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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452057 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Fr, 29 Oktober 2010 08:48   |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Guten Morgen Allerseits
@Kichi: Gratuliere Dir zu der Superabnahme!  Mach weiter so!
@Ansonsten:
Oje, oje. Das hört sich ja wirklich nach einem Motivationstief an hier. 
Ich denke Schnuckileins Tip ist auf jeden Fall richtig.
Nicht alles auf einmal machen!
Für den Anfang ist doch 1 oder 2 Stunden Sport pro Woche schon super! Es muss nicht gleich jeden Tag sein. Das gibt nur schlechtes Gewissen und Schuldgefühle, wenn man es dann nicht einhalten kann.
Was das Essen angeht, denke ich schon das es hilft, eine Methode zu haben. Ob es dann Kalorien zählen, oder Punkte zählen, oder was auch immer ist, es sollte einem einfach helfen, den Überblick zu behalten. Ich kann nur jedem raten, es mal zu probieren. Mein täglicher Zeitaufwand für die Punktezählerei beträgt ca. 10 - 15 Minuten. Ist also eigentlich kein Aufwand und ich koche auch keine WW Rezepte oder so.
Meine Waage sprach heute morgen: 71.80 kilo = -200g
Ist jetzt nicht die Welt, aber es geht in die richtige Richtung und bei den vielen Ausnahmen und Naschereien diese Woche, bin ich damit wohl ganz gut bedient.
Ich wünsche Euch allen einen tollen, erfolgreichen Tag!
Grüessli, Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo 
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
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Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452099 ist eine Antwort auf Beitrag #452095] |
Sa, 30 Oktober 2010 06:23 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
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| Evchen schrieb am Fr, 29 Oktober 2010 20:53 |
Ja, Schnuckilein hat schon Recht!! Und vielen Dank auch dafür, dass du mich wieder auf den Boden der Tatsachen gebracht hast
Mein heutiges Kampfgewicht: 70,9 kg
Damit kann ich ganz gut leben... es geht voran, wenn auch langsam.
Pilates war heut garnet so anstrengend. Die nächsten Tage hab ich nur leider garkeine Zeit für Sport, erst wieder Montag.
Schönes Wochenende euch allen!! 
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freut mich dass ich helfen konnte!!!
mir gings auch so,..super motiviert gewesen,und ich wollte am liebsten alles auf einmal machen!!schwimmen,joggen,turnen gehen,sit ups machen,radfahren,.... aber das geht nicht!!
den bewegungsdrang hab ich nach wie vor,.. ich hab mich halt mal auf 1 mal turnen gehen,täglich sit ups und 2 mal die woche billy blank eingestellt!! und das funkt!!
das wird schon wirst sehen!!
gewicht ist ja schon super!!! muss nicht immer gleich sooo viel abnahme sein in einer woche!!( ja ich weiß schaut schöner aus )
wünsch dir auch ein schönes wochenende!!
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452106 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Sa, 30 Oktober 2010 11:35 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Hallo Ihr Lieben,
Ihr seid ja schon früh unterwegs!
Ich hab gerade erst mein Frühstücks-Müsli hinter mir.
Allerdings war ich davor schon auf meiner Laufrunde - und ich war heute 3 Minuten schneller als letztes Wochenende  .
Die Sonne scheint ganz wunderbar bei uns, d.h. wir werden heute noch ein bisschen spazieren gehen und einen "Auswärts-Kaffee" trinken gehen.
Das alles tröstet mich darüber hinweg, dass ich heute für meinen Ticker gerade mal -100g verzeichnen kann. BLÖDE WAAGE!!!
Das ist gerade echt ganz schön nervig: ich bin wirklich total diszipliniert, mach' meinen Sport und zähl meine Kalorien, verzichte auf Süßigkeiten, Wein etc. Und dann steht nach einer Woche doch keine Veränderung zu Buche - bääähhhh 
Aber ich hab auch ein langes Wochenende vor mir und versuch' mir die Laune einfach nicht verderben zu lassen - heute Abend gibt's Bolognese-Nudeln - mmmmhhhhh.
