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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462818 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 14 Februar 2011 07:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
suger ist gerade offline  suger
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hallo guten morgen all

sorry das ich solange nicht da war
zuerst hat mein mann gemeint er muss bei mir ne neue hardware einbauen und ich konnte dann ne weile nicht an meinen rechner.

also gewichtsmässig hat sich bei mir nix getan da ich die letzten 3 wochen nicht zum traning gekommen bin.
zuerst hatte ich knieschmerzen und konnte kaum treppen laufen. mein mann meint das kommt von meiner arbeit( ich arbeite bei edeka als auffüllerin und muss oft auf die knie gehn um ware ganz unten einzuräumen)
dann war ich die ganze zeit antribslos und hab aufeinmal an den mundwinkeln ganz trockene stellen bekommen und ist immer aufgeplatz. bin in die apotheke und wollte ne salbe kaufen und die sagen mir dann das es vitamin b mangel sei. also hab ich mit vitam b päperate gekauft. wird langsam besser. und zu guter letzt hab ich jetzt noch eine erkältung bekommen.
ich hab mir aber für heute vorgenommen wenigstens eine halbe stunde was zu machen wieder langsam anfangen.

und wie läuft es bei euch?
ich hoffe euch allen geht es gut?
liebe grüsse
maria


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Am 14.04.2010 gewicht 102KG
unter 100 am 27.04.2010
unter 90 am 15.10.2010
Neustart mit 91 am 27.02.2012
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462823 ist eine Antwort auf Beitrag #462818] Mo, 14 Februar 2011 08:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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hihi,...das herumspielen von den männern!! Hab auc so einen kandidaten zuhause!!Very Happy

bitte aufpassen bzgl.vitamin B!! Meine mutter hat das bekommen damit sie ZUnehmen konnte!!!

Liebe grüße

suger schrieb am Mo, 14 Februar 2011 07:34

hallo guten morgen all

sorry das ich solange nicht da war
zuerst hat mein mann gemeint er muss bei mir ne neue hardware einbauen und ich konnte dann ne weile nicht an meinen rechner.

also gewichtsmässig hat sich bei mir nix getan da ich die letzten 3 wochen nicht zum traning gekommen bin.
zuerst hatte ich knieschmerzen und konnte kaum treppen laufen. mein mann meint das kommt von meiner arbeit( ich arbeite bei edeka als auffüllerin und muss oft auf die knie gehn um ware ganz unten einzuräumen)
dann war ich die ganze zeit antribslos und hab aufeinmal an den mundwinkeln ganz trockene stellen bekommen und ist immer aufgeplatz. bin in die apotheke und wollte ne salbe kaufen und die sagen mir dann das es vitamin b mangel sei. also hab ich mit vitam b päperate gekauft. wird langsam besser. und zu guter letzt hab ich jetzt noch eine erkältung bekommen.
ich hab mir aber für heute vorgenommen wenigstens eine halbe stunde was zu machen wieder langsam anfangen.

und wie läuft es bei euch?
ich hoffe euch allen geht es gut?
liebe grüsse
maria



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462824 ist eine Antwort auf Beitrag #462823] Mo, 14 Februar 2011 09:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen ihr lieben!!

Also,..ich glaub meiner waage heute mal nicht!!Very Happy (die zeigte mir 1kg zunahme nur von gestern!!!)*voglzeig*

ab heute starte ich wieder voll durch!!
Erstelle mir wieder einen essensplan,und mein kaffeekonsum muss auch wieder weniger werden!!!(hatte bis zu 6 kaffee täglich in der letzten woche)

essensplan von heute:
frühstück: 1milchkaffe,1 scheibe roggenbrot,mit butter,2scheiben kräuterschinken,und 2streifen ementaler

vormittag: 1 kiwi,1 banane

mittag: 1 brot wie zum frühstück,1brot mit butter,1scheibe spanische putenbrust,2streifen ementaler

nachmittag: 1 erdbeerjoghurt / zuhause 1 milchkaffe

abend: gemüse/thunfischsalat mit 1stk. Gebäck
Trinken: hoffe ich das ich 1 bis 2 liter wasser in der arbeit schaffe!!

Sport: 40min.crosstrainer,15 min.sit ups, 5 min. Kniebäuge

das ist mein plan für heute

wünsch euch einen schöne,stressfreien arbeitstag,und einen wunderschönen valentinstag wünsch ich euch auch!!!



@eva:wie gehts dir????

