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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422047 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 20 April 2010 14:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo!

Ich war das mit dem Laufband. Und ich muss sagen, es gefällt mir immer noch super! Kann ich nur jedem empfehlen! Man ist wetterunabhängig und es steht immer im Weg rum, so dass man von selbst jeden Tag dran erinnert wird, dass man etwas tun sollte! Sonst hab ich nachmittags vor dem Fernseher immer eine Stunde geschlafen, jetzt laufe ich! Ein guter Tausch, was?

Mir gehts im Moment ganz gut. Ich ernähre mich gesund, treibe viel Sport und esse jeden Tag ein kleines Schoko-Ei von Ostern. Bin ganz stolz auf mich, dass ich die Packung nicht schon leer gefressen hab, wie sonst immer. Aber nein, ich esse jeden Tag wirklich nur eins!

Gestern hab ich glaub ich zu wenig gegessen. Jedenfalls friere ich heut schon den ganzen Tag. Ich glaub, ich werd gleich erstmal noch ne Runde laufen und danach in die Wanne steigen. Wer fleißig ist, hat sich das schließlich auf verdient! Und obwohl ich immer noch richtig fett bin, bin ich so leicht wie noch nie in diesem Jahr! Habe die Kilos, die ich in dem Monat ohne Internet zugenommen hatte alle wieder abtrainiert und jetzt gehts weiter!

Alles Liebe,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422425 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 22 April 2010 20:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

so heute lief ganz gut. Eigentlich sehr gut. Bin mit dem Rad zur Uni gefahren. War super anstrengend aber ich bin echt stolz auf mich!

Wie läufts beim Rest?

Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422528 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 23 April 2010 11:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hey, sportlich, sportlich! Find ich super! Und das gute Wetter für ne ordentliche Fahrradtour zu nutzen ist glaub ich das beste, was man momentan tun kann!

Bei mir läuft's grad super! Ich hab so viel zu tun und ich hab Stress ohne Ende, aber ich fress nicht maßlos Schokolade in mich hinein! Und es lohnt sich! Ich habe seit letzter Woche 1,7 kg abgenommen! Bin ganz stolz auf mich!

Hoffe bei den anderen geht's auch weiter abwärts!
Wünsche euch allen ein wunderschönes warmes Wochenende!

Alles Liebe,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422700 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 25 April 2010 09:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hey...

Bei mir läuft es im Moment auch supi...
Esse zwar fast jeden Tag ein wenig Süßes, aber ich achte darauf das es nicht zu viel wird und ich auch nicht insgesamt am Tag zu viel esse. Zudem gibt es jeden Tag Gemüse/Obst Smile
Naja am Freitag habe ich ca. 7 bis 8 solche Ostereier mit Erdbeercreme oder Nougatfüllung gegessen, aber da habe ich einfach zum Abendbrot nur noch Tomaten gegessen. Ansonsten war ich ziemlich brav.
Im Moment fühle ich mich auch total wohl in meinem Körper Very Happy

Mit Sport fange ich erst nächste Woche richtig an, da ich noch ein wenig Bammel davor habe, nicht das noch irgendwie was im Mund "aufplatzt" oder so... Shocked
Aber ich werd heute einen großen Spaziergang mit unserem Hund machen, das hat er und ich malwieder ziemlich nötig Very Happy

Mein Gewicht werde ich morgen wieder verkünden, habe aber gestern schon mal geluschert Very Happy und weiß daher, dass es ein wenig niedriger wird Smile
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422949 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 26 April 2010 15:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo!

Na bei uns ist im Moment aber nicht viel los! Was macht ihr denn alle? Wahrscheinlich treibt ihr so viel Sport, dass ihr gar keine Zeit mehr habt, ab und zu mal in den PC zu gucken, was? Naja, ist ja lobenswert!

