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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409861 ist eine Antwort auf Beitrag #409858] |
Di, 16 Februar 2010 23:35   |
kisha
Beiträge: 64
Registriert: Februar 2010
Ort: Berlin
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Member |
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| Daniel0815 schrieb am Di, 16 Februar 2010 22:46 |
bei frauen ja aus irgendeinem grund immer beliebt yoga und pilates etc.
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du hast eben von yoga überhaupt keine ahnung, sonst wärst du auch mal ein bisschen entspannter!
und falls es dich doch intressiert, ich schätze zum beispiel vor allem die MÄNNER beim yoga: mein yoga-lehrer kann sich mit einem gottgleichen körper glücklich schätzen und da er ohne tshirt trainiert, haben wir (mädels) alle was davon 
schön ist auch die stimmung, wo jeder willkommen und angenommen wird, gleich seines aussehens oder seines wissens oder seiner "blöden" fragen. frauen machen sich ja wegen der abnehmkiste auch enormen stress. die schweißtreibenderen formen des yoga (hatha/ ashtanga, bikram usw.) sind sehr gut, wenn man abnehmen will, aber vorallem baut man währenddessen stress ab und sammelt energie um kommenden stress besser zu bewältigen = abnehmen und lebenshilfe in einem. kein wunder also, dass dies von frauen so hoch frequentiert wird.
also danke daniel mal für diesen stichpunkt. ich kann jedem (ob mann oder frau) yoga wärmstens empfehlen.
Startgewicht: 75 kg
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2. ziel: U70kg Erreicht am:
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409912 ist eine Antwort auf Beitrag #409861] |
Mi, 17 Februar 2010 10:10 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072
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Senior Member |
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| kisha schrieb am Di, 16 Februar 2010 23:35 |
1. du hast eben von yoga überhaupt keine ahnung, 2. sonst wärst du auch mal ein bisschen entspannter!
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1. stimmt, geb ich offen zu
2. bezweifel ich, bin ein grundentspannter mensch
| kisha schrieb am Di, 16 Februar 2010 23:35 |
und falls es dich doch intressiert, ich schätze zum beispiel vor allem die MÄNNER beim yoga: mein yoga-lehrer kann sich mit einem gottgleichen körper glücklich schätzen und da er ohne tshirt trainiert, haben wir (mädels) alle was davon
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gottgleich ist ja bekanntlich ansichtssache und muss nix mit yoga zu tun haben. nein ich mecker nich, das ist fakt
| kisha schrieb am Di, 16 Februar 2010 23:35 |
schön ist auch die stimmung, wo jeder willkommen und angenommen wird, gleich seines aussehens oder seines wissens oder seiner "blöden" fragen. frauen machen sich ja wegen der abnehmkiste auch enormen stress.
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nette leute und schöne stimmung kannst du in quasi jeder sportart finden, wie es auch überall schwarze schafe gibt
| kisha schrieb am Di, 16 Februar 2010 23:35 |
die schweißtreibenderen formen des yoga (hatha/ ashtanga, bikram usw.) sind sehr gut, wenn man abnehmen will, aber vorallem baut man währenddessen stress ab und sammelt energie um kommenden stress besser zu bewältigen = abnehmen und lebenshilfe in einem. kein wunder also, dass dies von frauen so hoch frequentiert wird.
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quelle?
| kisha schrieb am Di, 16 Februar 2010 23:35 |
also danke daniel mal für diesen stichpunkt. ich kann jedem (ob mann oder frau) yoga wärmstens empfehlen.
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kein ding
| kisha schrieb am Di, 16 Februar 2010 23:19 |
genau mit solchen Aussagen hast du dich mal in meinem alten tagebuch breit gemacht. 1. kannst du nicht einfach einen lieben tipp geben? musst du immer alles bewerten und mies machen? 2. vor über einem halben jahr habe ich hier mein tagebuch gelöscht weil ich deine "hinweise" nicht mehr ertragen habe. du erweckst den schein wertvolle informationen geben zu können, 3. hast du es denn nötig, sie derart zu verpacken oder beschränkt es sich eben auf den schein ?
