hallo! [Beitrag #465543] |
Do, 10 März 2011 22:00 |
katjuschka85
Beiträge: 2 Registriert: März 2011
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Junior Member |
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hallo ihr lieben,
bin gerade nach laaaanger zeit wieder auf die waage gestiegen.
seit wenigen wochen lebe ich wieder sehr gesund, achte darauf, wenig fett zu mir zu nehmen aber dafür viele vitamine, lebe auch wieder (aber aus anderen gründen) vegetarisch, was einen ja automatisch eher aufs essen achten lässt.
naja meine freundin und gleichzeitig nachbarin besitzt eine waage. sie selbst ist auch gerade wieder mal am abnehmen und wiegt stolze 94kg. wie es nun mal so ist zwischen freundinnen, redet man viel darüber wie die andere erscheint und dass diese niemals wie 94 kg aussieht, was in diesem fall auch stimmt. sie schätzt mein gewicht auf jeden fall nicht dreistellig- die schweren knochen und einige muskeln mit einberechnet.
also traue ich mich auf dieses ding namens waage und erschrecke trotzdem ich wusste, dass ich mich erschrecken werde- wie immer halt wenn ich auf die waage gestanden bin. 114 kg.
wie können andere easy damit umgehen á la "always look on the bright side of life"? natürlich weiß ich, dass ich mich nicht über meine figur definieren muss, aber das ist nunmal meine hülle. ich fühle mich hübsch, ich fühle mich gut proportioniert und wie 85kg (ich besitze einen ganzkörperspiegel). aber da sind welten dazwischen.
kann mich jemand beruhigen? ich will nicht wieder in alte verhaltensmuster zurückfallen (magersucht). mein motto war immer: lieber dick und sich an den genüssen des lebens nähren als magersüchtig.
vielen dank schon mal,
katjuschka
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Re: hallo! [Beitrag #465622 ist eine Antwort auf Beitrag #465543] |
Fr, 11 März 2011 10:58 |
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Ivee
Beiträge: 2799 Registriert: Januar 2010
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Senior Member |
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Hallöchen und herzlich willkommen hier!
Wenn du jetzt so viel wiegst aber führer schon mit Magersucht zu kämpfen hattest würde ich dir sicherheitshalber raten, dir auf jeden Fall mal Rat bei einem Arzt oder Ernährungsberater zu holen.
Und wenn deine Nachbarin / Freundin auch abnehmen möchte könnte ihr euch zusammenschließen und das gemeinsam angehen. Das ist immer einfacher als alleine.
Ich wünsch dir viel Erfolg!!
18.02.2013 98,4 kg
02.03.2013 93,6 kg
09.03.2013 92,7 kg
Etappeziel 06.05. 90 kg
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Re: hallo! [Beitrag #466226 ist eine Antwort auf Beitrag #465543] |
Do, 17 März 2011 09:42 |
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Tinwe
Beiträge: 1167 Registriert: März 2007 Ort: Schweiz
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Senior Member |
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Hallo Katjuschka
Erst Mal, herzlich Willkommen bei uns!
Zu Deiner Frage:
Natürlich kommt es darauf an, wie Du das Ganze angehen willst. Mit Sport zum Beispiel, geht es natürlich etwas schneller (im Normalfall) als ohne, aber so als Richtwert gilt 0.5 kg bis 1kg pro Woche sind gesund und vernünftig. Am Anfang kann es auch mal schneller gehen (vielleicht so 2kg pro Woche), aber wenn es sich nach ein paar Wochen eingependelt hat sind 500g realistisch und sollten auch dem Jojo-Effekt vorbeugen.
Wärend der Abnahme kommt es aber leider auch immer wieder zu Stillständen und vielleicht geht das Gewicht sogar mal wieder etwas rauf. Das ist mega nervig, gehört aber leider bei den Meisten dazu und da muss Frau einfach durch.
Hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen und wünsche Dir viel Erfolg.
Grüsse
Tinwe
1.60 Meter
Frühling 2006, 87.40 Kilo
Neu-Neu-Neustart: 25.12.2021 mit 92.6 Kilo
1. wieder unter 90 Kilo:
2. wieder unter 85 Kilo:
3. wieder unter 80 Kilo:
4. wieder unter 75 Kilo
Endziel unter 64 Kilo = normaler BMI
Aufstehen, Krönchen richten...
Tinwe jetzt auch in Bildern
Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein!!
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