Grüßle an Euch alle,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452245 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Mo, 01 November 2010 12:27 |
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wi-engala
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ohhh, armer, armer Chaosteufel!!! *vieleTrösteGrüßeschick*
Beim nächsten Wiegen schaut sicher alles schon wieder besser aus, so eine Krankheit schmeißt schon mal alles durcheinander.
Schweren Herzens (was Dich betrifft) hab ich unsere Tabelle aktualisiert.
@IzzyBizzySpider: soll ich Dich eigentlich in unsere Wiege-Tabelle aufnehmen? Dann bräuchte ich ein paar Werte...
Bei uns ist ja heute Feiertag und ich hab das gleich mal genutzt und war heute morgen schon Schwimmen: 80 Bahnen *stolzbin*
Da konnte ich mich im Schwimmbad auch gleich auf die große Waage stellen, sie sagt 75,2 kg
Ich konnte es nicht lassen, dieses schöne Ergebnis in meinem Club-Ticker zu aktualisieren - es scheint doch vielleicht wieder in die richtige Richtung zu gehen. Für die Tabelle warte ich aber auf das nächste Freitags-Ergebnis.
Heute Nachmittag werden wir noch einen ausführlichen Spaziergang machen und einen schönen Kaffee trinken gehen - bei uns scheint auch die Sonne ganz schön. Was habt Ihr denn heute so vor?
Lasst's Euch auf jeden Fall richtig gut gehen!
Grüßle, Caro
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[Aktualisiert am: Di, 02 November 2010 13:54] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452280 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Mo, 01 November 2010 16:12 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
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Hi Allerseits
Wollte nur kurz ein Lebenszeichen hier lassen. Diese Woche werde ich wohl nicht viel zum schreiben kommen. Bin echt total im Stress mit Ferienvorbereitungen und so. Muss noch alles im Büro für meine Stellvetretung herrichten, dass die Gute nicht völlig im Chaos versinkt. 
Wir hatten heute leider keinen Feiertag, dabei wäre das Wetter so perfekt gesesen. *gemeingemeingemien!!* 
So, jetzt muss ich auch schon wieder...mal sehen, vielleicht komme ich morgen, nach dem WW-Treffen dazu, ein update durch zu geben.
Ansonsten wünsche ich Euch allen eine super Woche!!
liebs Grüessli, Tinwe
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452318 ist eine Antwort auf Beitrag #452305] |
Di, 02 November 2010 07:46 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
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guten morgen ihr lieben!!!
chaosteufel: das kann ja nicht sein dass du gleich so eine große zunahme hast!!! *knuddl*
caro: brav warst!!!
wir hatten am sonntag halloween party,..ich hab sooo viele salz brezerl gegessen!!! aber ich glaub noch immer besser als chips!!
naja,..
gestern hab ich meinen lg soweit gehabt dass wir mal in eine therme fahren,.. (therme oberlaa wien) hat neu aufgemacht!
jaa,.. so wie wir dort waren haben wir gleich wieder umgedreht,die leute sind fast bis raus gestanden nur um mal ins schwimmbad reinkommen zu können,..
gut,..fahren wir in ein normales schwimmbad,... haben alles geschlossen gestern!!!
mah war ich sauer,..hab mich schon aufs schwimmen gefreut,..kleinmaus war voll enttäuscht!!
somit sind wir essen gegeangen,und dann heim!!
wir haben heute auch noch frei,weiß noch nicht was wir noch anstellen werden!!
wünsch euch einen schönen tag!!
lg
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452364 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Di, 02 November 2010 19:10 |
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wi-engala
Beiträge: 288
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Hallo Ihr Lieben,
Tabelle ist aktualisiert!
@Izzy: ich nehm' gern immer Deinen Ticker-Wert für die Tabelle - magst Du noch einen Startwert nachreichen?
