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Startseite » Motivationsschub! » Clubs » 21.30 Uhr - Date mit Billy
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #466847 ist eine Antwort auf Beitrag #466556] Mi, 23 März 2011 06:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Mo -
Di - FiCe (WSG) - 180 Minuten Smile
Mi - schwimmen
Do - Geburtstag Papa
Fr - viele Termine
Sa - walken
So - FiCe (Kraft)

Gestern hat dann meine sportliche Woche mal begonnen und ich war sehr fleißig! Ich war 1 Stunde aufm Laufband, dann 1 Stunde bei der WSG und danach noch 30 Minuten aufm Ergometer. Tut richtig gut. Glaub ich muss aufpassen, dass ich nicht süchtig werde Very Happy
Heute gehts zum schwimmen, freu mich schon auf die Mädels!


18.02.2013 98,4 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #466945 ist eine Antwort auf Beitrag #466847] Do, 24 März 2011 06:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Di - FiCe (WSG) - 180 Minuten Smile
Mi - schwimmen - Sad
Do - Geburtstag Papa
Fr - viele Termine
Sa - walken
So - FiCe (Kraft)

Schwimmen hab ich gestern abgesagt. Ich wäre gerne hin aber ich habe mich am We ziemlich dolle am Backofen verbrannt und da ist am Di die Haut abgegangen. Tat ganz schön weh und mit dem Chlor das war mir bissi zu gefährlich.

Sport ist dann ganz ausgefallen. Wir waren noch einkaufen und bei meiner Mama am Grab, es war ihr erster Todestag. Danach war mir ehrlich gesagt nicht mehr so nach Sport.

Heute hat mein Paps Geburtstag. Nach der Arbeit fahren wir hin.Danach will ich aber auf alle Fälle noch bisschen was machen.


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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #467231 ist eine Antwort auf Beitrag #466945] Sa, 26 März 2011 20:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Di - FiCe (WSG) - 180 Minuten Smile
Mi - schwimmen - Sad
Do - Geburtstag Papa
Fr - viele Termine
Sa - FiCe - 210 Minuten
So - FiCe (Kraft)



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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #467595 ist eine Antwort auf Beitrag #467231] Mi, 30 März 2011 06:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ich hab ja noch gar keine Plan für diese Woche gemacht Shocked
Hab aber trotzdem schon fleißig Sport gemacht diese Woche. Ich hol dann mal mein Versäumnis auf

Sportplan für KW 13:
Mo - FiCe 120 Minuten
Di - FiCe 120 Minuten
Mi - schwimmen
Do - Arzttermin & Familienbesuch
Fr -
Sa - FiCe
So - FiCe

Montag hatte ich ja frei, da hab ich schon mal für Donnerstag vor trainiert. Ich hab da einen Termin beim Frauenarzt und danach will ich bei meinem Papa vorbei schauen. Plan da mal keinen Sport ein. Freitag kommts auch drauf an was wir machen Smile

WSG gestern war ganz schön anstrengend. Wir haben mit dem Steppbrett und Hanteln Übungen gemacht. Die gehen ganz schön auf die Arme und Schultern. Vorallem die Schultern merke ich heute sehr. Aber es bringt was und ich fühl mich immer super danach. Bin wirklich echt froh, dass ich mich in dem FiCe angemeldet hab.


18.02.2013 98,4 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #467782 ist eine Antwort auf Beitrag #467595] Do, 31 März 2011 07:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan für KW 13:
Mo - FiCe 120 Minuten
Di - FiCe 120 Minuten
Mi - schwimmen - 60 Minuten Smile
Do - Arzttermin & Familienbesuch
Fr -
Sa - FiCe
So - FiCe

Bis jetzt hab ich es gut geschafft mit meinem Sportplan. Heute wird wohl eher nix drauß werden. Ist aber glaube ich auch ganz gut, mir tun voll die Oberschenkel weh.



