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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422047 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 20 April 2010 14:20 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Ich war das mit dem Laufband. Und ich muss sagen, es gefällt mir immer noch super! Kann ich nur jedem empfehlen! Man ist wetterunabhängig und es steht immer im Weg rum, so dass man von selbst jeden Tag dran erinnert wird, dass man etwas tun sollte! Sonst hab ich nachmittags vor dem Fernseher immer eine Stunde geschlafen, jetzt laufe ich! Ein guter Tausch, was?
Mir gehts im Moment ganz gut. Ich ernähre mich gesund, treibe viel Sport und esse jeden Tag ein kleines Schoko-Ei von Ostern. Bin ganz stolz auf mich, dass ich die Packung nicht schon leer gefressen hab, wie sonst immer. Aber nein, ich esse jeden Tag wirklich nur eins!
Gestern hab ich glaub ich zu wenig gegessen. Jedenfalls friere ich heut schon den ganzen Tag. Ich glaub, ich werd gleich erstmal noch ne Runde laufen und danach in die Wanne steigen. Wer fleißig ist, hat sich das schließlich auf verdient! Und obwohl ich immer noch richtig fett bin, bin ich so leicht wie noch nie in diesem Jahr! Habe die Kilos, die ich in dem Monat ohne Internet zugenommen hatte alle wieder abtrainiert und jetzt gehts weiter!
Alles Liebe,
Lilli
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422528 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 23 April 2010 11:59 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hey, sportlich, sportlich! Find ich super! Und das gute Wetter für ne ordentliche Fahrradtour zu nutzen ist glaub ich das beste, was man momentan tun kann!
Bei mir läuft's grad super! Ich hab so viel zu tun und ich hab Stress ohne Ende, aber ich fress nicht maßlos Schokolade in mich hinein! Und es lohnt sich! Ich habe seit letzter Woche 1,7 kg abgenommen! Bin ganz stolz auf mich!
Hoffe bei den anderen geht's auch weiter abwärts!
Wünsche euch allen ein wunderschönes warmes Wochenende!
Alles Liebe,
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422700 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 25 April 2010 09:33 |
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Hey...
Bei mir läuft es im Moment auch supi...
Esse zwar fast jeden Tag ein wenig Süßes, aber ich achte darauf das es nicht zu viel wird und ich auch nicht insgesamt am Tag zu viel esse. Zudem gibt es jeden Tag Gemüse/Obst
Naja am Freitag habe ich ca. 7 bis 8 solche Ostereier mit Erdbeercreme oder Nougatfüllung gegessen, aber da habe ich einfach zum Abendbrot nur noch Tomaten gegessen. Ansonsten war ich ziemlich brav.
Im Moment fühle ich mich auch total wohl in meinem Körper
Mit Sport fange ich erst nächste Woche richtig an, da ich noch ein wenig Bammel davor habe, nicht das noch irgendwie was im Mund "aufplatzt" oder so...
Aber ich werd heute einen großen Spaziergang mit unserem Hund machen, das hat er und ich malwieder ziemlich nötig
Mein Gewicht werde ich morgen wieder verkünden, habe aber gestern schon mal geluschert und weiß daher, dass es ein wenig niedriger wird
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #422949 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 26 April 2010 15:23 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Hallo!
Na bei uns ist im Moment aber nicht viel los! Was macht ihr denn alle? Wahrscheinlich treibt ihr so viel Sport, dass ihr gar keine Zeit mehr habt, ab und zu mal in den PC zu gucken, was? Naja, ist ja lobenswert!
Ich halt mich ganz gut. Hab übers Wochenende wieder 800 gr. zugenommen, was nach der Party mit Pizzabrötchen und Sekt eigentlich zu erwarten war. Hatte mit Schlimmerem gerechnet. So bin ich ganz zufrieden mit mir. Meine Hose kneift jetzt auch nicht mehr. Versuche jetzt, die 88 nicht mehr auf der Waage aufkommen zu lassen und arbeite weiterhin fleißig an meinem ersten Ziel, den 85 kg! Das wäre echt super, wenn ich das diesen Monat noch schaffen könnte, wird aber wohl doch etwas knapp. Egal, dann erreich ich das eben Anfang Mai! Nur nicht aufgeben!
Wünsche euch allen eine erfolgreiche, gesunde Woche!
Alles Liebe,
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #423696 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Do, 29 April 2010 19:59 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Hi Entchen!