Ich halt mich ganz gut. Hab übers Wochenende wieder 800 gr. zugenommen, was nach der Party mit Pizzabrötchen und Sekt eigentlich zu erwarten war. Hatte mit Schlimmerem gerechnet. So bin ich ganz zufrieden mit mir. Meine Hose kneift jetzt auch nicht mehr. Versuche jetzt, die 88 nicht mehr auf der Waage aufkommen zu lassen und arbeite weiterhin fleißig an meinem ersten Ziel, den 85 kg! Das wäre echt super, wenn ich das diesen Monat noch schaffen könnte, wird aber wohl doch etwas knapp. Egal, dann erreich ich das eben Anfang Mai! Nur nicht aufgeben!

Wünsche euch allen eine erfolgreiche, gesunde Woche!

Alles Liebe,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422985 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 26 April 2010 19:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

ja der Club ist mal wieder eingeschlafen Smile

Bei mir ist es halt immer ein Auf und Ab. Ich nehm ab, dann ess ich wieder wie ne Blöde, nehm es wieder zu.. Sad

Drum erreich ich auch nicht mein 2. Etappenziel von 65kg.
Nervt mich grad echt. Ich hab echt ein Problem mit Disziplin.

Leider...

Hoff bei euch wird die Woche gut!!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423193 ist eine Antwort auf Beitrag #422985] Di, 27 April 2010 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Ach Entchen, nimm's nicht so schwer! Du bist ja wahrscheinlich schon im Bereich des Normalgewichts, oder wie groß bist du? Wenn man nicht mehr so viel Übergewicht hat, ist es auch schwerer, abzunehmen. Kopf hoch!

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423212 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 27 April 2010 19:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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schön wärs, ich bin immer noch im Übergewichts Bereich mit meinem BMI..

heute lief es aber gut!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423248 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 27 April 2010 22:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Bei mir lief's heut auch ganz gut. Habe morgens schon ein Workout hinter mich gebracht, war dann arbeiten, mittags gab es zwei Chicken Crossies mit Reis und ganz viel Erbsen und Möhren. Danach bin ich noch 4 km auf dem Laufband gelaufen. Und jetzt hab ich grad wieder Hunger. Aber ich trink jetzt noch ein großes Glas Wasser und geh dann ins Bett. Gegessen wird morgen wieder.



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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423674 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 29 April 2010 17:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Haaaallooooo!!

Ich weiß, das Wetter ist super, aber lass doch mal wieder einer was von sich hören! Ich brauch doch hier Leute zum Schreiben!

Hoffe bei euch ist alles gut und ihr kommt gut voran! Bei mir läufts jetzt grad mal wieder super! Hauptsache das hört noch lange nicht auf! Großen Appetit hab ich momentan nicht, dafür aber viel Lust auf Sport! Und das ist wirklich eine gute Sache!

Wünsche allen noch einen schönen Abend!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423695 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 29 April 2010 19:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Hi Lilli,

na ist doch super, dass es bei dir so gut läuft. Freut mich sehr für dich. Bei misr ist die Woche auch gut verlaufen Smile Jetzt kommt leider wieder das Wochenende und da lass ich mich immer hängen und dann kann ich Montags wieder von vorne anfangen.

Kennt das jemand?

Grüße vom Frühling Wink


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423696 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Do, 29 April 2010 19:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi Entchen!

Ja klar, das kenn ich auch, dass man nach dem Wochenende mehr wiegt, als davor. Ist aber glaub ich bei den meisten von uns so. Ich hab ja samstags immer meinen Schnucker-Tag. Da darf ich Schokolade und Chips essen. Von daher ist es nicht verwunderlich, dass ich montags schwerer bin, als freitags. Damit ich trotzdem aufpasse, hab ich als Wiegetage Freitag und Montag festgelegt, so kann ich immer gucken, wie mein Gewicht schwankt. Wenn ich eine glatte Kurve nach unten möchte, muss ich aufpassen.

Schönen Abend noch!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423983 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 01 Mai 2010 15:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo!