18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #468002 ist eine Antwort auf Beitrag #467782] Sa, 02 April 2011 19:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan für KW 13:
Mo - FiCe 120 Minuten
Di - FiCe 120 Minuten
Mi - schwimmen - 60 Minuten Smile
Do - Arzttermin & Familienbesuch
Fr -
Sa - FiCe - 143 Minuten Smile
So - FiCe

War ne Runde aufm Laufband und hab dann Pilates gemacht. War ganz schön anstrengend heute. Glaub der Trainer steht drauf uns leiden zu lassen Very Happy
Hauptsache die Schinderei bringt auch was Cool


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #468146 ist eine Antwort auf Beitrag #468002] Mo, 04 April 2011 12:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan für KW 13:
Mo - FiCe 120 Minuten
Di - FiCe 120 Minuten
Mi - schwimmen - 60 Minuten Smile
Do - Arzttermin & Familienbesuch
Fr -
Sa - FiCe - 143 Minuten Smile
So - FiCe - 113 Minuten

Gestern früh hab ich mich bisschen gequält im FiCe. Hatte wenig schlaf und ganz schön Muskelkater vom Samstag aber es ging. 53 Minuten Laufband / Ergometer und 60 Minuten Kraft, mehr war zeitlich und auch körperlich gestern nicht drin.

Hier mein Plan für die KW 14:
Mo - Ruhetag bzw. Flyer im Dorf austragen
Di - FiCe
Mi - schwimmen
Do - FiCe
Fr -
Sa - FiCe
So - FiCe

Wenn ich diese Woche genauso erfolgreich hinter mich bringe wie letzte, dann bin ich zufrieden.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #468362 ist eine Antwort auf Beitrag #468146] Mi, 06 April 2011 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hier mein Plan für die KW 14:
Mo - Ruhetag bzw. Flyer im Dorf austragen - 120 Minuten Very Happy
Di - FiCe - 120 Minuten Smile
Mi - schwimmen
Do - FiCe
Fr -
Sa - FiCe
So - FiCe

Am Montag haben wir zwei Stunden lang Flyer ausgeteilt. Das kleine Burgdorf ist doch relativ groß wenn man jeden Briefkasten ablaufen muss.

Gestern war ich im FiCe. Erst 60 Minuten aufm Laufband und dann 60 Minuten bei der WSG. Wir haben Übungen mit dem Gymnastikball und Stöcken gemacht. Hat richtig Spaß gemacht. Waren auch nur 4 Mädels, mit der Trainerin 5.

Heute gehts zum schwimmen. Freu mich schon drauf! Mal wieder den neusten Tratsch hören Very Happy


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02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #468533 ist eine Antwort auf Beitrag #468362] Do, 07 April 2011 14:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hier mein Plan für die KW 14:
Mo - Ruhetag bzw. Flyer im Dorf austragen - 120 Minuten Very Happy
Di - FiCe - 120 Minuten Smile
Mi - schwimmen - 60 Minuten Smile
Do - FiCe
Fr -
Sa - FiCe
So - FiCe

Gestern war das schwimmen etwas anstrengend. Da waren viele Kinder die sind einfach getaucht und haben gespielt, mitten im Schwimmberbereich. Die Bademeister machen da irgendwie gar nix. Die kucken hin und fertig. Nervt aber bisschen wenn die überhaupt keine Rücksicht nehmen zumal sie in dem Bereich eigentlich auch gar nix zu suchen haben.

Für den Sommer werden wir uns was anderes überlegen, da kann man in dem Schwimmbad net schwimmen gehen.

Heute gehts ins FiCe. Hab meiner Freundin versprochen mal wieder mit ihr Ricochet zu spiel. Zuerst wird aber unser Ausdauer- und Kraftpensum erledigt.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #468776 ist eine Antwort auf Beitrag #468533] Mo, 11 April 2011 09:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Hier mein Plan für die KW 14:
Mo - Ruhetag bzw. Flyer im Dorf austragen - 120 Minuten Very Happy
Di - FiCe - 120 Minuten Smile
Mi - schwimmen - 60 Minuten Smile
Do - FiCe - 150 Minuten Smile
Fr -
Sa - FiCe - 130 Minuten Smile
So - FiCe

Gestern war ich net im FiCe. War noch so müde, war ein schönes We mit etwas Schlafmangel Very Happy Dafür gehts morgen wieder richtig los. Denke heute werd ich auch net zum sporten kommen.

