Gefühlte 1000 Mal probiert.... [Beitrag #434816] |
Mo, 28 Juni 2010 18:57 |
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Hallo Zusammen!
Zufällig bin ich beim Surfen vor ein paar Tagen auf diese Seite gestoßen und habe mich ein wenig im Forum "umgelesen".
Eure Postings haben mir irgendwie doch Mut gemacht und ich möchte den Kampf gegen meine Pfunde erneut angehen. Leider muss ich sagen das er in der Vergangenheit nicht grade sehr erfolgreich war. Am Anfang klappte es immer ganz gut, aber irgendwann bin ich dann doch wieder "schwach" geworden und am Ende hatte ich mehr drauf als vorher. Ich glaube ich bin wirklich ein ganz schwerer Fall, was den allseits gefürchteten Jojo-Effekt angeht.
Klar geworden ist mir, dass ich grundliegende Sachen ändern muss, damit ich dauerhaft gesünder leben und auch gesund abnehmen kann. Verzicht führt bei mir unweigerlich zu einem starken Verlangen. Das habe ich gemerkt, als ich mir jeglichen Süsskram versagt habe.
Das möchte ich jetzt einfach alles anders machen. Ich baue auf Sport und gesunde Ernährung, anstatt auf irgendwelche Diäten, die im wirklichen Leben eh nicht zu gebrauchen sind.
Aber bei einer Größe von 1,68 m und einem Gewicht von 94 Kilo ist das ein langer und steiniger Weg. Ich weiss genau alleine verlässt mich irgendwann der Mut. Und deswegen habe ich mich heute hier angemeldet. Ich habe einfach die Hoffnung, dass ich es mit moralischer Unterstützung schaffe, mich doch noch irgendwann in meinem Körper wohl zu fühlen. Im Moment ist das leider nicht der Fall. Und darunter leidet die Gesundheit und das Selbstbewusstsein.
Trozdem sehe ich mal positiv in die Zukunft- denn Heute ist mein "Tag Null" - and Maxi_Moved!!
Ich freue mich schon sehr auf Eure Posts!
Liebe Grüße,
Maxi
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Re: Gefühlte 1000 Mal probiert.... [Beitrag #434857 ist eine Antwort auf Beitrag #434853] |
Mo, 28 Juni 2010 23:06 |
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Hallo Lilli, Hallo Anita!
Danke für Eure Willkommensgrüße
Also zum Gewicht muss ich sagen: 55 kg ist die Grenze, die ich mir bei meiner Körpergröße gesetzt habe, aber kein absolutes festes Optimum. Wenn ich bei 60 kg angelangt bin und mich dann schon super fühle, schenke ich mir die 5 Kilo halt. Ich denke wirklich man muss schauen wie sich fühlt und darf sich nicht auf ein Gewicht versteifen. Alles was Druck ist funktioniert bei mir eh nicht auf Dauer, das habe ich schon oft erlebt. Mein Ziel ist es, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dann auch zu halten! Das stelle ich mir glaub ich noch schwerer vor als alles andere! Das erreiche ich nur, wenn ich mein Essverhalten und mein sportliches Verhalten ändere. Also in der Theorie bin ich doch schon nicht schlecht oder? Wenn die Praxis auch mal so easy wäre....
Die Idee mit dem Tagebuch ist super. Ich denke das werde ich machen.
Ich bin 36 Jahre alt und habe mir vorgenommen Fahrrad zu fahren und Schwimmen zu gehen - auch wenn mir ein wenig übel bei dem Gedanken wird, mich im Badeanzug im Schwimmbad sehen zu lassen.
Liebe Grüße,
Maxi
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