Ja klar, das kenn ich auch, dass man nach dem Wochenende mehr wiegt, als davor. Ist aber glaub ich bei den meisten von uns so. Ich hab ja samstags immer meinen Schnucker-Tag. Da darf ich Schokolade und Chips essen. Von daher ist es nicht verwunderlich, dass ich montags schwerer bin, als freitags. Damit ich trotzdem aufpasse, hab ich als Wiegetage Freitag und Montag festgelegt, so kann ich immer gucken, wie mein Gewicht schwankt. Wenn ich eine glatte Kurve nach unten möchte, muss ich aufpassen.
Schönen Abend noch!
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425293 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Fr, 07 Mai 2010 17:29 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Hi Entchen!
Also bei mir läuft grad gar nichts gut. Letztes Wochenende hab ich erfahren, dass mein Kaninchen eingeschläfert werden muss, dann war meine Prüfung nicht so besonders, am Mittwoch hab ich erfahren, dass mein beser Kollege seine Ausbildung abbrechen möchte, weil er dem psychischen Druck nicht länger stand hält und gestern ist eine Kollegin, die ein Jahr weiter ist als ich, durch ihre Examensprüfung durchgefallen. Ich schlaf seit einer Woche fast überhaupt nicht mehr und esse Unmengen von Schokolade. Krank werd ich zudem auch noch. Also wenn das so weitergeht, dreh ich noch vollkommen durch. Irgendwann muss diese chaotische Woche doch mal ein Ende haben!
Heut hab ich morgens gearbeitet und dann den ganzen Nachmittag geschlafen. Besser fühl ich mich dadurch nicht. Es ist echt zum verrückt werden! Hoffe mal, dass ich ab nächster Woche wieder die Kraft habe, etwas Sport zu machen und gesünder zu essen. Aber momentan ernähr ich mich von Fastfood und Schokolade. Muss auch mal gehen. Zugenommen hab ich noch nicht.
Bis bald! Hoffe bei euch gehts etwas besser!
Eure Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #425526 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 09 Mai 2010 01:42 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hi!
Schön, dass du ein schönes Kleid gefunden hast! Aber kenn ich, in Umkleidekabinen sieht man oft anders aus, als zu Hause vor dem Spiegel. Da sieht man jede Delle und jedes Hügelchen, um es mal vorsichtig auszudrücken.
Nächste Woche wieder voll durchzustarten halte ich für eine super Idee! Ich mach auf jeden Fall mit! Morgen hab ich noch zwei Geburtstagsfeten. Eine mittags und eine abends. Da wird es wieder viel zu essen geben und ich werde versuchen, normal zu essen. Also nicht auf jedes Gramm zu gucken, aber auch nicht so viel zu futtern, dass der Bauch nachher weh tut. Hoffe dass ich das schaffe.
Hab heute erstmal wieder nen ordentlichen Dämpfer bekommen. Hab mit ner Freundin und mehreren Kumpels meines Freundes Fernsehen geguckt und da war eine Schauspielerin, die meiner Meinung nach eine gute Figur hatte. Und die haben total darüber abgelästert, wie dicke Oberschenkel die doch hat. Ich war echt schockiert, wie oberflächlich manche Leute sind! Und die hab ich meine Freundin genannt! Was muss die erst über mich denken und vor anderen auch sagen? Es ist wirklich kaum zu fassen!
Dann hat sie noch mein neues Laufband gesehen und kam darüber mit den Jungs ins Gespräch. Wisst ihr, was sie gesagt hat? Sowas hätte sie ja nicht nötig! Ja, sie ist sehr schlank, aber ist das ein Grund, so taktlos zu sein? Ich bin wirklich sehr traurig und wenn mein Freund mich nicht davon abgehalten hätte, hätte ich zur Schokolade gegriffen um mich zu trösten. Gut, dass ich ihn hab. Bisher bin ich süßigkeitenfrei. Habt ihr sowas auch schonmal erlebt? Also ich hab beschlossen, dass ich auf so eine Freundin gut verzichten kann.
Bis bald!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #426121 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 11 Mai 2010 17:00 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo!
Also bei mir klappt grad gar nichts. Immerhin hab ich jetzt mein Fahrrad mit bei der neuen Wohnung, da kann ich dann auch mal radeln. Das mach ich sehr gern. Vielleicht fahr ich dann auch mal die 50 km zu meinen Eltern. Muss ich nur gucken, ob ich dann bei denen übernachten kann, denn die Strecke hin und zurück wär mir doch etwas weit. Aber wer weiß, vielleicht werd ich ja noch zum Supersportler!