Liebe grüße



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462826 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 14 Februar 2011 09:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
suger ist gerade offline  suger
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bitte was?
man nimmt zu bei vitamin b tabletten???
*verdutz schaut*


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unter 100 am 27.04.2010
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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462827 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 14 Februar 2011 10:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
wi-engala ist gerade offline  wi-engala
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Hallo Ihr Lieben,

hab' gerade ein Stück selbstgebackenen Hefe-Mohn-Zopf zum Frühstück verdrückt - sehr lecker!!! Very Happy
Ich hab jetzt schon zweimal am Wochenende so etwas aus Hefeteig gebacken, das ist echt lecker und geht kalorienmäßig einigermaßen. Und es ist einfach ein so schönes Gefühl, wenn's in der Wohnung nach Kuchen-Backen riecht und es frisches Gebäck zum Kaffee gibt Very Happy Very Happy Very Happy.
Nächstes Wochenende wollte ich mich mal an einen Apfelstrudel wagen...

Ansonsten hat meine Waage gestern ein Kilo weniger angezeigt als am Samstag (DAS glaube ich ihr natürlich gerne Wink).
Danach bin ich dann bei 3°C und Schnür'lregen eine Stunde Laufen gewesen - ha, dem inneren Schweinehund hab ich's aber gezeigt!!! *stolzbin*
Abends gab's lecker selbstgemachten Sauerbraten mit Semmelknödel und Rotkraut. Ich bin immer wieder erstaunt, dass so "traditionelle", eher deftige Gerichte eigentlich von den Kalorien her oft richtig in Ordnung sind. Z.B. Kassler mit Sauerkraut und Kartoffeln oder ein schöner Eintopf mit Gemüse und Rindfleisch ist meistens viel eher ein "Diät-Gericht" als irgendwelche Nudeln mit Soße.

Heute früh hab ich schon für meinen lieben Mann 36 rote Rosen und eine große Pralinenschachtel gekauft und alles daheim schön her gerichtet, da er vor mir nach Hause kommt. Ich fand das witzig, mal ganz traditionell den Valentinstag zu begehen...

Liebe Grüße an euch alle und einen wunderschönen Tag,
Caro



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Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%

meine Bilder

Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462831 ist eine Antwort auf Beitrag #462826] Mo, 14 Februar 2011 11:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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meine mutter bekam mehr und mehr apetitt durch die tabletten,und hat dadurch zugenommen!!!!


suger schrieb am Mo, 14 Februar 2011 09:38

bitte was?
man nimmt zu bei vitamin b tabletten???
*verdutz schaut*



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462844 ist eine Antwort auf Beitrag #462831] Mo, 14 Februar 2011 15:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickmops ist gerade offline  Dickmops
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Ich würde auch gerne bei eurem Club mitmachen! Ich brauche diese extrinsische Motivation einfach....

aber wie funktioniert das denn? Ich bin sehr gespannt über eine Antwort!


Liebe Grüße,
Dickmops


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462847 ist eine Antwort auf Beitrag #462844] Mo, 14 Februar 2011 15:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kichi528 ist gerade offline  kichi528
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Registriert: Oktober 2010
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Hallo Dickmops und herzlich willkommen.
Bei uns im Club wird am Wochenende gewogen und das Ergebnis dann gepostet. Caro (Wi-Engala) kuemmert sich um die Eintragung in die Tabelle die du auf der 1. Seite dieses Clubs finden kannst. Sie wird dich bestimmt noch hinzufuegen.
Einige von uns sind schon seit Herbst 2010 hier und waren vorher im Club '6 kilo bis Heilig Abend' und schreiben mehr oder weniger wie sie sich fuehlen, wie sie vorankommen mit Sport, Ernaehrung, Laune usw.
Vielleicht magst du dich noch ein wenig vorstellen?

Liebe Gruesse
Claude


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1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462856 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 14 Februar 2011 17:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickmops ist gerade offline  Dickmops
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Registriert: Februar 2011
Ort: Frankfurt
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Ich habe schon einen Vorstellungsthread gestartet - ich glaube, da steht alles wichtige drin Smile.



Sarah

http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8150/14697/


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462859 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mo, 14 Februar 2011 18:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Juhu,

so heute bsi jetzt guter Tag, hab geputzt und war brav mit Essen. Morgen gehe ich wieder ins Fitness. Alos grad ok Smile

Wie war euer Tag?
@Dickmops: Herzlich Willkommen!

Grüße und schönen Abend!