Mein Sportplan für KW 15

Mo -
Di - FiCe
Mi - schwimmen
Do - FiCe
Fr -
Sa - FiCe
So -



18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #469078 ist eine Antwort auf Beitrag #468776] Mi, 13 April 2011 13:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Mein Sportplan für KW 15

Mo -
Di - FiCe - 120 Minuten Smile
Mi - schwimmen
Do - FiCe
Fr -
Sa - FiCe
So -

Eigentlich könnte ich den Club hier ja umbennen auf Ivees Sporttagebuch. Außer mir verschlägt es wohl keinen mehr her. Wirklich schade. Vielleicht sollte ich mir dann doch ein eigenes Tagebucht anlegen und den Club hier aussterben lassen.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #469219 ist eine Antwort auf Beitrag #469078] Do, 14 April 2011 13:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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[quote title=Ivee schrieb am Mi, 13 April 2011 13:36]
Mein Sportplan für KW 15

Mo -
Di - FiCe - 120 Minuten Smile
Mi - schwimmen - ausgefallen Confused
Do - FiCe
Fr -
Sa - FiCe
So -

Schwimmen ist ausgefallen und ich war zu faul fürn Hometrainer. War froh, als ich gestern Abend auf der Couch lag und hab nicht mal den Halbzeitpfiff vom Schalkespiel mitbekommen Very Happy


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #469573 ist eine Antwort auf Beitrag #469219] Mo, 18 April 2011 13:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Mein Sportplan für KW 15[/color][/size]
Mo -
Di - FiCe - 120 Minuten Smile
Mi - schwimmen - ausgefallen Confused
Do - FiCe - 120 Minuten
Fr -
Sa - FiCe - 120 Minuten
So -

Das war nun mein letzter Eintrag hier. Ich mach jetzt mein eigenes Sporttagebucht auf und lass den Club hier zur Ruhe kommen. Schade aber was will man machen.





18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #469766 ist eine Antwort auf Beitrag #469078] Di, 19 April 2011 19:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Ivee schrieb am Mi, 13 April 2011 13:36

[size=3]

Eigentlich könnte ich den Club hier ja umbennen auf Ivees Sporttagebuch. Außer mir verschlägt es wohl keinen mehr her. Wirklich schade. Vielleicht sollte ich mir dann doch ein eigenes Tagebucht anlegen und den Club hier aussterben lassen.



Das habe ich mir gerade gedacht. Very Happy Ich könnte dir Gesellschaft leisten. Wink


Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

[Aktualisiert am: Di, 19 April 2011 19:00]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #474074 ist eine Antwort auf Beitrag #469766] Mi, 18 Mai 2011 14:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Oh sorry, hab eben erst gesehen, dass du etwas geschrieben hast.

Würd mich natürlich über Gesellschaft freuen und dann wieder hierher zurück kommen. Im eigenen Tagebuch hat man dann doch net so den Überblick bei den vielen Einträgen.

Also starten wir doch hier wieder Smile

Sportplan KW 20

Mo - Hometrainer - 30 Min + 20 Min Stepper Smile
Di - FiCe - 60 Minuten Laufband + 60 Min. WSG Smile
Mi - schwimmen
Do - FiCe
Fr -
Sa - schwimmen
So

Sportminuten KW 20: 170

Heute gehts zum schwimmen. Ich mach jetzt mal die Hacke raus auf Arbeit, hab genug und die meisten Kollegen inkl. meinem Chefi sind schon ausgeflogen. Also ab ins kühle Nass Very Happy


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mi, 18 Mai 2011 14:39]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #474159 ist eine Antwort auf Beitrag #474074] Do, 19 Mai 2011 06:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan KW 20

Mo - Hometrainer - 30 Min + 20 Min Stepper Smile
Di - FiCe - 60 Minuten Laufband + 60 Min. WSG Smile
Mi - schwimmen - 60 Minuten Smile
Do - FiCe - 15 Min. Crosstrainer - 30 Min Kraft - 45 Min Laufband Smile
Fr -
Sa - schwimmen - 60 Minuten Smile
So

Sportminuten KW 20: 380






18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Mo, 23 Mai 2011 13:59]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #474707 ist eine Antwort auf Beitrag #474159] Mo, 23 Mai 2011 14:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Nach der erfolgreichen letzten Sportwoche würde ich da gerne diese Woche auch ran kommen Smile

Sportplan für KW 21
Mo: Hometrainer - leider ausgefallen Confused
Di: FiCe - 60 Minuten Smile
Mi: schwimmen - 60 Minuten Smile
Do: FiCe - 60 Minute Smile
Fr:
Sa: schwimmen - 60 Minuten Smile
So: FiCe - 120 Minuten Smile