Ich hab eben erstmal ein Fotoalbum erstellt und die ersten Vergleichsfotos von mir reingestellt. Ganz schön mutig, denn nach dem Wochenende wieg ich bestimmt nicht mehr so "wenig", wie gestern... Egal, wer Interesse hat, kann ja dem Link unter meinem Beitrag mal folgen Smile

Gestern war ich mit meinem Freund chinesisch essen. Es war super lecker und ein echt toller, gemütlicher Abend! Hatte auch ordentlich den Bauch voll. Für heut abend hab ich mir eine kleine Tüte Chips besorgt. Darauf freue ich mich schon! Aber ab morgen wird wieder ordentlich Sport getrieben und Gemüse gegessen!

Wie läuft's bei euch so?


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #424226 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 03 Mai 2010 17:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Crying or Very Sad Bin soooo allein...
Wo steckt ihr denn alle?

Hab morgen vormittag ne Prüfung und da brauch ich ganz viele gedrückte Daumen! Seid ihr dabei?


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #424230 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 03 Mai 2010 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

ja klar drück ich dir die Daumen! Ganz feste!!!

Bei mir läufts grad ganz gut, bin ziemlich im Stress da kommt man nicht so dazu sich so viele Gedanken über Essen zu machen

Grüüüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425276 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 07 Mai 2010 14:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

wo seid ihr alle?

Wie läufts?

Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425293 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Fr, 07 Mai 2010 17:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi Entchen!

Also bei mir läuft grad gar nichts gut. Letztes Wochenende hab ich erfahren, dass mein Kaninchen eingeschläfert werden muss, dann war meine Prüfung nicht so besonders, am Mittwoch hab ich erfahren, dass mein beser Kollege seine Ausbildung abbrechen möchte, weil er dem psychischen Druck nicht länger stand hält und gestern ist eine Kollegin, die ein Jahr weiter ist als ich, durch ihre Examensprüfung durchgefallen. Ich schlaf seit einer Woche fast überhaupt nicht mehr und esse Unmengen von Schokolade. Krank werd ich zudem auch noch. Also wenn das so weitergeht, dreh ich noch vollkommen durch. Irgendwann muss diese chaotische Woche doch mal ein Ende haben!
Heut hab ich morgens gearbeitet und dann den ganzen Nachmittag geschlafen. Besser fühl ich mich dadurch nicht. Es ist echt zum verrückt werden! Hoffe mal, dass ich ab nächster Woche wieder die Kraft habe, etwas Sport zu machen und gesünder zu essen. Aber momentan ernähr ich mich von Fastfood und Schokolade. Muss auch mal gehen. Zugenommen hab ich noch nicht.

Bis bald! Hoffe bei euch gehts etwas besser!
Eure Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425351 ist eine Antwort auf Beitrag #425293] Fr, 07 Mai 2010 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kai75 ist gerade offline  kai75
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Hallo Ihr zwei Durchhalter!

Hi Maedels, bin leider im Moment so busy da geht garnichts mehr. Bin froh wenn ich nach Hause komme und die Fuesse hochlegen kann. Aber ich bin bei euch! Very Happy Und weiter so Maedels!

Melde mich die Tage mal wieder, ist ja WE zum Glueck!


Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425360 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 08 Mai 2010 01:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Kai??? Hmm, *kopfkratz*
Sag mal Entchen, weißt du, wer das ist?

Very Happy


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425480 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 08 Mai 2010 18:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu Lilli,

oh das tut mir leid mit deinem Kaninchen..Bei mir liefs die Woche auch nicht spo prickelnd. Ich dachte der Stress hält mich vom Essen ab, dass war aber ein Trugschluss und ich hab viel zu viel und ungesund gegessen..schäm!!! Sad

Heute hab ich mir ein Kleid gekauft für die Hochzeit von meinem Bruder. In der Umkleidekabine ist immer die ganze Wahrheit dann sichtbar..uäh..aber das kleid ist echt schön.

Hm, Kai, ja den Namen hatte ich in grauer Vorzeit schonmal gehört Wink

Wollen wir uns für die neue Woche wieder vornehmen wieder durchzustarten???

Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425526 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 09 Mai 2010 01:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hi!