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Startgewicht: 73 kg Januar 2012
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462860 ist eine Antwort auf Beitrag #462859] Mo, 14 Februar 2011 18:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Hallo entchen,

Ich wünschte ich hätte das Putzen auch schon hinter mir. Aber nein, ich beginne bald erstmal damit... Bin später als sonst nach Hause gekommen und da aber morgen Gäste hzu mir kommen, werde ich das noch nicht mal 1 Tag lang weiter aufschieben können...

Hasse Putzen wenns später am Abend wird, resp. wenn ich dann gleich danach ins Bett muss um für Morgen fit zu sein


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462865 ist eine Antwort auf Beitrag #462860] Mo, 14 Februar 2011 18:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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hallo dickmops!! Smile


ich hab mich heute an und für sich gut gehalten!! nur keinen sport gemacht!! hab so kopfschmerzen!! Sad

und jetzt hab ich grad eben 4 löffel nutella genascht!! Mad Embarassed ich könnt mich in den hintern beissen!!!!

zum abendessen hats keinen salat gegeben!! wir haben ravioli gemacht!!!naja,..nicht grad gsund..aber gut wars!! Rolling Eyes


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462881 ist eine Antwort auf Beitrag #462865] Mo, 14 Februar 2011 19:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ich schneie nur kurz rein weil ich vergessen hab mein Gewicht zu posten: 68,5 kg

Und das auch nur weil ich Freitag nachmittag gefastet hab, mich Samsatg früh gewogen hab und dann abends mit meinem Schatz Essen war weil wir unseren 6. Jahrestag hatten Very Happy
Somit wurde das ganze Wochenende gefuttert wie die Irren und heute auch weil ich mit ner Freundin Running Sushi essen war. Jetzt glaube ich das ich platze und beweg mich deswegen kein Stück mehr. Morgen gehts dann wieder ans schwimmen.

Zu meinem Text vn letztens und den vielen Antworten drauf widme ich mich wenn ich mal mehr Zeit habe, momentan gehts in der Arbeit leider drunter und drüber da unser Chef nicht da ist und wir seine Arbeit mitmachen müssen Shocked

Schönen Abend noch!!


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462911 ist eine Antwort auf Beitrag #462881] Di, 15 Februar 2011 08:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen!!!

@eva: schön dich zu lesen!!! Dachte schon du gibst auf und verabschiedest dich ganz still und leise!!Sad
gratuliere zum jahrestag!!Smile <3


ich hab gestern doch noch bissi sport gemacht!! Hab sit ups gemacht!!Smile

heut bin ich wieder mit kopfschmerzen wach geworden!Sad

mein essensplan heute

frühstück: 1 milchkaffee,1kl.scheibe brot mit pistatzienleberpastete
vormittag: 1 banane
mittag: 1 kräuterschinken,1spanische putenschinken brot
nachmittag: 1 joghurt od. 1 cranberry müsliriegel, 1 milchkaffee
abend: thunfisch/gemüse salat ,1semmel


hoffe ihr hattet gestern einen schöne valentienstag!!Smile

wünsch euch einen schönen tag!

Liebe grüße



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462915 ist eine Antwort auf Beitrag #462911] Di, 15 Februar 2011 09:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Hallo, leider bin ich immer noch bei

75,3kg! Sad


[Aktualisiert am: Di, 15 Februar 2011 09:06]

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462965 ist eine Antwort auf Beitrag #462911] Di, 15 Februar 2011 18:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Schnuckilein schrieb am Di, 15 Februar 2011 08:45

guten morgen!!!

@eva: schön dich zu lesen!!! Dachte schon du gibst auf und verabschiedest dich ganz still und leise!!Sad
gratuliere zum jahrestag!!Smile <3






Huhu Smile
Nein, so leicht wird man mich nicht los^^ Ich kämpf nur gerade mit mir selber, ich stecke irgendwo zwischen dauerndem Nachdecken über Kalorien und Nährstoffe und so weiter und Fressattacken die ich nicht in den Griff bekomme.
Das Interessante alerdings ist, dass ich es trotz Fressattacken immer schaffe zwischen 1500 und 1800 kcal nicht zu überschreiten.

Ich hab noch nichts anderes als Kalorienzählen probiert, WW ist mir zu kompliziert- meine Mama kocht hier und da danach!

Bei mir haperts einfach ganz klar am Sport. Da ich nicht wirklich übergewichtig bin und ich aber kontinuierlich immer unregelmäßiger esse ist mein Stoffwecsel komplett im Eimer. Ich will ja mehr Muskeltraining machen und nebenher noch Ausdauer, aber ich kann mich nicht aufraffen... Es ist so furchtbar- das ist unglaublich. Und dann komm ich abends heim und mach garnichts mehr außer essen... Ich wüsst auch garnicht was ich zuhause so richtig machen soll, was Kalorien verbraucht mein ich....

