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Guten Morgen und hallo... [Beitrag #462106] |
Di, 08 Februar 2011 07:50 |
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stefan41
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2011 Ort: Schwandorf
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Hi, ich bin der Stefan,
Ich muss von meinem Gewicht runter, da ich mich nicht mehr wohl fühle, und es leid bin. Ich mache seit 1 Woche konsequent Diät (1200kalc), und hab mittlerweile von 109Kg auf 105Kg abgennommen. Mein Zielgewicht sind 76Kg in 4 Monaten. Mit dem Durchhaltevermögen habe ich kein Problem, da mir nicht wirklich was fehlt, und Ich schon ganz andere Sachen geschafft habe.
Ich benutze das Programm Diät Tagebuch 1.02 f, und halte mich bis in kleinste Detail an die Vorgaben. Ich erhoffe mir vom Forum hier Tipps und Anrregungen zu meinem Sportlichen Verhalten und Ernährungstipps für später, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe.
Ich hattel letztes Jahr einen schlimmen Schicksalsschlag, da ich einen Herzinfarkt hatte was leider 4 Wochen Koma nach sich zog.
So das reicht nun glaub ich erstmal.....
Grüße an alle Mitstreiter
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Re: Guten Morgen und hallo... [Beitrag #462342 ist eine Antwort auf Beitrag #462333] |
Mi, 09 Februar 2011 12:25 |
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stefan41
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2011 Ort: Schwandorf
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Junior Member |
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Hallo Stefan,
freut mich, das du mich hier begrüßt.
Wenns länger dauert macht ja auch nix, ich fang heut mit schwimmen an, hab mir ein 30ger Ticket in Hallenbad besorgt, und werde erstmal jeden 2ten Tag schwimmen gehn. Ich ernähre mich fast ausschließlich von Gemüse und Fleisch. Natürlich alles peinlichst genau abgewogen, auch 1 TL Öl fürs braten usw sind da mit dabei. Kannst dir ja mal das Programm runterladen, ist frei. Einfach im Googel suchen.
Ausrutscher wirds bei mir nicht geben, ich hab mich eisern unter Kontrolle.
Du hast 40kg in 9 Monaten abgenommen... iss auf alle Fälle ne wahnsinns Leistung. Ich wünscht ich wär auch schon so weit.....aber das kommt noch.
Ja, die Zeit im Krankenhaus war hart, für mich und meine Frau besonders. Ich wär fast abgekratzt, hatte zweimal Herzstillstand und wurde künstlich beatmet, weil die Atmung ausgesetzt hat.
Hab auch danach noch ein paar Monate gebraucht bis alles wieder so richtig war. Die haben mir ein bischen Titan ins Herz eingebaut, hoff des hilft
Rückenleiden hab ich auch, und auch deswegen schon umgeschult, aber des iss des kleinere Übel.
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Re: Guten Morgen und hallo... [Beitrag #462344 ist eine Antwort auf Beitrag #462341] |
Mi, 09 Februar 2011 12:33 |
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stefan41
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2011 Ort: Schwandorf
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Junior Member |
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Hallo Steffi, ja ich hab leider schon was behalten, aber nicht so schlimm, nix geistiges...zum Glück. Mein rechter Fuß iss taub, eigentlich genau gesagt der halbe Fuß, und ich hab immer wieder unsägliche Nervenschmerzen.
Aber das macht nix, ich werds überleben.....
Das Kurzzeitgedächniss hat bei mir auch gelitten, iss aber inzwischen alles wieder da. Nach dem erwachen wars halt hart, ich wusste nicht wo ich bin, ich wusste nicht welches Jahr wir haben, und ettliche andere Sachen auch nicht.
Grüße Stefan
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Re: Guten Morgen und hallo... [Beitrag #462385 ist eine Antwort auf Beitrag #462354] |
Mi, 09 Februar 2011 17:35 |
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stefan41
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2011 Ort: Schwandorf
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Junior Member |
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Ja Steffi, das wünsch ich dir auch, kann recht schnell gehn sowas!Aber wenn ich gestorben wär hät ichs wahrscheinlich auch nicht mitbekommen.(Glaub ich). Das iss dann alles nur noch ein großer Film der da abläuft, ich glaube da iss man so betäubt vom eigenen Adrenalin, das man echt nix merkt.
Der Körper ist ein fantastischer Organissmus.
[Aktualisiert am: Mi, 09 Februar 2011 17:57] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Guten Morgen und hallo... [Beitrag #462388 ist eine Antwort auf Beitrag #462384] |
Mi, 09 Februar 2011 17:38 |
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stefan41
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2011 Ort: Schwandorf
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Junior Member |
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Hallo Angelika,
Danke auch Dir für die herziche Begrüßung.
Was bringt das mit dem 2ten Progi? Ist das unterstüzend zum Diät Tagebuch?
Komm grad vom schwimmen hab erstmal 1200m in 45 min runtergerissen, morgen dann etwas mehr, hab heute meine Schwimmbrille vergessen....
Grüße Stefan
[Aktualisiert am: Mi, 09 Februar 2011 17:56] Den Beitrag einem Moderator melden
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Re: Guten Morgen und hallo... [Beitrag #462392 ist eine Antwort auf Beitrag #462373] |
Mi, 09 Februar 2011 17:49 |
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stefan41
Beiträge: 10 Registriert: Februar 2011 Ort: Schwandorf
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Junior Member |
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Das mit dem Totengräber ist halb so schlimm, das muss man echt locker nehmen, sonst macht man glaub ich mehr kaputt als gut.
Ich freu mich des Lebens mehr als je zuvor.
Das mit dem Durchhalten ist für mich weniger das Problem, ich kann echt viel ab, was das anbelangt, und ich hab eine marzialische Selbstkontrolle, von mir aus futtert einer neben mir Gänsebraten mit Rotkohl, das lässt mich vollig kalt, ich habe ein Ziel!
Und kalorienarme Leckereien gibts genügend, gerade ein Döschen Miesmuscheln gekauft, Flusskrebsfleisch...
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