Sportminuten KW 21: 360 Minuten


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Di, 31 Mai 2011 06:16]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #474883 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Di, 24 Mai 2011 17:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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So, ich werde hier auch mal mein Sportprogramm dokumentieren. Smile

Montag: 55 Min. Bootcamp erledigt! Surprised
Dienstag: -
Mittwoch: Walken 40 Minuten
Donnerstag: Walken 43 Minuten
Freitag: -
Samstag: -
Sonntag: Wandern 213 Minuten


Sportminuten insgesamt: 351 Minuten


Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
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[Aktualisiert am: So, 29 Mai 2011 16:49]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #474937 ist eine Antwort auf Beitrag #474883] Mi, 25 Mai 2011 06:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Herzlich willkommen! Schön, dass ich hier nicht mehr der Alleinunterhalter bin Smile
Ich hab schon ewig kein Bootcamp mehr gemacht. Na ja demnächst fängt die Vorbereitungsphase bei meinem Freund an und dann hab ich auch wieder genug Zeit zum sporten. Da werd ich den Billy auch mal wieder in mein Wohnzimmer einladen Very Happy


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #475678 ist eine Antwort auf Beitrag #474937] Sa, 28 Mai 2011 16:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Ivee schrieb am Mi, 25 Mai 2011 06:50

Da werd ich den Billy auch mal wieder in mein Wohnzimmer einladen Very Happy


Hast du gesehen, dass sein Sohn auch solche Sportvideos macht? Der sieht dem irgendwie null ähnlich. Laughing


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #475767 ist eine Antwort auf Beitrag #475678] So, 29 Mai 2011 08:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ich wusste nicht mal, dass er einen Sohn hat Smile

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #476139 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mo, 30 Mai 2011 21:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Sportplan für KW 22:

Montag: Bootcamp 54 Minuten
Dienstag: Bootcamp
Mittwoch: Walken
Donnerstag: Walken
Freitag: wahrscheinlich nichts
Samstag: schau'n mer mal! Laughing
Sonntag: wandern


Sportminuten insgesamt:


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #476153 ist eine Antwort auf Beitrag #476139] Di, 31 Mai 2011 06:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan für KW 22

Mo: Ruhetag
Di: FiCe - 45 Min Laufband - 30 Min Zirkel Smile
Mi: schwimmen - 60 Minuten Smile
Do: unschlüssig Very Happy
Fr: FiCe
Sa: Weinbergwandern
So: erholen vom Samstag Laughing

Sportminuten KW 22: 75

Mo: Diese Woche ist bisschen ungewiss durch den Feiertag und am Samstag gehen wir zur Weinbergwanderung. Ist zwar eine schöne Strecke aber durch den Alkohol nicht wirklich anzurechnen Very Happy

Di: WSG ist heute ausgefallen weil wir nur zu zweit waren. Die Kurse starten erst ab 3 Personen. Gabs auch noch nie. Meistens sind wir zwischen 4 und 8 Personen in dem Kurs.

Fr: Gestern hats natürlich nicht geklappt. Wir waren am Gemeinschaftshaus und danach hatte ich keine Lust mehr auf Sport. Hab es mir für heute aber fest vorgenommen. Um 13 Uhr ist Feierabend, dann wird noch kurz was eingekauft und dann ab aufn Hometrainer!


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

[Aktualisiert am: Fr, 03 Juni 2011 12:05]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #477308 ist eine Antwort auf Beitrag #476153] Mo, 06 Juni 2011 11:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan für KW 22

Mo: Ruhetag
Di: FiCe - 45 Min Laufband - 30 Min Zirkel Smile
Mi: schwimmen - 60 Minuten Smile
Do: unschlüssig Very Happy
Fr: Hometrainer - 60 Minuten Smile
Sa: Weinbergwandern - 5,5 km Smile
So: erholen vom Samstag Laughing

Sportminuten KW 22: 165

Mo: Diese Woche ist bisschen ungewiss durch den Feiertag und am Samstag gehen wir zur Weinbergwanderung. Ist zwar eine schöne Strecke aber durch den Alkohol nicht wirklich anzurechnen Very Happy

Di: WSG ist heute ausgefallen weil wir nur zu zweit waren. Die Kurse starten erst ab 3 Personen. Gabs auch noch nie. Meistens sind wir zwischen 4 und 8 Personen in dem Kurs.