Kurze Übersicht von heute (nur für mich zum drüberschaun Smile )

Früh:
1 Yoghurt natur 100kcal
1 Banane 150 kcal

Mittag:
Olivenbrot 250 kcal
Thunfischaufstrich 300 kcal

Nachmittag:
1 Müsli mit Milch 300 kcal

Abend:
Hühnchen mit Reis 500 kcal

macht 1600 kcal


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462966 ist eine Antwort auf Beitrag #462965] Di, 15 Februar 2011 19:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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na dann bin ich froh!hihi

ja es ist schwer,..aber schau dass du etwas findest mit dem du dir leichter tust!!! Das ewige kalorien,und punkte zählen wollte ich auch nie!!!
Ich bin am besten mit sasha walleczek weiter gekommen!! 5 mahlzeiten täglich,nüsse zu den zwischenmahlzeiten,und sport!!

So mach ich es auch jetzt noch!!(wenn keine süßigkwiten dazwischen kommen funkts ganz gut,und ich schaff 500g weniger die woche)

aber das wird schon!

Und bzgl sport!! Ich mache nur zuhause sport!!
Hab den crosstrainer zuhause stehen,hab mir eine turnmatte gekauft fürs sit ups,crunches,bodenübungen machen!
Dank entchen hab ich mit zumba angefangen!!voll witzig,macht spaß und man kommt echt ins schwitzen!hihiund dass mach ich zuhause im wohnzimmer!!genauso wie billy blank!!

Also da gibts keine ausreden!!Smile

und joggen geh ich vor meiner haustüre(feldwege)!!
Hast bei dir nix wo du laufen kannst??wik,oberlaa,prater,donau????gibt so schöne laufstrecken bei dir!!und wenn du dich nicht allein aufraffen kannst,hast keine freundin die mit dir sportlt???

Raff dich auf und überwinde deinen schweinehund!!das wird schon!!!Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462970 ist eine Antwort auf Beitrag #462966] Di, 15 Februar 2011 19:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Ja, laufen geh ich ja eh eigentlich gerne, aber nicht bei dem Wetter- ich kann erst ab ca +5°C laufen weils mir sonst zu kalt zu atmen ist. Also da heißts noch warten...

Matte hab ich auch, mir machts nur überhaupt keinen Spaß Übungen drauf zu machen. Vor allem da das Problem noch hinzukommt, dass ichs nur machen kann wenn mein Freund nicht da ist - weil der macht sich nur lustig über mich weil ich komische Übungen mach und dann streiten wir nur, weil wirs beide besser wissen.

Jetzt gerade war ich auf dem Side-Stepper, aber ich schaff nur 10 min am Stück, weil mir die Knie wehtun drauf und meine Wadeln anfangen höllisch zu brennen.
Ich glaub nicht das dieses Teil gesund ist...

Vielleicht sind das alles auch nur faue Ausreden,... ich weiß nicht. BikramYoga würd ich gern wieder gehn, das ist halt momentan nicht möglich weils einfach ein zu großer Zeitaufwand ist.


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462972 ist eine Antwort auf Beitrag #462970] Di, 15 Februar 2011 19:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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hmm....ja das sind alles ausreden!!

Ich war heute auch joggen!!(0grad)zwar nur 20 min.aber immerhin!!hihi hab ein halstuch dass ich mir um den mund binde!!so atme ich die kalte luft nicht ein!
lass deinen freund freund sein,und mach einfach!!aber ich verste was du meinst!!ist mir am anfang nicht anders gegangen!ich hab ih einfach reden lassen!!machs ja für mich!!Smile

side stepper sagt mir jetzt nix!!
Joga ist sowas wie ein turnverein nehm ich an!ja das ist zeitaufwändig!!(darum hab ich agefange zuhause zu sportln!!)
Hoff du bist mir jetzt nicht bös!!


Evchen schrieb am Di, 15 Februar 2011 19:27

Ja, laufen geh ich ja eh eigentlich gerne, aber nicht bei dem Wetter- ich kann erst ab ca +5°C laufen weils mir sonst zu kalt zu atmen ist. Also da heißts noch warten...

Matte hab ich auch, mir machts nur überhaupt keinen Spaß Übungen drauf zu machen. Vor allem da das Problem noch hinzukommt, dass ichs nur machen kann wenn mein Freund nicht da ist - weil der macht sich nur lustig über mich weil ich komische Übungen mach und dann streiten wir nur, weil wirs beide besser wissen.

