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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466291 ist eine Antwort auf Beitrag #466288] |
Fr, 18 März 2011 07:21   |
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Halloechen,
@ Schnuckilein, gratuliere dir zu deiner Abnahme und dass du wieder gutgelaunt und hochmotiviert bist.
Bei mir gibt es auch wieder eine Abnahme, 95.9 kg. Das hat die Kreuzband-op meines Hundes bewirkt, da ich vor lauter Aufregung und Nervositaet fast nichts essen konnte. OP ist gut verlaufen und ich hoffe, dass Hundchen bald wieder ordentlich laufen kann.
Ansonsten geht es mir ganz gut. Die letzten Hosen, die zu klein waren, passen wieder. Danach muss ich neue kaufen.
Hier dann noch eine kleine Geschichte. Am Mittwoch war ich in Trier zum shoppen. Ich bin dann zu Ulla Popken, da ich dort immer eingekauft habe. Als ich dann diese grossen Klamotten sah, dachte ich: Nenene, hier kaufst du nicht mehr ein.
Ich hab mir dann eine tolle schwarze Jacke gekauft, von der Stange und nicht in der Uebergroessenabteilung. 
Ich wunesche allen ein tolles Wiegeergebnis und ein schoenes Wochenende
Claude
PS: @ Caro, der Diaetplan ist auch ziemlich streng und die erste Woche hatte ich oft Hunger, aber mittlerweile habe ich mich daran gewoehnt und find es gar nicht mehr schwer....und ich hab Mega-erfolg damit. Ist schon fast unheimlich 
1. persoenliches Ziel UHU ereicht am 25.02.2011
2. persoenliches Ziel U95 erreicht am 04.04.2011
3. persoenliches Ziel U90 erreicht am 20.05.2011
4. persoenliches Ziel U85 erreicht am
5. absolutes Traumziel 75 kg
Hier geht es zu meinen Fotos
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/8309/13340/
[Aktualisiert am: Fr, 18 März 2011 07:22] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466324 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 18 März 2011 11:14 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Glückwunsch zu euren Erfolgen!!
Ich werde mich morgen wiegen. Und denke, da müsste schon was erkennbar sein auf der Waage! Wenn nicht, werfe ich sie gegen die Wand.
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466334 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Fr, 18 März 2011 12:33 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Hallo Ihr Süßen,
@Fiepsi: wie Schnuckilein schon sagt, die Richtung ist wenigstens dir Richtige, also Kopf hoch!
@kichi: Du bist echt der Wahnsinn - herzlichen Glückwunsch!!! (auch wenn ich heute Abend beim Eintragen in die Tabelle wahrscheinlich ein wenig grün vor Neid werde...)
@Schnuckilein: Vielen Dank für die lieben Komplimente zu unserer Homepage *rotwerd* - und natürlich herzlichen Glückwunsch zu Deinem tollen Wochenergebnis. Da fällt Dir das Weitermachen doch sicher leicht, oder?
@mirabelle: Gewalt ist doch auch keine Lösung 
@Ivee: Oh Du Arme, das ist ja echt frustrierend!!! *köpfchenstreichel* Aber es hilft ja nix, einfach weitermachen - vielleicht legst Du ja wirklich ordentlich an Muskeln zu - und gesuender und fitter wirst Du auf jeden Fall mit jedem Tag!!!
So, und jetzt zu mir: War heute morgen schon Schwimmen und hab meine 80 Bahnen in einer Zeit unter 50 Minuten absolviert  . Die Waage hat 71,5 kg angezeigt, das sind zwar leider immer noch 0,6 kg mehr als vor meinem Urlaub, aber immerhin ist die 73,0 kg von letztem Freitag (direkt nach dem Urlaub) Geschichte .
Ich habe irgendwie das Gefühl, dass diese blöde 71 so eine magische Grenze ist, an der ich jetzt schon ewige Zeiten "rumarbeite". Das ist auch irgendwie frustrierend... Aber ich habe mir heute überlegt, dass ich die Zeit bis Ostern jetzt mein Programm noch völlig diszipliniert durchziehen werde (inkl. Alkohol- und Süßigkeitenverzicht wegen Fastenzeit). Und dann werde ich das Gewicht, das ich bis dahin erreicht habe, einfach als mein persönliches Wohlfühlgewicht akzeptieren!!!
Eigentlich gefalle ich mir inzwischen optisch ja schon ziemlich gut und im Normalgewicht-Bereich bin ich auch gelandet - die "7" vorne nicht mehr zu sehen, wäre zwar schön (ist aber ja eigentlich ein willkürliches Ziel), aber ich möchte endlich wieder zu einem etwas normaleren Essen übergehen (bzw. trainieren, wie das so geht) und nicht mehr alles und jedes Abwiegen und -messen...
