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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440351 ist eine Antwort auf Beitrag #440349] |
Mi, 28 Juli 2010 15:29   |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Ich wünsch dir auch einen tollen Urlaub Lina! Genieß ihn, danach kannst du frisch ausgeruht an die Sache ran.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440401 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mi, 28 Juli 2010 23:40 |
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Hallo meine Lieben,
ich melde mich aus Berlin zurück und bin total geschafft. 12 Stunden in der Gegend rumlaufen (na gut...im Café sitzen kam auch vor  ) ist echt anstrengend! Fast wie Sport. 
Aber was Ordentliches hab ich heute deswegen natürlich nicht geschafft. Morgen wieder...
@nemolina: Wem sagst du das mit der Kilofalle "Auslandssemester"? Ich war im letzten Jahr für 4 Monate in Montréal/Kanada und hab da ca. 5Kilo zugenommen. Ich war dort aber auch ständig unterwegs und 3-4mal die Woche feiern. Also extrem viel Bewegung, aber eben auch das gute Essen, das viele kanadische Bier, etc. 5Kilo kann man möglicherweise akzeptieren und die bekommt man ja auch wieder weg. Aber danach!!! Ich kam dann zurück aus der 4Mio.-Einwohner-Metropole in mein kleines Dörfchen bzw. eine Stadt mit ein paar hunderttausend Einwohnern und peng...die Bewegung wurde weniger und es kamen noch mehr Kilos drauf! Bis ich insgesamt rund 8 Kilo mehr hatte. Also gewichtstechnisch war das nicht so schön.
Viele Grüße,
Sophie
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440555 ist eine Antwort auf Beitrag #440536] |
Do, 29 Juli 2010 11:50 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Tut mir leid Ella! Ich hoffe das geht schnell wieder weg. Ist nicht sehr angenehm. Wünsch dir ne gute Besserung!
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440711 ist eine Antwort auf Beitrag #440704] |
Fr, 30 Juli 2010 07:13 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen Mädels,
für mich gibts für gestern keinen Sport zu melden. Ich bin leicht angeschlagen und war total ko gestern. Hab ein bisschen wäsche gemacht und gebügelt aber mehr war net drin. Fühl mich auch heute früh net so dolle. Wie ich das hasse. Wenn wenigstens die blöden Halsschmerzen weggehen würden. Spätestens morgen will ich aber wieder was machen und wenn es nur 15 oder 20 Minuten sind.
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #440863 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Fr, 30 Juli 2010 14:53 |
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Ich habe mich gerade auf mein Fahrrad geschwungen und bin 65min durch die Gegend gefahren. Mal langsamer, mal intensiver. Das lag wohl daran, dass ich ein ganzes Stück auf einem Feldweg gefahren bin und da kann man nicht so loslegen ohne am nächsten Tag einen blauen Hintern zu haben. 
Die Tour war echt schön und hat richtig gut getan.
Viele Grüße,
Sophie
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441030 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
So, 01 August 2010 11:03 |
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Hey ihr Lieben,
mir könnt ihr für gestern noch 45min Skaten gutschreiben. Dabei hat es mich aber ordentlich hingehauen und nun hab ich zwei blaue Knie.  Selbst schuld, wenn man keine Schoner umtut nur weil mal viele Jahre unfallfrei war. Aber das wird schon. Werd nur mein Wochenziel sicher nicht erreichen deswegen. Aber hab mich von letzter Woche gesteigert und das ist ja auch was wert.
Viele Grüße,
Sophie
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441033 ist eine Antwort auf Beitrag #441030] |
So, 01 August 2010 11:20 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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uff, ich komm da gar nicht mehr mit!  wahnsinn, wie fleißig wir sind.
ich melde noch für 31: 5h wandern
wünsch euch allen einen wunderschönen sonntag!
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441137 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Mo, 02 August 2010 09:16 |
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Meine Güte Mädels!
Ihr zieht ja ganz schön ab. Aber find ich super. Sowas kann ich ja nur unterstützen. Da muss ich mich trotz blauer Knie wohl ein bisschen mehr reinhängen diese Woche.
Liebe Grüße,
Sophie
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441138 ist eine Antwort auf Beitrag #441120] |
Mo, 02 August 2010 09:17 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Wow Tinni, von hinten überholt. Ich gratuliere.