Jetzt gerade war ich auf dem Side-Stepper, aber ich schaff nur 10 min am Stück, weil mir die Knie wehtun drauf und meine Wadeln anfangen höllisch zu brennen.
Ich glaub nicht das dieses Teil gesund ist...

Vielleicht sind das alles auch nur faue Ausreden,... ich weiß nicht. BikramYoga würd ich gern wieder gehn, das ist halt momentan nicht möglich weils einfach ein zu großer Zeitaufwand ist.



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462973 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Di, 15 Februar 2011 19:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Hallo,

hab grad mega den Durchhänger..nicht nur mit Abnehmen sondern auch so..brauch dringen einen Schubs und Motivation.. Hilfe!
Mag mein Leben grad gar nicht mehr so haben wie es ist Sad

Grüße


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462974 ist eine Antwort auf Beitrag #462973] Di, 15 Februar 2011 20:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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oje,..was ist los????hopp hopp raff dich wieder auf!!das wird schon!!

entchen21 schrieb am Di, 15 Februar 2011 19:58

Hallo,

hab grad mega den Durchhänger..nicht nur mit Abnehmen sondern auch so..brauch dringen einen Schubs und Motivation.. Hilfe!
Mag mein Leben grad gar nicht mehr so haben wie es ist Sad

Grüße



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462986 ist eine Antwort auf Beitrag #462970] Mi, 16 Februar 2011 06:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Ivee
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Evchen schrieb am Di, 15 Februar 2011 19:27


Jetzt gerade war ich auf dem Side-Stepper, aber ich schaff nur 10 min am Stück, weil mir die Knie wehtun drauf und meine Wadeln anfangen höllisch zu brennen.
Ich glaub nicht das dieses Teil gesund ist...



Also wenn man einen gescheiten hat sind die echt super. So ein 5 Euro Ding ausm Supermarkt ist natürlich nix. Ich hab de Weile Stunden lang drauf gestanden und das hat richtig Spaß gemacht. Nur leider sind die Dinger konstruiert für Sportwütige die nach 3 Tagen die Lust dran verlieren. Meine Stepper haben sich immer sehr schnell verschlissen und fangen dann an zu Quietschen. Für jemanden wie mich die da 1-2 Stunden täglich drauf steht sind die konstruiert.

Also mir gehts viel besser seit ich mich im FiCe angemeldet hab. Diese Woche hab ich wieder Zwangspause weil ich erkältet bin. Ab nächster Woche will ich wieder regelmäßig 3 Mal hin gehen. Das macht mir wirklich Spaß. Hab aber auch lange gebraucht bis ich was gefunden habe was mir wirklich Spaß macht. Zum laufen/joggen bin ich noch zu schwer, dass will ich meinen Knien nicht antun. Dafür geh ich gerne mal ne Runde walken mit meinem Papa. Das macht auch Spaß.


18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #462989 ist eine Antwort auf Beitrag #462986] Mi, 16 Februar 2011 07:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen!!!

Voll motiviert bin ich um 6 aus dem bett gestiegen,und bin 30 min.am crosstrainer gestanden!!!Smile frisch geduscht und gut gelaunt sitz ich grad bei milchkaffee und crossaint am frühstückstisch!!

Am vormittag gibts ein joghurt od. Müsliriegel,zu mittag salat von gestern mit 2scheiben brot
nachmittags gibts entweder joghurt od.müsliriegel
am abend 1paar frankfurter und 1 semmel

vielleicht zwischendurch noch einen kaffee!!Smile


wünsch euch einen schönen tag!!!

@ivee: joggen macht mir und meinen knien nix aus!!!Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463035 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Mi, 16 Februar 2011 16:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Huhu.

@ Wi-Engala: würdest du bitte noch meine Abnahme von 1kg in die Liste aufnehmen? Ich glaub, das ist vergessen worden.

So, muß mich mal wieder melden. Die Arbeit wird irgendwie nicht weniger und dementsprechend lang bin ich immer weg und am Abend bin ich dann echt platt und mach meinen Rechner dann auch nicht mehr an.
Bei mir läufts derzeit ganz gut, nur dass ich gestern nen Ausrutscher hatte Embarassed . Erst hab ich mir 300Kcal in Form von Lindt-Pralinen reingepfiffen und als sei das nicht genug haben Schatz und ich eine Packung Häagen Dasz gelöffelt. Blöder Fehler.
Aber das war der erste echte Ausrutscher dieser Art seit Anfang Januar, das ist vielleicht dann auch nicht soooooooo schlimm. Ab heute bin ich wieder lieb. Die teuren Pralinen, die mir eine Patientin geschenkt hat, hab ich gleich gut im Schrank verstaut, dass ich bloß nicht auf blöde Ideen komme.
Am Samstag sind wir beim Italiener Geburtstag feiern, aber auch da werd ich mich dann wohl beherrschen müssen. Naja, mal sehen. Wird schon.
Seid weiter tapfer!