Schön, dass du ein schönes Kleid gefunden hast! Aber kenn ich, in Umkleidekabinen sieht man oft anders aus, als zu Hause vor dem Spiegel. Da sieht man jede Delle und jedes Hügelchen, um es mal vorsichtig auszudrücken.

Nächste Woche wieder voll durchzustarten halte ich für eine super Idee! Ich mach auf jeden Fall mit! Morgen hab ich noch zwei Geburtstagsfeten. Eine mittags und eine abends. Da wird es wieder viel zu essen geben und ich werde versuchen, normal zu essen. Also nicht auf jedes Gramm zu gucken, aber auch nicht so viel zu futtern, dass der Bauch nachher weh tut. Hoffe dass ich das schaffe.

Hab heute erstmal wieder nen ordentlichen Dämpfer bekommen. Hab mit ner Freundin und mehreren Kumpels meines Freundes Fernsehen geguckt und da war eine Schauspielerin, die meiner Meinung nach eine gute Figur hatte. Und die haben total darüber abgelästert, wie dicke Oberschenkel die doch hat. Ich war echt schockiert, wie oberflächlich manche Leute sind! Und die hab ich meine Freundin genannt! Was muss die erst über mich denken und vor anderen auch sagen? Es ist wirklich kaum zu fassen!
Dann hat sie noch mein neues Laufband gesehen und kam darüber mit den Jungs ins Gespräch. Wisst ihr, was sie gesagt hat? Sowas hätte sie ja nicht nötig! Ja, sie ist sehr schlank, aber ist das ein Grund, so taktlos zu sein? Ich bin wirklich sehr traurig und wenn mein Freund mich nicht davon abgehalten hätte, hätte ich zur Schokolade gegriffen um mich zu trösten. Gut, dass ich ihn hab. Bisher bin ich süßigkeitenfrei. Habt ihr sowas auch schonmal erlebt? Also ich hab beschlossen, dass ich auf so eine Freundin gut verzichten kann.

Bis bald!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425572 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 09 Mai 2010 12:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

das ist ja gemien mit deiner Freundin. Sie hätte wirklich mehr Rücksicht nehmen können, soll sie halt froh sein wenn sie schlank ist, aber dann kann sie dich ja trotzdem unterstützen. Auf so jemanden kann man echt verzichten..Mannomann..

Mach dir keinen Kopf, du bist ja jetzt auf dem richtigen Weg..

Grüßle!!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #426047 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 11 Mai 2010 11:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu,

wo seid ihr??????

Als heute klappts bis jetzt ganz gut, will mich jetzt mal am Riemen reißen.

Wills endlich schaffen..brauch aber eure Hilfe!!

Liebe Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #426121 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 11 Mai 2010 17:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo!

Also bei mir klappt grad gar nichts. Immerhin hab ich jetzt mein Fahrrad mit bei der neuen Wohnung, da kann ich dann auch mal radeln. Das mach ich sehr gern. Vielleicht fahr ich dann auch mal die 50 km zu meinen Eltern. Muss ich nur gucken, ob ich dann bei denen übernachten kann, denn die Strecke hin und zurück wär mir doch etwas weit. Aber wer weiß, vielleicht werd ich ja noch zum Supersportler! Wink
Naja, mit diese Woche enorm durchstarten hab ich's wohl nicht ernst genommen, Entchen. Aber ich mach auf jeden Fall weiter und hab mir für das lange Wochenende schon ein ordentliches Sportprogramm zurecht gelegt.

Bis bald! Und lass uns am Ball bleiben!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #426161 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 11 Mai 2010 21:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Oh mann, ich habs heute wieder doch nicht geschafft.

ich finde grad einfach den Einstieg nicht wieder Sad


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #426784 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Sa, 15 Mai 2010 14:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo ihr Lieben!