Naja, mit diese Woche enorm durchstarten hab ich's wohl nicht ernst genommen, Entchen. Aber ich mach auf jeden Fall weiter und hab mir für das lange Wochenende schon ein ordentliches Sportprogramm zurecht gelegt.
Bis bald! Und lass uns am Ball bleiben!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #426784 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Sa, 15 Mai 2010 14:00 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Hallo ihr Lieben!
Ich hab ein riesen Problem. Nennt sich Disziplinlosigkeit! Kennt das jemand? Ich hab mir in den letzten zwei Wochen fast 2 kg wieder draufgefressen und ich krieg die Kurve gar nicht mehr! Ich weiß auch nicht, was ich da tun kann. Immer wenn ich Schokolade sehe, muss ich sie haben und sofort ganz aufessen.
Ich will mir die vielen kleinen Erfolge der letzten Monate nicht wieder zunichte machen, darum muss ich jetzt echt aufpassen! Hab mir darum überlegt, dass ich ab Montag wieder richtig durchstarten werde. Heute muss ich noch auf nen Geburtstag, da wird das sowieso wieder nichts. Aber Montag ist gesetzt und ich verspreche hiermit feierlich, dass ich mich dran halten werde.
Wünscht mir Glück!
Bis bald!
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427038 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
So, 16 Mai 2010 20:00 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo Entchen!
Wie geht's? Ich hab heut nochmal gut gegessen und bin jetzt hochmotiviert für die nächste Woche! Was ist, ziehst du mit? Ab morgen wieder gesund und sportlich leben? Ich möchte bis zum Sommer gerne so um die 80 kg wiegen, hab also noch ein ordentliches Pensum vor mir. Was möchtest du bis zum Sommer erreichen?
Sag mal, wo wir jetzt ja anscheinend nur noch zu zweit sind, wollen wir uns einen gemeinsamen Wiegetag aussuchen, an dem wir uns dann immer unser Gewicht schreiben? Ich krieg das irgendwie besser hin, wenn ich das Gefühl habe, dass mich jemand kontrolliert. Wie wär's? Momentan wiege ich mich immer freitags, wäre aber auch für jeden anderen Tag offen.
Wünsche dir eine erfolgreiche Woche!
Alles Liebe,
Lilli
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427089 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Mo, 17 Mai 2010 08:16 |
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Nathyrnn
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2010
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Junior Member |
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Na dann will ich mich auch mal zu Euch gesellen,
danke für die Einladung,Lilly!
Ich bin fast 29 Jahre und wiege aktuell 85,6kg.
Ich hab angefangen zu schwimmen, mindestens 2x die Woche, da ich durch ein Problem mit meinem Fuß sonst wenig machen kann an Sport.
Dazu hab ich meine Ernährung umgestellt und führe nun genau Buch über das was ich esse und trinke. Ziel ist es höchstens 80% meines Kalorienbedarfs zu mir zu nehmen, praktischerweise ist das im Moment für mich garnicht so schwer...
Leider lässt der Erfolg auf sich warten, dabei hätt ich so gern ein wenig was runter, muss am Wochenende auf eine Hochzeit und bin danach im Urlaub, da wirds sicher wieder schwer aufs essen zu achten.
Ist schon frustrierend wenn man anfängt Sport zu machen und weniger isst und die Waage quittiert es nicht *seufz*
Liegt aber auch sicher daran das ich durch den Sport ja Muskelmasse aufbaue.
Soweit erstmal von mir...
Start: 12.05.2010
1.Ziel U80:
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427337 ist eine Antwort auf Beitrag #427192] |
Mo, 17 Mai 2010 22:32 |
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Nathyrnn
Beiträge: 22 Registriert: Mai 2010
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Junior Member |
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Jetzt bin ich stolz! Ich war heute 2x 1,5 Stunden schwimmen mit 30 Minuten Pause dazwischen.Jetzt bin ich allerdings nur noch tot und an den Muskelkater morgen mag ich garnicht denken. Werd wohl zur bekämpfung morgen nochmal 1,5 Stunden machen.
Zwar gabs danach eine Belohnung bei Subways aber auch da hab ich drauf geachtet Chicken und Vollkorn zu nehmen.
Insgesammt laut Ernährungstagebuch hab ich damit trotzdem nicht mal 50% meines Verbrauchs zu mir genommen heute...