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463048 ist eine Antwort auf Beitrag #463035] Mi, 16 Februar 2011 19:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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ich war heute an und für sich brav!!ausser den 3 gummitierchen!!Sad

statt den würstchen gabs heute 2 wurstbrote!! Aber sonst alles laut plan!! Und vorhin hab ich 200sit ups und 200 hantelübungen gemacht!!und in der früh hab ich 30min. Crosstraining emacht!!aja und 1std.haushalt gemacht!!gesaugt,stiegen rau,runter,....
Und jetzt ist chillen angesagt!!Smile

wünsch euch einen schönen abend!!!Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463085 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Do, 17 Februar 2011 09:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
entchen21 ist gerade offline  entchen21
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Huhu und guten Morgen Smile

@Schnuckilein: Wenn du so fleißig warst musst du dir doch keine Gedanken machen wegen 3 Gummitierchen!

Ich bin gerade sehr am Zweifeln ob ich so weitermachen soll wie bisher. Eine Freundin hat mir mal ordentlich ihre Meinung gesagt, sie findet, dass ich aufhören sollte mich zu quälen. Ich versuche ja schon so lange abzunehmen und sie meint ich soll mich endlich so aktzeptieren wie ich bin.
Aber ich will das eigentlich nicht, ich fühle mich ja unwohl.
Jetzt weiß ich grad gar nicht mehr.

Wie läufts bei euch?

Grüße


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463086 ist eine Antwort auf Beitrag #463085] Do, 17 Februar 2011 09:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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ja ich weiß!Smile

du das musst du selbst entscheiden wie du weiter machen willst!!
Für mich wären deine 69kg schon ein hammer!!!aber wenn du dich nicht wohl fühlst mach weiter!!!
Du allein weißt ob ja oder nein!!!

Ist genauso,..meine mama hat 55 kg,..und sie fühlt sich nicht wohl!!was ich nicht nachvollziehen kann!!weißt wie ich meine!???!!

Bringt meiner meinung nix,wenn du dich nicht wohl fühlst und du aufhörst obwohl du weißt wie es zu machen wäre damit du glücklich bist!!

Liebe grüße!!! Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463093 ist eine Antwort auf Beitrag #463086] Do, 17 Februar 2011 11:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Hallo,

Gebe Schnuckilein recht @Entchen. Wenn du dich selbst unwohl fühlst, dann mache weiter.

Das Einzige was ich dir vielleicht noch raten könnte, wäre einen anderen Weg einzuschlagen. Vielleicht liegt dir diese "Diät" die du grade machst nicht und du würdest mit ner anderen Methode besser voran kommen? Gibt ja vieles abgesehen von Kalorien zählen. Die Methode Schlank im Schlaf soll doch auch ganz bewährt sein, und ich bin ja jetzt vom Kalorienzählen weil mich das ganz verrückt gemacht hat, auf WW gewechselt. Auch weil ich da in ner Gruppe abnehmen kann.

Wenn ich versuche mich da alleine durchzuquälen würde ich es niemals lange schaffen. (Musste das schon öfters feststellen)

Halte durch Entchen Smile DU SCHAFFST DAS!


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463103 ist eine Antwort auf Beitrag #463093] Do, 17 Februar 2011 11:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Auweia... ich muss glaub ich mal gewaltig beichten.

In den letzten Tagen ging es mir richtig richtig sch... also emotional gesehen. Es geht mir noch immer nicht wirklich besser, aber bin jetzt aufgeschreckt als ich eben um mich geschaut habe.

Seit Dienstag leide ich unter heftigem Frustfressen.

Habe von Dienstag auf heute 5 Pizzen gegessen, 2 Hamburger, 2 100gr Tüten Chips, hab einen ganzen Kuchen gefuttert, eine ganze Reihe an Bifi's...

Getrunken habe ich täglich 4 Dosen Nalu, wobei es sich wohlverstanden um Zucker pur handelt und 1,5l Cola Zero am Tag.

Hab eben erst ne Pizza verdrückt und bin dabei über mich selbst erschrocken.