Fr: Gestern hats natürlich nicht geklappt. Wir waren am Gemeinschaftshaus und danach hatte ich keine Lust mehr auf Sport. Hab es mir für heute aber fest vorgenommen. Um 13 Uhr ist Feierabend, dann wird noch kurz was eingekauft und dann ab aufn Hometrainer!

Hometrainer am Freitag hab ich noch geschafft Smile Samstag waren wir dann wandern. War lustig, wie jedes Jahr! Gestern hab ich dann nur gefaulenzt. War auch mal nötig. Very Happy


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02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #477311 ist eine Antwort auf Beitrag #477308] Mo, 06 Juni 2011 11:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Sportplan KW 23

Mo - Hometrainer
Di - FiCE
Mi - schwimmen
Do - FiCe
Fr -
Sa - schwimmen
So - Pfingstwanderung

Mo: So hier mein Plan für diese Woche. Ob ich heute was schaffe weiß ich noch nicht genau. Nach der Arbeit gehen wir zum Tierarzt und dann einkaufen. Ob ich dann noch Zeit und Lust hab nach dem kochen und sauber machen - man wird sehen Smile


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #477623 ist eine Antwort auf Beitrag #477311] Di, 07 Juni 2011 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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So noch eine Stunde dann steh ich hoffentlich wieder aufm Laufband. Nachdem letzte Woche die WSG ausgefallen ist weil wir nur zu zweit waren hoffe ich, dass wir heute wieder mindestens 3 sind und der Kurs stattfinden kann Smile

Gestern hab ich nimmer gesportet. Nach Tierarzt, einkaufen, kochen und sauber machen hatte ich echt keinen Bock mehr.

Dafür hab ich den Tag heute mit 30 Sit ups und 20 Kniebeugen begonnen. Ab morgen will ich wieder 20 Minuten aufn Stepper gehen morgens. Vielleicht trau ich mich am Freitag auch mal ans laufen ran, kommt aufs Wetter an. Muss mir allerdings erst mal ne kleine Strecke suche wo mich keiner sieht Very Happy

Aber erst mal gehts heute ins FiCe! Die letzten Wochen hats ja nicht so geklappt oder nie lange. Das soll sich jetzt bis zum Urlaub wieder ändern.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
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Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #477823 ist eine Antwort auf Beitrag #435776] Mi, 08 Juni 2011 09:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Te Puke
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Ich muss mal sehen, ob ich noch dazu komme, diese Woche hier zu protokollieren. Very Happy Ich bin momentan einfach zu sehr im Stress. Vielleicht schaffe ich es ja trotzdem noch. Smile



Fang jetzt zu leben an und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.
(chinesische Weisheit)

Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #477837 ist eine Antwort auf Beitrag #477311] Mi, 08 Juni 2011 09:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Mo - Hometrainer - ausgefallen Confused
Di - FiCE - 120 Minuten Smile
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Do - FiCe - 120 Minuten Ausdauertraining Smile Smile
Fr -
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So - Pfingstwanderung

Tat mal wieder richtig gut im FiCe. Bei der WSG waren wir dieses Mal wieder zu sechst. Wir haben Übungen mit Gewichten gemacht. Bei der Schwüle ist mir da ganz schön die Brühe gelaufen. Vorher war ich ne Stunde aufm Laufband. Das war auch schon sehr schweißtreiben Very Happy

Schwimmen ist ausgefallen also war ich ne Stunde aufm Hometrainer.


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[Aktualisiert am: Do, 09 Juni 2011 21:44]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #478594 ist eine Antwort auf Beitrag #477837] So, 12 Juni 2011 08:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Heute gehts noch wandern ansonsten war meine Woche eigentlich sehr sportlich. Ich bin sehr zufrieden damit muss ich sagen Smile


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #478803 ist eine Antwort auf Beitrag #478594] Di, 14 Juni 2011 07:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Gesamtsportminuten: 600 Shocked

Ich merk noch ganz schön die Wanderung in meinen Knochen. Gestern gabs nen Ruhetag ab heute gehts weiter mit FiCe.