@suger: Herzliche Gratulation zum aktuellen Wiege-Ergebnis *schulterklopf*
@entchen: Fühl' Dich hiermit gerne mal kräftig getreten!
Mein Lieblingsspruch zur Zeit ist ja: "Glück ist eine Überwindungsprämie!"
Man muss sich eben das, was man wirklich möchte, auch holen. Mach' Dir doch mal einen ganz konkreten Plan, z.B. verabrede Dich zum Sport oder packe Dir die Tasche schon am Vorabend - und dann denke einfach gar nicht mehr daran, dass Du auch "kneifen" könntest. Du schaffst das bestimmt!!!
Und wenn Du den Bewegungspart hin bekommst, sind so kleine Ess-Sünden in Maßen ja auch erlaubt...
Mir hilft, was das Essen angeht, wirklich sehr, alles im Ernährungstagebuch zu notieren - das bedeutet nämlich, dass prinzipiell mal nichts verboten ist, ich die Kalorien aber eben immer "in Kauf" nehmen muss und dann entweder durch Bewegung kompensieren oder an anderer Stelle einsparen muss. Auf die Art und Weise gibt's auch mal einen Schokoriegel, ein Glas Wein oder ein Stück Kuchen...
Viele liebe Grüße an Euch alle - seid/bleibt motiviert und stark!
Caro
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[Aktualisiert am: Mi, 03 November 2010 08:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452377 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Di, 02 November 2010 21:24 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
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Senior Member |
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N'Abend Allerseits
Gerade zurück von meinem Treffen. Wieder 500g weniger . So kann es weiter gehen. Es fehlt noch 1 Kilo bis zu meiner "10% Abnahme". Dann krieg ich so einen tollen Schlüsselanhänger. 
Naja, jetzt gehe ich ja drei Wochen nicht hin. Bin wirklich sehr gespannt, ob ich die Ferien ohne Zunahme überstehe.
@entchen: Kriegst auch von mir einen kräftigen Tritt (Es fehlt hier echt das passende Smiley dazu).
Du schreibst, dass Du immer Hunger hast. Da ist es ja auch kein Wunder, dass Du dann nicht wiederstehen kannst. Füll Dir den Magen mit gesunden Sachen wie Rohkost (ich finde Karotten da immer sehr gut), oder mal ein Joghurt oder so, bevor Du solchen Hunger kriegst. Dann ist es viel leichter, sich zusammen zu reissen. Ich achte immer darauf, dass ich gar nie in so ein Hungerloch komme, sonst esse ich einfach alles, was mir in die Finger kommt und danach ist mir übel und ein schlechtes Gewissen habe ich obendrein.
Du wirst sehen, Abnehmen ist Übungssache und irgendwie für jeden wieder ein bisschen anders. Was für den Einen klappt, funktioniert für den Anderen gar nicht und umgekehrt. Du bekommst den Dreh schon noch raus, ganz bestimmt!
So, bin dann auch mal wieder weg!
Einen schönen Abend und viele Grüsse
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
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1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452392 ist eine Antwort auf Beitrag #452377] |
Mi, 03 November 2010 08:13 |
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Hallo ihr Lieben,
Ich hab am Wochenende auch ein wenig gesuendigt und zwar mit Alkohol, hab aber sofort am Dienstag die Kurve gekriegt.
Leider war durch den Feiertag das Schwimmbad geschlossen bis heute und ich bin mit meinem Sportpensum etwas im Rueckstand, habe aber sonst alles im Griff.
@ Entchen, von mir kriegst du auch einen heftigen Tritt in den A.... (sorry, muss sein) Was nuetzt es dir wenn du herumsitzt und heulst, gar nichts... erheb deinen A.... und fang an dich zu bewegen. Uns faellt es auch nicht leicht, ich muss mich auch jeden Tag ueberwinden. Wie Caro gesagt hat, verabrede dich mit einer Freundin zum Sport, mach ich immer beim Schwimmen und ich hab Hunde, die muessen jeden Tag raus, ob ich Lust habe oder nicht. Wenn du so Riesenhunger hast, iss doch Obst und Gemuese, damit kannst du dich satt essen ohne zuzunehmen. Und lass mal die eine oder andere Einladung/Party sausen, wenn es dir so schwer faellt dich zurueck zu halten.
