dran erinnert, dass ich noch was tun muss
Mit dem Piercing kann ich leider nicht weiterhelfen. Ich hab zwar ein Tattoo, aber vor nem Piercing hätte ich Angst. Wenn der Bauch schön flach ist, finde ich es schön, aber mich würde niemand dazu kriegen, mir eins machen zu lassen.
Bis bald!
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #419425 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 04 April 2010 17:42 |
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_hope_
Beiträge: 116
Registriert: Januar 2010
Ort: Deutschland
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Senior Member |
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Hallo,
frohe Ostertage Euch allen
Bei mir läuft es weder schlecht noch gut ... es geht immer bergab - nur halt zu langsam ...
@Änke - wenn meine Partnerin sich ekeln würde, dann würde ich es lassen ... persönlich halte ich eh nicht so viel von Bauchnabelpiercing ... ist ausgelutscht, wie das Hirschgeweih ... ausserdem sieht es nur gut aus mit Bauchmukkies ... meine Meinung - aber wenn es Dir wichtig ist, dann immer ran ...
Ich selbst habe ein Zungenpiercing seit zig Jahren und nen Tattoo und nen Tunnel im Ohr ... ob noch was folgt ... mal kieken wenn dann eher nen Tattoo
so - ich muss dann wieder ... und schimpft hier nicht, wenn ich nicht da bin, hatte ja angekündigt nur selten vorbei zu schauen ... sodele
lg, Alex
Beginn der Ernährungsumstellung: 02.01.2010
Januar: - 5,4 kg
Februar: - 2,6 kg
März: -2,2 kg
_______________
Mein Tagebuch
1. Ziel unter 73kg -> erreicht am 04.01.2010
2. Ziel unter 70kg -> erreicht am 06.02.2010
3. Ziel unter 67kg -> erreicht am 06.03.2010
4. Ziel unter 63kg
5. Ziel unter 60 kg
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Lache nie über jemanden, der einen Schritt zurück geht! Er könnte Anlauf nehmen!
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #419845 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mi, 07 April 2010 22:16 |
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Hey...
ich melde mich auch mal wieder...
War die ganzen Ferien über unterwegs, und habe dementsprechend auch recht viel gegessen, denn in Gesellschaft esse ich immer viel mehr, naja mal sehn, ich hoffe am Ende des Monats bin ich bei 50kg bis 51kg...
Ich hoffe euch geht's soweit allen gut.
LG KleinAberFein
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #420571 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 12 April 2010 14:40 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallöchen!
Mein Urlaub ist vorbei *heul* und damit geht jetzt auch das Sportprogramm wieder richtig los!
Ich muss wieder einiges runterkriegen, da ich in den letzten zwei Wochen leider wieder gut 2kg zugenommen habe  Aber jetzt geht es weiter und ich bin schon recht motiviert. Als ich mich heut morgen in meine Hose quetschte, bemerkte ich, dass es so wirklich nicht weitergehen kann. Ich weiß, dass sie wieder genau passen wird, wenn ich 3-4 kg weniger habe, also auf geht's!!!
Bisher habe ich zwei Vollkornbrote und eine Banane gegessen. Jetzt werd ich mich mal aufs Laufband schwingen. Habe mir vorgenommen 6km zu laufen und ich zieh das durch, versprochen! Danach gibts einen Salat mit Thunfisch. Da freu ich mich schon drauf. Heut nachmittag muss ich noch ein bisschen für die Arbeit morgen vorbereiten und vielleicht geh ich heut abend mit meinem Freund noch eine Runde spazieren. Wenn ich das alles auf die Reihe kriege, bin ich echt stolz auf mich! Werde euch dann Bericht erstatten!
Viele Grüße,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #420696 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 13 April 2010 07:33 |
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Hey ihr alle...
wie läuft es bei euch?
Lili hast du gestern alles geschafft was du dir vorgenommen hast?