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1. meine signature ist voll mit tipps, genau wie der link von osso und zusammen ist das mehr als ausreichend um einen guten start ins kräftigungstraining hinzulegen. außerdem sind auch tipps zu sagen wie es nicht geht und was falsch ist. wenn du dabei bist ausm fenster zu springen, meinste net da sollte dir einer sagen, dass das vielleicht nicht so gut wäre?
2. sorry aber ich fühle mich für deine labile persönlichkeit nicht verantwortlich. jeder sollte die wahrheit vertragen können. alles andere ist heuchlerisch und da halte ich gar nix von.
3. derart zu verpacken? ich verpacke nichts. das magst du nicht gewohnt sein und normalerweise alles durch die blume oder gar nicht erfahren, das gibts bei mir nich. ich red nix schön, und empfehl kein schmu.
ach und giggels: statt hier nur (an meiner person und nicht an meinen aussagen) rumzumosern und irgendwelche absurden vorwürfe zu erheben könntest du natürlich auch mal versuchen dich konstruktiv zu beteiligen (moser von mir aus an meinen aussagen rum, wenn du deine kritik wissenschaftlich belegen kannst) statt deine unwissenheit zu feiern.
Hola die Waldfee!
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[Aktualisiert am: Mi, 17 Februar 2010 10:13] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409913 ist eine Antwort auf Beitrag #409912] |
Mi, 17 Februar 2010 10:14 |
kisha
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Ich finde es einfach nur schade, dass du so zum Kotzen unsympathisch bist!!!
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409914 ist eine Antwort auf Beitrag #409913] |
Mi, 17 Februar 2010 10:15 |
kisha
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Und übrigens, aus welcher Wissenschaft kommst du denn wenn man mal fragen darf?
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409916 ist eine Antwort auf Beitrag #409914] |
Mi, 17 Februar 2010 10:18 |
kisha
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@Giggels: Toll dass du soviel abgenommen hast! Hast du hier ein Tagebuch??
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409918 ist eine Antwort auf Beitrag #409917] |
Mi, 17 Februar 2010 10:19 |
kisha
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Ach du hast Psychologie studiert? Als Natur- oder Geisteswissenschaft??
Und ich korrigiere mich gerne: ICH finde dich zum Kotzen unsympathisch!
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409921 ist eine Antwort auf Beitrag #409919] |
Mi, 17 Februar 2010 10:26 |
kisha
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Nun gut. Wenn du verteidigst, komm ich gern vorbei.
So wende ich mich wieder meiner wissenschaftlichen Arbeit zu und wünsche einen guten Tag!
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409942 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
Mi, 17 Februar 2010 11:05 |
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Giggels_84
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Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
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Senior Member |
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Ich feiere immer noch. Wieso muss denn immer alles wissenschaftlich belegt werden, glaube kaum das hier nur Professoren angemeldet sind. Außerdem habe ich meine Kritik sachlich geäußert. Es bringt nichts einem 15 Jährigen Mädel irgendetwas hocharrogant vorzuklatschen. Oder hat Dir deine Lehrerin in der Grundschule gesagt, als du mit Mathe anfangen wolltest, Kurvendiskussionen sind das einzig wahre. Alles andere braucht kein Mensch und ist uneffektiv. Ich schließe mich Kisha auf jeden voll und ganz Meinung an.
@ Kisha: Nein Tagebücher ist hier mehr den Frauen vorbehalten  , Ich habe durch Ausdauertraining und Ernährungsumstellung abgenommen, stagniere Momentan aber auch im Gewicht, wobei ich konditionell und krafttechnisch mich momentan gut entwickel. Und stell Dir vor nicht nur durch Kraftsport in der 100% vollendeten Ausführungsform nach gewissen lehren, sondern durch Spaß am Sport, auch am Außdauersport und vorallem am Manschaftssport. Mal sehen wann es mit dem Gewicht auch wieder weiter runter geht....