Ich war jetzt ein bisschen hart zu dir, aber ich glaube du brauchst das gerade jetzt. Schliesslich sind wir alle hier um die anderen zu unterstuetzten und aufzumuntern oder geholfen zu werden. Also Kopf hoch, auch du schaffst es!!!!!!!
1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452407 ist eine Antwort auf Beitrag #452400] |
Mi, 03 November 2010 10:38 |
Schnuckilein
Beiträge: 2262
Registriert: September 2010
Ort: Wien
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Senior Member |
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hallo!!
Arschtritt bekommt jetzt keiner von mir,...brauch ihn selber!!
ich hab seid dem letzten wochenende so probleme mit dem essen!! Seid ich wieder was süßes gegessen habe!!
Dieses wochenende war überhaupt schlimm!!
Halloween party gabs tiramisu,..musste sehr mit mir kämpfen dass ich nicht noch ein 2tes stk esse,...genascht hab ich hauptsächlich brezerl und chips,..am montag hab ich 3 brote zum frühstück,zu mittag waren wir essen da gas cordonbleu mit petersielkartoffeln,am nachmittag 1stk kuchen und 2 tassen kaffee gegessen!!
Gestern gabs glaub ich auch 3 getostete scheiben brot mit salami drauf,...viel tee,..und zum abendessen gabs 2 stk. Kotlett mit 2 semmelknödel,...und am abend ha ichs mir dann gegeben,...uuuur viel süßes von dem halloween sammeln,dann hab ich noch chips gefunden,davon ein paar gegessen,dann noch ein paar nachos,.!!
War ja dann eh klar was die waage zeigte!!99,7 kg!!
Sport hab ich nicht mal 1 minute gemacht!
Bin verkühlt,.konnte mich nicht aufraffen!!
Am liebsten würd ich nur schlafen!!
Möcht aber ab heute wieder voll durchstarten,..ich möcht so nicht weiter machen!!
Irgendwie fehkt mir die motivation!!
liebe grüße an euch!!
Startgewicht: April 2007: 115kg
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452484 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Do, 04 November 2010 08:16 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Guten Morgen Ihr Lieben,
na, wie geht's euch so?
Ich bin heute ziemlich gut drauf: Gestern war ich Laufen (eine knappe Stunde - 8,3km ) und hatte zum ersten Mal so ein Gefühl von "sportlichem Laufen". Ich kann das ganz schwer erklären, aber ich hatte richtig viel Energie und hatte endlich mal nicht mehr den Eindruck, meinen Körper zu jedem Schritt "überreden" zu müssen.
Heute morgen hat mir die Waage auch ganz brav 74,7 kg angezeigt  .
Ich bin mal sehr gespannt, was von dem guten Wiegeergebnis nach unserem heutigen Abendessen beim Griechen noch übrig ist...
Zumal heute ein nicht-Sport-Tag ist - uiuiui .
@Schnuckilein: wie war Dein Tag gestern - hast Du wieder Motivation gefunden? Ich hoffe doch, bis Heiligabend haben wir schließlich noch eine Weile Zeit, etwas zu erreichen !!!
@entchen: das ist die richtige Einstellung mit der Bewegung: öfter mal zu Fuß gehen, die Treppe statt den Aufzug nehmen, oder am Wochenende einen längeren Spaziergang machen - das bringt schon eine ganze Menge! Mein Mann hat nur mit solcher Bewegung (also ohne "richtigen" Sport) und der entsprechenden Ernährung jede Menge abgenommen!
