| 3 Mahlzeiten oder 5??? [Beitrag #450296] |
Mi, 13 Oktober 2010 13:30  |
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Da liest man ja immer wieder was Anderes! Oder ist es einfach so, isst man 3 Mahlzeiten, isst man eher 3 "große", ich sag mal zu je etwa 500-600 kcal. Und 5 kleine, dann splittet man das auf? Oder ist es egal? Ich denke ja schon, dass es Sinn macht, min. 4 Std Pause zwischen den Mahlzeiten zu nehmen.
Und ist es ausserdem möglich, dass die Abnahme stoppt, weil man ZUWENIG Kalorien zu sich nimmt???
Vielen Dank schonmal für eure Erfahrungen!
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| Re: 3 Mahlzeiten oder 5??? [Beitrag #450298 ist eine Antwort auf Beitrag #450296] |
Mi, 13 Oktober 2010 13:41  |
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osso
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Ort: Hamburg
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Admin |
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wir hatten die Frage gerade hier:
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/7864/4/
| Zitat: |
Und ist es ausserdem möglich, dass die Abnahme stoppt, weil man ZUWENIG Kalorien zu sich nimmt???
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Jein, erstmal natürlich nicht. Aber der Körper kann im Energiespamodus bis zu 50% weniger verbrauchen.
Und vor allem er kann Muskeln abbauen und so den Energiebedarf langfristig absenken.
Das heißt zu wenig zu essen ist nicht risikolos.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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