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409949 ist eine Antwort auf Beitrag #409942] |
Mi, 17 Februar 2010 11:25 |
kisha
Beiträge: 64
Registriert: Februar 2010
Ort: Berlin
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@Giggels:
schade, hätte gerne etwas über deinen sportlichen Werdegang gelesen.
PS: Für eine Professur bin ich noch zu jung, aber selbst wenn es so weit kommt, werde ich mich hüten hier die halbwissenschaftlichen Kommentare über Serotonin / Insulin pi pa po zu korrigieren, kann ich auf Arbeit mit Gleichgesinnten Kollegen tun. Bin wegen der Leute hier und ich finde Grinsemaus ist einfach ein zuckersüßer Teenager mit bestimmt ebenso zuckersüßen Bäuchlein vornedran. Deswegen tut mir um so mehr leid, dass ich es auch nicht lassen konnte hier so rumzuspamen. Liebe Grinsemaus, sorry sorry sorry.
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #409971 ist eine Antwort auf Beitrag #409942] |
Mi, 17 Februar 2010 12:55 |
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Daniel0815
Beiträge: 3072
Registriert: April 2009
Ort: bei Frankfurt am Main
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Senior Member |
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| Giggels_84 schrieb am Mi, 17 Februar 2010 11:05 |
1. Ich feiere immer noch. Wieso muss denn immer alles wissenschaftlich belegt werden, glaube kaum das hier nur Professoren angemeldet sind. 2. Außerdem habe ich meine Kritik sachlich geäußert. Es bringt nichts einem 15 Jährigen Mädel irgendetwas hocharrogant vorzuklatschen. 3. Oder hat Dir deine Lehrerin in der Grundschule gesagt, als du mit Mathe anfangen wolltest, Kurvendiskussionen sind das einzig wahre. Alles andere braucht kein Mensch und ist uneffektiv. Ich schließe mich Kisha auf jeden voll und ganz Meinung an.
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1. man muss kein professor sein um prüfbare quellen für seine behauptungen nennen zu können.
2. nein du hast eine meinung geäußert die sich nicht belegen oder widerlegen lässt. das ist was anderes.
3. es kommt drauf an was du berechnen willst. wenn das nunmal nur mit kurvendiskussionen geht, dann ist das halt so.
dein vergleich ist allerdings mehr als hinkend, da ich nie behauptet das einzige wahre zu kennen oder zu "predigen". ich habe diverse male darauf hingewiesen, dass es jeder mögliche sport sein kann. du solltest meine beiträge besser lesen. WENN man sich für LIEGESTÜTZ entscheidet, sollte man sie entweder RICHTIG oder GAR NICHT machen. wenn man sie nicht kann, sollte man dinge machen, die man kann. auch hier habe ich ausweichmöglichkeiten genannt. zb. auch möglich wäre frontstütz , was zwar etwas zur kräftigung beitragen würde, aber ihr bei ihrem ziel nicht direkt hilft.
wie auch osso bin ich der meinung, dass das hier sowieso nicht weiterführt und es bringt anscheinend auch nichts, dich auf eine sachliche konstruktive ebene führen zu wollen. daher war das mein letzter beitrag zum thema. ich finds ehrlich gesagt sehr schade, dass ihr den leuten die möglichkeit nehmt (konstruktive) fragen zu stellen und neues zu lernen. aber das müsst ihr mit eurem gewissen vereinbaren
Hola die Waldfee!
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #410413 ist eine Antwort auf Beitrag #409926] |
Do, 18 Februar 2010 19:15 |
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Grinsemaus
Beiträge: 37
Registriert: Januar 2010
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| osso schrieb am Mi, 17 Februar 2010 10:33 |
Aber wir wissen auch gar nicht ob Grinsemaus daran überhaupt Interesse hat ?
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Ehm... also ich hab ja ganz schön was verpasst hihi
Aber Yoga hört sich ganz gut an! Ich glaube, dass mir das sogar Spaß machen könnte.