Ich hab ein riesen Problem. Nennt sich Disziplinlosigkeit! Kennt das jemand? Ich hab mir in den letzten zwei Wochen fast 2 kg wieder draufgefressen und ich krieg die Kurve gar nicht mehr! Ich weiß auch nicht, was ich da tun kann. Immer wenn ich Schokolade sehe, muss ich sie haben und sofort ganz aufessen.
Ich will mir die vielen kleinen Erfolge der letzten Monate nicht wieder zunichte machen, darum muss ich jetzt echt aufpassen! Hab mir darum überlegt, dass ich ab Montag wieder richtig durchstarten werde. Heute muss ich noch auf nen Geburtstag, da wird das sowieso wieder nichts. Aber Montag ist gesetzt und ich verspreche hiermit feierlich, dass ich mich dran halten werde.
Wünscht mir Glück!

Bis bald!
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427038 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 16 Mai 2010 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
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Hallo Entchen!

Wie geht's? Ich hab heut nochmal gut gegessen und bin jetzt hochmotiviert für die nächste Woche! Was ist, ziehst du mit? Ab morgen wieder gesund und sportlich leben? Ich möchte bis zum Sommer gerne so um die 80 kg wiegen, hab also noch ein ordentliches Pensum vor mir. Was möchtest du bis zum Sommer erreichen?
Sag mal, wo wir jetzt ja anscheinend nur noch zu zweit sind, wollen wir uns einen gemeinsamen Wiegetag aussuchen, an dem wir uns dann immer unser Gewicht schreiben? Ich krieg das irgendwie besser hin, wenn ich das Gefühl habe, dass mich jemand kontrolliert. Wie wär's? Momentan wiege ich mich immer freitags, wäre aber auch für jeden anderen Tag offen.

Wünsche dir eine erfolgreiche Woche!
Alles Liebe,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427059 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] So, 16 Mai 2010 21:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Hi Lilli,

oh das Wort Disziplinlosigkeit kenn ich ziemlich gut. Ich bekomms grad auch nicht auf die reihe, hab auch wieder zugenommen.. Sad

Oh mann wie mich das ärgert, aber ich kann grad nur noch an Essen denken..die ganze Zeit..

aber ja ich bin dabei, morgen starten wir wieder durch..
Ich hatte immer Sonntag als Wiegetag, hab nur hier leider keine Waage, nur daheim bei meinen Eltern. Da bin ich immer mal wieder am Wochenende.

Wünsch dir noch nen schönen Abend!

Grüßle


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427089 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 17 Mai 2010 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nathyrnn ist gerade offline  Nathyrnn
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Na dann will ich mich auch mal zu Euch gesellen,
danke für die Einladung,Lilly!

Ich bin fast 29 Jahre und wiege aktuell 85,6kg.
Ich hab angefangen zu schwimmen, mindestens 2x die Woche, da ich durch ein Problem mit meinem Fuß sonst wenig machen kann an Sport.
Dazu hab ich meine Ernährung umgestellt und führe nun genau Buch über das was ich esse und trinke. Ziel ist es höchstens 80% meines Kalorienbedarfs zu mir zu nehmen, praktischerweise ist das im Moment für mich garnicht so schwer...
Leider lässt der Erfolg auf sich warten, dabei hätt ich so gern ein wenig was runter, muss am Wochenende auf eine Hochzeit und bin danach im Urlaub, da wirds sicher wieder schwer aufs essen zu achten.
Ist schon frustrierend wenn man anfängt Sport zu machen und weniger isst und die Waage quittiert es nicht *seufz*
Liegt aber auch sicher daran das ich durch den Sport ja Muskelmasse aufbaue.

Soweit erstmal von mir...



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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427192 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mo, 17 Mai 2010 14:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
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Hallo!

Guck mal Entchen, eine neue Mitstreiterin! Erstmal Herzlich Willkommen bei uns! Dann sind wir ja schon zu dritt! Very Happy Ich freu mich!

Bisher lief's bei mir ganz gut. Ich war arbeiten und habe drei kleine Vollkornbrote mit Lachsschinken gegessen. Jetzt werd ich mich mal aufs Laufband schwingen. Habe mir 4 km vorgenommen. Schätze das ist für den Neuanfang ganz in Ordnung. Da bin ich dann auch ne halbe Stunde mit beschäftigt.
Zum Mittagessen gibt es bei uns heute Seelachs mit Spinat und Kartoffelbrei. Das wird bestimmt sehr lecker. Und dann vielleicht abends noch einen Apfel, oder vielleicht kauf ich mir Erdbeeren oder so. Ihr seht, alles gut durchgeplant. Aber anders geht's halt nicht.