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Sa -
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Samstag hab ich mal wieder Arbeitseinsatz aufm Sporplatz. Wir haben ein Jedermannturnier. Wahrscheinlich komme ich vorher nicht zum sporten und danach werd ich wohl keine Lust mehr haben. Aber ich wart mal ab Smile


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #479111 ist eine Antwort auf Beitrag #478803] Mi, 15 Juni 2011 09:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Gestern hab ich es geschafft, ich glaube zum allerersten Mal überhaupt, 30 Minuten aufm Crosstrainer zu stehen. War zwar nicht die schnellste aber es ging. Bin stolz auf mich. Am Anfang bin ich nach 5 Minuten schon total ko gewesen. Will mich jetzt nach und nach in 5-10 Minuten Schritten pro Woche auf 1 Stunde hochtrainieren. Morgen gehts gleich weiter. Morgen hab ich nochmal 30 eingeplant und ab nächster Woche bisschen mehr.
Danach war ich noch 30 Minuten aufm Radl. Aufs Laufband hätte ich nicht gekonnt. Meine Beine waren noch so schwer vom wandern. Hat mich gewundert, dass ich tortzdem den Crosstrainer geschafft hab.
Anschließend gings zur Wirbelsäulengymnastik. Also echt unglaublich aber manche Übungen kann ich einfach nicht. Meisten solche, in denen ich mein ganzes Gewicht stemmen muss. Gestern zum Beispiel mussten wir uns auf die Seite legen, die Beine nach hinten anwinkeln und dann hochdrücken. Ich hab da einfach keine Kraft Sad Na ja irgendwann wird das auch schon werden, hoffe ich doch Very Happy

Heute gehts zum schwimmen. Meinen Gelenken bisschen Erholung gönnen bevors morgen wieder ins FiCe geht.


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #479621 ist eine Antwort auf Beitrag #479111] Fr, 17 Juni 2011 10:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Ob ich heute Sport schaffe weiß ich nicht. Hab einiges zu tun heute. Vielleicht heute Abend bisschen aufm Hometrainer. Mal sehen wie die Zeit und Lust da ist Laughing


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[Aktualisiert am: Fr, 17 Juni 2011 10:45]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #480096 ist eine Antwort auf Beitrag #479621] Mo, 20 Juni 2011 23:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
apisa_b ist gerade offline  apisa_b
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Damit du hier nicht so alleine bist ...

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Montag: Gymnastik (+ Kraft mit Teraband): nur 1 Mal das Programm durch Embarassed
Dienstag: Ausdauer - 80 Minuten Ergometer
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Donnerstag: Reiten und Gymnastik
Freitag: Ausdauer
Samstag: Geburtstagsparty
Sonntag: Reiten und Gymnastik


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Erstes Ziel: 75 kg - erreicht am 15.07.2011
Zweites Ziel: 73 kg (BMI 22) - erreicht Anfang September 2011
Und jetzt: halten, halten, halten

[Aktualisiert am: Mi, 22 Juni 2011 21:34]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #480111 ist eine Antwort auf Beitrag #479621] Di, 21 Juni 2011 07:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Gesamtminuten: 360 Minuten

Die letzte Woche war ganz ok was das sporteln angeht. Diese Woche hab ich mir bisschen mehr vorgenommen. Mein Freund fährt übers verlängerte WE mit den Fußballern weg und da hab ich richtig Zeit zum sporten!

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Di - FiCE
Mi - schwimmen
Do - Hometrainer
Fr - FiCE
Sa - schwimmen
So - Hometrainer (?)

Ich bin stolz auf mich. Obwohl wir nach der Arbeit noch bis acht unterwegs waren einkaufen und Besorgungen machen hab ich mich zu Hause noch 1 Stunde aufn Hometrainer geschwungen. Hab im Auto aufm Heimweg schon gehardert - soll ich oder soll ich nicht?! Smile

Sonntag steht noch nicht fest. Mein Freund kommt zum Mittagessen zurück und ich wollte mal wieder ausschlafen. Mal sehen ob ich was einbauen kann. Ansonsten ist es ein Ruhetag. Vielleicht kann ich auch gar nimmer wenn die Woche sportlich wie geplant abläuft!

@ apisa: Hallo und willkommen. Ich freu mich über jeden der mir hier Gesellschaft leistet. Tina hat mometan glaube ich andere "Sorgen" Smile Viel Spaß beim sporten!


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #480294 ist eine Antwort auf Beitrag #480111] Mi, 22 Juni 2011 07:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Obwohl ich nicht wirklich motiviert war gestern bin ich doch stolz, dass ich ins FiCe gegangen bin. Hab 30 Minuten Crosstrainer, 30 Minuten Rad und 60 Minuten WSG hinter mich gebracht. Bei der WSG haben wir wieder Übungen mit dem Gummiband gemacht. Die mag ich nicht wirklich so aber es ging alles vorbei.