Naja, jetzt schauen wir mal, was bis Ostern noch passiert, aber mit der Haltung nehm' ich die künftigen Wiegeergebnisse vielleicht ein bisschen gelassener und lasse mich von der Waage nicht mehr so ärgern  .
Liebe Grüße und ein WUNDERschönes Wochenende an Euch alle!!!
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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[Aktualisiert am: Fr, 18 März 2011 12:39] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466427 ist eine Antwort auf Beitrag #466422] |
Sa, 19 März 2011 09:00 |
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Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien
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Senior Member |
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Huhu,
so - anachdem ich diese Woche volle Power gegeben hab, hab ich folgendes Wiegeergebnis zu vermelden: 69,1 kg
Es ist zwar unglaublich wie man sowas zusammnbringen kann, ich bin dennoch ganz und garnicht zufrieden. Denn ich steh quasi wieder am Anfang... Das ärgert mich total. Vor allem weil ich nichtversteh wie es dazu kommen konnte.
Die Woche war außerdem echt hart, war Mo+Di+Do intesiv laufen, gegessen hab ich ohne Genuss sondern nur auf Gesundheit und Kalorien und so bla-Qua geachtet.
Dafür hab ich mir gestern mit größter Lust 2 Schinken-Käse-Toasts gegönnt, das Problem ist einfach, dass ich wahnsinnig große Mengen ohne Probleme essen kann, und mir das auch noch Spaß macht.
Heute steht FiCe-Krafttraining auf dem Plan, zuerst aber das Aquarium saubermachen...
Übrigens an die Wiener hier (was ja schon einige sind^^): Falls ihr Verwandte, Bekannte, Freunde,... habt die ein Aquarium haben, ich hab alle paar Wochen ein paar Fische abzugeben - die vermehren sich bei mir wie die Kanickel^^
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466431 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Sa, 19 März 2011 09:57 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ich hab mich getraut! Und nachdem ich gestern noch beim Sport war, fühle ich mich heute morgen auch gut. Und die Waage bestätigt es mit einem Minus Unter 70!
Würde sagen, 69,7.
Bin damit sehr zufrieden und ziehe Motivation daraus für die nächste Woche!
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
[Aktualisiert am: Sa, 19 März 2011 09:57] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466444 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Sa, 19 März 2011 12:02 |
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pancake
Beiträge: 94
Registriert: Februar 2010
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Member |
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Huhu,
mein Gewicht heute: 59,5=-200g
Nicht besonders viel, aber die Woche war auch nicht der Renner.
Das passt sogar im wahrsten Sinne des Wortes^^ Ich war nämlich nicht einmal laufen  Dann wollte ich endlich heute gehen und jetzt schneit es, suuuper. Eigentlich hatte ich auf Sonnenschein gehofft, das hilft meiner Motivation wirklich nicht besonders. Letzten Monat war in der Cosmopolitan ne Fitness DVD, da wollte ich sowieso wenigstens mal reinschauen. Also vielleicht mache ich das dann heute und hoffe auf erträgliches Wetter für morgen.
Oh und dann hab ich noch n Gratis-Kochbuch bekommen von Eat-Smarter. Leider ist die Aktion beendet, sonst hätte ich euch das durchaus empfehlen können. Etwas nervig ist, dass sie mir nun jeden Tag ne Mail schicken, aber wer auf seine Ernährung achten will sollte den vielleicht wirklich mal lesen. Zur Not kann ich ihn ja immer noch in den Spam-Ordner verbannen
Aber die Rezepte sind ganz interessant und vor allem auch mal was, das man nicht eh schon andauernd ist. Wobei ich für die meisten Rezepte erstmal einkaufen muss. Aber es ist nicht unbedingt super ungewöhnliches Zeugs drin, also werde ich gleich beim Wochenendeinkauf mal was einpacken und ein Rezept ausprobieren
Schönes Wochenende euch!
Sommerziele:
Größe: 1,66m
Startgewicht: 64kg 2010
Weg vom Rekordgewicht: <62kg 12.3.10 Jippie, ein kleiner Anfang
Neustart 21.02.2011 mit 60,7 kg
1. Etappenziel: <60kg 12.3.11
Zielgewicht: <58kg
Wunschgewicht: <55kg
Traumgewicht: <53kg je nachdem, wie es dann wohl mit 55kg aussieht
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466481 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
So, 20 März 2011 09:43 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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Hallo Guten Morgen,
bei uns scheint auch ganz wunderbar die Sonne - aber es ist SAUKALT.