Wenn die Waage mir das morgen früh nicht quittiert, ist sie endgültig mein Feind ! *lach*
Start: 12.05.2010
1.Ziel U80:
[Aktualisiert am: Mo, 17 Mai 2010 23:32] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427454 ist eine Antwort auf Beitrag #400218] |
Di, 18 Mai 2010 12:29 |
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Lilli210
Beiträge: 773 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallo ihr beiden!
Also ich komm bisher ganz gut durch den Tag. Habe ein Vollkornbrot mit Lachsschinken und einen Apfel gegessen. Jetzt hab ich frei und denke grad über einen Mittagsschlaf nach. Ich schlaf schon seit zwei Wochen nachts nicht mehr richtig, weil ich mich ständig selbst beruflich so unter Druck setze, dass ich schweißgebadet morgens wachwerd und meistens erst zwei oder drei Stunden geschlafen habe. Bin total am Ende. Außerdem ist Mittagsruhe hier im Haus und da kann ich weder aufs Laufband, noch musizieren, von daher passt sich das ganz gut. Schätze, ich werd dann um 14h laufen. Gestern hab ich wirklich 4 km gemacht. Find ich ganz akzeptabel.
Bis bald dann!
Ach so, eins noch: Hör mal Entchen, so kann es aber nicht weitergehen! FINGER WEG VON DEM SÜßEN ZEUG!!! DAS MACHT NUR DICK!!! Also, werd vernünftig und bekomm eine super Figur! Auf geht's!
Körpergröße: 1,72 m
Startgewicht: 92,1 kg (BMI: 31,1) am 01.01.2010
Mein Tagebuch
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427600 ist eine Antwort auf Beitrag #427558] |
Di, 18 Mai 2010 22:42 |
Miriammm
Beiträge: 89 Registriert: Mai 2010
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Member |
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tag ich bin auch da
ich bin ganz gut im trab, ich will echt weiter abnehmen.
mein konzept ist: ich verbeite mir nix generell, ich sehe eher zu, dass ich grundsättlich gesund lebe und eben die punkte einhalte, so lange ich noch mehr wiege, als ich will. ansonsten mache ich sport, auch in gruppen, aber hauptsächlich versuche ich, bewegung ins normale leben einzubauen: statt mit dem auto oder bus mit dem rad zu fahren, statt fitnesstudio treppenlaufen etc. ich hab nicht soviel zeit und deshalb nutze ich die zeit, die sowieso für den weg nutzen würde. und ich kaufe auch kein trimmrad (oder wie das heisst) oder laufband, sondern fahre wie gesagt mit dem rad, zum einkaufen, zur arbeit etc. und gehe joggen bzw. mit dem hund raus. mein ziel dabei ist, dass ich meine gewohnheiten ändere und mir nicht immer vornehmen muss "heute mache ich sport" oder "heute esse ich gesund".
soviel zu meinen zielen, mal sehen, was draus wird
angepeilte ziele:
U75kg:
U70kg:
68kg (=grösse -100 sowie BMI von 25):
U65kg:
63kg:
ende der ziele. nun träume:
U60kg:
58 kg:
und dann bitte das gewicht halten
besucht mich gerne in meinem tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7579/0/unread/1179 5/
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Re: 01.01.2010 ... Los Gehts! Wer macht mit? [Beitrag #427771 ist eine Antwort auf Beitrag #427692] |
Mi, 19 Mai 2010 13:41 |
Miriammm
Beiträge: 89 Registriert: Mai 2010
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Member |
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Nathyrnn schrieb am Mi, 19 Mai 2010 11:17 | In welcher Zeit hast du die 26kg abgenommen?
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hallo nathyrrn,
ich habe sehr langsam abgenommen, anfang 2006 angefangen, etwa 15kg bis mitte 2007 abgenommen. dann hatte ich eine abnehmpause, so ein dreivierteljahr... da hab ich so 3-4 kg zugenommen. dann hab ich nochmal knapp 15kg abgenommen in einem jahr, dann wieder eine pause von einem dreivierteljahr, wo ich diesmal so 2-3 kg zugenommen habe. wenn ich jetzt schon wieder 15kg abnehme, dann bin ich da, wo ich hinwill
angepeilte ziele:
U75kg:
U70kg:
68kg (=grösse -100 sowie BMI von 25):
U65kg:
63kg:
ende der ziele. nun träume:
U60kg:
58 kg:
und dann bitte das gewicht halten
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