Ich hatte gestern Zahn-OP (alle 4 Weisheitszähne wurden rausgenommen) und kann daher in nächster Zeit auch nichts essen außer Suppen oder fast flüssigen Brei und das macht alles nicht wirklich satt  Sport kann ich jetzt erstmal auch nicht machen
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #420846 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 13 April 2010 20:19 |
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Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Gestern hab ich fast alles geschafft, was ich mir vorgenommen hatte. Für den Spaziergang hat meine Motivation dann nicht mehr gereicht, aber gegen das Joggen kommt das eh nicht an, von daher brauch ich auch kein schlechtes Gewissen zu haben.
Ich bin wieder motiviert (hab ja auch fast alles wieder zugenommen, was ich schonmal runter hatte ) und war heute auch wieder fleißig.
Nach der Arbeit bin ich 3 km auf dem Laufband gelaufen und hab eine halbe Stunde Krafttraining gemacht. Das hab ich lange nicht mehr gemacht und ich hab mich echt gewundert, wie anstrengend die Übungen nach einiger Zeit Pause sind!
Ich habe mir jetzt das Ziel gesetzt, bis nächstes Jahr im Juni 70-73 kg zu wiegen. Ich hoffe, ihr bleibt alle noch so lange dabei und unterstützt mit tatkräftig dabei! In diesem Sommer wird das mit der Bikini-Figur bei mir nämlich nix mehr und ich will mich auch nicht zu sehr unter Druck setzen. Ein bis zwei Kilo pro Monat sollten ja zu schaffen sein
Viele Grüße,
Lilli
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #420871 ist eine Antwort auf Beitrag #420824] |
Di, 13 April 2010 22:37 |
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Lili, siehst du bei dir läuft es doch wieder supi...
| entchen21 schrieb am Di, 13 April 2010 18:25 |
Ohje, Weisheitszähne sind fies, das hatte ich vor drei Jahren die OP.
Wie gehts dir denn??
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Mir geht es eigentlich supi, Schmerzen habe ich nicht wirklich, es fühlt sich eher wie Muskelkater in den Wangen an^^ vor allem das Lachen ist anstrengend xD
und ich bin immer ganz neidisch, wenn jemand um mich herum was vernünftiges isst...
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #421097 ist eine Antwort auf Beitrag #421060] |
Do, 15 April 2010 02:32 |
kai75
Beiträge: 27
Registriert: Mai 2009
Ort: San Diego
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Junior Member |
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Hallo Maedels,
Ja, kaum zu glauben aber er ist auch noch da! Ich kann nur sagen eine Seefahrt die ist lustig, aber nicht wenn man(n) ein paar Tage, bevor es losgeht, Bescheid bekommt, aber egal bin ja wieder da.
 
Wo ich hingefahren bin, will und darf ich euch nicht erzaehlen. Auf jeden Fall hatten wir schoenes Wetter und Beuteltiere!
War auch ganz tapfer und habe mich weiterhin an alle Regeln gehalten. Also plus minus null! Kann ich also weitermachen wo ich aufgehoert habe.
Natuerlich habe ich schon ein wenig gelesen und nun meine netten Komentare dazu:
@Aenke:
Also wirklich, was fuer eine Frage. Wenn dein Freund es nicht mag, solltest du darauf vielleicht verzichten. Andererseits. Wenn er dich wirklich lieb,t wird er ja darueber wohl wegsehen koennen. Aber ehrlich gesagt, wuerde ich dir zu Schritt 1 raten. Ich habe eine Taetowierung am Oberarm und koennte mich in meinem jetzigen Alter dafuer schlagen! Du wirst auch aelter. Ich weiss, du hast den Vorteil, dass du das Ding auch wieder rausnehmen kannst, oder?!
@lilli210
Also ich hoffe, du hast fuer die Reparatur nichts bezahlt! So lange wie das gedauert hat!
@hope:
Genau die Sachen sind echt alle out. Mit Tattoo und so, richtig angesagt sind Brandings!!!!
So genug fuers Erste, bin ja jetzt wieder da!
Kai
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| Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #421552 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 16 April 2010 22:47 |
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Ich kann mittlerweile wieder halbwegs normal essen, dauert aber noch ziemlich lange das Ganze. Für 1 Schüssel Joghurt mit Banane und Müsli habe ich 45min gebraucht, das gute ist, das ich dadurch nicht so viel esse^^ Naja bisschen genascht habe ich die letzten beiden Tage schon, aber das passt schon...
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