Habe heute Abend mein 1. WW Treffen. Bin also schockiert auf die Waage gelaufen und: aus meinen 65,3kg wurden 78kg (ohne Klamotten).

Dh heute Abend werde ich mit Klamotten noch schwerer sein.

Ekle mich grade vor mir selbst. Versuche jetzt so schnell wie möglich meine Probleme in den Hintergrund zu schaffen und mich endlich wirklich am Riemen zu reißen.

Hoffe dass ich heute Abend die nötige Motivation kriege...

Ich schäme mich so sehr... Embarassed


[Aktualisiert am: Do, 17 Februar 2011 12:00]

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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463107 ist eine Antwort auf Beitrag #463103] Do, 17 Februar 2011 12:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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uff...ja da hast du einiges verzwickt!!aber ich glaub nicht dass dieses gewicht stimmt!!! Du hast dich nach dem essen gewogen!!

Aber so wie du schreibs,...pack dich am schopf und los gehts!!schau dass du deine probleme los wirst!!sonst versumperst noch!!

Hopp hopp ,auf auf und fang gleich an!!!
Du schaffst das!!!!!Smile


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463108 ist eine Antwort auf Beitrag #463107] Do, 17 Februar 2011 12:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
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Ich versuchs, danke dir Schnuckilein. Bin nunmal ne typische Stressesserin...

Werde mir Mühe geben und wie gesagt, hoffe dass ich heue Abend auch mit dem 1. Treffen auf den richtigen Weg komm. Bis dahin gibt's jetzt nur noch Wasser und höchstens ein Joghurt oder Obst


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463115 ist eine Antwort auf Beitrag #463108] Do, 17 Februar 2011 13:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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machs nur nicht zu radikal!!du sollst sogar 5 mahkzeiten haben am tag!!aber nicht dass was du dir da die letzten tage ziellos reingestopft hast!!

Ich versteh dich!!ich bin auch eine stress/frustesserin!!!ich hab mir aber diese art von essen abgewöhnt!!ich geh halt dann anstatt zu essen joggen,oder am crosstrainer,..weißt wie ich mein???sicher ess ich auch pizza,kuchen und so,..dafür ess ich dann halt weniger,oder mach mehr sport!!!(abgesehen von letzter woche)

das wird schon wirst sehen !!lass dich nicht unterkriegen!


Fiepsi schrieb am Do, 17 Februar 2011 12:51

Ich versuchs, danke dir Schnuckilein. Bin nunmal ne typische Stressesserin...

Werde mir Mühe geben und wie gesagt, hoffe dass ich heue Abend auch mit dem 1. Treffen auf den richtigen Weg komm. Bis dahin gibt's jetzt nur noch Wasser und höchstens ein Joghurt oder Obst



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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463117 ist eine Antwort auf Beitrag #463115] Do, 17 Februar 2011 13:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Nee ich meinte eigentlich nur dass es heute nur noch Obst und Joghurt gibt, da ich heute morgen fast nen ganzen Marmorkuchen + ne Pizza gegessen hab, und die Cola auch schon getrunken habe.

Das ist kalorienmäßig für heute eh schon mehr als genug.

Dann ab Morgen werde ich mich an meine Points halten


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463118 ist eine Antwort auf Beitrag #463117] Do, 17 Februar 2011 13:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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asooo,...na dann passts eh!!*zwinker*




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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463128 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Do, 17 Februar 2011 18:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dickmops ist gerade offline  Dickmops
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Hm...irgendwie komme ich garnicht in die Tabelle ...

Schade, ich hätte den Ansporn gut gebrauchen können. Falls ich einfach nur vergessen habe, meine Werte mitzuteilen tue ich dies hiermit:

Größe: 158 cm
Gewicht (Start): 150 Kilo (14.02)
Ziel: 112 Kilo


So, ich hoffe, ihr nehmt mich doch noch auf!


