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Nun werde ich es durchziehen :) [Beitrag #430536]

Sa, 05 Juni 2010 15:08

partymaus
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2010

Junior Member

Mehr oder weniger war es eher Zufall, dass ich auf diese Seite gestoßen bin Smile

.. da ich fast wieder dabei ware, meine guten Grundsätze fürs abnehmen mit haufenweise Schokolade zu brechen, habe ich mich entschlossen hier anzumelden Smile

.. Das Forum gibt mir wieder Kraft daran zu glauben, mein Gewicht reduzieren zu können Smile

..
Na gut.. dann werde ich mich jetzt mal kurz vorstellen Very Happy

Also ich bin Nadine, 17 Jahre jung und wiege bei einer Größe von 178cm 70,5kg.. ich möchte aber gerne innerhalb von 5 Wochen auf 65kg. Ich denke, dass ich mich mit weniger kilos wohler fühlen werde, auch wenn 70,5kg im Normalbereich liegen.
Meine Problemzonen sind wie wohl bei vielen von euch auch.. bauch/ oberschenkel und po Confused

gut.. ich freu mich nun in diesem forum zu sein Smile

2. Versuch!!
Start: 16.03.2011
Gewicht: 72kg

1. Zwischenziel: 68kg
erreicht am ....

2. Zwischenziel: 65 kg
erreicht am ....

2. Zwischenziel: 62 kg
erreicht am ....

Wunschgewicht: 60 kg
erreicht am

1 Monat gehalten? - ....
3 Monate gehalten? - ....
6 Monate gehalten? - ....
9 Monate gehalten? - ....
1 Jahr gehalten? - ....

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Re: Nun werde ich es durchziehen :) [Beitrag #430539 ist eine Antwort auf Beitrag #430536]

Sa, 05 Juni 2010 16:13

schokofant
Beiträge: 64
Registriert: November 2008
Ort: Wien

Member

herzlich willkommen hier im forum, liebe nadine!
also erstmal wünsch ich dir natürlich viel erfolg auf deinem abnehmweg. ich habe gelesen du möchtest innerhalb von 5 wochen 5 kilo abnehmen? das is vielleicht realistisch wenn du vorhast dich runterzuhungern aber ich hoffe doch dass du das nicht möchtest Wink

geh es doch einfach mal langsam an denn wenn du zu schnell zu viel abnimmst is der jojo-effekt vorprogrammiert. darf ich dich fragen wie du vorhast abzuspecken?
und wie siehts eigentlich mit sport aus? du sagst dass deine problemzonen der bauch, die oberschenkel und der po sind... vielleicht kannst du die ja mit ein wenig sport bekämpfen Wink

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wG3tGZ5/weight.png

1. Ziel: U70 erreicht
2. Ziel: U65 erreicht
3. Ziel: U60kg
4. Ziel: 55kg
5. Ziel: zwischen 50 und 55kg

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Re: Nun werde ich es durchziehen :) [Beitrag #430599 ist eine Antwort auf Beitrag #430539]

So, 06 Juni 2010 15:26

partymaus
Beiträge: 14
Registriert: Juni 2010

Junior Member

dankeschön schokofant Smile

also eig geht abnehmen bei mir ziemlich schnell .. muss halt nur auf süßigkeiten verzichten^^.. aber ansonsten.. ok.. und dann verzichte ich im mom öfters aufs abendessen .. weil mittagessen gibts meistens erst um 16uhr.. u da esse ich ganz normal.. also das was mama kocht Very Happy

..
mache eig viel sport ^^.. aber vll mach ich auch iwas falsch xD.. also habe 3mal die woche basketball training.. haben aber am freitag angefangen mit stabilisations- und krafttraining Smile

.. ist also eig sehr praktisch, da auch übungen für den bauch dabei sind Razz

jaa.. und dann bin ich noch 2-3mal die woche im fitness studio.. einmal davon mache ich aber nur den aerobic kurs mit.. ansonsten eig nur ausdauer .. glaubstu es ist sinnvoller da mehr mit den geräten für bauch, beine usw. zu trainieren oder doch lieber mit dem cross trainer? .. bin mir da nie so ganz sicher was sinnvoller ist, um den bauch/oberschenkel po speck wegzubekommen^^
Liebe grüße Smile

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Re: Nun werde ich es durchziehen :) [Beitrag #430633 ist eine Antwort auf Beitrag #430536]

So, 06 Juni 2010 20:47

schokofant
Beiträge: 64
Registriert: November 2008
Ort: Wien

Member

wow ganz schön sportlich meine liebe Shocked

na das klingt doch super!
und wegen crosstrainer und geräte: ich glaub da muss man eine gute mischung von beidem finden. wenn ich im fitnessstudio bin geh ich meistens entweder eine stunde aufs rad oder auf den stepper und dann zu den geräten. du kannst doch auch einfach mal einen trainer dort fragen.. also bei uns gibts kostenlose beratung vielleicht wird das in deinem fitnessstudio auch angeboten?

schönen abend wünsch ich dir noch Cool