Jetzt hat Kisha geschrieben, dass sie einen Kurs macht?
Könntest du mir ein bisschen darüber erzählen? zB ab wie viel Jahren man das machen kann und wie viel das ungefär kosten würde und was dann da gemacht wird?
Weil wenn mir das ein Lehrer/in zeigen würde, dann würde ich es ja evt. auch richtig machen, um mal zu dem zu kommen was Daniel0815 gesagt hat ("entweder man macht es richtig oder gar nicht").
Und zu den Liegestützen, ich hab das mal am Tisch probiert ... das war allerdings keine gute Idee, weil ich jetzt nen blauen Fleck am Arm habe :S Ich hab es leider auf mysteriöse Weise geschafft umzuknicken & dann bin ich umgefallen -.-
Naja, danach hab ich mich nicht mehr getraut und wieder Frauenliegestütz gemacht, aber ich denke ich wills' nochmal versuchen.
Aber mal eine Frage, wieso wird es dann "leichter" wenn ich den Neigungswinkel verändere?
Sonst bin ich jetzt dabei geblieben, jeden Abend und morgen 50 Sit-Ups zu machen, weil ich es irgendwie komisch finden würde damit jetzt aufzuhören (weil Daniel0815 ja gesagt hat, dass sie irgendwie nichts bringen). Aber ich habe nicht das Gefühl, dass sie nichts bringen. Ich glaube sie verhindern dass, wenn ich viel gegessen habe, mein Bauch einfach nur an Unfang zunimmt. Und deswegen bekomme ich davon ein gutes gefühl 
Naja und dann mache ich eben die Frauenliegestütz, davon etwa 15 (mal mehr, mal weniger) und dann versuche ich mich immer wieder an richtigen. Aber wie gesagt, das geht noch nicht ganz so wie ich das vilt. hätte
Und ich hab mich schon mit zwei (sportlichen) Freundinnen verabredet joggen zu gehen, wenn der ganze Schnee weg ist (wenn es sich irgendwie vereinbaren ließe, würde ich auch jetzt schon joggen gehen. Aber als Extrem-Tollpatsch wie ich einer bin, würde ich sicherlich die ganze Zeit hinfallen ).
Und jetzt habe ich noch eine Frage und zwar wie kann ich meine Ausdauer ohne irgendwelche Geräte trainieren?
Weil ich bis dahin schon mal ein bisschen Ausdauer antrainieren möchte, dass ich nicht nach 5 minuten völlig aus der Puste bin 
Mir wurde gesagt, dass ich länger durchhalte wenn ich langsam laufe und nie stehen bleibe & wenn ich nicht mehr kann, einfach noch ein bisschen langsamer laufe aber Nicht stehen bleiben soll und dass dann irgendwann das Gefühl weggeht, dass ich nicht mehr könne. Weil das wohl auch iwie mit dem Kopf zusammenhängt?
Das hat letzten Frühling/Sommer & Frühherbst auch so geklappt, ich hab mir dann Musik mitgenommen um mich von diesem Gefühl, dass man nicht mehr kann, abzulenken und zum Schluss habe ich sogar mal 45 minuten ohne stehen zu bleiben ausgehalten!!
Darauf war ich wirklich stolz und jetzt will ich diese Ausdauer eben wieder aufbauen, dass ich wieder so viel schaffe und stolz auf mich sein kann. Weil ich davon auch echt mich dünn gefühlt hab und ein sehr gutes Gefühl hatte
Gut, das war jetzt viel aber das war's auch erstmal(:
Und danke für die lieben Tipps, vorallem von kisha:)
& deine osso, bringen mich wirklich weiter
Gewicht am 14.1.10: 57 Kilo
Wunschgewicht: 50 Kilo
Noch abzunehmen: 7 Kilo
24.1.10: 54,7 Kilo
Noch abzunehmen: 4,7 Kilo
28.1.10: 56,3 Kilo
Noch abzunehmen: 6,3 Kilo
Mein Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/404348/10352/#msg_ 404348
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #410414 ist eine Antwort auf Beitrag #403162] |
Do, 18 Februar 2010 19:17 |
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Grinsemaus
Beiträge: 37
Registriert: Januar 2010
|
Member |
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Achja & Daniel 0815?
