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Abnehmen...Hilfe. [Beitrag #439007] Mi, 21 Juli 2010 23:50 Zum nächsten Beitrag gehen
Ratte007 ist gerade offline  Ratte007
Beiträge: 1
Registriert: Juli 2010
Ort: Kaiserslautern
Junior Member
Hallo Leute,
Es ist mir etwas peinlich euch um hilfe zu fragen, und nach langem nachdanken schreibe ich jetzt diesen Text.
Ich bin neu hier.
Ich will abnehmen, 20 kilo. Aber ich schaff das irgendwie nicht.
Ich bin nicht so der Sporttyp und so, ich versuche auch schon auf meine Ernährung zu achten, aber ich bekomme es einfach nicht hin.
Also ich bin 1,75 groß und wiege 80 oder 81 kilo ich will auf 65 kommen oder sogar 62.

Habt ihr eine Idee wie ich schnell aber gesund abnehme? Embarassed

Ich würde mich sehr über eure Hilfe freuen.

Liebe Grüße Ratte Razz

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Re: Abnehmen...Hilfe. [Beitrag #439060 ist eine Antwort auf Beitrag #439007] Do, 22 Juli 2010 11:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
Senior Member
Hallo Ratte!
Willkommen bei uns. Es muss dir doch nicht peinlich sein.
Ich denke aber ehrlich gesagt, dass du so eine Menge ohne Sport nicht gesund schaffen wirst. Hast du denn mal ein paar verschieden Sporarten ausprobiert? Ich dachte auch immer ich bin ein Sportmuffel aber jetzt gehört er fast zu meinem täglichen Leben. Für deine Größe finde ich aber 62-65 kg auch sehr wenig.

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

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Re: Abnehmen...Hilfe. [Beitrag #439360 ist eine Antwort auf Beitrag #439007] Fr, 23 Juli 2010 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehen
Skorpine ist gerade offline  Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg
Senior Member
Hallo Lorina,

herzlich willkommen hier bei uns!!! Smile

Also erstmal muß sich hier niemand schämen. Im Gegenteil. Sei stolz auf Dich, daß Du Dich gemelet hast und über Deinen Schatten gesprungen bist. Very Happy
Als ganz unsportlich würde ich Dich ja nicht bezeichnen, wenn Du reitest und schwimmst. Da kommt`s wahrscheinlih auf die Itensität an. Und 20 kg sind auf jeden Fall zu schaffen. Cool

Jetzt bin ich aber gleich mal neugierig und hab da ein paar Fragen:
Was stellst Du Dir unter "schnell" vor?
Hast Du schon angefangen, irgendetwas zu ändern - also in Sachen Ernährung oder Sport? Oder fängst Du jetzt quasi von Null an und brauchst hierzu Tipps?
Ach ja, und erzähl doch mal ein bißchen von Dir. Wie es dazu kam, was Du so machst, damit wir Dich ein bißchen besser kennen lernen.

Viele Grüße... Karin Smile

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