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Guten Tag zusammen [Beitrag #464033]

Sa, 26 Februar 2011 22:48

Verthie54
Beiträge: 1
Registriert: Februar 2011
Ort: Solingen

Junior Member

Hier möchte ich mich mal als neues Mitglied vorstellen.
Mein Name ist Veronika bin 56 Jahre und habe schweres Übergewicht.
Ich war nun 2 Monate in einer Reha und habe dort eine Ernährungsumstellung gemacht. Es geht nun leicht wieder nach unten manchmal geht es mir viel zu langsam aber immerhin nehme ich in der Woche ein Pfund ab. Laughing

Langsames Abnehmen ist auch viel besser, wegen dem JoJo Effekt.
Aber ohne Bewegung geht es auch nicht, gehe nun 2x in der Woche zum Fitnessstudio, 1x die Woche zum Schwimmen und regelmässig Abends ca 1.Std spazieren.
Es geht mir nun auch schon viel besser, obwohl ich noch 35 Kg abnehmen möchte.
LG Veronia

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Re: Guten Tag zusammen [Beitrag #464106 ist eine Antwort auf Beitrag #464033]

So, 27 Februar 2011 17:47

2825flipper
Beiträge: 68
Registriert: August 2010
Ort: Kleve

Member

Hallo
Na,das schaffts du.Habe es bis jetzt auch geschafft!Was isst du den so den ganzen tag?Bin auch in der Reha damit abgefangen.Ich fand es war dort viel einfacher ,damit zu beginnen wenn man alles vorgesetzt bekommt.Aber es geht !Wieviel Kcal nimmst du den zu dir?Melde ich doch kurz wenn du möchtest!
Viel Erfolg

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Re: Guten Tag zusammen [Beitrag #464211 ist eine Antwort auf Beitrag #464106]

Mo, 28 Februar 2011 13:40

Ivee
Beiträge: 2799
Registriert: Januar 2010

Senior Member

Hallo Veronika!
Herzlich willkommen! Dein Sportprogramm hört sich doch schon sehr gut an. Ich gehen auch 2-3 Mal ins Studio und Mittwochs schwimmen. Das ist eine gute Kombi finde ich.
Drück dir die Daumen, du schaffst das schon!
Grüße
Yvi

18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg

Etappeziel 06.05. 90 kg

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Re: Guten Tag zusammen [Beitrag #464214 ist eine Antwort auf Beitrag #464211]

Mo, 28 Februar 2011 14:39

Skorpine
Beiträge: 3275
Registriert: April 2010
Ort: Raum Nürnberg

Senior Member

Hallo Veronika,

von mir auch ein "Herzliches Willkommen" im Forum. Smile

Schön, dass Du für Dich einen schönen und vernünftigen Anfang gefunden hast. Das packst Du schon!

Weiterhin viel Glück und toi toi toi... *fest die Daumen drückt* Very Happy

Viele Grüße... Karin Wink

Ausgangsgewicht: 147 kg (Höchststand im Jahr 2005)
Mein Zielgewicht: 80 kg (irgendwann Wink

)

* Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemanden überholt werden. (Marlon Brando)
* Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.

*Mein Tagebuch * Meine Bilder * Mein Sporttagebuch

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