Du sagst immer, dass man deine Beiträge und alles gründlicher lesen soll, dabei schreibst du meinen Nickname "Grinsekatze" wobei ich "Grinsemaus" heiße.
Nur mal ein kleiner Kritikpunkt, weil ich finde man sollte von Leuten nichts verlangen, was man selbst nicht einhält (auch, wenn es wahrscheinlich nur ein versehen ist).
Lg
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #410441 ist eine Antwort auf Beitrag #410413] |
Do, 18 Februar 2010 20:19 |
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osso
Beiträge: 24374
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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| Zitat: |
Könntest du mir ein bisschen darüber erzählen?
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Ich leider nicht, denn ich habe keine Ahnung. Ich fands nur mal interessant weil beim Yoga andere Sachen im Mittelpunkt stehen als Kraft und Ausdauer. Aber vielleicht kann kisha da mehr zu sagen.
| Zitat: |
Aber mal eine Frage, wieso wird es dann "leichter" wenn ich den Neigungswinkel verändere?
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Weil dann mehr Gewicht auf Fie Füsse geht und du weniger Gewicht mir den Armen hochdrücken musst.
| Zitat: |
Naja und dann mache ich eben die Frauenliegestütz, davon etwa 15 (mal mehr, mal weniger) und dann versuche ich mich immer wieder an richtigen. Aber wie gesagt, das geht noch nicht ganz so wie ich das vilt. hätte
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Kommt noch, deshalb trainierst du ja . Man muss ja Ziele haben
| Zitat: |
Weil ich bis dahin schon mal ein bisschen Ausdauer antrainieren möchte, dass ich nicht nach 5 minuten völlig aus der Puste bin
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Wieso, laufen ist doch super. Das du nach 5 min ko bist ist normal. Ausdauer muss man traineiren. Am besten am Anfang ein paar min locker laufen, dann ein Pause mit Gegen und wenn du erholt bist wieder ein bisschen laufen. Einfach nach kust un gefühl: Am besten regelmäßig 2-3 mal die Woche.
Das mit dem nie stehen bleiben halt ich für Blödsinn. Wobei Geh-Pausen sicher besser sind. Aber bevor du dich quälst, bleib besser stehen. Es soll ja Spaß machen
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #410797 ist eine Antwort auf Beitrag #410441] |
Sa, 20 Februar 2010 13:46 |
kisha
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Ort: Berlin
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| osso schrieb am Do, 18 Februar 2010 20:19 |
Aber vielleicht kann kisha da mehr zu sagen.
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Ja. Aber. Wenn ich dazu erst ne wissenschaftliche Studie herzetteln muss, dann ist mir das zuviel Aufwand. Vielleicht habe ich später ein wenig Zeit, über meine Erfahrungen und den einen oder anderen guten Artikel zu erzählen.
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| Re: Kein Result troz Sit - Up's ! [Beitrag #411405 ist eine Antwort auf Beitrag #410797] |
Di, 23 Februar 2010 13:10 |
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Grinsemaus
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| kisha schrieb am Sa, 20 Februar 2010 13:46 |
Wenn ich dazu erst ne wissenschaftliche Studie herzetteln muss, dann ist mir das zuviel Aufwand. Vielleicht habe ich später ein wenig Zeit, über meine Erfahrungen und den einen oder anderen guten Artikel zu erzählen.
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Hey Kisha.
Ich finde nicht, dass du ne "wissenschaftliche Studio" hier reinschreiben musst oder einen Artikel bringen musst & ich will das ja wissen und nicht Daniel0815 (;
Also frage ich am besten nochmal, ob du mir ein bisschen darüber erzählen könntest? zB ab wie viel Jahren man das machen kann und wie viel das ungefär kosten würde und was dann da gemacht wird?
Liebe Grüße
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