@Tinwe: Glückwunsch zur WW-Abnahme und weiterhin viel Erfolg "auf dem Weg zum Schlüsselanhänger"
Euch allen einen wunderbaren Tag,
Caro
Alter: 32
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Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452577 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Fr, 05 November 2010 09:13 |
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wi-engala
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Guten Morgen, Ihr Lieben,
komme gerade vom schwimmen (70 Bahnen) und sitze jetzt bei meinem Büro-Frühstück: Joghurt, Obstsalat, Salzstangerl, Tee mit Zucker.
@entchen: auch von mir guten Besserung!
Trotz eines exzessivem Abends beim Griechen gestern (mmmmhhh), war die Waage heute sehr lieb zu mir und hat mir 74,8kg angezeigt . Ich freu mich so - die 75 kg sind so eine magische Grenze für mich, und jetzt habe ich sie das erste Mal seit ewigen Zeiten ganz offiziell unterschritten. Ich hoffe mal, es bleibt auch dauerhaft dabei, aber ich bin eigentlich ganz zuversichtlich momentan...
Liebe Grüße an Euch alle, ich hoffe, Ihr habt einen guten Tag!
Caro
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452622 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
Fr, 05 November 2010 16:39 |
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Tinwe
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Hi Zusammen
So, sitzte immer noch im Büro und versuche die letzten Dinge noch schnell zu erledigen, dass es dann bald Feierabend gibt.
Hab es noch gar nicht richtig geschnallt, dass ich jetzt wirklich 4 Wochen Urlaub habe. Ist das erste Mal seit ich aus der Schule gekommen bin, dass ich so lange frei habe.
Gewicht heute Morgen 71.00 Kilo = - 800g
Bin zwar nicht unter die 71 gekommen, bin aber trotzdem positiv überrascht. Hätte nicht mit soviel gerechnet.
Jetzt muss ich das nur noch über die nächsten 3 Wochen halten (oder vielleicht sogar noch etwas darunter kommen.) Naja, wir werden sehen.
Falls ich mich nicht mehr melden kann, wünsche ich Euch allen eine ganz tolle Zeit und bis am 29.11.2010.
Bin dann also mal weg
liebs Grüessli
Tinwe
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| Re: 6kg bis Heiligabend [Beitrag #452804 ist eine Antwort auf Beitrag #449098] |
So, 07 November 2010 23:24 |
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Chaosteufel
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Registriert: September 2010
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Senior Member |
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Hallo liebe Mitstreiterinnen
Ich binw ieder voll am Start bzgl. Gesundheit und Internet Ich hab auch gleich mal alles Werte der Tabelle übernommen, dann könnt ihr sie in zukunft wieder in Beitrag Nr. 1 finden. Danke, danke, danke für die Vertretung
Mein Wiegeergebnis von Freitag ist 98,7 also -1,9, zum Glück ist das Ergebnis letzter Woche somit echt ein bisschen entschärft.
Ich hab grad noch gar keine wirkliche Zeit nachzulesen, hoffentlich schaff ich das die kommende Woche mal. Jetzte freu ich mich erstmal hier wieder ganz regelmäßig reinschauen zu können, das ist nämlichs chon Motivation pur, die letzte Woche war ich nämlich echt faul (Erholung vom Drüsenfiber *hust*).
Dafür hab ich gestern bei nem Umzug geholfen (aus dem 3. Stock) man sollte meinen, dass ist gar nicht so wild, aber wenn man 3 Stunden lang non stop treppauf- und ab läuft dann bekommt man (zumindest ich) das Resultat am nächsten Tag zu spüren, ich hab sooooo nen dollen Muskelkater in den Waden und in den Armen, ds hat mich echt geschickt weil ichs zum einen eigentlich gewohnt bin Treppen zu laufen und zum anderen, ich gestern gar nicht gemerkt hab, dass das so verdammt anstrengend ist... wirklich wahnsinn, kann kaum laufen... Daher werd ich morgen nciht gleich mit FiCe durchstarten sondern erst am Dienstag.
Sooo ich wünsch euch mal nen super guten Wochenstart!
Liebe Grüße
Etappensiege:
UHU - 15.10.2010
U95
U90
U85
U80
U75
bei einer Größe von 1,68m
BMI 36
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