Trotzdem war das Laufen heute richtig schön (ich geh' ja meistens am Sonntagmorgen).
Glückwunsch Schnuckilein für die 10 Minuten am Stück, das ist schon ganz schön ordentlich - ich hab' ja letztes Jahr im Mai erst angefangen zu Laufen und mich mühsam hochgearbeitet von 1 min Laufen - 1 min gehen, inzwischen kann ich schon über einer Stunde am Stück joggen (und das vor dem Frühstück)!
Grüßle, Caro
Alter: 32
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Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466520 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
So, 20 März 2011 17:43 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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| Zitat: |
Ich hab auch probiert so fleißig wie möglich zu sein, obwohl mir regelmäßig schwindlig war.
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Hui, das klingt aber nicht so gut! Warum war dir schwindelig und das auch noch regelmäßig? Macht dir das keine Sorgen?
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466539 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
So, 20 März 2011 21:17 |
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Lila
Beiträge: 52
Registriert: Januar 2011
Ort: Österreich
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Member |
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würds grundsätzlich schon, aber ich weiß das ich das immer hab wenn ich im Stress zu wenig trink, oder das Wetter so schwankt wie momentan.. deswegen denk ich mir nicht so viel dabei, solange das nicht anhält..
Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern!
[Aktualisiert am: So, 20 März 2011 21:19] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466576 ist eine Antwort auf Beitrag #466562] |
Mo, 21 März 2011 07:55 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Guten Morgen Mädels!
Vielen dank für euer aufbauenden Worte! Ich weiß ja, dass ich Muskeln aufbaue. Ich merke es ja selbst und sehe es natürlich auch. Meine Beine sind muskulöser und meine Oberarme schwabbeln nimmer so wie früher aber trotzdem ist es etwas depremierend wenn die Waage einem nicht weniger anzeigen möchte. Am We hab ich das sporten jetzt einfach mal sein lassen, hatte auch nicht wirklich Zeit dafür. Hab mir auch mal bisschen was gegönnt, am Sa waren wir lecker essen mit Freunden und da hab ich dann auch mal Rotwein getrunken. Das Alkoholfasten habe ich damit abgebrochen. Will keine Ausnahmen machen, ich war schwach und hab mein Ziel nicht erreicht. Das mit dem Süßigkeitenfasten werde ich aber auf alle Fälle durchziehen bis Ostern!
Für die Woche bin auch neu motiviert. Früher oder später muss die blöde Waage ja auch mal bisschen weniger anzeigen. Ich muss einfach nur dran bleiben. Heute hab ich ne Ernährungsberatung in unserem FiCe. Bin mal gespannt. Theoretisch weiß ich eigentlich viel, bei mir hängts eher an derm Umsetzung. Hab mich jetzt auch bei der AOK bei so einem Abnehmprogramm angemeldet. Die schicken mir dann Unterlagen und ein Ernährungstagebuch. Ich muss dann auch regelmäßig Fragebögen zu dem Programm ausfüllen und die Bewerten mein Ess- und Bewegungverhalten. Hört sich sehr interessant an. Kann kaum erwarten, dass es los geht.
Wünsch euch allen einen guten Start in die Woche!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466701 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Di, 22 März 2011 05:48 |
Devilchen1988
Beiträge: 62
Registriert: August 2010
Ort: Mainz
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guten morgen Leute habe total vergessen mein Gewicht zu posten es bleibt aber auch unverändert. Also noch 5 Wochen und 2 Kilo ich will das unbedingt schaffen, aber es wird schwer kann nicht mehr so viel sport!machen da mein Knie ein wenig probleme macht. Aber ihc will heute trotzdem gehen.
Startgewicht: 88,3 am 18.02.2013
1. Zwischenziel: 85 kg erreicht am:
2. Zwischenziel: 83 kg erreicht am:
3. Zwischenziel: 80 kg erreicht am:
4. Zwischenziel: 78 kg erreicht am:
Endziel: 75kg erreicht am:
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466747 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Di, 22 März 2011 09:19 |
mirabelle
Beiträge: 3553
Registriert: Mai 2008
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Senior Member |
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Ihr Lieben,
bei mir läuft es gut und ich bin sehr glücklich und zufrieden damit! Schicke euch eine Portion Motivation rüber, falls es nicht so löuft.
@Ivee: Einfach weitermachen, du bist doch auf dem richtigen Weg! Ich halte "weniger Sport" nicht für die Lösung, denn es ist doch schön, wenn du Muskeln aufbaust. Ich glaube, es gibt dann bald auch einen Gewichtssprung auf der Waage.
