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| Re: Fast geschafft!!! Etwas feintuning fürs Ego ;) [Beitrag #422392 ist eine Antwort auf Beitrag #415756] |
Do, 22 April 2010 15:49   |
Roya
Beiträge: 2433
Registriert: Juni 2009
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Senior Member |
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-L bekommt man inzwischen eigentlich überall
aber die produkte sind teuer.
Da ich ein absoluter Jogi Fan bin kauf ich den dennoch.
Auf Milch und Sahne kann ich Problemlos verzichten.
ich kann mich nicht erinnern wann ich in meinem leben das letzte mal kakao getrunken habe oder glas milch, einfach weils mir schmeckt.... da muss ich noch zu hause gewohnt haben denn mein dad trinkt gern milch. ich selbst kaufe nur welche wenn ich mal kartoffelpürree mache und dann auch nur die kleinste verpackung weil ich nur ein bisschen davon nehme und den rest sonst wegschütten müsste. nur ganz ohne milch schmeckt pürree einfach nicht
[Aktualisiert am: Do, 22 April 2010 15:50] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Fast geschafft!!! Etwas feintuning fürs Ego ;) [Beitrag #422956 ist eine Antwort auf Beitrag #422939] |
Mo, 26 April 2010 15:48 |
Minga
Beiträge: 3100
Registriert: Januar 2010
Ort: München
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Senior Member |
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Nun bin ich mal gespannt, was ihr dazu sagt, wenn ich Euch erzähle, dass ich nicht mit Pulsuhr laufe. Ich hab keine Ahnung, welchen Ruhepuls ich habe, noch, welche maximale irgendwas-Frequenz sinnvoll ist.
Außerdem hab ich keine Ahnung von meinem Gesamtumsatz und was ich einsparen müsste...
Ich bin der Meinung, dass all die Rechnerei nicht wirklich was bringt, ausser ein heilloses Durcheinander und fremdgesteuerte Nahrungsaufnahme... durch Tabellenkalkulationen.
Sicher ist es ab und zu sinnvoll, mal aufzuschreiben, WAS man so den ganzen Tag in sich hineinfuttert, wenn man sein Körpergefühl gänzlich verloren hat.
Fast 100 km mit dem Rad gefahrene Kilometer sagen mir, ohne auszurechnen ... dass Du ordentlich was getan hast.
Ansonsten weiss ich selbst, wenn ich beim Laufen nicht mehr kann, dann schalt ich entweder nen Gang runter, oder gehe... Das sagt doch der Körper selbst - ohne eine Uhr, die das misst.
Mit dem Essen ist das genau so. Wenn ich satt bin, hör ich auf, zu essen. Was gesund ist, und was nicht, das weis doch irgendwo jeder... Auch das kcal nicht gleich kcal sind...
Oder lieg ich da total daneben...?!
Ich hatte auch mal ne Pulsuhr - habs ausprobiert und fands quatsch, eine Geh-Runde einzulegen, weil die Uhr das sagte - obwohl ich voll Bock hatte, weiter zu laufen... Deshalb verstaubt sie - äh irgendwo ... im Schrank?!
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| Re: Fast geschafft!!! Etwas feintuning fürs Ego ;) [Beitrag #422958 ist eine Antwort auf Beitrag #415756] |
Mo, 26 April 2010 16:08 |
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Krähe
Beiträge: 706
Registriert: Juli 2008
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Senior Member |
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Hm, also ich finde die Pulsuhr hilfreich, ebenso das Zählen von Kalorien. Wenn das bei mir alles von allein klappen würde, wäre ich ja gar nicht erst übergewichtig geworden.
Meine Pulsuhr benutze ich allerdings nicht als Ersatz für einen Traininsplan. Generell finde ich aber schon interessant zu wissen ob ich mich beim Training, insbesondere beim Lauftraining nur "anstelle" oder ob ich wirklich am Limit bin.