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Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463140 ist eine Antwort auf Beitrag #463128] Do, 17 Februar 2011 19:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Evchen ist gerade offline  Evchen
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Huhu,

ich melde mich mal wieder, es scheint hier ja drunter und drüber zu gehn - den einen gehts prima die anderen haben voll den Durchhänger... Ich wünsch all denen die grade einen guten Lauf haben alles Liebe das es so weiterläuft und allen dens grad so geht wie mir und bis in den Keller durchhängen einen RIIIIIEEESSSEN A..-tritt und ne Menge Motivation Very Happy

@Schnuckilein: Ja, zum Teil sind es Ausreden - das Problem: Wenn ich mich unwohl fühle beim Sport wie zB bei den Übungen daheim wenn mich mein Freund beobachtet, machts mir auch keinen Spaß mehr, das frustet nur.
Und wegene dem Laufen: ich war einmal wos so schön und warm war vor 2 Wochen und es war herrlich, ich hab zwar nicht gut durchgehalten, aber es war ok. Und dann war ich letztens bei eiseskälte und es war einfach nur blöd, meine Augen haben gebrannt, mein Hals tat weh und meine Nase war am davonlaufen und ich kam aus dem schnäuzen nimmer raus. Das war einfach nur blöd...

Aber am 01.März startet das Frauenlaufprogramm 'Fit in 12 WOchen' und da werd ich mitmachen ... das ist immer nett gewesen letztes JAhr!! Und hilft mir wieder ins Laufen reinzukommen.

Baba!!!


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463153 ist eine Antwort auf Beitrag #463140] Do, 17 Februar 2011 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Fiepsi ist gerade offline  Fiepsi
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Meine Befürchtung hat sich erfüllt!

Mein erstes WW Treffen verlief eigentlich super... nur das mit dem Gewicht ist halt so eine Sache...

OK, hab viel Mist gefuttert, aber dass das gleich SO eine Auswirkung hat?!

Naja... Gewicht von heute Abend war:

79,00KG

Gehe jetzt dann wohl frustriert ins Bett...

Gute Nacht


Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463158 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 06:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Devilchen1988 ist gerade offline  Devilchen1988
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guten morgen Leute

@ dickmops: wirst sicher noch reinkommen mein Gewicht von Letzter Woche wurde auch noch nicht reingeschrieben.

Hatte due Woche auch einen Durchhänger bis Gestern habe seit Sonntag das gleiche Gewicht auf der Waage gehabt und ich habe darauf geachtet was ich esse und wie viel und dass ich Sport!mache. Aber dann gestern im Fice auf einmal eine Überraschung weniger und das gleich ne menge muss das jetzt nur noch über das We halten und dann ist alles wieder gut und es kann weiter gehen.
Werde dann wieder am Sonntag mein Gewicht posten.

Bis dahin trainiert noch fleißig und denkt immer daran wie ihr aussehen wollt das hilft.



Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463164 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] Fr, 18 Februar 2011 07:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
elli2010 ist gerade offline  elli2010
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Hey Mädels.
War nun einige Tage nicht wirklich hier, aber ich schreib seit anfang der Woche Prüfungen und das auch noch die nächsten 2 Wochen. Aber seit dieser Woche hab ich auch endlich wieder regelmäßig Sport. Dienstags und Donnerstags je 90min Stepaerobic und zur Entspannung gibts Mittwochs noch Yoga^^ Macht voll Spass mit den ganzen andern Mädels....so, werd mich denn mal zur Arbeit machen...Hoffe meine Motivation dieser Woche bleibt ne Weile vorhanden Very Happy Very Happy


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/91266/.png

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Mein Tagebuch


Mein Bilderbuch^^


Mein Sportbuch
►Alter: 22◄☼►Größe: 1,71m◄☼►Wiegetag: Freitags◄

Neustart: 01.01.2011
1.Ziel: U85kg ->14.01.2011 (84,6kg)
2.Ziel: U80kg ->
3.Ziel: U75kg ->
4.Ziel: U70kg ->
5.Ziel: U65kg ->
ENDZIEL: 65kg auf Dauer halten
Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #463165 ist eine Antwort auf Beitrag #463158] Fr, 18 Februar 2011 07:06 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
Schnuckilein ist gerade offline  Schnuckilein
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guten morgen!!!

mein gewicht von heute: 94,4kg dass heißt -900g

bin voll happy,...dass heißt ich hab mein gewicht von vor 2 wochen wieder erreicht!! (wobei gestern ist noch weniger auf der waage gestanden,..hätt mich auch sehr gefreut heute) aber egal!!!


aber ich war super stolz auf mich gestern!!
waren bei freunden zum lasagne essen eingeladen!!
ich hab ein kleines stk lasagne gegessen,.und ganz viel salat,..als nachspeise hat es kardinalschnitte gegeben!(mein untergang) aber ich war brav und hab keine gegessen!!! Smile

und am abend hab ich dann auch noch 225 crunches und 100 hantelübungen und 50 kniebäuge gemacht!!! Smile

ich wünsch euch allen ein super ergebnis,..und weiterhin ganz ganz viel motivation!!! Smile

liebe grüße


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