Leider bin ich ja momentan ein wenig gebremst durch die Erkältung. Ab heute mach ich aber Frühsport. Hab heute früh 10 Minuten Bauch- und Poübungen gemacht. Heute Abend will ich ein bisschen aufn Stepper. Denke das geht trotz der Erkältung. Nachdem ich nun wieder 91 kg auf der Waage hab, muss ich einfach ein bisschen was machen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441311 ist eine Antwort auf Beitrag #441300] |
Di, 03 August 2010 07:49 |
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Mivolas
Beiträge: 212
Registriert: Juli 2010
Ort: im Norden Deutschlands
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Senior Member |
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Hallo alle zusammen ,
zur Zeit drängt sich terminlich alles zusammen, dass ich es nicht mehr schaffe ins Tagebuch zu schreiben. Aber bei Euch melde ich mich auf alle Fälle. Gestern vormittag habe ich die Woche im Fitness-Studio begonnen, bevor der große Run hier anfing. Man merkt, die Ferien gehen bei uns zu Ende.
Also für Gestern bitte gutschreiben:
30 min Ergometer, 20 min Laufband, 15 Crosstrainer, 60 min Kraftraining (nicht nur meine normale Runde, sondern noch den Zirkel dazu gemacht)
Heute Morgen schon eine Runde Dogjalking - ich komme bald ins Dog-Jogging, so viel wie ich heute gelaufen bin, nur um meine Herzfrequenz über 109 zu halten. 50 min war ich unterwegs. Heute wird bestimmt noch was dazu kommen, denn mir fehlen noch 500 g für die Maniküre ( der Termin ist morgen).
Liebe Grüße an alle - und vor allem Dir Ivee gute Besserung, damit Du bald wieder fit auf den Beinen bis.
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441329 ist eine Antwort auf Beitrag #441311] |
Di, 03 August 2010 08:22 |
tinnni
Beiträge: 496
Registriert: März 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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hallihallo,
uii ich bin der wochensieger! Die Wanderung hat da ja gewaltig die Statistik aufepeppt. Dafür hab ich jetzt solchen Muskelkater, dass ich um JEDE Stiege einen riesigen Bogen mach. Aber es wars wert. Ich sollte ein paar fotos reinstellen ...
In Zukunft mach ich nur noch alle 2 Tage Sport. Ich kann sonst mein Essverhalten nicht mehr kontrollieren und kann nur noch essen, essen, essen ..
lg
Startgewicht: 78kg
Grösse: 168cm
01. Ziel 68kg erreicht am
02. Ziel 67kg erreicht am
03. Ziel 66kg erreicht am
04. Ziel 65kg erreicht am
05. Ziel 64kg erreicht am
06. Ziel 63kg erreicht am
07. Ziel 62kg erreicht am
08. Ziel 61kg erreicht am
09. Ziel 60kg erreicht am
10. Ziel 59kg erreicht am
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441477 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] |
Di, 03 August 2010 18:58 |
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Hallo ihr Lieben,
ich habe heute mit Joggen angefangen. Das letzte Mal, dass ich in der Richtung was gemacht hab war im Schulsport, ist also gut 3 Jahre her. Ich bin also recht untrainiert was das angeht und dachte mir ich geh das erstmal ganz langsam an.
Im Internet hab ich von der Apothekenumschau einen Plan für Anfänger gefunden und der schreibt für den ersten Tag 1min joggen dann 1min gehen vor. Das ganze sieben Mal im Wechsel. Also insgesamt 14min Bewegung am Stück. Das hab ich heute gemacht und es war super! Vorhin hab ich das Ganze nochmal mit meiner Schwester wiederholt. Morgen ist dann Ruhetag und übermorgen gibt es eine leichte Steigerung, bis man nach 4 Wochen bei 2x10min ist. Ich denke das klingt alles ganz vernünftig. Auf jeden Fall bleib ich da jetzt dran und werde euch von meinen Fortschritten berichten.
Meine Bilanz für heute ist also folgende:
2x14min Joggen (mit Gehpausen)
2x6min Dehnübungen nach dem Laufen
2x10min Radfahren
Ich wär also bei 60min Sport insgesamt heute. Tagessoll erfüllt.
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| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #441541 ist eine Antwort auf Beitrag #441486] |
Mi, 04 August 2010 07:08 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen ihr Lieben!
Ich hab heute früh wieder 10 Minuten Frühsport in Form von Bauch- und Poübungen gemacht. So habe ich wenigstens etwas gutes getan fürs abnehmen.
Gestern war ich beim Dok. Hab Antibiotika bekommen, die muss ich jetzt 5 Tage durch nehmen. Fühl mich heute schon besser. Die Halsschmerzen waren net so schlimm wie die letzten Tage morgens. Bin guter Dinge, dass es endlich Berg auf geht! Am We trau ich mich dann viellicht auch wieder mehr an den Sport ran. Die letzte Woche vorm Urlaub wollte ich ja schon noch ein bisschen was machen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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