Wünsche euch einen erfolgreichen, kalorienarmen Tag!

Viele Grüße,
Lilli


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427337 ist eine Antwort auf Beitrag #427192] Mo, 17 Mai 2010 22:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nathyrnn ist gerade offline  Nathyrnn
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Jetzt bin ich stolz! Ich war heute 2x 1,5 Stunden schwimmen mit 30 Minuten Pause dazwischen.Jetzt bin ich allerdings nur noch tot und an den Muskelkater morgen mag ich garnicht denken. Werd wohl zur bekämpfung morgen nochmal 1,5 Stunden machen.
Zwar gabs danach eine Belohnung bei Subways aber auch da hab ich drauf geachtet Chicken und Vollkorn zu nehmen.
Insgesammt laut Ernährungstagebuch hab ich damit trotzdem nicht mal 50% meines Verbrauchs zu mir genommen heute...
Wenn die Waage mir das morgen früh nicht quittiert, ist sie endgültig mein Feind ! *lach*


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[Aktualisiert am: Mo, 17 Mai 2010 23:32]

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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427405 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 18 Mai 2010 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Registriert: Januar 2009
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Huhu,

erstmal herzlich willkommen, neue Mitstreiterin Smile Du hast aber nen komplizierten Namen Smile

Könnt ihr mich vielleicht mal ordentlich ausschimpfen? Ich bekomms grad echt nicht hin..schon morgens kann ich dem Bäcker und den süßen Stückchen nicht wiederstehen..Mann Sad

Und am Wochenende bin ich auf ner Hochzeit und wollte rank und schlank sein..

Blöd..alles


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427417 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 18 Mai 2010 11:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nathyrnn ist gerade offline  Nathyrnn
Beiträge: 22
Registriert: Mai 2010
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Das ist ja blöd entchen, ich muss am Wochenende auch auf eine Hochzeit und das ist für mich die absolute Motivation.
Was lacht dich denn beim Bäcker so an?


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427454 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 18 Mai 2010 12:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallo ihr beiden!

Also ich komm bisher ganz gut durch den Tag. Habe ein Vollkornbrot mit Lachsschinken und einen Apfel gegessen. Jetzt hab ich frei und denke grad über einen Mittagsschlaf nach. Ich schlaf schon seit zwei Wochen nachts nicht mehr richtig, weil ich mich ständig selbst beruflich so unter Druck setze, dass ich schweißgebadet morgens wachwerd und meistens erst zwei oder drei Stunden geschlafen habe. Bin total am Ende. Außerdem ist Mittagsruhe hier im Haus und da kann ich weder aufs Laufband, noch musizieren, von daher passt sich das ganz gut. Schätze, ich werd dann um 14h laufen. Gestern hab ich wirklich 4 km gemacht. Find ich ganz akzeptabel.

Bis bald dann!

Ach so, eins noch: Hör mal Entchen, so kann es aber nicht weitergehen! FINGER WEG VON DEM SÜßEN ZEUG!!! DAS MACHT NUR DICK!!! Also, werd vernünftig und bekomm eine super Figur! Auf geht's!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427507 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Di, 18 Mai 2010 15:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nathyrnn ist gerade offline  Nathyrnn
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Registriert: Mai 2010
Junior Member
Ich komm auch ganz gut durch...
Der Muskelkater ist da und mein Knie tut weh, sonst ist aber alles prima.
Und heut früh wurden meine Mühen belohnt:
700Gramm in 5 Tagen, yeah!