Neulich hatte ich so eine Runde, 30 Minuten laufen, danach Intervalle. Und ich lief meine persönliche Bestzeit auf der Gesamstrecke. Dennoch hatte ich gegen Ende das Gefühl, hm, irgendwie wär da doch mehr drin gewesen, oder? Und tatsächlich, durchschnittlich war mein Puls deutlich niedriger gewesen als bei meinen normalen Tempoläufen. Die Zeit war gut, ich hätte aber noch mehr gekonnt. Das werde ich beim nächsten Tempolauf als Ansporn nehmen: du kannst noch mehr!
Ich beneide jeden, der einfach so nach Gefühl trainieren, essen und sich bewegen kann und dabei seine Ziele erreicht. Ich gestehe, ich kann es nicht - würde es aber sehr gern lernen, weshalb ich auch immer mal wieder die Zügel locker lasse. Das ist aber für Körpergefühlslegastheniker wie mich ein langer Weg.
Liebe Grüße von der Krähe
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| Re: Fast geschafft!!! Etwas feintuning fürs Ego ;) [Beitrag #422968 ist eine Antwort auf Beitrag #422964] |
Mo, 26 April 2010 17:21 |
Minga
Beiträge: 3100
Registriert: Januar 2010
Ort: München
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Senior Member |
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Das hab ich mir schon gedacht. Dieser Kalorienverbrauch nur mal so zum staunen, und Augebraun hochziehen... boah - mässig halt.
Generell für mich gesprochen, ich bin Künstler - kein Zahlenmensch. Das mit der Uhr war mir zu kompliziert. Auch, weil sie permanent am piepsen war - wahrscheinlich, weil ich meine Daten nicht und/oder stümperhaft eingegeben hatte. Wollte nicht erst die Gebrauchsanweisung lesen...
Ich frag mich aber immer mal wieder, obs nicht doch einen Sinn hätte bei mir, aber ich will weder einen Ironwoman gewinnen, noch sonst einen Marathon.
Mitlaufen ja, durchhalten, wenns geht, Spaß haben, und gut aussehen dabei... 
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| Re: Fast geschafft!!! Etwas feintuning fürs Ego ;) [Beitrag #423825 ist eine Antwort auf Beitrag #415756] |
Fr, 30 April 2010 12:25 |
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osso
Beiträge: 24368
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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wenn ich mich recht erinnere ist das immer so wenn ich das Training verschärft. Erst du sich mit dem Gewicht nix, und dann geht es schnell runter.
Da das Spiegelbild aber vorangeht, vermute ich das ich die ganze Zeit abspecke, das nur irgendwie durch Flüssigkeit/KH Einlagerungen überlagert wird.
Man soll sich eben nur nicht durch die Waage kirre machen lassen, wenn man weiss das die Energiebilanz stimmen muss.
Trotzdem ist das dann für mich immer noch mal was anderes wenn ich es auf der Waage sehe.
So ganz stehe ich da noch nicht drüber 
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Fr, 30 April 2010 12:25] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Fast geschafft!!! Etwas feintuning fürs Ego ;) [Beitrag #425972 ist eine Antwort auf Beitrag #425862] |
Mo, 10 Mai 2010 22:21 |
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Hallöchen ihr!
Darf ich in euren Club eintreten?
Ich bin noch25kg von meinem Normalgewicht entfernt, seit über einem Jahr stehe ich nun auf der 70 und jetzt will ich endlich mal die Biege kriegen...
Also, 68kg würde ich gerne bis spätestens Anfang Juli erreichen.
Mein Traum wäre es dann weiter in Richtung 60 zu gehen, mit 65kg wäre ich schon rundum zufrieden.
Ich versuche jeden Tag ca. 1,5L Wasser zu trinken, genug Obst und Gemüse zu essen, mind. 2-3x die Woche Ausdauersport, und jeden Tag ca. 15min. Muskeltraining zu machen.
Ich mache zwar momentan mein Abi, aber bisher hat sich das zum Glück noch nicht negativ auf mein Gewicht ausgewirkt.
Ich habe sogar mehr Zeit Sport zu machen.
Wenn ich die mündliche Prüfung erstmal hinter mir habe, dann muss ich auch nicht mehr lernen (es sei denn ich muss noch in die Nachprüfung), dann werde ich noch mehr Zeit für Sport haben.
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dann is der Tagesschnitt schnell im Arsch.
nicht schön aber nun gut, es läuft ja!
