|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #452644 ist eine Antwort auf Beitrag #452585] |
Sa, 06 November 2010 07:50   |
 |
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Ricochet ist so was ähnliches wie Squasch oder sogar das selbe, keine Ahnung. Du musst den Ball an die Wand vor dir schlagen und dein Gegner muss ihn dann über die Wand wieder zurück an dich schlagen. Gar net so einfach am Anfang kann ich dir sagen. Macht aber ganz viel Spaß und gegen Ende wurden wir auch besser. Übung macht den Meister also gehts morgen von 12-13 Uhr wieder ran. Werd aber schon früher ins Studio fahren, muss bisschen was abtrainieren was ich die letzten Tage gefuttert hab.
Wenn das mit dem Essen dann endlich noch klappt wirds ja mit dem Abnehmen hoffentlich wieder voran gehen. Hab die Woche definitiv auch zugelegt, macht dir nix draus.
Für nächste Woche hab ich mir einiges an Sport vorgenommen. Mal sehen ob ich es schaffe!
Jetzt muss ich erst mal zum Dienst in den Sportverein. Wir haben dort Schlachtfest. Hab keine Lust aber da muss ich jetzt durch.
Wünsch dir auch ein schönes Wochenende!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #453022 ist eine Antwort auf Beitrag #453018] |
Mi, 10 November 2010 10:31 |
|
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Gibts bei euch keine Kurse in der Nähe? Bei mir im Fitnessstudio kann man auch ohne Mitglied zu sein Teilnehmen und bekommt bis zu 90% der Kosten von der Krankenkasse erstattet. Finde Wirbelsäulengymnastik sollte man unter "Beobachtung" machen. Da kann man glaube ich viel falsch machen wenn die Ausführung der Übungen net stimmt. Ist meine Meinung, kann natürlich jeder handhaben wie er möchte.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #453641 ist eine Antwort auf Beitrag #453404] |
Mi, 17 November 2010 06:36 |
|
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Mein Sportplan für KW 46
Mo - Ruhetag
Di - FS - 30 Minuten
Mi - schwimmen
Do - FS
Fr - Stepper
Sa - FS
So - FS
Gestern wars nicht so sportlich. Hab mich irgendwie net fit gefühlt. Nach dem aufwärmen aufm Ergometer bin ich dann wieder nach Hause. Ab in die Wanne ins Erkältungsbad und dann mit nem schönen Tee auf die Couch. Fühl mich auch schon besser heute. Denke das schwimmen schaffe ich schon. Zumindest probieren will ich es.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #453981 ist eine Antwort auf Beitrag #453641] |
Fr, 19 November 2010 06:48 |
|
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
Mein Sportplan für KW 46
Mo - Ruhetag
Di - FS - 30 Minuten
Mi - schwimmen - 60 Minuten
Do - FS - 120 Minuten
Fr - Stepper
Sa -
So - FS
So jetzt mal der aktuelle Sportplan für diese Woche. Schwimmen am Mi war toll außer die vielen Krauler. Irgendwann hauen die mir mal ein blaues Auge!
Im Studio wars auch gut 30 Min Laufband, 2 Runden - 34 Minuten Zirkeltraining und knapp ne Stunde Ricochet.
Hab die Woche schon gemerkt das ich etwas angeschlagen und nicht richtig fit bin. Hab auch bisschen langsam gemacht und ich denke das war ok.
Ob ich heute zum Steppen komme weiß ich noch nicht. Bereite das Essen vor, wir haben morgen Abend Besuch und will ein bisschen aufräumen und putzen. Ob ich dann noch die Muse hab mich aufn Stepper zu stellen wird sich dann raus stellen.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #457944 ist eine Antwort auf Beitrag #457671] |
So, 02 Januar 2011 10:59 |
|
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
|
Senior Member |
|
|
So neues Jahr neues Glück. Muss bis zur Hochzeit unbedingt abspecken also hier gleich mal mein Sportplan für die nächste Woche
Mo Fitnessstudio
Di Fitnessstudio
Mi schwimmen
Do Hometrainer
Fr
Sa
So Fitnessstudio
Auf gehts - 2011 muss erfolgreicher werden als 2010! Tschakaa!!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
|
|
|
|
]
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
.