Ich denke auch immer daran, dass ich bestimmt eine bessere Figur habe als im Sommer, als ich das selbe Gewicht hatte aber noch nicht gezieltes Krafttraining, sondern nur Ausdauersport gemacht habe. Meine Bauchmuskeln sind z.B. viel stärker ausgeprägt unter dem Speck
Euch allen einen schönen Tag!
Mira
***Ziel: Mich in meiner Haut wohlfühlen!***
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466766 ist eine Antwort auf Beitrag #466747] |
Di, 22 März 2011 10:48 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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@ Mira, danke für deine Eintrag. Ich mach auf jeden Fall weiter und ich merke auch, dass ich muskulöser bin. Die Sportpause am WE war auch mehr aus zeitlichen Gründen, ok bisschen faulheit spielt auch mit. Mehr Muskeln aufzubauen macht mir keine Angst, im Gegenteil ich finde es toll zu sehen wie sich der Körper verändert. Werd auf alle Fälle dran bleiben weil es mir auch sehr viel Spaß macht. Diese Woche kann ich auch wieder mehr Sport einbauen als letzte.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466785 ist eine Antwort auf Beitrag #466780] |
Di, 22 März 2011 12:40 |
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Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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@ schnuckilein, brauch dir doch nicht peinlich sein. Ganz im Gegenteil, du solltest stolz sein was du geschafft hast!
@ Evchen: Mach dir nix draus. Ich hab grad ein Schnitzel mit Pommes verdrückt. Hatte ich sooo Lust drauf. Dafür gibts heute Abend nur noch ein Süppchen oder so. Man muss sich auch mal was gönnen können. Ich hab mich die letzten Wochen so am Riemen gerissen da musste das jetzt mal sein.
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466832 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Di, 22 März 2011 20:50 |
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wi-engala
Beiträge: 288
Registriert: August 2010
Ort: Nürnberg
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Senior Member |
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...das würd' ich mir auch denken - also, Schnuckilein, nur Mut und keine falsche Scham!
Ich hab's übrigens (endlich) geschafft, unsere Tabelle zu aktualisieren .
Ansonsten läuft's bei mir eigentlich ganz gut, die Urlaubs-Pfündchen bin ich wieder los, aber momentan könnte ich den ganzen Tag essen, es ist wirklich unglaublich. Fürs Büro hab ich mir z.B. getrocknetes Obst gekauft (statt bzw. als Süßigkeit), aber ich hab die Apfelringe und Aprikosen praktisch schon vernichtet - nicht zu fassen ! Irgendwie ist der Nachmittag am Schreibtisch immer zu lang...
Ich hoffe mal, das wird demnächst wieder besser . Hat jemand vielleicht einen Tipp?
Grüßle und schönen Abend noch,
Caro
Alter: 32
Größe: 1,76 m
Start: 21.08.2010 mit 81,5 kg - BMI 26,3 - Körperfettanteil ca. 30,5%
Ziel 1: 24.04.2011 mit 68,7 kg - BMI 22,2 Körperfettanteil ca. 22,0%
meine Bilder
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| Re: Gemeinsam bis Ostern!!! [Beitrag #466883 ist eine Antwort auf Beitrag #457909] |
Mi, 23 März 2011 10:01 |
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Tinwe
Beiträge: 1167
Registriert: März 2007
Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hi Zusammen
@Schnuckilein
Oh, Du arme. Hoffe, hast den Zahnarzt gut überstanden und es war nicht so schlimm.
Mir geht es heute richtig gut. 
Die Sonne scheint und ich habe gestern endlich meinen 3. Stern erhalten. Hat ja auch lange genug gedauert!
Aber Hauptsache, er ist jetzt Tatsache und damit gehts einen weiteren, kleinen Schritt in Richtung Ziel. Die nächste kleine Etappe ist also das 10 Kilo Diplom. Hoffentlich brauch ich für die 700g nicht wieder einen Monat...
Heute ist ein etwas schwieriger Tag. Hab ein Meeting über Mittag (also keine Pause) und da gibt es dann wohl blos ein Sandwich und einen Apfel oder so, und heute Abend habe ich nochmal Theorieunterricht und danach schreiben wir gleich die Prüfung *drücktmirbittedieDaumen!!* Das heisst ich werde wohl erst nach 22:00 Uhr zu Hause sein. Da mag ich normalerweise nichts mehr essen, aber wenn ich die Prüfung bestehe, gönne ich mir dann vielleicht mal wieder ein Bier (und wenn ich die Prüfung nicht bestehe, dann nehme ich zwei)
Einen tollen, sonnigen, motivierten Tag wünsche ich Euch!
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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