Heute gehts zum schwimmen, zumindest ist es mal eingeplant.


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #480546 ist eine Antwort auf Beitrag #480096] Do, 23 Juni 2011 23:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
apisa_b ist gerade offline  apisa_b
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Donnerstag: Reiten und Gymnastik - 45 Minuten am Pferd gesessen (dann kam das Gewitter) und abends noch 1h Gymnastik mit Theraband /2x das Programm durch) Cool
Freitag: Ausdauer - 80 Minuten Ergometer (obwohl es schwer fiel)
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Eigentlich wollte ich in der Früh reiten gehen, aber es weckte mich das Geräusch von Regentropfen am Dachschrägenfenster. Also hab ich den Wecker ausgeschalten und bin nochmal eingeschlafen. Als ich dann aufstand klarte es auf, aber dann wäre sich das Reiten bis zum Essen (das ja vorbereitet werden wollte) nicht mehr ausgegangen. Am Nachmittag habe ich dann mal die Ribisel (Johannisbeeren) geerntet - und dann hat es wieder geregnet. Aber nur kurz. Als es dann wieder einigermaßen aufklarte, bin ich zum Stall gestartet, aber in weiser Vorrausicht nicht mit dem Fahrrad.
Wie gesagt, eine dreiviertel Stunde bin ich geritten, trotz erneuten Regens. Aber als es dann begann wie aus Kübeln zu gießen, machte es uns beiden keinen Spaß mehr.


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[Aktualisiert am: Fr, 24 Juni 2011 23:33]

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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #480640 ist eine Antwort auf Beitrag #480294] Fr, 24 Juni 2011 14:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #480928 ist eine Antwort auf Beitrag #480546] So, 26 Juni 2011 21:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
apisa_b ist gerade offline  apisa_b
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Mittwoch: Ruhetag
Donnerstag: Reiten und Gymnastik - 45 Minuten am Pferd gesessen (dann kam das Gewitter) und abends noch 1h Gymnastik mit Theraband /2x das Programm durch) Freitag: Ausdauer - 80 Minuten Ergometer (obwohl es schwer fiel)
Samstag: Geburtstagsparty - kein Sport und unzählbar viele Kalorien Shocked
Sonntag: Reiten und Gymnastik - Reiten viel bedingt durch Hausarbeit aus. Am Abend dafür 1 Stunde Nordic Walking. Die anschließend geplante Gymnastik musste abgebrochen werden, da mir schlecht wurde. Confused


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #481041 ist eine Antwort auf Beitrag #480640] Mo, 27 Juni 2011 14:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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So - Hometrainer - ko

Gesamtminuten: 330 Minuten - bisschen schwach muss ich zugeben. Ich hatte so viel Spßrt vor aber am Do im FiCe dachte ich schon, meine Beine sind so verdammt schwer. Am Samstag hab ich trotz Ruhetag am Fr auch net besser ausgesehen. Nach ner halben Stunde war ich kaputt.

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Mi -
Do - FiCe
Fr -
Sa - schwimmen
So -

Weiß noch gar net so richtig. Heute ist ziemlich heiß. Vielleicht kann ich mich nach dem Grillen noch fürn Hometrainer aufraffen. Mi fällt das schwimmen wahrscheinlich aus. Ist aber der letzte Abend bevor mein Schatzi geschäfltich weg muss.

Vorallem hab ich mir gestern meine letzten Kontaktlinsen vertrocknen lassen weil ich blöde Nudel sie nicht in die Flüssigkeit gelegt hab und mit Brille sporten ist blöd. Ohne seh ich aber mal gar nix.... Mad


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Re: 21.30 Uhr - Date mit Billy [Beitrag #481133 ist eine Antwort auf Beitrag #481041] Di, 28 Juni 2011 00:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
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Hatte heute mein Date mit Dr. Despeghel-Schöne - der hat das Programm Fitness für Faule Säcke entwickelt. Die Basis-Gymnastik mit Theraband, die er im Programm hat, finde ich gut. Habe 2 Sets gemacht, erweitert mit Übungen, die mir der Physiotherapeut meines Vertrauens empfohlen hat.
Das macht für heute etwas über eine Stunde Gymnastik und Muskelstärkung.
Über die weitere Woche hab' ich mir noch keine Gedanken gemacht. Mal schauen, wie's kommt.


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