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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427558 ist eine Antwort auf Beitrag #427507] Di, 18 Mai 2010 19:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Lilli210
Beiträge: 773
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hey super!
Das freut mich riesig für dich!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427600 ist eine Antwort auf Beitrag #427558] Di, 18 Mai 2010 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Miriammm ist gerade offline  Miriammm
Beiträge: 89
Registriert: Mai 2010
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tag ich bin auch da Smile
ich bin ganz gut im trab, ich will echt weiter abnehmen.

mein konzept ist: ich verbeite mir nix generell, ich sehe eher zu, dass ich grundsättlich gesund lebe und eben die punkte einhalte, so lange ich noch mehr wiege, als ich will. ansonsten mache ich sport, auch in gruppen, aber hauptsächlich versuche ich, bewegung ins normale leben einzubauen: statt mit dem auto oder bus mit dem rad zu fahren, statt fitnesstudio treppenlaufen etc. ich hab nicht soviel zeit und deshalb nutze ich die zeit, die sowieso für den weg nutzen würde. und ich kaufe auch kein trimmrad (oder wie das heisst) oder laufband, sondern fahre wie gesagt mit dem rad, zum einkaufen, zur arbeit etc. und gehe joggen bzw. mit dem hund raus. mein ziel dabei ist, dass ich meine gewohnheiten ändere und mir nicht immer vornehmen muss "heute mache ich sport" oder "heute esse ich gesund".


soviel zu meinen zielen, mal sehen, was draus wird Wink


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U70kg:
68kg (=grösse -100 sowie BMI von 25):
U65kg:
63kg:

ende der ziele. nun träume:
U60kg:
58 kg:
und dann bitte das gewicht halten Smile

besucht mich gerne in meinem tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7579/0/unread/1179 5/
Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427692 ist eine Antwort auf Beitrag #427600] Mi, 19 Mai 2010 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nathyrnn ist gerade offline  Nathyrnn
Beiträge: 22
Registriert: Mai 2010
Junior Member
Wow Miriam,
du hast ja schon eine ganze Menge geschafft! In welcher Zeit hast du die 26kg abgenommen?
Dein Ansatz klingt für mich sehr vernünftig. Ich denke der große Fehler ist es nur für die Zeit der Diät etwas umzustellen und dann wenn das Wunschgewicht da ist wieder weitermachen wie zuvor.
Auch ich versuche in mein Leben mehr Bewegung einzubauen soweit das gesundheitlich geht und meine Ernährung anzupassen.
Verbieten möchte ich mir aber nichts wirklich, mein Ziel, die 16kg werden mindestens ein halbes Jahr dauern, wenn ich in der Zeit nur verzichten muss, werd ich ne grimmige alte Frau...
Immerhin sollten wir alle unser Leben genießen!


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427754 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] Mi, 19 Mai 2010 13:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
Beiträge: 478
Registriert: Januar 2009
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Hallo ihr drei,

Juhuuuuuuu, wir wachsen Smile

Mich lacht generell alles beim Bäcker an. Nervig..

Mir ist gestern mein PC kaputt gegangen, jetzt kann ich grad nur noch an der uni ins Internet, also werde ich mich wahrscheinlich die nächsten Tage nicht melden können. Oder halt nicht so oft, aber ich verschwinde nicht einfach Smile

Liebste Grüße


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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427771 ist eine Antwort auf Beitrag #427692] Mi, 19 Mai 2010 13:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Miriammm ist gerade offline  Miriammm
Beiträge: 89
Registriert: Mai 2010
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Nathyrnn schrieb am Mi, 19 Mai 2010 11:17

In welcher Zeit hast du die 26kg abgenommen?


hallo nathyrrn,

ich habe sehr langsam abgenommen, anfang 2006 angefangen, etwa 15kg bis mitte 2007 abgenommen. dann hatte ich eine abnehmpause, so ein dreivierteljahr... da hab ich so 3-4 kg zugenommen. dann hab ich nochmal knapp 15kg abgenommen in einem jahr, dann wieder eine pause von einem dreivierteljahr, wo ich diesmal so 2-3 kg zugenommen habe. wenn ich jetzt schon wieder 15kg abnehme, dann bin ich da, wo ich hinwill Very Happy


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und dann bitte das gewicht halten Smile

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